改善耳鸣的七大食疗

改善耳鸣的七大食疗

1、莲子粥

【用法】莲子20克煮烂，加糯米100克，煮粥食用。

【功效】具有益精气，强智力，聪耳目，健脾胃的作用，且可降血压。对于老年性耳鸣耳聋伴高血压尤为适宜。

2、花粳米粥

【用法】取菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。

【功效】此粥对中老年人眩晕耳鸣，风热头痛，肝火目赤，等症有良好疗效。

3、麻菊花汤

【用法】取天麻10克，菊花10克，鲜芦根30克，冬瓜皮30克，加水煎汤。每日服1～2次。

【功效】平清肝聪耳明目，对于肝阳上亢适用。

4、莲肉红枣扁豆粥

【用法】取莲子肉10克，红枣10枚，白扁豆15克，粳米100克，加水常法煮粥。

【功效】益精气，健脾胃，聪耳目。每日早，晚温热服食。

5、苁蓉炖羊肾

【用法】取羊肾1对，肉苁蓉30克。将羊肾洗净，切细丁，和肉苁蓉一起放入砂锅内，加水适量，文火炖熟。加胡椒，味精，食盐适量，调味服食。

【功效】本品填精补肾，充耳窍，肾虚者适用。

6、豆炖狗肉

【用法】取狗肉500克，黑豆100克。将狗肉洗净，切成块，和黑豆一起加水煮沸后，炖至烂熟，加五香粉，盐，糖，姜调味服食。

【功效】温肾阳，利耳窍。阴虚者慎用。

7、耳瘦肉汤

【用法】取黑木耳30克，瘦猪肉100克，生姜3片，加水适量，文火炖煮30分钟。

【功效】补肾纳气;补而不滞，并且还可降低血黏度。对耳聋伴高血脂者更为适用。

神经性耳鸣自我改善

缓解神经性耳鸣的症状。

搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连续2~3个月。治疗要保持心情清静。

屏气法：安心静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日作数次。

摩耳门法：用大拇指顺时针按摩耳门12下，再逆时针按摩耳门12下，每日按摩数次。

鸣天鼓耳功法：两手分别按摩两侧耳轮18次，再用两手鱼际处(两手靠小指侧边缘)掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指轻弹后脑部24次，可听到“咚咚”响声，称鸣天鼓法。

声音掩蔽法：打开收音机，调到一个有噪音的波段，把音量调整到稍高于耳鸣的音量，每次听10~15分钟，每天听5至8次，连续数日。

聪耳法：用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等分，制成枕芯，经常枕之，有消除耳鸣、增强听力、名目之功效。

老年人怎么按摩改善耳鸣

1、点揉翳风穴

翳风穴位于耳垂后方的凹陷处，具体的按摩可方法如下：

(1)、按摩时，可以将双手置于头部。

(2)、拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一个稳定作用。

(3)、然后拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感。

(4)、这样每天可以点按数次，也可以点揉3分钟。

功效：对于提神开窍、明目、防止头痛头晕都有很好的效果。

2、鸣天鼓

鸣天鼓是中医推拿的特色手法，具体操作是：

(1)、首先将两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量。

(2)、然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，四指叩击枕部20下，自觉有“咚咚”声即可。

功效：可预防耳病提高听力。中间还可用置于后方的拇指加点风池穴数次。风池穴位于后颈部，后头骨下的凹陷中，与耳垂齐平。

耳聋耳鸣食什么

1、莲子粥

取莲子肉30克煮烂,加糯米100克,煮粥食用。莲子粥具有益精气、强智力、聪耳目、健脾胃的作用,且可降血压。对于老年性耳鸣耳聋伴高血压者尤为适宜。

2、菊花粳米粥

取菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。此粥对中老年人眩晕耳鸣、风热头痛、肝火目赤等有良好疗效。

