孕晚期营养不良如何应对

孕晚期营养不良如何应对

1.营养不良往往不是由于主食不足引起的，这个时候要增加的不是主食，而是各种副食，尤其需要注意蛋白质与钙质的摄入，因为孕晚期对这两种营养物质的需求非常旺盛。

2.饮食结构需要多元化，不要只吃一种或者几种食物，需要全面的摄入各种不同的营养元素。

3.每个人的体质不同，每个地方的饮食习惯不同，怀孕每个时期所需要的营养物质也不尽相同，所以补充营养应该因人、因地、因时不同而不同，也就是说要具体情况具体对待，别人的补充营养的方式方法不见得适合您，您需要找出适合自己的方法。

4.经常吃精加工粮食的孕妇需要及时的补充粗粮以及维生素B族以及杂粮等。

5.可以根据季节不同多吃一些时令的东西，比如夏天蔬菜很多，可以多吃一些蔬菜，秋天水果很多，可以多吃一些水果，这样既经济又有用。

6.地处缺碘地区的准妈妈需要及时的补充一些海产品，比如海带、海藻等。

7.一些不想吃肉、蛋、乳类的高蛋白食品的准妈妈可以多吃一些豆类和豆制品，以补充蛋白质。

8.身材高大经常运动的准妈妈和吃的少的准妈妈需要多吃。

为了防治甲营养不良应该注意什么问题

01治病就要从源头开始，我们一定要注意家里小孩的个人卫生，要做到饭前便后勤洗手，养成良好的个人卫生习惯。在公众的场所(公家车，超市，饭店等等)不要让他乱摸，因为这是细菌最多的地方。

02要坚持用医生开的药，因为只有真正的坚持用药治疗才能做到真正的药到病除的效果。如果在中途见到病情有所好转而停止了用药，那就很有可能会导致病情反复的。

03在平常生活中，我们还需要注意健康的饮食习惯。不能过于挑食，有些孩子就是吃太多的肉或者不吃肉从而导致身体的吸收不均匀。要多吃一些富含维生素和铁质的蔬菜和水果。蔬菜我就推荐大家多点吃西红柿或者菠菜吧。因为这是富含很多维生素和铁质的，可以有效地调节身体的营养吸收。

老年人营养不良应该如何调理

从饮食方面看是否存在营养摄入不足。每天能否吃到肉类、鱼类或禽类，每周能否至少两次吃到豆类或蛋类;每天能否吃到半斤果蔬;每日是否喝4杯以上液体(水、茶、果汁或牛奶)。

从体重变化及摄入量看是否存在营养不良。轻度营养不良，近3个月内体重丢失5%或食物摄入为正常需要量的50%~75%;中度营养不良，近2个月内体重丢失5%或前一周食物摄入为正常需要量25%~50%;重度营养不良，近1个月内体重丢失5%，或体重指数(BMI)<18.5。

超重也是种营养不良。肥胖人往往偏好高脂、高热量食品，使体内某些营养过多，而某些身体必需营养又吸收太少。但很多人对肥胖的第一反应就是营养过剩，选用“饥饿法”减少营养吸收，控制肉食、鱼类、蛋白质摄入，让身体变瘦。这极易造成蛋白质缺乏，引起一系列蛋白质缺乏疾病，如动脉硬化、免疫力低、易疲劳等症状。时间久了，老年人身体既吸收不到每日必需的营养，又减不去体内过剩营养，不但减不了肥，还危害健康。

那么，有什么方法可以调理老年人营养不良呢?

老年人营养不良怎么办

进行适宜的体育运动，促进食欲及胃肠活动。

增加蛋白质的摄入量，从0.8克/千克增至1克/千克～1.5克/千克。要多注意增加牛奶、鸡蛋及豆制品的摄入。

增加水的摄入，每天2000毫升左右。即便不感到口渴，也应适当饮水。因为水是增加食欲，通调二便的原动力之一。

放宽膳食限制，热量摄取至少应达到2000千卡/日。

防治便秘，但应避免服用导泻剂。例如中药肉苁蓉、郁李仁、麻仁等熬膏服用，对防治老年人便秘、增强体质，功效独特。

要检查与治疗口腔和牙齿疾病，保证咀嚼食物的基本功能。

精神抑郁的患者应接受精神状态评定，必要时由家人陪同进行药物或心理治疗。

了解患者的服药情况，包括医生处方和非处方药物、维生素与矿物质补充剂及酒性饮料，尽可能避免多药联合服用。

怀孕营养不良怎么办

1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

2、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

3、在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，许多天然食物中含有丰富的叶酸。

4、维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。

5、荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。

6、适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。

7、孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。

营养不良的常识

营养不良属于一种医学和外科的原因造成的，比如，慢性腹泻、还有短肠综合征、吸收不良性疾病等等。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。

缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。

营养不良可分为营养过剩和营养不足。营养不足中大的方面有能量蛋白质营养不良，有某种营养素缺乏的营养不良。要有针对性才见效果快些。

要偏食，均衡营养对各种营养不良应该都不失为好方法。即主食、蔬菜、水果肉蛋奶等都要吃。如果你是太瘦了应该在量上增加。如果是单方面有营养不良的症状，就要检查一下自已是否偏食了或消化吸收方面是否有问题。

