妈妈必知的提升母乳质量的小窍门

妈妈必知的提升母乳质量的小窍门

一：首先妈妈一定要加强营养，多吃些新鲜的蔬菜水果，牛奶、鸡蛋、豆浆等高蛋白低脂肪且易消化吸收的食物，提高母乳质量。其次，在哺乳期间，要保证妈妈每天摄取的热量不低于5000千焦耳，否则母乳会大大降低分泌量。在保证质的同时也要保量，宝宝一天比一天吃得多，妈妈们也要多进食，更好的喂养宝宝。

二：有关专家告诉新妈妈们，婴儿的首次母乳时间越早越好，甚至在出生后一小时内也可以喂养。初乳含有高质量的免疫球蛋白，能很好的被婴儿吸收，提高婴儿的抵抗力。而且初乳也含有很丰富的营养物质，提供宝宝生长发育所需的物质。专家们鼓励新妈妈们越早母乳喂养越好。

三：新出生的宝宝胃容量很小，吃的少，但是宝宝的一切都需要生长发育，所以宝宝需要大量营养和热量。妈妈应不定时按需给宝宝喂养，尤其是新生儿，随时随地都要喂养宝宝，不管白天还是晚上，宝宝吸允乳汁的次数多了，可以刺激妈妈乳汁多分泌，保证成功的母乳喂养。

四：妈妈随时随地喂养宝宝，也可在感到乳房涨时及时喂养宝宝，每次每侧的乳房可吸五至十分钟，时间再长些也可以，吸空了一侧再吸另一侧，下次喂宝宝时可先吸上次后吸的那侧乳房，使两个乳房更充足的分泌乳汁。

乙肝妈妈能给宝宝喂奶吗

母乳增强宝宝抵抗力

从营养成分来说，母亲的乳汁最适合婴儿消化吸收，其蛋白质和乳糖等成分的比例也最适合孩子需求。不同阶段的母乳会不断变化，以适应孩子生长发育需要。初乳里含有大量的免疫球蛋白，2-3周后的成熟乳蛋白质含量逐渐提高，10个月后的晚乳脂肪含量高。

最关键的是，牛乳、羊乳以及科学技术生产的配方乳，与母乳中的免疫物质是不能比拟的。

研究发现，母乳喂养儿生后1-2年生长正常，成年后肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、冠心病的几率也大大减少。而母子肌肤相亲，可以使宝宝更多地感受到妈妈的关爱，促进其感知、运动等能力的发展。

同时，对母亲来说，母乳喂养可加快子宫恢复孕前状态，同时有利于恢复身材，并减少女性患乳腺癌、卵巢癌及绝经后骨质疏松发生的几率。

初乳是第一剂预防针

“听说刚生完宝宝，母乳基本上没有，要等两三天，这期间可以给宝宝喝奶粉吗?”准妈妈张真一直担心，万一将来宝宝习惯了奶粉，就不再喜欢母乳了。

妈妈在妊娠7个月后就有少量初乳分泌，有的孕妇洗澡时会发现乳汁从乳头上滴出来，等宝宝出生，乳汁才会大量分泌。虽然乳汁分泌是有过程的，多吃多有，少吃少有，但是产后第一天并不是没有初乳，只是量少而已。

更重要的是，母亲乳汁的分泌是和新生儿胃的容量相适应的。“宝宝出生第一天胃容量非常小，相当于一个小玻璃弹球大小，也就是5-7毫升左右，妈妈第一天分泌的初乳对这么小的胃来说已足够。第3天时，宝宝胃容量增加到20-30毫升，像乒乓球大小;第5天像鸡蛋大小，10天才到100毫升，6个月才能到200毫升……”随着宝宝频繁、有效地吸吮妈妈的乳房，乳汁逐渐增多，宝宝的胃容量也逐渐增大。

据了解，初乳浓稠带点黄色，含有大量的生长因子和抗体，脂肪和乳糖含量低，有利于宝宝胎便迅速排出，可减少早发型黄疸的发生。自然分娩的新妈妈在产后半小时就应该让宝宝尝试吸吮，这是宝宝出生后与妈妈的第一刻接触，也是宝宝的第一剂预防针。

