小孩不吃饭怎么调理 培养良好的饮食习惯

小孩不吃饭怎么调理 培养良好的饮食习惯

定时、定量给孩子进食，减少两餐间的零食。引导孩子养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。吃饭时不要逗孩子说笑，不要边看电视边吃饭，不要追着孩子喂饭；吃饭时间到，孩子就应该和家长一样，安静坐在饭桌专心吃饭，否则孩子注意力分散，会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌，不但食欲不振，还会导致消化不良。

宝宝秋季上火怎么办 培养良好饮食习惯

宝宝的饮食应该清淡，注营养均衡，多吃蔬菜水果。此外，要让宝宝少吃零食，尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。

2岁宝宝厌食怎么办

首先要培养良好的饮食习惯,不要让宝宝一边玩一边吃饭，必须让宝宝吃完饭才可以去玩，不能端着碗追着小孩跑，玩一下又喂一喂，这是很不好的习惯。教育小孩每天要按时吃饭，一日三餐，这样才能快高长大。在食物上，要合理，选择得当，以引起小孩的注意。先是选择调理肠胃的产品，以调理宝宝的肠胃，一些产品可以抑制有害菌在小孩肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，让孩子有个好胃口。

做适合宝宝的菜，例如把长茎菜切短，土豆做成土豆饼，青菜可以切成寸长，多做少刺的鱼给宝宝吃;经常变换菜式，花点心思在菜式的，要求每天都做不一样的菜确实很难，但是家长们可以在菜上下功夫，例如番茄炒蛋，可以将蛋围边，番茄放在饭中间，做成花的样式;把玉米堆成月亮的样子，胡萝卜泥盘成太阳的样子，这样可能会引起小孩的兴趣，勾起来他们想要吃的食欲。

注意培养小孩从小养成一个不挑食、不偏食的良好习惯。不能常给小孩吃零食，零食吃多了，会影响胃肠消化吸收功能，尤其是甜食。所以家长在主食和菜肴应尽量全面和多样化，以增加小孩的食欲，在喂小孩吃饭的时候，可以增添趣味性，加入一些轻松、活泼的语气，把吃饭变成一件有趣的事情，不要让小孩觉得吃饭只是吃饭。

孕妇饮食习惯影响胎儿

1三餐定时：最理想的吃饭时间为早餐7-8点午餐12点晚餐6-7点，不论多忙碌，都应该按时吃饭。

2三餐定量：三餐都不宜囫囵或合并，且分量要足够，注意热量摄取与营养的均衡，平分在各餐之中。

3三餐定点：一边吃饭一边做别的事，例如开会或看电视都是不好的习惯;如果您希望将来宝宝能专心坐在餐桌旁吃饭，那么您就应该在吃饭的时候固定在一个地点。进食过程从容不迫，保持心情愉快，且不被干扰而影响或打断用餐。

4以天然的食物为主：准妈妈应尽量多吃天然原始的食物，如五谷青菜新鲜水果等，烹调时也以保留食物原味为主，少用调味料。另外，少吃所谓的“垃圾食品”，让宝宝在母亲肚里就习惯此种饮食模式，加上日后的用心培养，相信母亲能减少为孩子饮食习惯的担心。

综合以上观点，准妈妈的饮食胎教原则就是摄取均衡营养培养良好饮食习惯。千万不要忘记您的一举一动对宝宝的影响。

和孩子吃饭的注意事项

孩子不爱吃饭，大多数是因为小孩吃饭时从小没养成良好的习惯，贪玩坐不住，应该如何改变呢?爸妈平时是否意识到自己的一些言行举止、微不足道的细节导致小孩吃饭不安分呢?那和孩子吃饭应该注意哪些事项，才能给小孩提供一个良好环境，培养良好的吃饭习惯。

