豆腐有什么功效 提神醒脑

豆腐有什么功效 提神醒脑

豆腐中杜汉大豆卵磷脂以及丰富的优质蛋白，有益于神经，血管以及大脑的生长发育，可以增强免疫力，强身健体。

绞股蓝怎么泡水喝 绞股蓝绿茶

材料

绞股蓝、绿茶。

做法

1、将绞股蓝茶洗净，放入锅中；

2、加适量水，用大火煮沸；

3、转用小火煮5~10分钟左右，放入绿茶；

4、倒入杯中，即可饮用。

功效：提神醒脑、辅助降压。

胎菊有什么功效 提神醒脑

胎菊茶含有淡淡清香的挥发油，其独特香气可解除人体疲乏，放松身心，长期饮用胎菊茶有一定的松弛神经、舒缓头痛的作用。需要长时间用眼、用脑的学生和上班族可以多喝。

春困喝什么 蜂蜜菊花茶

配料：菊花1公斤，蜂蜜500克。

做法：选取蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花瓣捣烂，加水煎提半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃以下时加入蜂蜜，调匀。每日饭前服用，每次20毫升。

功效：提神醒脑，消除疲劳，开胃通肠。

水仙茶有什么功效 提神醒脑

水仙茶中含有丰富的咖啡碱，这种物质能直接作用于人类的中枢神经，而且水仙茶中还含有大量的挥发油和天然芳香类物质，平时人们冲泡饮用以后，能让精神振奋，也会让人们的大脑保持清醒。

春困喝什么茶 茉莉大白毫饮

配料：茉莉大白毫3克。

做法：将做好的茉莉大白毫拨至杯中，冲水泡3分钟，既可以饮用。

功效：提神醒脑，缓解春困。

薄荷叶泡水喝的功效 提神醒脑

白天用薄荷叶泡水喝能够帮助提神醒脑。薄荷中含有的薄荷醇、异薄荷酮、迷迭香酸等成分，能够帮助兴奋大脑，促进身体的血液循坏，特别是每天需要应对较多的工作，且工作压力较大的人，不妨试试薄荷水泡水喝能够暂时帮助缓解压力，提高工作效率。

什么食物吃了能立马提起精神

芝麻白米粥

材料：大米50克，芝麻5克，核桃仁、松子仁、白蜜适量。

做法：先将芝麻微火炒干备用，再将大米煮成粥，最后将松子仁、核桃仁、白蜜倒入粥中调匀，撒上芝麻就可以食用了。

功效：提神醒脑，健体强身。

香蕉菠萝汁

材料：香蕉2根，菠萝四分之一个，苹果1个。

做法：将香蕉、菠萝、苹果切块，分别榨成汁，将榨好的汁搅拌调匀就可饮用。

功效：提神醒脑。

桂圆花生粥

材料：花生米250克，红枣5颗，桂圆肉15克，白糖适量。

做法：将花生米、红枣洗净之后，将两者与桂圆肉一起放入锅中煮，煮沸之后改用文火继续。最后将白糖加进去再煮至花生米烂掉即可。

功效：既能提神还能润肺和胃。

牛奶浸白菜

材料：白菜心300克，鲜牛奶250克，奶油20克，精盐3克，味精1克，食用油50克。

做法：将白菜心洗干净之后放开水中汆软；将牛奶倒入有底油的锅中，加少量精盐、味精等，用文火烧开后将沥干水分的白菜心放进去，浸奶油后即可食用。

功效：提神醒脑，清热润肺。

姜韭牛奶羹

材料：韭菜250克，牛奶250ml，姜适量

做法：将姜、韭菜洗干净之后切成末，并将两者混合捣成汁，将汁倒入锅内，倒入牛奶煮沸即可。

功效：提神解乏，美容润肤。