孕期贫血有原因补血避开四误区
孕期贫血有原因补血避开四误区
孕期贫血的三大原因：
一、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。
二、怀孕时因为孕妇生理上的变化及成长中胎儿的需要，发生贫血的现象较未怀孕者普遍。妊娠中血液总量及红血球产量都会增加，但血液总量的增加程度(主要是血浆量增加)比红血球量多，因此血液造成稀释结果，怀孕后的血红素会比怀孕前下降，乃所谓生理性的贫血，为一正常的现象。
三、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10-20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
孕妈咪补血的误区：
误区一、荤菜不利于健康，只能吃蔬菜
动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。对于孕妈咪来说，适量的胆固醇是体内很多与胎儿发育有关激素的原材料，也是人体必要的营养。肝脏中含有的代谢废物或汞、铅等重金属毒素并不比别的脏器高多少，甚至远低于骨髓中的重金属量，所以不必为此过于担心。
孕妈咪平时应尽量不挑食不偏食，食物品种要多种化。吃蔬菜注意多吃一些含维生素较多的深色蔬菜，特别是含叶酸、维生素B12及维生素C较高的蔬菜如青菜、青椒等，卷心菜中也含有很多的叶酸。但也有一些蔬菜对于预防贫血是不利的，您要尽量少吃，如笋类、茭白、草头、菠菜、空心菜等。
误区二、多喝红糖水有补血功效
民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。但如果红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。
东南大学附属中大医院妇产科林奇志副主任医师解释，红糖水的确有补铁的功效，但补铁的效果却非常一般。产妇在坐月子时多喝红糖水，不光会损坏牙齿，还会有妊娠糖尿病的风险。专家建议，产妇要在产后迅速恢复，补水最好选择白开水、矿泉水，另外还可以从蔬菜、水果中多获得水分等营养物质。
误区三、孕妈咪如有牙龈出血也要看医生
孕妈咪如有牙龈出血、痔疮出血或鼻出血等失血现象，即使是少量的出血，长期的慢性失血也会引起血色素的下降，应及时到相应的科室就诊，积极治疗，不能认为这是怀孕的常见情况就不加理会。但在诊疗过程中，一定要对医生说明自己怀孕的情况，以免医生在不知情的情况下，开出对胎儿有害的药物。或者可以到有齿科和内科的妇产科医院就诊，妇产科专科医院的医生会对孕妇可以用的药物情况更加熟悉，对妊娠期牙龈出血等疾病的治疗更有经验，不做任何对胎儿不利的治疗。
误区四、贫血不会影响胎儿发育
轻度贫血对妊娠无多大影响，但是通常会出现头晕、乏力等症状，有些还可能出现头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、记忆力减退、食欲差及肚子不舒服等。
严重贫血会引起循环系统方面的转变，而对母体造成最严重的影响是引发心脏衰竭。对胎儿来说，贫血的直接后果就是孕妇的血细胞携氧能力降低，从而导致胎儿宫内缺氧，进而造成胎死宫内、早产、分娩低体重儿;由于胎儿先天铁储备不足，出生后很快就发生营养性贫血。贫血还会影响胎儿脑细胞的发育，使孩子后来的学习能力低下。贫血产妇所生的新生儿由于体内铁质贮备量低，即使出生时无显著病变，血色素在正常范围，但因铁的贮备不足，往往出生后不久便会出现贫血现象。
孕妈咪预防孕期贫血除了服用铁挤之外，还要注意改善饮食，多吃富含铁的食物，比如动物肝脏、血豆腐及肉类等，也要多吃新鲜蔬菜和水果，绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸，准妈妈应多吃。另外，孕妈咪要保持良好愉悦的心情，并注意多运动，不但增加身体免疫力，也可促进造血功能旺盛。
孕晚期孕妇补血有什么好处
对孕妈妈的好处：孕妇补血最大的一个好处就是预防贫血了。不仅是预防孕期贫血，还可以预防产后贫血。孕期贫血时，孕妈妈容易出现疲倦、晕眩、心悸气喘以及手脚冰冷的症状，适当的补血可预防这些症状。
并且，孕妈妈在分娩的时候会流失掉大量的血液，如果在孕期没有好好的补血，那么在生产完之后，就很容易患上贫血了。
对胎宝宝的好处：孕妇补血可以给孕妈妈增加体内的血液量，这时候孕妈妈体内的血红蛋白含量也会相应的增多，这样就能够供应更多的氧气给胎宝宝，保证胎宝宝的正常发育。
孕妇一次吃20个车厘子 孕期贫血吃车厘子管用吗
可能管用。