1、营造良好的吃饭环境

营造一个良好的吃饭环境。做好饭菜，大家一起坐下吃饭。爸妈要以身作则，吃饭时不要随意走动，玩手机等，吃饱饭才离桌，这样的环境慢慢促成孩子养成良好的吃饭习惯。

2、不在吃饭时训斥孩子

不能在饭桌上训孩子。孩子在吃饭的时候往往是最放松的，但是很多爸妈往往会在这个时候对孩子进行批评教育，这样不仅会影响孩子进食的胃口，甚至还会让孩子出现心理问题。

3、不能追着孩子喂饭

爸妈总担心孩子吃不饱吃不够，完全可以放松一些，让孩子拥有吃饭的自由，吃多少让孩子决定，吃不饱饿一下也无关紧要，下一顿饭孩子就知道自己要吃多少了。

孩子不爱吃饭又瘦怎么办 培养良好的饮食习惯

定时、定量给孩子进食，减少两餐间的零食，少给孩子吃甜食。引导孩子养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。吃饭时不要逗孩子说笑，不要边看电视边吃饭，不要追着孩子喂饭；吃饭时间到，孩子就应该和家长一样，安静坐在饭桌专心吃饭；否则孩子注意力分散，会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌，不但食欲不振，还会导致消化不良。

1岁三个月宝宝食谱是怎样的

一岁三个月宝宝食谱：

主要食物：每日奶量450--500ML，分2--3次，3餐饭。

辅助食物：可食肉类，如鱼肉、虾肉、猪肉、鸡肉、动物肝脏、动物血等，呈块状、条状，逐渐向成人过渡。常更换食物种类及口味，粗细搭配，以保持营养均衡，刺激小儿食欲，培养良好饮食习惯。

提醒：断奶瓶鼓励用杯子喝奶、学习用勺、用筷进食，强调在安静状态下喂养小儿，以培养良好注意力及饮食习惯。

喂养时间

上午

8：00 配方奶220ML 馒头25克

11：30 软菜饭(米饭50～70克 青菜20克) 豆腐芙蓉蛋(鸡蛋1个 豆腐50克 麻油1克) 肉末豌豆(鱼肉30克 新鲜豌豆50克 植物油5克 盐适量)

下午

15：00 点心 新鲜水果1～2个 饼干25克

17：30 抄手(面粉50克 肥瘦猪肉25克 新鲜蔬菜30克 麻油2克 盐适量)

20：00 点心 配方奶220ML。

女孩生殖健康的注意事项

(1)培养良好饮食习惯。定时进食，保证营养，食物要多样化，避免挑食、偏食和多吃零食的习惯。

(2)培养良好的生活习惯。足够的睡眠是小儿生长发育的必要条件，能保护神经系统的正常发育。睡眠中氧和能量消耗小，有利于消除疲劳，且内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍，有利于儿童的生长发育。一般年龄越小所需睡眠时间越长，平均睡眠时间2岁为12.5小时，3岁为12小时，7岁以上需9～10小时。需耐心指导培养小儿生活自理、自我服务的能力。

(3)培养良好的卫生习惯。勤洗澡、勤更衣。1岁半的女孩，已能独立行、走、坐，应避免再穿开裆裤，减少外阴、阴道污染的机会。每晚必须清洗外阴，盆及毛巾应专用，保持外阴清洁。培养定时大便的习惯，大便后需自前向后轻轻擦拭。

(4)重视心理卫生。女孩对家庭气氛、父母和同胞之间关系敏感，父母言谈举止、性格以及教育方法，对女孩早期性格的形成有很大影响。营造融洽温馨的家庭氛围，父母要加强自身修养，注意自身潜移默化的榜样作用，多采用启发、赞赏和鼓励的教育方法，从小培育女孩自信、自强、自尊、自重，积极主动、豁达开朗、力求进取的良好品质。

积极做好5点预防小儿厌食症

1、培养饮食习惯

预防小儿厌食症，首先要培养孩子良好的饮食习惯。从婴儿时期起就要注意进食要定时定量，一般儿童每日3餐，每餐间隔4-5小时;幼儿每日4餐，每餐间隔3-4小时。这样才能使孩子产生正常的空腹感，促进胃液正常分泌。1岁以后则应培养小孩自己进食的能力，以提高他们进食的兴趣。

