口罩如何戴 第二步：正确戴口罩

口罩如何戴 第二步：正确戴口罩

清洗好双手以后，再将口罩横过来贴在脸部的口鼻处，将两边的绳子挂在耳朵上。

核酸检测时口罩怎么摘

1、首先要多备一个新的医用防护口罩。

2、正确戴好口罩，戴口罩前需洗手消毒，然后将口罩平展，双手平拉推向面部，捏紧鼻夹使口罩紧贴面部，用左手按住口罩，右手将护绳绕在耳根部，再用右手按住口罩，左手将护绳绕向耳根部，最后双手向下拉口罩边沿使其盖至眼下和下巴。

3、摘口罩时不要接触口罩前面，即污染面，用手捏住口罩的系带并将其扔掉，健康人群佩戴过的口罩，按生活垃圾分类的要求处理即可。

4、做完核酸检测后拿出新的口罩更换。

如何正确佩戴外科口罩 外科口罩佩戴时间

医用外科口罩的这种类型的口罩，防护效果都是有限的，需要定期更换。最好每隔2～4小时更换一次。

使用时间过久会因为大颗粒物被阻隔在口罩表面或超细颗粒物阻塞口罩过滤材料空隙中，而引起过滤效率下降和呼吸阻力上升。

戴口罩的注意事项 不要戴口罩跑步

近期京津冀地区雾霾天气持续，让很多热爱户外运动的小伙伴苦恼不已。有的人选择暂停户外活动，有的人则选择戴口罩继续。然而医生建议：由于户外运动时对氧的需求量比平时大，而口罩可能导致呼吸不畅甚至脏器缺氧，进而产生十分严重的后果。

医用口罩的用法

为了预防流感，同时防风防寒，很多人出门喜欢戴上口罩。医生提醒：戴口罩也要讲究正确的方法。

药店出售的这种蓝色一次性口罩，是医用的普通外科口罩，分成正反两面。应该把深色的一面朝外，把浅色的一面朝里紧贴脸部。另外这种口罩里面有金属条，摸起来较硬的一边是上端，应该紧贴在鼻梁处。正确戴口罩的方法应该分以下四步：第一步是清洗双手。第二步是将口罩横过来贴在脸部的口鼻处，将两边的绳子挂在耳朵上。第三步是按上下方向将口罩的褶皱拉开，使口罩能够完全覆盖住口鼻和下巴。最后一步是用双手的食指紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端能够紧贴住鼻梁，这样才算戴好了口罩，它的防护功能才能发挥作用。最后要提醒你的是，戴好口罩后不要用手频繁触摸口罩。脱下口罩后要及时清洗双手。一次性口罩请你不要重复使用。

医用口罩用法是怎么用的呢?看着上面的介绍我们已经了解到了医用口罩的正确用法，也希望我们的介绍能够帮组大家更好的应对环境的变化，我们都知道呼吸系统对于人们的作用非常的大，而且许多的疾病都能通过呼吸系统传播，现在好了，有了口罩，就能更好的保护健康，也希望各位能够正确的使用口罩哦。

防甲流不能忽视日常小事

“甲流”第二波已经兵临城下。因为是一种新发传染病，只要您没有得过“甲流”或打过“甲流”疫苗，就应考虑属于容易感染的人群，简称为易感人群。如果您不属于接种“甲流”疫苗的重点人群或者您选择暂时不接种，那么怎样才能避免患“甲流”呢?

对于“甲流”，因为是一种新发的传染病，目前还有许多未知数。因此，最好的办法是采用对付呼吸道传染病的常用办法：勤洗手，多通风，少扎堆，戴口罩等。很简单的小事，却很有用。

勤洗手，首先要规范。洗手是最简单最有效的预防传染病传播的方法。正确洗手的方法是使用流动的清水打上肥皂后反复揉搓、冲洗。洗手一般可将皮肤角化上皮60%~90%的微生物清除，若结合刷洗，微生物清除率可达90%~98%。