前6个月最好纯母乳喂养

母乳是婴儿最理想的天然食物，几乎所有妈妈也都会选择母乳喂养，但很多妈妈担心孩子吃不饱，很早便添加奶粉或辅食。国家卫计委数据显示，2013年，我国0-6个月孩子纯母乳喂养率为27.8%，其中农村30.3%，城市仅为15.8%。

“正常情况下，只要方法得当，90%的母亲都有足够的奶水，母乳可满足6个月宝宝所需的全部营养，而即使6个月后，母乳也比奶粉的营养价值高。”宝宝前6个月最好纯母乳喂养，甚至天热时也不需额外补充水分。

乙肝妈妈也可母乳喂养

乙肝妈妈能母乳喂养吗?专家表示，乙肝主要通过血液传播，母乳中的病毒含量远低于血中的病毒含量。目前，我国对乙肝妈妈娩出的新生儿都会常规注射乙肝疫苗和免疫球蛋白，在双重免疫的情况下，乙肝妈妈也是可以实施母乳喂养的。

不过，专家提醒，由于乙肝是通过血液传播的，乙肝妈妈在喂养过程中，要防止乳头皲裂，如果皮肤有损伤，病毒和细菌就容易通过血液进入婴儿口腔。

妈妈须知提高母乳的质量的6个关键

首先需要保持好心情，因为人类的情绪变化与我们身体神经内分泌系统有很强的关联性。研究表明，产妇的情绪状态不仅影响母乳的质量，同时也会对初乳产生的时间以及喂养的时间、次数产生影响。

传统中医认为：其乳儿者，皆须性情和善

我国传统中医早就认识到母亲心情会影响到乳汁质量，从而影响到宝宝的正常生长。唐代著名医学家孙思邈所著的《备急千金要方》中就指出：“凡乳母者，其血气为乳汁也。五情善恶，悉血气所生。其乳儿者，皆须性情和善。”

这句话是说：哺乳期妈妈的乳汁是由妈妈的血气转化而来。五情善恶，都是血气的变化产生的。哺乳期的妈妈都必须要性情和善才行。如果新妈妈心情不好，气血运行就会不正常，分泌的乳汁也必然会受到影响。孙思邈还指出：母亲如果生气的话，宝宝吃了奶之后会容易收到惊吓，容易患“气疝”病，甚至会出现“癫狂”的症状。

现代西医认为：心情改变激素含量，影响乳汁质量

从现代西医的角度来看，泌乳是在复杂的神经内分泌系统下进行的。如果妈妈压力过大、心情急躁、过度焦虑和抑郁，机体处于应急状态，就可能导致体内激素水平的改变，直接影响乳汁的质和量。美国有一位生理学家曾通过实验证实，人在生气时体内会产生某种“毒素”。这种“毒素”可能使水的颜色产生变化，甚至生成沉淀。哺乳期妈妈在生气时或刚生完气就给婴儿喂奶，可能会令宝宝吸入带有“毒素”的奶汁。

如果产妇长期处于焦虑、抑郁、恐惧等负性情绪中，必然对母乳的质量造成不利影响。再者，母乳喂养也是母子之间的情感交流过程，是新生儿心理发育、形成依恋关系以及产生安全感的重要阶段。如果母亲的负面情绪没有得到完全的缓解，会形成喂养延迟、喂养不足、喂养忽略、粗暴喂养等不良的喂养方式，如此会对宝宝的心理造成不良影响，甚至会形成心理阴影。

为了提高母乳的质与量，应当做到下列几点

1早吸乳、多吸乳

新生儿出生不久就可考虑哺乳，甚至出生1小时就可以哺乳，这时不一定有乳，但早吸吮可以早刺激催乳素的产生，从而促进乳汁的分泌。.另外，多吸吮，可以刺激乳汁分泌，所以不要限制宝宝的哺乳时间。

2采取正确的吸吮姿势

正确而有效地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。每次喂奶应先让一侧乳房吸空后，再哺另一侧，待下次喂哺时，可先喂后一侧，这样可使乳房得以排空。若奶汁较多，吃不完，不要留在乳房中，尽量排空，否则会影响乳汁分泌。

