你的呼吸道健康吗
你的呼吸道健康吗
白细胞增多、上呼吸道卡他症状、反复上呼吸道感染、感染性发热、呼吸道阻塞，具体表现如下：
1、急性起病。
2、早期有咽部不适、干燥或咽痛，继之出现喷嚏、流涕、鼻塞、咳嗽。
3、可伴有头痛、发热、声音嘶哑、乏力、肢体酸痛、食欲减退。
4、鼻、咽、喉明显充血、水肿，颌下淋巴结肿大、压痛。
三、如何预防孩子呼吸道感染?
预防孩子上呼吸道感染的有效方法之一，是提高孩子呼吸道的免疫力，增强孩子对病原体的抵抗力。
可以采取以下措施：
1、提倡母乳喂养
母乳是婴儿最理想的天然食品，含有各种营养成分。母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫细胞、溶菌酶、乳铁蛋白等，有助于增进婴儿抗感染能力。尤其是分娩后最初分泌的初乳，含有丰富的抗体及微量元素，特别是SIGA有助于预防呼吸道及胃肠道感染。因此，母乳喂养的小儿一般较少发生伤风感冒。
2、体格锻炼
体格锻炼有利于增强小儿体质，提高对疾病的防御能力。体育活动之外，还可以充分利用空气、阳光、水进行锻炼;如开窗睡眠，使小儿吸入较冷而新鲜的空气，上呼吸道粘膜，增加呼吸道的抵抗力。待小儿习惯开窗睡眠后，可进一步实行户外睡眠。鼓励孩子参加户外活动，多晒太阳。用温水洗浴，或用冷水洗手、洗脸、洗脚等。在此基础上逐步开展三浴(日光浴、水浴、空气浴)锻炼，以取得更好的效果。
3、增加营养获得各种人体必需的营养素有助于提高小儿的免疫力
体内缺乏微量元素锌或维生素A，小儿容易发生反复呼吸道感染。通过适当饮食调整，增加微量元素锌或维生素A的摄入，或用锌制剂和维生素A丸治疗后，这些小儿的免疫力可明显提高，呼吸道感染的发生率明显降低。
4、按时预防接种
如：接种麻疹、百日咳、风疹等的预防针，可有效地提高小儿对这些呼吸道传染病的免疫力，从而切断这些呼吸道传染病在人群中的传播流行。
保护呼吸道健康必备的药膳粥
1、滋阴银耳粥
材料：沙参3克，山药250克，玉竹、麦冬各12克，红豆15克，白木耳8克。
做法：把沙参、玉竹和麦冬放入药袋中，加适量水熬煮约40分，汤汁备用。之后将红豆放入锅内，加水浸泡一小时，开大火煮滚，转为小火，煮10分钟后，熄火焖约一小时。药汤开大火，加入红豆、山药、白木耳及适量糖，煮滚后转为小火，熄火后焖约20分钟。
功效：可滋阴清热，益气养血，改善疲倦少气、干咳少痰、口干舌燥、烦热多汗、排便干结等症状。
2、黄芪红枣粥
材料：取黄芪12克，红枣15枚，粳米60克。
做法：先加水煮黄芪约半小时，取汁加入红枣及粳米煮粥，早晚各服一次。
功效：黄芪补气，提高免疫力;红枣养血安神。
3、参芪山药粥
材料：党参、黄芪各15克，山药半斤，糯米50克。
做法：把党参、黄芪洗净，加5碗水煮约一小时，捞去药渣，再放入切片山药与糯米，熬煮约30分钟。
功效：有助于补肺、健脾、益气，改善疲倦乏力、少气懒言、便溏腹泻等症状。
你的呼吸道健康吗
白细胞增多、上呼吸道卡他症状、反复上呼吸道感染、感染性发热、呼吸道阻塞，具体表现如下：
1、急性起病。
2、早期有咽部不适、干燥或咽痛，继之出现喷嚏、流涕、鼻塞、咳嗽。
3、可伴有头痛、发热、声音嘶哑、乏力、肢体酸痛、食欲减退。
4、鼻、咽、喉明显充血、水肿，颌下淋巴结肿大、压痛。
你的呼吸道健康吗
一、什么是呼吸道感染?
呼吸道感染分为上呼吸道感染与下呼吸道感染。
上呼吸道感染是指自鼻腔至喉部之间的急性炎症的总称，是最常见的感染性疾病。下呼吸道感染是最常见的感染性疾患，治疗时必须明确引起感染的病原体以选择有效的抗生素。
1、上呼吸道感染
90%左右由病毒引起，细菌感染常继发于病毒感染之后。该病四季、任何年龄均可发病，通过含有病毒的飞沫、雾滴，或经污染的用具进行传播。常于机体抵抗力降低时，如受寒、劳累、淋雨等情况，原已存在或由外界侵入的病毒或/和细菌，迅速生长繁殖，导致感染。该病预后良好，有自限性，一般5-7天痊愈。常继发支气管炎、肺炎、副鼻窦炎，少数人可并发急性心肌炎、肾炎、风湿热等。
2、下呼吸道感染
临床上供选择的抗生素日益增多，耐药菌株亦明显增多，由于大剂量头孢菌素的应用，导致院内感染特别是假单孢铜绿杆菌和肠球菌感染日益增多。血清学和分子生物学研究的进展，使人们对支原体、衣原体感染或军团菌感染的认识有很大提高。氟喹诺酮类、大环内酯类等已引起人们重视。
二、呼吸道感染的常见症状有哪些?