六步洗手法：

▲在流动水下洗手。

▲加洗手液或抹肥皂，用手搓出泡沫。

▲用双手相互搓手心、手背、指尖、虎口等，最少搓10秒钟。

▲用流动水冲至少10秒钟。

▲烘干双手或用干毛巾或手纸彻底抹干双手。

▲双手清洗后，应以纸巾包裹水龙头或泼水冲净水龙头再关闭。另外，在洗手间洗手后，最好用擦手纸巾包住门把手开门后再将擦手纸扔掉。

如果有了症状需上医院一定要戴上口罩。戴口罩也需要训练。要验证口罩戴对了没有，一个很简单的方法是：戴上口罩后，用手在口罩外鼻口处捂住，如果憋气，说明戴对了。如果不憋气，说明口罩周围漏气，那么微生物也会进去。(下面这个图文并茂的说明，将告诉你如何正确戴口罩。)

打喷嚏或咳嗽的时候用手纸遮住鼻和嘴，如无手纸，用肘部而不是用手掌去捂。如果没有必要，最好少到人多的地方去。如果家里有幼儿，回家后要换衣、洗手、洗脸后再抱孩子、亲孩子。每天至少走6000步或相当于6000步的运动量。

烟是肯定要戒的，因为抽烟降低呼吸系统抵抗病毒入侵的能力，增加得“甲流”的危险。酒最好也不要喝或尽量减少。东方人处理酒精的酶的活性不如西方人，容易在体内积蓄过多的毒物，降低身体抵抗病毒入侵的能力。

如何戴口罩最正确

雾霾对人体造成的伤害主要是在呼吸系统上，对此，伍燕兵表示：“在有雾霾的时候，要做好个人防护，如果雾霾重的话，不推荐开窗户和进行室外活动，尤其是年老体弱的人，包括小孩、孕妇，都不推荐进行室外活动。如果必须来到室外，尽量戴上比较好的、有防护作用的口罩。我们说的比较好的、有防护作用的口罩，一般像专业口罩的N95、90系列，一般用的是无纺布材料，做的相当致密，普通的口罩是无法预防PM2.5的，而这些好的、有标识的专业的防尘口罩可以滤除吸入的空气中绝大部分的PM2.5颗粒。”

至于如何戴口罩才是正确的，才能真正起到“隔离”雾霾的效果，伍燕兵称：“好口罩一定要四周密闭，在鼻上有一个可变形的金属夹，通过手捏住这个夹子，把面部四周封严。”

对于口罩戴多久需要更换，魏建荣认为：“关于这个问题，口罩有一个使用说明书，要求在多长时间要更换，不能戴着口罩就一直戴下去。因为口罩是用来吸附脏物的，除了吸附细颗粒物，还会吸附微生物，所以建议按照说明书使用，定期更换口罩。”

伍燕兵对此也表示，口罩使用多长时间进行更换很难有具体标准，但他建议每日更换：“比如PM2.5达到1000以上的时候用多长时间，比如PM2.5 达到70左右的时候用多长时间，这是不一样的。另外，人觉得自己是干净的，其实我们在呼吸的过程中，呼出的水汽也会沾在口罩上，湿了以后也容易导致微生物的滋生。不管口罩脏还是不脏，我建议每天换一个最好。因为不可能把口罩搁在无菌的环境下，有些人放在包里，有人放在兜里，包里和兜里又放钱，又放其他的东西，其实是很脏的。有些人随便把口罩放在桌子上，空气中也有霉菌的孢子，长期吸附在上面其实不好。如果要使用口罩，我建议每天更换。”

口罩戴反会怎么样 口罩怎么戴才是正确的

1、先将口罩平展。

2、然后辨别口罩正反面，浅色向内，朝向面部。

3、再将带有金属条一侧向上，双手平拉推向面部，将耳带套在耳朵上。

4、之后调整金属条弧度，使口罩与鼻梁完好贴合。

5、双手上下拉口罩边沿，双手沿口罩边沿调整，确保口罩与面部完整贴合，不留缝隙即可。

小贴士：戴口罩注意配戴前洗手保持双手洁净，避免接触口罩内侧；口罩原则上需要每隔4-6小时更换1次，有破损或者污染时随时更换。

冬季戴口罩有四忌

错误一：一个口罩连续戴

一个口罩一戴就是两三天，这是不对的。因为口罩在戴上一段时间之后，外面会沾满很多空气中的灰尘、细菌等污染物，而内面则会沾上带有细菌、病毒等的水汽和唾液等，如果口罩连续戴几天不清洗或者翻过来佩戴，很容易造成二次污染，不利人体健康。