3吃易消化、营养丰富食物

母乳是由母体营养转化而成，所以喂奶的妈妈应吃营养丰富而且容易消化的食物，如豆制品、蛋类、肉汤、排骨汤、鱼类等营养丰富的食物。哺乳期不宜吃腌菜、香料、油腻的食物，也不应该喝酒。乳量与食物营养有关，哺乳妈妈的饮食在于精而不在于多，生产后的饮食不宜过量，觉得饱胀即可。哺乳的妈妈需喝大量流质，一天应喝6杯或6杯以上的开水，多食鸡汤、鱼汤或骨头汤，这样有催乳作用。

4保持稳定的情绪

神经中枢对乳汁的分泌也有调节作用，研究表明妈妈的精神状况对泌乳量有很大影响。应该保持平和、愉悦的心境，不可过于焦虑或兴奋。为了宝宝，即使遇到什么事情，也要注意调节自己的情绪，避免情绪激动。同时，还要注意休息，不要过于劳累。如果天气好，带着宝宝出去散散步，晒晒太阳，进行适当的户外活动。

5避免劳累

哺乳期应有充分的睡眠和休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。若疲劳过度就会影响催乳素的分泌，从而减少乳汁的分泌。

6谨慎用药

妈妈在哺乳期用的许多药物可以通过乳汁进入宝宝体内，所以哺乳的妈妈用药要谨慎，最好按医生的指导用药，而不要自己随便地买药来用。

新妈妈必须知道的母乳喂养误区

新妈妈必须知道的母乳喂养误区

开奶晚

多数婴儿出生后8～12小时甚至四五天后才开始喂母奶。儿科专家认为：新生儿降生后半个时小内就应吸吮母亲奶头，即使这时产妇没有奶也可吸上几口，尽早建立催乳反射和排乳反射，促使乳汁来得早、来得多。若开奶迟，即使仅迟几个小时，也会增加母乳喂养失败的机会。早开奶还有利于产妇的子宫收缩，减少阴道流血，使母体更快康复。

定时喂奶

一些年轻夫妇严格按照书上所述“每隔3小时给婴儿喂奶一次”的方法喂哺婴儿。而事实上多数儿科医生主张采用非限制性喂奶法，或称“按需哺乳法”，即每当婴儿啼哭或母亲觉得应该喂哺的时候，即抱起婴儿喂奶。婴儿刚开始时可能吃奶次数很多，时间也无规律，但一般经过一段时间便渐渐会形成一定的规律。

断奶过晚

断奶过晚是我国农村普遍存在的问题。在人们的观念中，认为延长母乳喂养期可为婴儿提供丰富的营养，预防因断奶，食品的污染和配方不合理引起的腹泻等疾病及营养不良。事实并非如此，哺乳期过长会致小儿营养不良，也使孩子失去了学习探索新事物的机会。实验表明，哺乳时间超过12个月的幼儿不愿再多吃别的食物。一般来说，哺乳时间以11～12个月为宜。

教你6大母乳喂养技巧

母乳喂养窍门1：你要坐得舒服。

选择一把舒适的、有扶手的椅子，再用枕头支撑好你的后背和胳膊。大多数沙发都不能提供足够的支撑，让你舒服地喂奶，所以你得靠枕头的帮助。

你可以在脚下垫几个枕头，以免身体向宝宝倾斜，也可以把脚放在脚凳、咖啡桌或一摞书上。在大腿上放个枕头或叠起来的毯子，你就不用弯腰了。无论你采用哪个姿势喂奶，都一定要把宝宝抱向你的乳房，而不是用乳房去够宝宝。

母乳喂养窍门2：托好乳房。

母乳喂养期间你的乳房会变得更大、更沉重。所以，你在喂奶的时候可以用空着的那只手以C形(4个手指托在乳房下面，大约在时针9点钟的位置，大拇指在上面3点钟的位置)或V形(把乳房托在分开的食指和中指之间)托住乳房。

小提示：手指应距离乳头和乳晕至少5厘米，以免宝宝咬到你的手指。

母乳喂养窍门3：支撑好宝宝。

让宝宝感到安全舒适，有助于他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕头或叠起来的毯子来支撑宝宝的头、颈、背和臀部，让它们保持在同一直线上。你可以把宝宝包裹起来，或把他的双臂轻轻固定在身体两侧，这样就能更轻松地给宝宝喂奶了。

