足部怎么护理 第一步：浸泡足部
足部怎么护理 第一步：浸泡足部
目的：软化角质，舒缓压力，足部皮肤软化以后，清洁和护理的效果会更理想。
做法：先在温热的水中加入适量泡足浴盐或是泡足液，将双脚浸泡在水中后再慢慢加入较热的水，泡到脚步泛红并流汗为止。
效果：用泡足液或是浴盐浸泡足部，不但能有效缓解足部疲劳，疼痛，还能在浸泡的时候清热祛湿，杀菌除味，促进血液循环。
如何足部护理
足部护理一：清洁足部皮肤
任何的护肤程序，都少不了清洁，足部护肤也是如此。到了秋冬季，换上比凉鞋密闭性好的鞋子时，也更有利于真菌的生长，尤其是足部多汗的情况下，不注意清洁，脚部长时间处于潮湿状态，很可能诱发病理性的脚臭，若足部还有皲裂的问题，那么就要小心感染了。专家建议，每天洗澡的时候，重点清洁双脚，脚丫子、脚后跟、脚掌都要细心洗干净，最好用盐水泡脚以去掉死皮和杀菌。
足部护理二：适度去角质
当角质层厚的部位出现大量“小刺”，在不影响生活和工作的情况下可以不管，随着护肤保湿工作的展开会逐渐好转。若实在忍受不了的情况下，建议先用温水泡脚20分钟左右，角质层会被泡软发白，此时再用小剪刀或磨脚皮的工具小心把过厚的角质层削薄。周冼苡提醒，泡脚后的角质层容易祛除，千万别贪心，刮太多的话，很容易损伤到了真皮层，不仅仅会疼痛，也更容易出现皮肤破口感染，就得不偿失了。
足部护理三：润肤保湿
秋冬季足部皮肤皲裂，就是气候干燥惹的祸。因此保持足部皮肤的湿润，可以预防和缓解皮肤粗糙、脱屑甚至是皲裂等问题。在每次洗脚后，注意涂抹上润肤膏(膏类油多于水，更滋润)保湿，若出现了皲裂，则建议涂上尿素软膏、复方蛇脂软膏等药膏，并用保鲜膜包裹起来，更利于吸收。其次，秋季换鞋后建议多穿袜子，减少皮肤水分的蒸发，即使是局部的皲裂，因为失水减少，也容易恢复。
夏天的美足护理
不过，这可不是随便就能做到的，要想有一双人见人爱的玉足，还是要下一番功夫的哦。
今年美甲流行“炫”
美甲师戴安娜表示，今年春夏脚甲的美甲潮流，无论是从颜色上说还是从款式设计上，都流行一个字“炫”，颜色主要是以鲜艳为主，或者几种颜色搭配在一起，形成一种色彩缤纷的感觉造型方面则是以夸张为主，比如比甲面还大的巨型的蝴蝶、蛋糕、水果、雪糕等，在图案上，蕾丝、闪石、散粉依然是最主要的潮流趋势，而在风格上，光疗美甲因为其持久性依然唱主角。
不同造型适合不同的你
虽然今年的流行趋势是“炫”，但是不同颜色、不同图案的美甲还是有着不同的寓意，同样，适合的人群也不相同，比如酒红色的指甲油，透着的是性感;绿色的指甲油，代表着春意盎然;粉色的指甲油，给人清纯可爱的印象。而不同的图案和造型，也代表着不同的性格，苏格兰风格的格子图案，代表着新潮和时尚;鲜花盛开的图案，代表的是青春洋溢的气息;巨型的蝴蝶图案，代表着张扬的个性。至于什么图案适合你，就要结合你自己的着装风格、色彩、肤色以及脚型来确定了。
从肤色上来说，肤色偏黑的女性选择暗红、豆沙等深色系列较为合适;而皮肤白暂的女性使用亮色系列或无色透明指甲油会很漂亮;浅色系的指甲油会使手指看上去显得纤细修长;粉红色和灰棕色会柔和手部轮廓。
此外，选择什么样的甲面形状也至为重要。一般来说，脚型比较瘦的美眉，选择圆形甲形;脚型比较胖的美眉，选择方形的甲形比较好;脚型不胖不瘦的美眉，选择圆形、方形和方圆形的甲形都很合适。
足色撩人要从护理开始
美甲师介绍，其实美甲的第一步是从足部护理开始的，没有足部护理，美甲再漂亮也是美中不足，只有在娇嫩柔滑的足部皮肤映衬下，趾甲上的豆蔻胭脂才有存在的理由。无论是在家里自己DIY，还是去专业的美甲护理中心，足部护理都是不能缺少的部分。美甲师介绍，在专业的美甲护理中心，足部护理要分十一个步骤：
第一步：消毒。用皮肤消毒喷雾消毒双脚，特别是脚趾隙、脚掌及脚踭位置。
第二步：足浴。用浓缩的足浴露混合一般温水浸泡双脚，一直浸到膝盖，约5-10分钟。