车厘子的含铁量确实比较高，因此吃车厘子有补铁补血的功效。但是孕期推荐的车厘子摄入量在5-10粒，能够提供的铁元素也是有限的，不一定能够满足孕期贫血者的需求，建议在饮食中搭配一些红肉、动物肝脏、菠菜等含铁丰富的蔬菜，这样补铁补血的效果会更好。
孕期贫血的原因比较多，如果通过饮食无法满足补铁的需求，建议在医生的指导下服用补铁剂进行治疗。
孕妇贫血喝什么粥好 大枣粥
食材：大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。
做法：
1、将粳米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量先用武火烧开。
2、后移文火上煎熬至烂成粥。
3、再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。
功效：孕期贫血可以适当吃枣，补血作用相当不错，对胎儿和孕妇都非常好。煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。
孕妇千万不能碰触的饮食三大误区
孕育宝宝是个幸福又辛苦的过程，但孕期贫血却是不少准妈妈都要面对的一个巨大考验。一项数据显示，孕中期缺铁性贫血发生率高达38%.怎样渡过这个难关呢?了解孕期贫血的相关知识必不可少。而传说中的“多喝红糖水有补血功效”的说法孕妈妈也需要重新正视。
孕期贫血的三大原因：
一、怀孕时因为孕妇生理上的变化及成长中胎儿的需要，发生贫血的现象较未怀孕者普遍。妊娠中血液总量及红血球产量都会增加，但血液总量的增加程度(主要是血浆量增加)比红血球量多，因此血液造成稀释结果，怀孕后的血红素会比怀孕前下降，乃所谓生理性的贫血，为一正常的现象。
二、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10-20%,如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
三、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。
孕妈咪补血的误区：
误区一、多喝红糖水有补血功效
民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。但如果红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。
东南大学附属中大医院妇产科林奇志副主任医师解释，红糖水的确有补铁的功效，但补铁的效果却非常一般。产妇在坐月子时多喝红糖水，不光会损坏牙齿，还会有妊娠糖尿病的风险。专家建议，产妇要在产后迅速恢复，补水最好选择白开水、矿泉水，另外还可以从蔬菜、水果中多获得水分等营养物质。
误区二、荤菜不利于健康，只能吃蔬菜
动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%.而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%.对于孕妈咪来说，适量的胆固醇是体内很多与胎儿发育有关激素的原材料，也是人体必要的营养。肝脏中含有的代谢废物或汞、铅等重金属毒素并不比别的脏器高多少，甚至远低于骨髓中的重金属量，所以不必为此过于担心。
孕妈咪平时应尽量不挑食不偏食，食物品种要多种化。吃蔬菜注意多吃一些含维生素较多的深色蔬菜，特别是含叶酸、维生素B12及维生素C较高的蔬菜如青菜、青椒等，卷心菜中也含有很多的叶酸。但也有一些蔬菜对于预防贫血是不利的，您要尽量少吃，如笋类、茭白、草头、菠菜、空心菜等。
误区三、贫血不会影响胎儿发育
轻度贫血对妊娠无多大影响，但是通常会出现头晕、乏力等症状，有些还可能出现头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、记忆力减退、食欲差及肚子不舒服等。
严重贫血会引起循环系统方面的转变，而对母体造成最严重的影响是引发心脏衰竭。对胎儿来说，贫血的直接后果就是孕妇的血细胞携氧能力降低，从而导致胎儿宫内缺氧，进而造成胎死宫内、早产、分娩低体重儿;由于胎儿先天铁储备不足，出生后很快就发生营养性贫血。贫血还会影响胎儿脑细胞的发育，使孩子后来的学习能力低下。贫血产妇所生的新生儿由于体内铁质贮备量低，即使出生时无显著病变，血色素在正常范围，但因铁的贮备不足，往往出生后不久便会出现贫血现象。
补血粥让孕妇远离贫血烦恼
孕期有哪些补血粥呢
怀孕期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。下面介绍几款能改善怀孕期贫血的粥食。