母乳喂养窍门4：经常变换姿势。

尝试不同的喂奶姿势，有助于找到你觉得最舒服的姿势。

很多妈妈发现避免乳管阻塞的最佳方法就是有规律地变换喂奶的姿势。因为每种姿势都会使乳头的不同部分承受压力，也可能会帮你避免乳头疼痛。

小提示：每次喂奶轮流用不同的乳房先喂，你的奶量会大大增加。

母乳喂养窍门5：先放松，再喂奶。

做几次深呼吸，闭上眼，冥想一些宁静的画面。在手边放一大杯水、牛奶或果汁，准备在喂奶的时候喝。别忘了，补充足够的水分能帮你分泌更多乳汁。

母乳喂养窍门6：正确让宝宝停止吃奶。

理想的状态是，当宝宝吃完一个或两个乳房里的奶时，他能知道自己是否吃饱了，并主动把嘴从你的乳头松开。

如果你需要改变宝宝的姿势、让他换吃另一个乳房，或者出于某些原因需要停止喂奶时，可以把手指轻轻伸进宝宝的嘴角里，当宝宝的嘴发出一声轻轻的“啪”后，就表明他停止吃奶了，这时你就可以把他抱开了。

母乳喂养产生更强烈的母爱

母乳喂养多家医院达到90%

在我市，许多妇产科医院或妇幼保健院门口都挂着经卫生部门颁发的爱婴医院的招牌，而衡量“爱婴”最重要的一点就是提倡母乳喂养。在这些医院，都明确规定不准母亲对婴儿进行奶粉喂养，也严禁产妇将奶粉奶瓶带到医院。据一家妇幼保健院的医生介绍：产妇办理入院手续时，医院都会明确告知这些注意事项，同时鼓励母亲对宝宝进行母乳喂养，并会教给新妈妈母乳喂养和催乳的小窍门，对于实在不出奶的产妇们，医院首先会对她们进行乳房护理，如果这一切都不奏效，院方才会同意让妈妈给宝宝进行奶粉喂养。据调查，我市多家妇幼保健院和妇产科医院母乳喂养率已经达到90%左右。

母乳喂养让妈妈更健康

据成都市妇产科医院产科医生夏妮娜介绍：哺乳有助于产妇子宫复原、有助于产妇的体型恢复，并且保护母亲不受一些疾病的侵扰。多种研究表明，哪怕仅仅哺乳几个月，患乳腺癌的几率会大大少于从未哺乳的妇女。与从未哺乳的妇女相比，哺乳期超过25个月的妈妈们患乳腺癌的几率要减少三分之一。哺乳还可预防卵巢癌、尿路感染和骨质疏松。同时，哺乳是一种自然的计划生育。一项对哺乳起码一年以上的美国母亲的调查发现，有些母亲在6个月左右开始来月经，有些母亲却在两年半以后才重新有月事。平均无月经期是14.6个月。月经期的减少，也与减低罹患乳腺癌、卵巢癌等绝症的几率，有着直接的关联。

孕妇补钙窍门准妈妈知多少

在给孕妈妈补钙的时候，准妈妈需要多了解以下小窍门，例如：少量多次补钙效果好、选择最佳的补钙时间、骨头汤不是最好补钙方式、补钙同时适量补充维生素D、补钙并非越多越好。

1、少量多次补钙效果好

这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。

2、选择最佳的补钙时间

钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

3、骨头汤不是最好补钙方式

用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。

4、补钙同时适量补充维生素D

维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。

5、补钙并非越多越好

孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。

准妈必看有助分娩的小窍门

1.尽量让宝宝处于子宫正常位置

正常的胎位有助于女性顺产，如果胎位不正的情况之下，会给女性顺产带来很多不利因素，甚至因此要放弃顺产而改为部腹产。正常的胎位宝宝的头朝下，入盆之后宝宝就不能再在母亲身体内自由活动。平时女性要养成好的睡姿，好睡姿有助于宝宝纠正胎位，女性采用左侧位睡有助于胎位正常。女性也可采用引导胎位姿式进行改善。可以跨坐在椅子上，上身趴着椅背，或是找一处平缓的地方手脚着地，呈爬行的姿式，每天二十分钟左右。可以在床上练习，也可以在沙发上练习，要注意不要伤到腰部，也不要太劳累。