第三步：软枕。用2-3滴软枕液滴在脚底和趾节间软枕和死皮聚集的地方，待皮肤吸收后，随即用已经弄湿的脚挫粗砂面来回磨掉脚底的厚枕，直至污垢以及死皮被推出，再以细砂面打圈令肌肤回复平滑。
第四步：磨砂。用清水混合磨砂膏按摩整个脚掌、趾隙，一直到膝盖，然后用清水洗净。
第五步：修护。把修护素涂在双腿上，轻拍至吸收。
第六步：抗菌。滴2-3滴除臭防菌液到脚上，防止细菌滋生，并有效防臭。
第七部：修护。在膝盖、足踝以及足底部涂滋润霜，减低厚枕重生的机会。
第八步：按摩。用按摩膏和天然精油进行全腿按摩，尤其是酸痛部位，以改善对应的身体问题。
第九步：脚膜。在双脚上涂上脚膜膏，套上保鲜膜和热毛巾，裹上10分钟。
第十步：锁水。涂上舒腿素轻轻按摩至完全吸收，以锁住足部水分。
第十一步：吸干。用面巾纸沾去多余的油分。
此外，你也可以在家里做个简单版的足部护理，三步就可以完成，就是一浸二磨三滋润。第一步是“浸”：用温热的水，加入浸足液，把双脚浸泡在水中，可以慢慢加入较热的水，把双脚泡到泛红，脚上的厚枕摸起来变软为止。第二步就是“磨”，用磨砂膏按摩双脚，磨去死皮和角质。第三步就是“润”，抹上爽足乳，让脚部的皮肤得到充分的营养和滋润。只要勤做这三招，肯定能让足部的皮肤光滑、柔软。
三种人不能做护理
美甲师告诉记者，有三种人不适合做足部护理以及美甲：
怀孕、哺乳以及经期的妇女不适合做全套足部护理，只适合基本修脚步骤，包括修脚趾甲三面死皮，修理甲形，去除脚板的厚枕和死皮。此外，足癣患者也不适合做足部护理和美甲，建议先看医生，康复后再做美甲。
女性怎么做足部护理方法
睡眠对于人的生存是十分重要的，人若绝食尚可生存数周。但若七天不能睡眠，便有其生命的危险。人的一生睡眠将占去三分之一的时间，所以，睡眠的好坏直接影响人的健康。
女性睡眠好坏与足部有关。一直饱受失眠困扰的女性朋友，怎样才能提高睡眠质量呢？中医认为，女性睡眠质量好坏与足部护理有关。如果每天认真做好足部护理，有助于提高睡眠质量。
研究表明，双脚经常发凉的女性，睡眠质量比脚部暖和的女性差很多。可见，在改善女性睡眠状况方面，关键在于足部护理。因此凤凰中医建议饱受失眠困扰或睡眠质量不高的女性，尤其是更年期和老年女性，每天晚上睡觉前用热水泡脚。
这是因为热水可以扩张足部的血液循环，降低足部的肌张力，并促使头部的血液向下肢流动，相对减少脑充血，使人产生全身放松和昏昏欲睡的感觉。脚凉的女性，冬天不妨穿着袜子睡觉。
另外，繁多的家务难免会使女性出现背痛，导致睡眠中无法保持松弛状态。研究表明，每5个失眠者中就有1个肩背疼痛，女性比男性更容易发生这类情况。因此，女性还要坚持锻炼，使脊椎周围的肌肉保持韧度和弹性。
日常足部护理
通常足部的护理可分为浸泡、清洁、按摩、保养及特殊护理 5个步骤。做足部护理最大的好处是可以预防脚病，最好每周做一次。 做足部保健时，首先应将脚浸泡在温热的水中 20分钟左右，可以在温水中加入专用的足部浴液，浴盐也可以用于足浴，还可以加入红花、当归等有活血效果的中药。经过浸泡之后，足部的污垢、死皮等都变得容易清除了，趾甲也会变得柔软容易修剪。
足部清洁主要有两个部分：清理脚趾、脚后跟粗糙的硬皮(老化的角质层);修剪清理趾甲。由于脚经常与鞋子摩擦，脚上受摩擦的部位就会形成粗糙的硬皮，通常称脚垫，这些硬皮可以用脚部去死皮磨砂膏、脚茧锉、专用磨脚石等去除。脚部磨砂膏用起来比较安全、方便，但是去除的效果有时候不十分理想。使用脚茧锉和磨脚石需要注意，要沿着同一方向摩擦硬皮部位，不要用力过猛。另外，一次去除过多的老皮可能会有所不适。因为形成硬皮并非一日，而去掉硬皮也非一时即成，不可急功近利。