正确做法：最好是多准备几个口罩，一天一换。

错误二：口罩戴过后揣包里

摘下口罩后，很多人都喜欢随手揣在口袋或包里，殊不知口袋和手提包里经常放置钱物，很容易导致口罩沾染病原微生物，等再戴时反而容易致病。

正确做法：准备一个干净的塑料袋，每次口罩戴过后将口罩的里面向内对折后放入塑料袋内装好，再放入口袋或手包里。

错误三：长时间戴口罩

鼻子能将吸入的空气调节至接近体温，这是人体自然调节的机制，并能通过锻炼得以增强，使人的耐寒能力得以提高。如果长时间佩戴口罩，这种生理功能则会失去锻炼的机会，致使鼻部黏膜增温的能力下降，冷空气刺激鼻粘膜，稍不注意就会引发感冒。

正确做法：每次佩戴不要超过30分钟，可以摘下来透一下气之后再戴。一般5~6小时为上限。在能见度较好、空气比较干净的天气条件下，则不必戴口罩。

错误四：盲目佩戴专业口罩

不同的口罩有不同的防霾效果。佩戴专业防护型口罩，要经过培训，如果不懂，最好不要随意佩戴。因为这些口罩，质地很厚，患者戴上去之后易造成呼吸困难，因缺氧而感到头晕。

正确做法：只有被明确诊断的患者才需要佩戴专业口罩。我们一般最好选择透气性比较好的。另外，心脏或呼吸困难的人(如哮喘肺气肿)、孕妇、戴后头晕和皮肤敏感者不宜戴口罩。

一次性口罩的正确戴法 拉口罩

用双手同时向上下方向将口罩的褶皱拉开，使口罩能够完全覆盖住口鼻喝下巴。

头戴式口罩的正确戴法 戴口罩的好处

1：口罩不仅能及时隔离细菌，空气中的灰尘，雾霾，而且能更好的保护呼吸道，和面部皮肤。

2：春天风特别干，能把面部皮肤吹起一层皮，戴上口罩可以保护面部皮肤，爱美的女生可以带个大点的口罩把脖子一块保护起来，更年轻。

3：秋季天气很冷，而且很干，有口腔疾病的人戴上口罩可以更好地保护呼吸道，有鼻炎的的人尽量少带口罩。

4：冬季天气寒冷刺骨，而且感冒的人群居多，雾霾天气也多，戴上口罩能及时隔离空气中的病菌，能更好保护自身免疫系统，最好带PM2.5的口罩。

5：喷漆的人要选择的口罩是3M口罩，内置活性炭，可以有效隔离甲醛和金属元素。

口罩的正确戴法 戴口罩眼镜怎么防雾气

1.眼镜上涂上湿肥皂，然后用眼镜布将镜片擦干净;虽然不能防止雾气挂上眼镜，但可以加速雾气散去的速度。

2.用洗洁精1ML加入水20ML调成混合液用纤维毛巾蘸上，然后擦到眼镜上自然风干或者直接用洗洁精涂到毛巾上(一点点)一毫升吧，将毛巾揉搓确定涂匀然后涂抹到眼镜上，洗洁精中的有效活性成分，阴离子表面活性剂，会在眼镜表面形成一层膜，这个又亲水又亲油的分子可以在眼镜表面上将雾拉成一个水膜。而不是一个一个的小珠，从而看不到雾。

眼镜压在口罩上来防雾这种方法并不可取。因为这会拉大眼镜片和眼球间的距离，改变了眼镜正确的使用距离，不能起到眼镜最佳的矫正效果。而且会造成眼镜光学中心的偏离产生棱镜效应对眼睛造成二次伤害，如果眼睛有散光造成的伤害会更大。