2.把握正确的呼吸方法和节奏

分娩时，女性需要用自己最大的力气才能将胎儿顺昨娩出。而有节奏地配合宫缩呼吸有助于女性很好地把握力度的使用。练习呼吸可以从最简单的深呼吸开始练习，到了怀孕晚期，准妈咪们就要坚持每天进行这样子的呼吸练习，腹腔呼吸并不难，但要真正在分娩时起到帮助作用就需要付出一些时间和努力了。

3.适当运动有助于分娩

老人都说生产前要多走动，适当的运动有助于女性顺利分娩，这即是科学方式也是老人的经验之谈。因为人体在活动中可促进血液循环，加速子宫内血液循环速度，助宫缩。在宫缩作用下胎儿脱落进入产道，顺利分娩。女性产前直立，慢走，等运动都有助于肌肉和骨盆的放松，可在生产时起到一定的帮助生产的作用。

4.健康的身体和好的心情

对于产妇们来说，健康的身体状况非常重要，如果产妇有什么身体健康问题，那顺产的机率很小。所以生产前，女性一定要注意好自己的身体健康，从而调查好情绪和心情。很多情况下女性因心理因素而导致阵痛了好几个小时之后放弃自然顺产选择剖腹产的都有。女性要相信自己一定可以，并且放松心情，保持愉快的心情，这样生产的疼痛点就会没那么厉害，心理作用非常重要，妈咪们不可小视。

新妈妈烦恼:体重急速上升

体重变化

准妈妈的产后体重会急速上升，因为在怀孕期间，准妈妈往往离不了大量鸡鸭鱼肉等高蛋白高热量的食物，造成在孕期体重直线上升的情况，再加上产后坐月子食补的习惯，新妈妈往往摄取过多的热量、脂肪、胆固醇，造成产后因为进补导致肥胖，腰围不降反升的情况，殊不知，体重变化带来了更多健康隐患。如心血管疾病、糖尿病、高血压、癌症等，同时，新妈妈除了上述疾病之外，日后还容易在乳房、子宫、卵巢等器官产生病变。

应对措施：

产后相当长的一段时间内，新妈妈的身体还未恢复到孕前的程度，所以应该保证营养的供给，原则上6周(42天)内不要控制饮食。但是要注意平衡膳食：如蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤,甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等都属于高脂类食物,爱美的新妈妈还是少吃为妙。

提倡母乳喂养。母乳喂养出的孩子综合身体素质都较高，这是人所共知的。另外，哺乳可加速乳汁的分泌，能促进母体的新陈代谢和血液循环，还可将母体体内过多的营养物质透过乳汁适当排出，以防止脂肪在体内的囤积。日后，还可减少乳腺癌发生的风险。

保证产后适当的运动。运动可增加神经及内分泌系统的功能，以促进身体新陈代谢，还能消耗体内过多的脂肪和糖分，从而有效地防止肥胖。正常分娩的人，在分娩4～6小时后即可下床活动，并可做轻松的体操或仰卧起坐，但避免蹲位动作或手提重物。

