夏季为什么是颈椎病的高发期？如何养护颈椎 夏天是颈椎病高发期

夏季为什么是颈椎病的高发期？如何养护颈椎 夏天是颈椎病高发期

夏季温度高，睡眠中翻身次数自然增多，导致落枕的机会增多，空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉、诱发颈椎病等。天气炎热，大家外出时间也会减少，在家上网、看电视时间增多，长期保持一个姿势不动，颈椎也会不舒服。对于本身颈椎就不好的人，夏天不要用冷水冲凉。

1、温度高，睡眠中翻身次数多，导致落枕。我们应尽量保持室内温度不能太热，另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的。

2、天气燥热，心情烦躁，诱发颈椎病。研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情。

3、空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病。颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。

4、天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病。其实不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。

5、日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病。

6、夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎。我们常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。午休或在车上睡觉时：第一、不提倡向前扒着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍事休息；第二，一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。

7、冷水冲凉，诱发颈椎病。专家温馨提示：“冬病夏治”：夏天天气炎热，人体血液循环加快、关节韧带肌肉变舒展，正是调理颈椎的最佳时机。

颈椎病认知七大误区

1、转动头颈时发出响声，误以为自己得了颈椎病。

人体的关节，包括颈椎，正常情况下都会多多少少的出现响声，这是由于韧带与骨头之间或者骨头与骨头之间运动时产生摩擦引起的。如果只是单纯转动头颈时偶尔发出响声，没有其他的不舒服，完全不用担心，这种情况大部分是生理现象，并不是颈椎病

2、脖子和肩部感到酸痛，认为是颈椎病。

很多人时不时的会感觉脖子或者肩部酸痛，其原因有很多，其中包括颈肩部肌筋膜炎、肌肉劳损、肩周炎、早期的颈椎病等。对于早期的颈椎病，患者一般有比较明确的不良的工作及生活习惯，比如近期长时间低头玩手机、长时间盯着电脑加班等。所以，颈椎病可以导致颈肩部酸痛等症状，但并不是所有的颈肩部不适都是颈椎病。

3、低枕就与颈椎病无缘。

合适的枕头可以让劳累了一天的颈部肌肉及周围韧带等组织得到充分的修复，枕头过高、过低都不利于颈部的休息，可以引起或者加重颈椎病。理想中的枕头应该可以维持颈椎正常的生理曲度，枕头太低，颈椎相当于处于后伸(后仰)位置，枕头太高，颈椎相当于处于前屈(低头)状态，这两种姿势都是不正确的，不利于颈部肌肉的缓解。

4、简单运动有助缓解颈椎病。

对于长期的办公一族、低头族等颈椎病高发人群，要以预防为主。改变生活方式，比如用电脑、玩手机、打麻将等长时间低头，要40-60分钟休息10分钟左右，起身走走，做做颈部活动等。睡前避免半卧看书看报看手机，这些生活习惯的改变是非常重要的，可以从源头上阻断颈椎病的发生。对于早期的颈椎病，比如颈肩部疼痛、僵硬等，简单的颈部锻炼可以起到一定的效果，但是当神经受到压迫时，任何锻炼方式都是无济于事的。

5、手麻、头晕就是颈椎病。

手麻的原因是很多的，比如鼠标手、肘管综合症、颈椎病等，同样，头晕的原因也是多种多样的，比如血压不稳、基底动脉供血不足、美尼尔病、颈椎病等，所以说，不是手麻、头晕就是颈椎病，一旦出现症状，要及时就诊。

6、仅出现颈椎骨质增生即认为是颈椎病。

有些人常规查体，X光片发现颈椎骨质增生就认为是颈椎病，这是错误的认识。颈椎病是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘退变、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，进一步导致一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病的患者多多少少会不同程度有骨质增生，但是有些人虽然有骨质增生，但是临床上并没有症状，这也不能称之为颈椎病。

7、颈椎病是老年病，年轻人不会得。

颈椎病多发于办公一族及长时间伏案工作者，随着网络的普及及移动设备终端的推广，目前颈椎病有年轻化的趋势。临床上，很多二三十岁的IT一族患上颈椎病的有很多，颈椎病并不是只是老年人的“专利”

早上起来脖子痛怎么办

你首先要到医院检查一下颈椎是否有问题,比如有某一个颈椎关节错位,或者是长期用电脑或者伏案工作,造成颈椎的生理曲度发生变化,都会造成脖子酸痛.如果颈椎没有问题,那就是你睡觉的枕头和睡姿有问题,造成了习惯性落枕.

有的人一觉醒来,觉得颈部疼痛而且活动受限.轻者起床做适当的颈部运动后,症状逐渐消失,重者颈痛越来越重,出现头昏,头痛,颈肩背痛,手臂麻痛等不适症状.这就是人们常说的“落枕”.“落枕”常常是颈椎病的诱因,是颈部软组织劳损的原因之一.别以为“落枕”是小毛病,它有可能是颈椎病的信号.因此,选择合适的枕头,注意保持正确的睡眠姿势,是预防“落枕”,保护颈椎的关键.

经常性“落枕”是颈椎病发作的一种信号.“落枕”说明颈椎周围的韧带已松弛,失去了维护颈椎关节稳定性的功能,称为“颈椎失稳”,椎关节已有发生“错位”的可能.继椎关节失稳,错位之后,可累及椎间盘,骨质增生加速,就发展成为颈椎病.

该怎样做来避免脖子疼?

一,选用符合生理要求的枕头：

1.仰卧时,枕头能保持颈曲的弧度,仰卧时枕头边缘应保持弧形,不能呈斜坡形.

2.枕头高度要符合个人的肩宽需要.粗略的标准是,仰卧枕高约一拳(根据个人自己的拳),侧卧枕高应为一拳加二指.