白细胞增多、上呼吸道卡他症状、反复上呼吸道感染、感染性发热、呼吸道阻塞，具体表现如下：
1、急性起病。
2、早期有咽部不适、干燥或咽痛，继之出现喷嚏、流涕、鼻塞、咳嗽。
3、可伴有头痛、发热、声音嘶哑、乏力、肢体酸痛、食欲减退。
4、鼻、咽、喉明显充血、水肿，颌下淋巴结肿大、压痛。
上厕所看书的危害 影响呼吸道健康
上厕所看书会导致排便时间延长，而厕所中的氨气含量较高，这样会增加氨气吸入量，导致呼吸道受刺激加重，从而易患呼吸道方面的疾病。
教你呼吸法瘦腰
原理1矫正下体中的内脏，通过腹横肌的力量将肋骨向上提拉。
腹横肌是腹肌群中位于身体最里端的肌肉，进行深呼吸，锻炼深层肌肉腹横肌，让肋骨充分的开合，向上提拉腰部肌肉，产期锻炼，实现腰围2~4.5cm的纤瘦效果。
呼吸间提拉骨骼为盆骨&肋骨
肋骨是包围肺部肝脏等位于胸部内的内脏骨骼。两边各12根，共计24根肋骨。通过锻炼腹横机的打开闭合，有效的向上提拉腰部，起到纤腰效果。
有意识的锻炼肌肉为内部腹斜肌、腹直肌、外腹斜肌、横腹肌
腹横机是指肋骨下方直骨盆上方将腹部成筒形包裹的肌肉。如果想要纤腰，就要首先锻炼着部分肌肉。腹直肌和腹斜肌是深入腹部的腹肌群，能有效的起到锻炼深层肌肉的效果。
肋骨提拉呼吸法，通过呼吸锻炼核心肌肉，1个月神奇瘦腹3cm
原理2矫正歪曲骨盆，改善突出腹部
想成就易瘦体质，就要提高基础代谢，将体内多余的脂肪以能量的形式释放，避免贮存体内。正确的呼吸法，可以讲新鲜氧气输送至全身，提高代谢。但同时要注意的是，即便是正确的呼吸法，如果身体姿势不正确，也会影响氧气在全身的运输。骨盆的倾斜会导致内脏在下腹部下垂，造成腹部凸出。呼吸间，提高腹横机以及支持骨盆的骨盆底集群，有效的提高肌肉，调整骨盆位置，让日常的动作姿势更加正确。大力活动腰部的腹斜肌群，正确的向腹部及大腿注入力量，有效的锻炼腹肌，起到瘦腹纤腰的神奇效果。
有意识的锻炼骨盆底肌肉群
骨盆底肌肉肌肉群是类似吊床状的肌肉，位于骨盆下方，由下方支撑子宫、直肠、膀胱、骨盆等内脏组织。慢慢的锻炼此部分肌肉，可以改善腹部凸出，缓解经期疼痛等。
加湿器对呼吸道有好处吗
有好处。
由于人体适宜的环境湿度大约在百分之40-60之间，要是湿度过低的话，空气中的含水量较少，地面的灰尘、烟雾等杂质就会打量漂浮在空中，这些物质随着人体呼吸进入体内，同样不利于呼吸道健康，而使用加湿器可以提升空气中的含水量，使这些烟雾、灰尘等杂质沉淀下来，从而促进呼吸道健康。
呼吸道健康可别小看流鼻血
耳鼻喉系统，是直接反映我们健康与否的关键。通常，一点细微的征兆都是先从鼻子耳朵这些表征体现出来的。流鼻血，在平日生活中，最为常见，天气稍微干燥，鼻子上火也可以导致鼻腔出血。
流鼻血时采取的应急措施
许多孩子都爱流鼻血，此时应将患儿取坐位或半坐位，头略向前倾，不能仰卧位，也不能头向后仰，以免血液呛入呼吸道。
若血流入咽部，刺激咽部咳嗽后会加重出血。这时可用冷毛巾敷头部，用手指在鼻翼上稍施加压力3~5分钟，也可用消毒棉花蘸0。1%的肾上腺素溶液或云南白药，填塞鼻腔10分钟，然后轻轻取出棉花。
以上方法只是鼻出血患者的家庭急救，由于引起鼻出血的原因很多，因此应及时到医院进行诊断和治疗。
流鼻血的原因
局部的原因有鼻部外伤、鼻前庭炎、鼻腔异物等;
全身性的原因有上呼吸道炎症、血小板减少症等。
雾霾对婴儿的危害 危害呼吸道健康
婴儿的呼吸道发育不完全，一旦吸入雾霾的话，会刺激到呼吸道黏膜，容易引起呼吸系统的各种疾病，常见的有呼吸道感染、过敏性疾病等等。
精油使用方法 精油吸入法
将三到五滴精油加入一升的热水中，稀释之后，将毛巾覆盖在水盆上，热气透过毛巾挥发出来时，将脸部面向毛巾上方，深呼吸吸收精油的热气，有利于呼吸道健康，也有利于面部皮肤健康。