新妈妈产后减肥小窍门

爬楼梯：用一定的速度爬楼梯或在楼梯机上运动，1小时可消耗掉数百千卡热量。

培养有益嗜好：自己买菜、擦玻璃、种花等。

社交活动：策划只玩不吃的社交活动，如远足、跳交谊舞、溜冰和打网球等。

悄悄地锻炼：锻炼可随时随地进行，如在超市站着排队等着结账时，可收紧腹部和臀部的肌肉，那样的小动作有助于强化肌肉。

流汗看电视：在看电视时做些健身活动，一边看喜欢的节目，一边运动。

随音乐运动：你可以跟音乐节拍运动，不论是什么运动，如果身体的动作和音乐节拍相吻合，就会有益处。

备些应急点心：要避免半夜里饿了大嚼高脂肪食物。可在家里放些健康食品，如椒盐卷饼、无盐的爆米花等。

吃慢些：如果你吃东西速度过快，等到感觉饱时已经吃得太多了。记住，嘴里有东西的时候，手上不能拿着筷子和叉子，这样更能吃出滋味来。

注意餐室色调：据美国约翰·霍布金斯医学院的研究，暖色如红、黄、橙等会使食物的色泽更诱人，刺激食欲;而冷色调如蓝色或灰色则效果相反。

运动要多种多样：如果你向来都是通过跑步锻炼身体，那么不妨打乒乓球试一下，也可以做体操或骑自行车。

化整为零：如果你在一天内抽不出较长的时间锻炼，不妨分开来做。一天做3次10分钟的运动，与一次做30分钟运动的效果是一样的。

多菜少肉：如果你已经开始用瘦肉做菜，那么，在做肉饼时最好把肉量减少一半，并加些蔬菜。这样不但可以增加纤维素，脂肪也明显减少了。

变化宜多：食品的种类和花色宜多，这样才能保持均衡饮食。

控制馋欲：控制馋欲有助于控制体重，当馋欲来临时，你可做一些活动，如淋浴、散步、看电视和骑自行车等，任何与吃无关的活动都行。

饿肚不下厨：饿肚时下厨，你就会在烹调过程中一小口一小口地吃，不知不觉地吃了过量食物，最好的办法是在下厨房之前先吃点瓜果之类的零食。

来月经后母乳还有营养吗 来月经后如何提高母乳质量

来月经后母乳量会减少，质量也会有所下降，妈妈可以通过合理饮食加强母乳营养。

食材：鲜鲫鱼500克、通草6克。

做法：去鳞除内脏，加通草6克文火煮1小时，出锅后撒少量食盐即可。经期每天两次，只吃鱼喝汤。

功效：鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿胀，利水通乳之功效。通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳。

材料：木瓜半个、猪蹄一个、黄豆适量、红枣6个、姜片、小葱一棵（挽成结）、盐。

做法：

1、红枣洗净备用；

2、木瓜去皮和籽，洗净切大块；

3、锅里放水加少许料酒（可以去除异味），放猪蹄焯水后洗干净备用；

4、砂锅内放水，将猪蹄、黄豆和红枣、姜片、小葱一起放进去；

5、大火煮开，如有浮沫，用汤勺将浮沫撇去；

6、再开小火慢慢煲1.5个小时左右，加木瓜，再炖30分钟左右，关火前5分钟加盐即可。

功效：木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催奶的效果显著。主题含有丰富的搅匀蛋白，能帮助提升母乳质量。

3个月婴儿吃多少奶

3个月婴儿吃奶量

当宝宝已经三个月的时候，此时宝宝的胃容量一般在100毫升左右。此时孩子胃液的分泌量还是比较小的，消化能力比较差。想要排出胃部中的食物，也是需要一段时间的。因此爸爸妈妈们在喂养宝宝的时候，也是需要控制好时间。

一般三个月的宝宝，胃部排空的时间需要两个小时左右。一般建议间隔三个小时，为宝宝喂养母乳。宝宝喝水一般是间隔两个小时。

宝宝三个月时，每一次吃奶量在150毫升左右。一天一般喂养五次到六次，主要还是要看宝宝每次吮吸母乳的量。在为宝宝喝奶的时候，要随着宝宝的月龄增加，适当增加奶量，这样才能够满足宝宝的营养需求。

如何判断母乳量是否足够

在判断宝宝的母乳量问题上，爸爸妈妈们要学会留心宝宝的状态，看下宝宝的一些行为，就能够了解母乳量是否足够。

1.看哺乳次数。宝宝出生后，一般都是选择母乳喂养方法，母乳喂养能够为孩子提供更为全面的营养，母乳也能够提高宝宝的免疫能力。要看母乳量，可以看孩子吮吸母乳的次数。一般宝宝每天喝奶的次数在6次左右。

2.看代谢。要看孩子的母乳摄入量是否足够，还可以看看孩子的代谢。当宝宝的消化状态比较正常，那么一般一天大便两次，每天需要更换6次纸尿裤。孩子的代谢状态好，那么宝宝的消化吸收状态也是比较好的。

