羊腰子怎么吃最补肾

羊腰子怎么吃最补肾

一、葱油羊腰片

材料：羊腰子500克。葱丝、姜丝、红干椒丝、香菜段各1大匙，豉油2大匙，精盐、绍酒各12小匙，葱油50克，淀粉适量，植物油750克(约耗30克)。

做法：

①将羊腰子去除内膜及腰臊，冲洗干净，切成薄片，再加入精盐、绍酒腌制2分钟，然后用淀粉拌匀备用。
②锅中加油烧至四成热，下入羊腰片滑熟，捞出沥干油分，装入盘中。
③将豉油浇在羊腰片上，再撒上葱丝、姜丝、红干椒丝及香菜段。
④锅点火，加葱油烧至九成热，浇在盘中即可。

二、续断炖羊腰

食材：羊腰子250克，续断15克，料酒、姜、大葱、盐、鸡精、胡椒粉、鸡油各适量。

做法：

1、将续断润透，切薄片;

2、羊腰洗净，切开，除白色臊腺;

3、姜切片，葱段;

4、将续断、羊腰、料酒、姜、葱同入炖锅内，加水置武火烧沸;

5、用文火炖煮25分钟，加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉调味即成。

三、杜仲羊腰汤

食材：羊肾100克，腰豆50克，杜仲15克，姜10克，羊骨汤1000克，盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：

1、将羊腰去臊洗净，切片焯水;

2、腰豆和杜仲洗净，姜切片备用;

3、取锅倒入羊骨汤，放入腰豆和杜仲，姜片用大火烧开后转中火;

4、炖煮半小时后下入腰片再炖半小时后调味即可。

羊腰子怎么处理 羊腰子怎么吃补肾效果好

羊腰子本身已经有很好的补肾效果了，想要羊腰子的补肾效果更好，可以在炖羊腰子的时候加入一些具有补肾功效的中药材或者食物，如山药、板栗、枸杞子、芡实、锁阳、肉苁蓉、核桃仁、杜仲等等。

另外，还可以将羊腰子切成小块煮粥喝，这样细软的食物更容易消化吸收，吸收好了，才更有利于食材功效的发挥。

羊腰子一天吃几个补肾

羊腰子虽然有很好的补肾益精功效，但并不是吃的越多就越好，通常建议每天不要吃超过2个羊腰子。

首先是因为羊腰子属于温补的食物，吃 多了容易补过头，出现流鼻血、身体燥热的情况；另外就是，羊腰子中的蛋白质、脂质含量较高，而一个羊腰子的重量通常在80-100克之间，吃多了容易加重 消化负担、引起肥胖，因此最好食用量控制在200克以内，也就是说，一天最好不要吃超过2个羊腰子。

羊腰子能壮阳吗 羊腰子的害处

羊腰子属于温补的食物，如果体质本来就燥热的人吃了羊腰子或是正常人羊腰子吃多了会出现一些上火症状，如流鼻血、身体燥热等。

羊腰子虽然有很好的滋补作用，但是羊腰子中含有丰富蛋白质和脂质，羊腰子吃多了容易加重胃肠道负担、不易消化。

羊腰子中蛋白质含量丰富，若是有痛风的患者吃了羊腰子，易导致体内血尿酸增高，易诱发或加重痛风症状。

羊腰子怎么吃最补肾 羊腰子一天吃几个补肾

羊腰子虽然有很好的补肾益精功效，但并不是吃的越多就越好，通常建议每天不要吃超过2个羊腰子。

首先是因为羊腰子属于温补的食物，吃多了容易补过头，出现流鼻血、身体燥热的情况；另外就是，羊腰子中的蛋白质、脂质含量较高，而一个羊腰子的重量通常在80-100克之间，吃多了容易加重消化负担、引起肥胖，因此最好食用量控制在200克以内，也就是说，一天最好不要吃超过2个羊腰子。

黑豆炖羊腰子功效 温补肾阳

羊腰子是一种药食同源的食物，中医认为：羊腰子性温，味甘，入肾经，食用羊腰子有很好的温补肾阳的作用，对于肾虚导致的女性腰膝酸软、腰背冷痛、耳鸣、消渴等症状有辅助治疗功效，而黑豆有补肾养肾的功效，在黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状，而人的肾主精血，肾脏得到滋养，身体的气血也会足，经常吃黑豆炖羊腰子能够帮助补肾，缓解肾虚体弱、腰膝酸软、风湿痹病、关节不利等等不适症状。

羊腰子怎么吃补肾 杜仲羊腰子汤

材料：羊腰子、杜仲、料酒、姜、大葱、盐、鸡精、胡椒粉、油。

做法：

1、将杜仲润透，切薄片;。

2、羊腰子洗净，切开，除白色臊腺去腥味。

3、大葱、姜洗净切好。

4、然后将杜仲、羊腰子、料酒、姜、葱同入炖锅内，适量水大火煮开。

5、之后用文火炖煮30-60分钟左右。

6、最后加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉调味即成。

羊腰子有哪些功效

羊腰子也叫羊肾，民间有一种传统的说法，吃什么补什么，吃羊腰子有补肾的功效。羊腰子含有丰富的营养成分，像是蛋白质，维生素等，对一些肾虚的人有很好的作用，能够补肾壮阳，对尿频，腰膝酸软有很好的功效。所以，平时可以适当吃一些，吃的时候要把中间的白筋去掉，筋是不能吃的。但是，羊腰子不能多吃，吃的多了容易上火，另外，男人吃了对身体是大补，女性最好不要吃。

如果长期的劳累过度，不注意休息的话，就会使得身体出现一些不舒服的症状发生的，甚至是会出现没有精神肾虚等疾病的发生，这都是需要及时的治疗的，也可以选择健康的饮食来调理是比较健康的，可以多吃一些补肾的食物，尤其是动物的肝脏效果是很好的，羊腰子就是补肾的好食物，是可以多吃的，尤其是对男性来说，应该一周吃一次是比较好的，注意多休息，健康的性生活.

羊腰子的确是有一定的补肾的作用，羊腰子是一种那个温性的食物，如果烹炒之后是可以入口使用的，有一定的补肾气的作用的，尤其是比较适合男性使用的，尤其是性生活不好的那行，就是肾虚的一种表现，这就是需要食物补肾的，平时应该注意不要工作太劳累的，应该注意多休息才好，平时饮食的时候注意多吃一些蛋白质丰富的食物，最好是多吃鸡蛋和绿色的蔬菜。

羊腰子怎么吃补肾 羊腰子炒韭菜

材料：羊腰子、韭菜、料酒、葱姜汁、酱油、鸡精、盐、味精、胡椒粉、植物油。

做法：

1、把羊腰子洗净，撕去筋膜切成条。韭菜切成段。

2、然后把羊腰条用料酒、葱姜汁、精盐拌匀腌渍入味。

3、韭菜洗净切好。

4、锅内放油烧热，下入羊腰条爆炒。

5、之后加入适量酱油、料酒、葱姜汁炒匀至微熟，下入韭菜段炒匀。

6、翻炒至熟，加适量鸡精、余下的精盐、味精、胡椒粉调味即可。