3、天麻菊花汤

取天麻10克,菊花10克,鲜芦根30克,冬瓜皮30克,加水煎汤。每日服1～2次。可清肝聪耳明目,对于肝阳上亢者适用。

治疗耳鸣的常见药物

因为耳鸣降低了听力从而影响到日常生活，常常睡不好，容易心烦意躁。耳鸣，是一种顽固病，常常需靠药物治控制来减轻耳鸣症状。

常用治疗耳鸣的药物如下：

一、血液扩张药

1、盐酸倍他司汀

改善血液循环，能增加耳蜗和前底血流量，从而消除内耳性眩晕，耳鸣和耳闭感。

2、尼莫地平

可以改善脑血流量,能供给耳神经营养，从而改善内耳血液循环。

3、烟酸

扩张脑血管，改善耳蜗微循环，对小血管痉挛引起的耳鸣更有帮助。

二、镇静药

1、利多卡因

能抑制听觉系统的异常兴奋活动，能让耳鸣响度减弱，还能改变耳鸣音调。

2、苯巴比妥片

阻滞耳部神经递质的传导，从而控制节律过度活动，减轻耳鸣症状，并改善耳鸣患者的睡眠。

3、滋肾宁神丸

能有效治疗因肝肾亏损而引起的头晕耳鸣，改善睡眠。

三、中成药

1、复方肝浸膏胶囊

用于贫血引起的耳鸣，营养耳神经，缓解耳鸣症状之外还能稳定情绪。

2、耳聋左慈丸

是六味地黄丸的加减方，只适合肝肾阴虚引起的耳鸣，对其他病症引起的耳鸣效果微弱。

3、百合散

对阴虚火旺引起的耳鸣和听力减退有较好的疗效。

药物治疗耳鸣虽有帮助，但都会存在一些副作用，一种药最多服用2-3月，以免产生依赖性和副作用。尤其要注意镇静药物的服用时间与用量。

温馨提示耳鸣选择用药须遵从医生或者药师的用药指导，切勿自行购买。

治疗耳鸣小窍门

1、穴位按压以改善耳鸣

经常按压合谷穴、听宫穴和下关穴。每个穴位每天按压一分钟,坚持下去的话可以改善耳鸣。

2、泡脚

泡脚对预防耳鸣有很大帮助,是一种简便易行的方法,每晚用热水泡热双脚,然后点按脚心“涌泉”穴(这个部位一般都有酸胀麻痛),用柔力点按穴位。再用力拍打大腿外侧的胆经(打大腿外侧就可以了),拍打至肤色微红为止。

3、多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。含铁丰富的食物包括猪肝、牛肉、猪肉、鸡肝、猪肾、鸡血、大豆、蛋黄等。

临床上治疗耳鸣都有哪些管用的方法

人工耳蜗治疗耳鸣的方法：

主要是适用于一些英文耳鸣造成失聪的人群，借用这种方法，可以有效地提高听力。适合与ct检查而功能正常的人群。耳鸣患者的治疗事项，这种疾病的发病因素很多，有可能是因为精力耗损，疲劳，都容易造成这种疾病出现。耳鸣患者在生活中需要注意自己的生活事项，要注意多休息，调节自己的生活节奏，有效的补肾补血，有助于抗衰老。

药物治疗耳鸣的方法：

丹参治疗耳鸣，有活血化瘀、凉血消痈、除烦安神之功。药理研究表明，丹参能改善微循环血流速度，增加耳蜗血流量，扩张血管，降低血液黏稠度，促进细胞有氧代谢及能量供应。

川芎治疗耳鸣，有活血行气、祛风止痛之功。药理研究表明，川芎能扩张血管，改善微循环，并能透过血脑屏障，改善颅内血液循环，调节耳蜗血流供应，从而改善耳鸣、耳聋诸症。

临床上治疗耳鸣都有哪些管用的方法?淫羊藿治疗耳鸣，有补肾壮阳、强健筋骨、祛风除湿之功。研究发现，本品与其它补肾药物配伍，可治疗肾虚耳鸣、耳聋，并可保护和改善肾功能。

双手拉耳法治疗耳鸣：

双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉108次，然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，耳鸣患者需搓108次，耳鸣患者在按摩时，可根据自己的耐受力，适当掌握速度和压力，每节做完后局部有发热感最好，耳廓有红肿或炎症时，不可做耳部按摩。

每个耳鸣患者的机理特性都不一样，以前传统的吸高压氧疗法，静脉冲给药(一些扩血管药物)，电磁波照射等疗法已渐渐被淘汰，目前有新五联复聪疗法此疗法是一种中西结合，传统与现代结合的一种高效治疗耳鸣的手段，不少患者都在1～2个疗程内得到满意的效果，甚到恢复正常听力。