3.看睡眠。孩子吃得饱才能够睡得香。有些孩子在半夜哭闹，大多数是宝宝半夜肚子饿了。这就是宝宝母乳喂养量不足的情况导致的。因此看宝宝母乳量，我们也可以看下孩子的睡眠，孩子能够静静休息三到四小时，那么说明宝宝之前吃得香，吃得饱。

4.看体重。想要看宝宝的母乳量是否足够，我们还可以看看宝宝的重量变化。特别是宝宝刚刚出生的前几个月，宝宝的体重增加也是比较明显的。看下宝宝的体重变化，相信很多爸爸妈妈们也会更有自豪感。一般三个月的宝宝，体重会增加200克左右。爸爸妈妈们在细心照顾和喂养宝宝之后，还是要观察下体重的增加数。

爸爸妈妈们在了解了宝宝的吃奶量之后，爸爸妈妈们就需要好好为宝宝准备好母乳以及配方奶粉。母乳的质量就和妈妈的饮食存在关系。妈妈的日常饮食要清淡营养，为宝宝提供高质量母乳。在配方母乳的选择上，选择知名品牌质量有保障的母乳，在冲泡配方奶粉上，也要注意水的温度以及奶粉和水量的配比，宝宝才能够吃得好。

希望爸爸妈妈们能够合理安排三个月婴儿的吃奶量，让宝宝吃得香，乖乖长大。

辅食得当远离肥胖

随着又一轮生育高峰来临，不少年轻人纷纷“升级”当了爸爸妈妈，养个“大胖小子”也成了许多家庭全家人的心愿，专家们提醒年轻父母，千万别把孩子喂得太胖了。

叫醒喂奶不必要

“我的宝宝营养够吗?”这几乎成了家长们问得最多的问题。然而，专家指出，吃得太多，吃得太胖，正在成为影响本市婴幼儿健康的首要原因。根据统计，0-3岁婴幼儿肥胖发生率约为4%。事实上，一旦6个月以下发生肥胖，孩子今后肥胖的几率将会很大。

宝宝已经进入梦乡，可爸爸妈妈还是硬生生把他(她)叫醒喂奶，担心会饿着他(她)，其实大可不必。专家说，6个月以下婴儿每天需要奶量不超过1000 毫升，如果按照婴儿体重计算，母乳喂养为每公斤100毫升，人工喂养为每公斤110毫升，超过这个量，容易造成婴儿过胖。

科学喂养有窍门

在满月以后，尽量间隔3至4个小时，定时给宝宝喂奶。有些宝宝胃口很好，总想吃东西。这时，你可以在奶中加些水，降低浓度，或者妈妈和宝宝分开睡，避免“奶香”引出孩子的“馋虫”。

不要过早给孩子添加菜泥、米粉等辅食，4个月左右添加方才合适。如果孩子已经偏胖，就多加菜泥，少加米粉等淀粉类食物。6个月开始，不要把辅食和在奶粉里、放在奶瓶里给宝宝一起喝，而应该用勺子一点点喂，并张大嘴巴做示范，训练孩子的咀嚼吞咽能力。学会咀嚼可以帮助宝宝养成良好饮食习惯，防止将来偏食挑食。

出生半个月婴儿吃奶量

1、婴儿吃奶量标准

新生儿消化能力差，通常靠吃奶(母乳或奶粉)维持身体成长必须的营养，所以，新生儿如何吃奶成为妈妈们特别关注的问题。新生宝宝该喝多少奶?其实，有一定的标准可供家长参考。

2、婴儿胃容量影响吃奶量

新生儿胃容量与喂奶量相关，而胃容量与宝宝体重也有关。何谓胃容量，通俗来说，就是胃的大小，能够承受多少食物。一般情况下，一位新生儿奶量以30—60毫升为佳，一日需要哺乳6—8次。当然，随着消化能力的完善，需逐渐增加奶量，3个月以后，新生儿胃容量明显增长，约为100ml，建议每次可以喂食90—120毫升奶，但喂的次数要相应减少。宝宝除了要喝奶，还需要喝水，两次哺乳的间隔可以喂一次，每天喂水量不宜太多，否则会影响到正常哺乳。