脚趾甲的修剪也很重要，修剪的时候要特别注意不要剪得太“苦”，边缘要修剪成圆角。市面上有专门用于修剪脚部的趾甲钳，这种专用趾甲钳比一般的指甲钳要大，手柄也比较长，还有的钳口是侧向开口的，使用灵活、方便。趾甲的边缘和表面可以用指甲锉、专用的砂纸打磨光滑。脚趾甲内的污物也是清理的重点，这些污物一般的浸泡清洗是洗不干净的，而且这些污物是产生脚臭味的源头之一，可以使用趾甲刷清理，对于甲缝深处的污物，可以用专门清洁趾甲内污物的清洁棒，将污物剔除出来。 清洁工作做好之后，接下来是做足部按摩。要想双脚柔软光滑，最好定期使用能增加皮肤水分的按摩霜进行按摩。市面上有专门的脚用按摩膏出售，较好的产品含有柑橘、迷迭香和雪松等芳香油，含有芦荟和薄荷成分的清凉乳液也有很好的疗效。有脚气的人也可以用达克宁霜代替按摩膏做足部按摩。按摩的重点是足底部，因为人体的心、肺、肝、肾等部位在足底都有相应的反射区。足底的按摩完成后，再依次进行脚趾间、脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的按摩。 按摩后在足部皮肤上涂以营养霜，稍加按摩使肌肤很快吸收，从而达到滋养的作用。可选用专用护脚霜，保湿润肤霜和婴儿柔肤霜等也可替代。 有脚病的人需要对脚部特别加以关照，可以根据需要涂上药膏。另外，脚部有硬皮的人可以选购专门的软化脚趾液，这种药液可以有效地预防脚趾甲摩擦刺伤引起的甲沟炎。 待所有的保养程序完毕后，就要进入最后的阶段，双脚因为长年累月埋在鞋子里，难免产生一些杂味，这时候喷雾以及爽足粉是最佳的选择了，平日也可以喷洒一些在鞋子里，以消除异味。
脚是承受着全身的重量，一直作着行走的工作，不断的产生摩擦，于是脚部的皮肤就会被刺激角质增生增厚，如果不加以保护再出现角质缺水现象就会产生胼胝及龟裂，最后就会变成裂伤，肌肤失去了光洁柔软的感觉。那么已经发生了开裂现象该如何处理呢?当然先要去找医生了解一下自己的状况，然后让他告诉自己一些引起的原因，因为是汗疱疹、汗疱疹、角化型香港脚、干癣、寻常性鱼鳞癣等都会引起脚部开裂现象，，但病症不同要对症下药哦。但如果不是由于以上原因引起的，这就要靠足部的护理和保养才可以改善了。
如何进行足部护理
1、将化妆棉沾上去光水，敷在趾甲上数1少，待指甲油溶解后，再由软皮边缘往趾甲尖拭擦。不易卸除的部分，就将化妆棉绕在橙木棒上，沾去光水擦掉。
2、修剪脚指甲。两侧不剪，中央修成方形。
3、将指锉刀与脚指甲呈90度角来回踏，修整。
4、先用细致的浮石搓磨脚指甲表面，然后用指锉刀的细致面磨光。这样除了可以烘托指甲油的色泽。还可以使指甲油持久不褪色。
教你秋季做好足部护理
1、重视双脚的清洁
对于足部的护理，要像对待手部的护理一样重视，首先，对于双脚的清洁很重要。这是足部护理的关键第一步。美眉们可以在每晚临睡觉前，将双脚泡在温水里20分钟，水温不宜过高，长期坚持用温水泡脚，不仅可以软件双脚的角质层，还能够令双脚变得柔软细滑，更能帮助促进睡眠哦!在泡脚过后，可以在脚部涂抹一些润肤霜，每天如此，可以令双脚柔嫩细滑。
2、勤去角质
我们的面部肌肤、手部肌肤需要经常去角质，脚部肌肤更是如此，而且脚部肌肤是角质堆积比较多的部位，要养成定期去角质的习惯，尤其是迷恋高跟鞋的美眉们更要勤去角质来呵护双足。美眉们可以先用温水泡脚，把角质泡柔软一些，再使用去角质霜来清理角质，在进行去角质后，你会发现脚部肌肤如若新生，当然，去角质后一定不要忘记涂抹润肤霜，来保护双脚。美眉们一定要定期去角质，每隔半个月进行一次，否则脚部肌肤会丢及过多角质而产生硬茧。
如何护理足部 DIY足浴保养足部
材料：柠檬汁10毫升，白醋20毫升。
做法：将醋和柠檬汁倒入碗中搅拌均匀，再倒入温水中调匀，洗干净脚后再用柠檬醋浸泡足部，十分钟以后擦干净即可。