怀孕营养不良怎么办

1.为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

2.在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，许多天然食物中含有丰富的叶酸。

3.荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。

孕妇营养不良对胎儿的影响 孕妇怎么会营养不良

1、营养过剩导致，一些孕妈妈过多摄取肉类、水果等食物，积累了大量的糖分、脂肪和油脂，但对维生素、微量元素摄取不足。

2、孕妇挑食导致的营养不良。

3、孕期节食造成蛋白质、脂肪摄取不足，缺乏锌、钙等微量元素。

4、剧烈的妊娠反应导致孕妇营养流失。

女人的胸为什么大 营养因素

营养也能够影响女人的胸部是否大。

简单的说就是遗传能够决定我们的潜力，但是后天的营养能够决定我们是否能达到我们的遗传潜力。胸部的发育是需要营养的，许多女人长期节食，营养不良，特别是在青春期，很可能会导致胸部发育不良。应该多补充高蛋白质食物，均衡饮食。

孕期营养不良对胎儿的影响 孕期营养不良对母体的影响

妊娠期间，孕妇的贫血发病率很高，特别是孕中、晚期，城市达到20%以上，农村达到40%以上，其中80%的都是缺铁性贫血。从妊娠中期开始，叶酸缺乏引起的贫血逐渐增多，轻度贫血对孕产妇的影响不大，中度贫血则会导致母亲体质虚弱，临产是子宫收缩无力，分娩困难，还容易导致产后大出血，增加产妇死亡是危险性。

孕期的营养不良会导致钙、维生素D的缺乏，轻者引起手足抽搐和痉挛等症状，严重者导致骨质软化，引起分娩时的骨质软化难产，并且在晚年绝经后骨质疏松症的发病率也会增加。

孕期营养不良容易导致母亲蛋白质营养不良，或者维生素B1的缺乏所缺导致的营养不良性水肿。蛋白质营养不良轻时仅出现下肢水肿，重者可出现全身水肿。

小儿营养不良应该多吃些什么

1、香菇粥

原料：小米50克，鲜香菇50克。

做法：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。

用法：每日服3次，持续服用有效。

食物相克：小米忌与杏仁同食。

2、猪排炖萝卜

原料：白萝卜500克，猪排骨(大排)250克，盐3克，大葱10克。

做法：排骨剁成3厘米大小的段。白萝卜切成片。将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜片、葱炖熟，撇去汤面浮油，加入盐即可食用。

食物相克：白萝卜忌与人参、西洋参同食。

3、香蕉葡萄干牛奶

原料：牛奶30克，香蕉25克，糙米20克，葡萄干10克，柠檬汁5克。

做法：将香蕉切成5毫米的圆片，洒上柠檬汁。碗中倒入煮熟的糙米，再加入香蕉片、葡萄干，倒入牛奶即可食用。

怀孕营养不良怎么回事

1.为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

2.在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，许多天然食物中含有丰富的叶酸。

3.荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。

4.适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。

5.孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。

值得注意的是，妊娠期的膳食营养要均衡孕期的膳食应多样化，营养要平衡。所谓平衡膳食，就是要提供符合卫生要求、营养全面、配比合理的膳食标准和膳食配方，根据体重的实际情况作合理的安排。体重低于或高于应该增长的量都是不对的。所以，作为孕妇，应该避免饮食中的营养缺乏，保证身体处于最佳状态，使自己血液中能含有足够的、为胎儿所需的一切营养物质，但也不可营养过剩。

小儿营养不良应该如何预防

一、小儿营养不良预防

1)加强营养指导

鼓励母乳喂养，母乳不足或无母乳者，应补以含优质蛋白的代乳品(牛、羊奶、豆浆、鱼肉等)，防止单纯以淀粉类食品，炼乳或麦乳精喂养。较大儿童应注意食物成份的正确搭配，适当供应肉、蛋、豆制品，补充足够的蔬菜。

2)积极防治疾病

预防传染病，消除病灶，矫治先天畸形等。

3)重视体格锻炼

纠正不良卫生及饮食习惯，饮食定时，保证充足睡眠。

二.其他注意事项

1)感染

上呼吸道感染、鹅口疮、中耳炎、肺炎、肠炎、肾盂肾炎等。

2)多种维生素缺乏症

口角炎、齿龈出血、佝偻病、角膜干燥、软化或溃疡等。

3)锌缺乏症

生长发育迟缓，顽固性食欲缺乏，骨骼发育障碍，严重者呈侏儒状态。并有肝大、贫血、皮肤粗糙和色素沉着以及性发育障碍等。

4)自发性低血糖症

重症营养不良患儿，有时突出现出汗、心慌、脉搏减慢、呼吸暂停等自发性低血糖症，多在夜间发作，若不及时抢救可因呼吸衰竭而死亡。

孩子营养不良应该怎么办

1、红枣泥

食谱原料：红枣100克。

制作方法：

(1)将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15-20分钟，至烂熟。

(2)去掉红枣皮、核，调匀即可喂食。

健康提示：红枣是一种营养佳品，被誉为百果之王。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍，维生素P的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。

2、枣杏煲鸡汤

食谱原料：

主料：鸡500克，栗子(鲜)200克，杏仁5克，枣(鲜)150克，核桃100克。调料：姜3克，盐3克。

制作方法：

(1)杏仁放入滚水中煮五分钟，取起去衣洗净，栗子肉放入滚水中煮5-10分钟，取起去衣洗净，未煲前，仍浸于清水中。

(2)核桃肉放入滚水中煮五分钟，捞起用清水洗一洗。红枣洗去核。

(3)鸡切去脚洗净，放入滚水中煮十分钟，取起洗净。

(4)水12杯或适量放入煲内滚，放入鸡，红枣，南杏仁，姜煲滚，慢火煲2小时，加入核桃肉，栗子煲滚，再煲一小时，下盐调味。

健康提示：益肾，强筋骨，增高;杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食;枣(鲜)：枣忌与海鲜同食;核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用。