耳鸣吃什么好

1、大豆

对于耳鸣的人来说，吃大豆是很好的，因为大豆的里面含有丰富的铁的，而且还有很多的钙质的情况，可以改善耳鸣的情况的。

2、胖头鱼

胖头鱼也是一种很好的选择的，尤其是对于一些体质很弱的人来说，是可以适当的吃一些鱼的，是很不错的。

3、辣椒

辣椒在生活中是可以有促进食欲的作用的，可以使血管进行扩张的，可以在一定的程度上改善耳鸣的情况。

耳聋耳鸣食疗

1、莲子粥

取莲子肉30克煮烂,加糯米100克,煮粥食用。莲子粥具有益精气、强智力、聪耳目、健脾胃的作用,且可降血压。对于老年性耳鸣耳聋伴高血压者尤为适宜。

2、菊花粳米粥

取菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。此粥对中老年人眩晕耳鸣、风热头痛、肝火目赤等有良好疗效。

3、天麻菊花汤

取天麻10克,菊花10克,鲜芦根30克,冬瓜皮30克,加水煎汤。每日服1～2次。可清肝聪耳明目,对于肝阳上亢者适用。

4、莲肉红枣扁豆粥

取莲子肉10克,红枣10枚,白扁豆15克,粳米100克,加水常法煮粥。可益精气、健脾胃、聪耳目。每日早、晚温热服食。

5、糯米酒鸡汤

母鸡1只(整净,切块)、生姜30克,糯米酒250毫升。生姜剁碎,锅内入少许油,爆透鸡块及生姜,下糯米酒煮约5分钟,再加入红糖少许及水约500毫升,煮至鸡熟,吃肉饮汤,常吃有效。

老人改善耳鸣常按摩

通常来讲，耳鸣是老年人的常见病症之一。

运动医学专家认为，耳鸣几乎是大多数老年人都要承受的病症。除了药物治疗外，可以辅助以下的按摩手法，从而促进耳部血液循环、刺激听神经，对减轻症状、缓解病情都很有好处。

1.分搓耳前后。具体方法是将双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。这样来回分搓，每天50次。由于在人体耳廓前后尤其是耳前，有耳门、听宫、听会等重要穴位，这样的分搓，可以疏通经脉的经气，达到清耳窍的目的。

2.点揉翳风穴。翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时，可以将双手置于头部。拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一个稳定作用。然后拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感。这样每天可以点按数次，也可以点揉3分钟。对于提神开窍、明目、防止头痛头晕都有很好的效果。

3.鸣天鼓。鸣天鼓是中医推拿的特色手法，具体操作是首先将两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，四指叩击枕部20下，自觉有“咚咚”声即可，可预防耳病提高听力。中间还可用置于后方的拇指加点风池穴数次。风池穴位于后颈部，后头骨下的凹陷中，与耳垂齐平。

年纪大了，睡眠状况不好，这是常见现象，但并非不可改善，可以通过以下方法改善睡眠状况。

1.头部按摩。以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴(两眉头连线的中点)，再沿眉按摩眉棱骨，太阳穴。

2.耳部按摩。以双手拇指，食指循耳廓自上而下按摩，再揉双侧耳垂，至红为度。

3.腹部按摩。临睡前取仰卧位，将双手搓热，顺时针和逆时针按揉腹部，除有安眠作用外，还有健脾和助胃消化作用。

4.颈部按摩。以食指按摩耳后乳突旁凹陷翳风穴，拿捏颈项，以颈部有压迫感为度。

5.足心按摩。晚上洗脚过后，以拇指按揉足心涌泉穴(足底心，前1/3与后2/3交界凹陷处)，每次力度均以感觉到微微胀痛为宜，可驱除失眠，有强肾调肝安眠作用。

改善耳鸣症状

1听力减退,为缓慢进行性,初因程度轻且能完全恢复或只累及高频而不自觉,后累及语频始被发觉.

2耳鸣,出现较早,呈双耳持续性高调声.

3长期暴露于强噪声环境,还可引起大脑皮层、交感神经系统、心脏、内分泌及消化系统等组织器官的功能紊乱.

4耳部检查鼓膜多无异常.听力损害由高频向语频发展,逐渐加重,然罕有发展成全聋者.噪声性聋多为双侧对称性,若有差别可能与声源方向、体位及原患耳疾等有关.