功效：醋可以加速人体血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体部位因疲劳导致的缺氧，增强身体系统的新陈代谢，从而使人体得到放松;柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，有很强的杀菌作用，此足浴配方能消除脚部疲劳和酸痛，使足部死皮软化，趾甲光亮。
材料：茶叶7克，白醋30毫升。
做法：茶叶用茶袋装好，放入热水盆中，泡出茶汁，待热水变温之后，把醋加入盆中稍微搅动后用来泡脚，20分钟以后擦干净。
功效：用茶醋水泡脚，有助于软化，放松和消除足部压力，取出足部异味，清爽双足。
糖尿病护理方法
洗脚——水温不超过37℃
糖尿病患者常会出现皮肤瘙痒、干燥等症状，应坚持每天淋浴，保持皮肤清洁，减轻刺痒，同时外涂润肤品滋润皮肤，如各种润肤露、润肤霜等。
合并周围神经病变的患者，皮肤的感觉会出现障碍，因此，应避免各种外界不良刺激，洗脚的水温不宜超过37℃，以防止烫伤。
洗完脚后要擦干，保持足部温暖干爽。为了避免糖尿病足的发生，糖尿病人足部皮肤护理更显重要，可从观察足部皮肤颜色、温度和湿度的变化入手，检查有无水肿、皮肤破损、脚气、胼胝等，发现足部表皮破溃时应及时到医院处理。还可每天按摩足部数次，可以促进血液循环，但动作应轻柔。
理发——不宜常染发
染发剂在挥发时便会进入眼睛，使眼睛受到刺激进而不舒服。而在做面部护理时，也难免会有微量洗涤剂进入眼睛。
虽然“药水”仅是微量进入眼睛，仅是使眼睛不舒服，但是对于糖尿病患者来说，其抵抗力低，眼睛部位又很敏感，很容易被感染。
因此，患者最好减少染发或者面部护理的次数，以防刺激到眼睛。如果偶尔为之，则建议患者做完染发或者面部护理后，滴两滴眼药水，清洗眼睛。但如果患者的眼睛已经产生病变，则建议患者先咨询医生后再做处理。
做好手足保养工作干燥肌肤也能变水嫩
手部护理步骤
第一步：清洁——平时要用洗手乳洗手，日常生活里我们的手常会接触到许多细菌，所以用杀菌洗手乳才能完全清洁。彻底清洁双手之后，再用磨砂膏仔细打磨双手，以关节部位为重点，这是为了去除死皮，同时促进血液循环，达到深层清洁目的。
第二步：手膜——清洁完手部后，可以进行手膜护理。美容院通常会用手蜡和复合素手膜，它们都可以有效滋润肌肤。除此之外，自己在家也能DIY手膜护理手部。DIY方法：用柠檬汁、蜂蜜、蛋清按照1：1：1的比例调和成糊状，然后把它在手上敷10-15分钟，再用温水洗净。这些东西有漂白和收紧皮肤的作用，长期坚持，一样会让你的双手白皙嫩滑。在双手充分吸收营养之后，将它们清洗干净。
第三步：保养——清洗干净后，要使用护手霜保养。每次清洁完手部都要涂上它，可以及时补充水分和养分。手背紧绷出现了小细纹，就要选择性质温和的产品。如果发现皮肤出现瘙痒、脱皮的状况，就选择那些含有薄荷等舒缓成分的产品。最好的护理时间是在晚上，睡前涂上护手霜，然后带上一副薄薄的塑料手套，更有益于肌肤对营养成分的吸收。
足部护理步骤
第一步：香薰温水浸泡足部——将双脚浸泡在加有清洁液及香熏油的温水中约五至八分钟，可以有效清洁足部的细菌。还可以根据个人喜好或需要而选择香薰油。若加入各四滴佛手柑、鼠尾草及两滴丝柏树香薰油，便有去除脚臭的功效。
第二步：去死皮——用剪子修剪脚甲，并利用指甲锉将甲形修整得顺滑整齐一点。然后将数滴软化死皮甲油涂抹在每只脚趾上，以将硬脚皮软化，再用磨死皮专用的小挖子推抹死皮;最后，可用小钳子将黏在甲边的死皮轻力钳走。
第三步：磨砂按摩滋润双脚——先用掌心搓暖磨砂膏，然后敷在双脚以及小腿的部分，再按摩八分钟，就可以一次发挥洁净、滋润及促进血液循环的效果。待完成脚部磨砂及按摩后，先用保鲜袋套住双脚，然后再穿上脚套敷约十分钟。十分钟后，将脚套除掉，先把双腿抹干，再将护肤品涂抹在双脚至小腿的肌肤上。涂抹时要加以轻轻按摩，让护肤品更好吸收，除有滋润作用之余，更可进一步消除双脚的疲劳!