二,注意正确的睡眠姿势：正确的睡眠姿势是以仰卧为主,左,右侧卧为辅.要保证仰卧时枕头维护颈部的生理弯曲,使胸部在仰卧中保持呼吸畅顺,全身肌肉能较好地放松,这样还有利于加深睡眠深度.

看完这些相信大家应该知道每天早上起来脖子疼的大部分原因，如果只是有点点疼痛，可以适当做一些颈部运动，比较严重的疼痛可能是颈椎病，建议去医院检查，及时治疗。平时要注意多动动脖子，年轻人不要长时间低头玩手机，良好的生活习惯从小就要养好。

颈椎病引起高血压怎么治疗

颈椎病高血压治疗方法：

第一、首先要确定高血压是由颈椎病引起的。 因为引起高血压的原因很多，如果不是由颈椎病引起的高血压，按照颈椎病高血压治疗方法，通常效果不会很好。所以要是高血压怀疑是颈椎病引起的，必须得去正规医院做检查，一般检查之后就可以确定了。

第二，治疗是高血压和颈椎病同时治疗。高血压治疗就按着内科的高血压方法进行治疗。 颈椎病基本上要采用保守疗法，如牵引、理疗、按摩、穴位注射、电针、红外线TTP，甚至口服中医中药，或者中药外用等等。在积极治疗颈椎病的同时，会发现高血压也逐渐得到控制，并且高血压导致的头晕、乏力、心跳加快也会得到缓解。

所以颈椎病高血压的治疗方法就是双管齐下，治疗高血压的同时，也治疗颈椎病，颈椎病症状缓解，高血压症状也会得到相应缓解。

夏季颈椎病多发原因是什么

夏季成为颈椎病高发季的原因就是冲凉的问题。一到夏天很多人就会想到冲凉。而且很多人都习惯于用凉水冲凉。但是用冷水冲凉，特别容易诱发颈椎病。人们一到夏季白天的时候总是容易出汗，产生一种燥热的状态，一旦这样很多人就会愿意冲冷水澡。但是这样对头部、四肢都不好。所以喜欢夏天冲凉的朋友还是要多注意。

夏季为什么是颈椎病的高发期

夏季温度高，睡眠中翻身次数自然增多，导致落枕的机会增多，空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉、诱发颈椎病等。天气炎热，大家外出时间也会减少，在家上网、看电视时间增多，长期保持一个姿势不动，颈椎也会不舒服。对于本身颈椎就不好的人，夏天不要用冷水冲凉。

白领颈椎病为何如此多发

颈椎病多发生在白领人群中，这主要是因为，白领朋友因为工作的关系，总需要长时间的低头、伏案工作，这种低头的姿势正是颈椎病高发原因，导致颈椎受到的压力增高，颈椎也容易受到磨损，进而引发颈椎病。

除此之外，一些急性的损伤也容易使患者出现了颈椎病，并且，还有些人平时就觉得颈部肌肉酸疼，喜欢找一些地方按，反而容易造成急性颈椎损伤。这对于人体的身体健康，反而会带来影响。

而白领朋友平时的工作压力也是很很大的，并且还经常会缺少锻炼，而且有时候还会出现不正确的方式、饮食不规律，这就是白领颈椎病高发的原因，既然知道了这些都是病因，我们就要很好的预防。

颈椎病可以恢复吗

首先，颈椎病不是某一种病，而是很多病征的统称。包括颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症等等。在一些患者的统称中(医生的术语肯定不同)，包括肩周炎等一部分和颈椎病常常并发的病症也会被叫做颈椎病的一种。

颈椎病能不能痊愈，要看究竟是哪一类问题。如果是已经产生骨质增生或者颈间盘突出，那么最有效的手段经常就是手术。通过手术，可以很大程度上消除颈椎症状。如果是症状较轻但确实出现骨质钙化压迫神经(比如出现手指酸麻之类的症状)的颈椎病，通过一些保守疗法，包括按摩、牵引、针灸、理疗，也可以收到良好的治疗效果。不过，试图通过按摩来痊愈就有些不现实。

但是对20到30岁的年轻人，实际上还没有到那么严重的地步。据我所知，年轻人的颈椎症状有相当一部分是由于过劳而导致的临时症状，类似于假性近视之于真性近视。保持适当的休息(连续伏案工作半小时到一小时后活动颈部)，坚持运动(乒乓球、羽毛球、篮球甚至瑜伽)，正确放松(使用合适高度的枕头)，都可以有效缓解甚至消除颈椎问题。

当然，因为工作性质关系，如今总有一些职业是颈椎病高发人群，比如计算机工程师和文字工作者。这些朋友需要特别注意。

颈椎病和天气有关系吗

颈椎病的病因可能和天气都有关系，颈椎病的病因主要和下面几个因素有关：

1.天气燥热，心情烦躁，诱发颈椎病。多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情，让自己远离颈椎疾病，这是颈椎病的病因。

2.天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病。夏天天气炎热，人们更愿意待在室内上网、看电视，相比春秋季户外活动时间大大较少，而颈椎病也就乘虚而入。因此专家建议即使在室内时，大家不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。

3.日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病。从自然规律来说，夏季白天长晚上短;从生活习惯来讲，年轻人在夏季夜间娱乐生活增多，睡眠时间大大减少，白天疲劳的颈椎，夜间没有足够的时间进行恢复，日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛，这也是颈椎病的病因。

4.温度高，睡眠中翻身次数增多，导致落枕。夏天睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数增多，很多朋友早上起来发现自己都睡在床的另一边去了。频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛，因此我们应尽量保持室内温度不能太热，另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的。

5.空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病。颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，这也是颈椎病的病因。