1、人参粥
人参末(或党参末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。
2、牛乳粥
粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。
3、菠菜粥
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。
4、甜浆粥(推荐阅读怀孕初期症状
用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。
5、鸡汁粥
先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。
艾叶泡脚注意事项 艾叶泡脚不宜过量
艾叶泡脚的好处的很多，但是使用过量的艾叶对身体造成危害，例如身体亏虚、眼睛干涩、乏力、等不良症状。所以一周使用艾叶泡脚的次数应该控制在2~3次。任何好东西，要适量、适当的使用才会对我们的身体真正有益。与此同时，艾叶泡脚一次的使用量也不宜过多。
在健康养生过程中要特别注意陷入误区，只有避开误区才能达到真正的养生效果。
孕妇补铁的误区
误区一：随便服用铁剂
孕妇补铁用的铁剂应该根据化验结果是否贫血来决定，一般需要在医生检查后建议补铁后才需要服用铁剂。而且一定要与餐共食或餐后服用，降低铁质对肠胃到的刺激性，同时食物中的蛋白质，更可以提高铁质的吸收率。早期铁剂的成分多为铁化合物，如硫酸铁，铁化合物的吸收率普遍不高，还容易便秘;胺基酸(蛋白质)螯合的铁剂，吸收率较高，较少引起便秘。
误区二：吃鸡蛋喝牛奶营养足够
牛奶的铁含量很低，且吸收率只有10%。鸡蛋中的某些蛋白质还会抑制铁质的吸收。例如，用牛奶喂养的婴幼儿，如果忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血，即“牛奶性贫血”。因此，牛奶鸡蛋虽然营养丰富，但要依赖它们来补充铁质则不足取。
误区三：蔬菜水果跟补铁没什么关系
许多人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。但维生素C也分为还原型和氧化型，只有还原型维C，才能很好提高铁的吸收利用率。新鲜带酸味儿的水果，如猕猴桃，其还原型维C含量排第一。
误区四：孕妇贫血就是缺铁
在孕妇贫血中，多数是由缺铁引起，也有部分孕妇由于缺乏叶酸引起，因为妊娠期间，细胞及组织迅速增长，需要叶酸增多，而且孕妇血清叶酸水平是随孕周增加而逐渐下降，如果摄人不足，孕妇常常会引起缺叶酸性的巨红细胞性贫血，尤其是发生在孕末期。因此在考虑给孕妇进行贫血防治和营养补充时，不应忽略利用含丰富叶酸的食物。
误区五：孕妇补铁多多益善
其实，对于健康的孕妇，不是样样都多多益善，专家建议无须大补铁。因为怀孕本身可刺激母体对铁质的吸收增加，只要不饮咖啡或茶(因为铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。)通过均衡的饮食是不会缺铁的。无论哪种铁剂补充过量都容易有中毒的危险性，要遵医嘱份量服用。
误区六：肉食损害健康
部分女性受媒体广告的误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血。
荨麻疹治疗的误区
任何疾病在治疗的过程中都一定会存在着误区，此时我们应该积极寻找到正确的方法，这样才能够避开误区。同样的，对于荨麻疹的治疗也存在着一定的误区。那么我们此时应该注意什么呢，以此来避开误区呢?最近，我就此咨询了相关医生，医生也给予了回答。我现在就我的经验分享出来，希望对你们有所帮助。
1对于荨麻疹，我们应该避免过量搔抓瘙痒，因为过量搔抓会加重患病程度，很多病人承受不了痒感而用力地搔抓,结果越抓越痒,越痒越抓,时间久了就形成恶性循环。
2我们在平时应该不能滥用药物，要对症下药。因为如果用药不当的话，那么就会导致病症的加重。荨麻疹犯病的原因有很多种，也很复杂，所以我们应该必须要快速、正确选择治疗方法。
3我们还要避免去食用具有辛辣刺激性的食物，而是应该清淡为主，我们在平时应该多吃新鲜的水果蔬菜,以此来补充多种维生素加强营养。
孕妇吃鸭肉的好处
鸭肉富含蛋白质和氨基酸，是适合孕妇吃的。
1、保护胎儿和孕妇的心脏
吃鸭肉能保护孕妇和胎儿的心脏，鸭肉的脂肪是相似于橄食用油，这可以几乎不增加孕妇的胆固醇含量，从而保护胎儿与孕妇的心脏功能正常运行。
2、 鸭血有补血的作用
孕妇吃鸭血有补血，解毒的功效，对孕妇来说是很好的滋补食品，所以孕妇吃鸭血可以补血，减少孕期贫血现象。