脚部护理 养出娇嫩美足
脚部护理 养出娇嫩美足
足部是我们的根基。我们平时注意洁面，注意护手，对足部护理是否有所忽视呢?快和爱美网小编一起来看看吧!
Step1：注意清洁
足部护理的第一步，当然是要保持脚部清洁。
每天睡觉前，将双脚泡在温水里10分钟，水温不宜过高，不要用超过45℃的水泡脚。长期坚持泡脚不仅可以软化角质，使脚部肌肤更加柔滑细腻，还能助你-一-夜-好眠!
泡完脚之后涂上润足霜，用保鲜膜包住睡觉，人体的肌肤在晚上的吸收功能很好，这样可以使皮肤更有效地吸收营养成分。第二天清晨，双脚就会变得柔嫩细滑。
Step2：勤去角质
迷恋高跟鞋，所以不得不忍受因它而造成的对双足的伤害，尤其是夏天，虽然指甲油涂得一丝不苟，但足跟处挥之不去的死皮还是让人不忍细看。所以，足部护理的第二步就是要勤去角质。你可以用温水浸泡脚后，使用去角质霜或去死皮锉等小工具清理角质。
去完角质之后，你会发觉脚底的肌肤如新生般细嫩。去完角质重获细嫩皮肤之后，千万不要忘记赶紧涂上一层润肤露，以保护这层细嫩的皮肤。否则一旦你开始站立或走路，很快就又会与鞋摩擦磨损出新的硬茧。
Step3：经常按摩
要想拥有美足，必须保持足部健康。经常按摩双脚可以刺激穴位，促进脚部血液循环，使劳累了一整天的双脚彻底放松。
矿物油和浴盐是不错的足部按摩材料，先将它们均匀地涂抹在双脚上，在按摩过程中酌量添加，配合按摩工具活络双足，可以促进血液循环，尤其可以改善足部的肿胀感。
Step4：出门防晒
足部的防晒也很重要。
在出门前记得一定要在脚部涂上些防晒霜，脚面要多涂抹一些，这样可以有效地防止脚部皮肤受到紫外线的伤害，防止脚部皮肤过早老化。
Step5：特别护理
对于有病症的双足，是脚汗、真菌在做怪，那么你需要的足部护理就要比别人更多些。
不妨使用除臭防菌浴盐、除臭防菌喷雾、美足清爽足部喷雾等有针对性的护理产品，保持脚部干爽、清新。
Bodywave美体考究薄荷足部磨砂膏 128元
含薄荷、柠檬草、迷迭香等萃取精华，能有效去除角质硬皮，舒缓疲惫双足与杀菌除臭。
欧舒丹足部磨砂膏 190元
足部磨砂膏蕴含罌粟籽、合桃粉及白黏土，有效磨砂及去除死皮，防止厚茧形成。配方蕴含乳木果油，令乾燥肌肤回复柔软幼滑，另含薰衣草及薄荷精华油。
H2O 水之澳SPA足部磨砂膏 108元
呈蓝色膏体状，淡淡的植物芳香十分可人。含圆球粒子配方，不刺激皮肤，能深层清洁及活化肌肤，去除污垢及老化角质，令肌肤柔软光滑。