3、根据婴儿体重计算吃奶量

奶量可以根据新生儿体重加以计算。例如，因牛奶不易消化，新生儿食用需要兑水，如果新生儿每日吃奶量为100~200毫升，可以按照4:1、3:1、3:2、2:1、1:1的比例兑水。简单点说，如二份奶300毫升勾兑一份水150毫升，可分7—8次喂食。消化功能正常的婴儿出生满15天才可喝纯奶，奶量参照婴儿体重，每公斤体重需要喂食100~150毫升纯奶，每顿需摄入60~100毫升。

4、判断哺乳量的方法

宝宝奶水喝的够不够一直是新手爸妈特别关心的问题。其实，有几个小窍门尤为重要，只要爸妈们细心领悟，掌握这些窍门，宝宝哺乳量再也不是烦心事。

看次数：1-2个月的新生儿每天需哺乳6-7次，3个月大每天至少哺乳6次。看排泄：每天尿布湿掉6次以上，保证排便2-3次，且比较柔软;看睡眠：能够连续安睡4个小时以上;看体重：体重增长要均匀，宝宝每周体重增加量稳定在0~170克，3个月后增至200克为佳。

关于宝宝的吃奶量，还是很多东西是需要学习的，作为准妈妈们来说，一定要多了解哦。

哺乳期的护理

1. 不要互相比较。每一对妈妈和孩子都有自己的特点。有些人的母乳一开始就会很充足，而有些妈妈要经过一段很痛苦的努力才能跟孩子达成“供需”平衡。

2. 相信自己。先给自己一段时间(6～8周)来适应自己哺乳，不要只尝试几天，感觉不顺利，就决定放弃。

3. 随时补充水分。准备一个有吸管的水瓶，并时刻装满水。因为你不知道自己什么时候会口渴。吸管会让你喝起水来很方便，即使在哺乳的过程中也可以随时补充水分。

4. 准备个哺乳用的护理枕。专门为妈妈哺乳时设计的护理枕，妈妈们可以在哺乳时放在膝盖上，把孩子托高到与乳房平齐的高度，可以在哺乳的过程中解放妈妈的手臂，让哺乳更轻松一些。

5. 吸奶器可以帮你解决问题。如果你的乳头有些内陷，可以用吸奶器吸几分钟就能把它们吸出来。也可以自己用10毫升的注射器自制一个拉伸乳头的工具。

方法是准备一个新的10毫升的注射器，取出活塞，用小刀从注射嘴末端截去1.2厘米左右，把活塞从截去面那一侧插入，将另一端罩在乳头上，紧贴着乳晕，轻拉活塞，就可以把乳头吸出来。这个办法可以在每次哺乳前使用。

6. 就算感冒了也要坚持给孩子喂奶.。你的乳汁中含有抗体，能够防止你把感冒传染给孩子。必要的时候，可以在母乳的时候带上口罩。

7.如果孩子看起来没怎么长，不要过分担心。对于正常的婴儿来说，平均每个星期体重增长在110～200克之间，或者每个月至少增长450克。

8. 练习在公众场合喂奶。提前准备一些必要的装备，在家里练习一下，等到真的要在公众场合喂奶的时候就不会手忙脚乱了。可以买个在公共场合喂奶专用的大披肩，然后对着镜子练习一下，这样你就会知道人们能看到什么，需要注意什么了。

9.不要担心奶水的浓度。也许有的时候你会看到自己的奶水很稀，像水一样，有时候却很浓稠，白白的。不用担心，这只是成分不尽相同的“前奶”和“后奶”而已。“前奶”较稀，是给宝宝解渴用的，而“后奶”较稠，热量高。是维持宝宝成长所必需的“成长奶”。因此一定要让宝宝吃到“后奶”才行。

10.母亲的饮食有可能改变乳汁的颜色。如果妈妈吃了大量黄色或者绿色的蔬菜，有可能就会影响到乳汁的颜色。某些药物或是人工色素也会使乳汁的颜色发生改变，不用大惊小怪。不过，对于哺乳的妈妈，少食用添加了人工色素的东西还是必要的。