2、注重体育锻炼

适当增加小孩户外活动的时间，参加力所能及的劳动及轻微的家务，积极参加体育锻炼，可消耗能量，促进消化液的分泌，增进食欲，促进食物的消化吸收。

3、注意用餐环境

吃饭应有稳定而安静的场所和轻松愉快的气氛。愉快的情绪可兴奋大脑皮层的进食中枢，提高食欲。大人和小孩最好能一起吃饭，要教育小孩集中思想，细嚼慢咽，不要边吃边玩。吃饭时，家长切忌批评训斥孩子，也不要在吃饭时逗小孩玩。孩子拒食时不要坚持引诱，更不要强迫进食。可在饭前给孩子吃点山楂等酸性水果，以刺激胃液的分泌。必要时还可口服食母生、多酶片等帮助消化。

4、适当控制零食

不要给小孩太多零食、饮料等。中医认为，甘则令人中满，果汁型饮料中糖分含量较高，儿童饮用后腻胃滞脾，且孩子可从饮料中获得不少热能，从而影响正常进食，久而久之形成小儿厌食症。因此，要控制小儿的零食及饮料摄入，必要时，可给小孩吃少量干鲜的果品、酸奶或新鲜果汁。

5、试试药袋疗法

药袋疗法通过药物的治疗作用和对经络、穴位的刺激作用，达到健脾开胃，和胃消积的作用。可选用中药高良姜、青陈皮、荜茇、苍术、薄荷、川椒各等量，研为细末，装入布袋中，置于胸前，每月1剂，1月为1疗程，连续戴1-2个疗程;或黄芪、炒白术、焦山楂、炒六曲、炒内金、皮硝各10克，陈皮、广木香、砂仁各6克，共研细末，放入布袋中，置于肚脐处，适当固定，每月换药1次，1月为1疗程，连续1-2个疗程。

儿童偏食的原因 边吃饭边看电视

有些宝宝吃饭的同时看电视或玩玩具，随便吃几口就跑一边玩去了。长期养成习惯，容易造成宝宝注意力分散。培养良好的饮食习惯，规律饮食，控制用餐时间。让宝宝集中精力用餐，避免一心二用。

关于宝宝肠道,这些东西一定要懂

1、母乳喂养

妈妈顺产并给宝宝喝母乳，有利于让肠道建立起以双歧杆菌为优势的肠道菌群，帮助宝宝提升肠道免疫力。如果妈妈选择剖腹产或采用奶粉喂养，需要及时给宝宝补充肠道益生菌，促进宝宝肠道和免疫系统的发育。

2.充足睡眠

除了让宝宝吃的好，父母还要保证宝宝的睡眠质量，这样对宝宝免疫系统的发育十分有利。

3.营养充分

宝宝一日三餐要保持营养摄入均衡合理，太热或太冷的食物最好不要让宝宝吃。同时不要让宝宝暴饮暴食，以免诱发胃肠道疾病。

4.培养良好饮食习惯

父母要培养宝宝正确的饮食习惯，让他定时定量的自己把饭吃完。每天在家吃饭要在固定的场所餐厅里吃饭，保持愉快的进食氛围。父母不要惯宝宝，让他边吃边玩或吃饭时到处跑。

5.生活环境别太干净

宝宝生活在干净的环境中是父母的心愿，但父母要注意避免让宝宝生活在无菌的环境中。宝宝生活在无菌的环境中会使他肠道中的菌群不够丰富，妨碍肠道的正常发育。

宝宝脾胃不好该如何调理饮食

宝宝厌食、消瘦、大便干燥、贫血、多动症等通常都与脾胃有关。其根源在于脾胃功能差，宝宝感冒之后、腹泻之后容易出现。尤其在初秋时，症状更加明显。老中医认为，宝宝脾胃虚，易引起肠胃的种种表现。如果厌食、偏食、手足热、大便干、口味重、易卧眠等。治疗方法如下：首先，培养良好饮食习惯，饮食起居有规律、不暴饮暴食。建立良好喂养方式。其次，爸爸妈妈要建立良好的喂养习惯，尤其是祖辈带孙辈需要更加注意。喂养时，必须注意个人卫生习惯。重视肠胃调理养护，最后就是对宝宝胃肠机能的调理养护。