脚气生活注意事项

脚气生活注意事项

生活中有很多女性会出现脚气，出现这种疾病之后，对身体的危害很大，所以生活中大家应该注意预防，避免疾病反复发作，而且要注意鞋子的透气，保持鞋子干燥。以免带来更多的危害，那么，脚气的预防方法都有哪些呢?

1.要保持脚的清洁干燥，汗脚需要进行治疗。勤换鞋袜，趾缝紧密的人可用草纸夹在中间，以吸水通气。鞋子要通气良好。

2.不要用别人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。

3.公用澡堂、游泳池要做到污水经常处理，用漂白粉或氯亚明消毒，要形成制度，以防相互传染脚气。

4.防鞋柜传染脚气

如果家中有人患脚气，被真菌污染的鞋子在阴暗不通风的鞋柜中，很容易使真菌大量繁殖。如果放在这样的鞋柜里，就可能沾染上带菌的皮屑和被邻近的“脏鞋”所污染，感染真菌。

告别脚气从生活习惯开始

随着人们物质生活水平的不断提高，我们的穿着也发生了很大变化。也随之引出了很多问题！就拿鞋子来说，二十年前，人们穿的大多以布质鞋居多，那时的鞋子，透气性感觉非常好，脚汗再多，也很少见脚臭的，更鲜有脚气等问题了！但是现在随着生活水平的提高，得脚气的人越来越多。九十年代末，在我们上大学的年代，大学生穿的鞋子，也大多是布质的、比较薄的运动鞋，皮鞋虽说也很普遍，但一般在不运动的时候才穿，所以那时的脚气问题也不是很普遍。尤其在近几年，脚气问题在我国，尤其是城市，脚气出现高发性、普遍性！其实，其根本原因在我们的鞋子上！鞋子的选择和脚气有着非常重要的关系。

现在的生活条件好了，我们更加注重鞋的品质、功能。虽然，很多品牌鞋也不断的加强其产品的透气性，但相对而言，还是较以前的鞋子的透气性大大降低了，因此得脚气的人越来越多，我们从初中生开始调查，一直到高中、大学、社会工作者，脚上所穿的运动鞋，都是比较厚且相对笨重的，很多家长也不断抱怨，孩子的脚越来越臭，脚气也极为普遍。在他们的年代，脚气这些问题只是少数，而现在，脚气问题已经成为成年人很常见的问题，据调查显示，90%以上成年人患有脚气。因为患有脚气的人越来越多，因此就连脚气药的市场也在不断扩大，各种治疗脚气的药销量每年以两位数增长；而脚气难治的声音也越来越强了！

五种伤阳气生活习惯

1.贪凉伤阳。如长期在空调环境中生活或工作，或长期睡凉席等。

2.爱喝冷饮伤阳。如爱吃雪糕、冰淇淋，爱喝冷饮和冰水等。

3.常饮凉茶伤阳。夏季很多凉茶饮料比较受欢迎，不少人甚至作为日常饮品，殊不知喝多了很容易损伤人体阳气。

4.出汗过多伤阳。中医认为气随汗脱，天热的时候如果出汗过多会导致阳气耗散。

5.经常晚睡。比如看球赛、打牌、玩游戏等到深夜甚至通宵。中医认为“阳气者，烦劳则张”。所谓“张”就是往外散，尤其是晚上阳气应该内收，长时间熬夜就会使阳气慢慢耗散。

生活中常见的治脚气偏方

1、如果是患有多年的一些脚气，那么就是可以是用牙膏来进行涂搽的，效果的话也就是十分的灵验的。

2、绿茶的话是含有一些的鞣酸，也就是具有一定的抑菌作用，这个就是治疗香港脚的很好方法。

3、如果脚上是患有一些的脚气啊、脚癣啊，那么就是可以是连续的是用一些生大的蒜擦磨就是可以治疗的。

4、在夏天的时候脚癣如果是犯了，那么就是可以是把患脚是洗净然后是擦干的，再就是需要的是用风油精来涂搽患处的，最好的就是每天是1次到2次的。

5、可以是自配一些的治疗脚气的药的，就是用一些的食醋，然后是把雪花膏是需要调成一些的糊状，然后在涂在患处的，效果也是非常不错的。‍

以上这些就是男性根治脚气的偏方，你看明白了吗?保健常识告诉你，脚气是由很多病菌照成的，所以我们可以选择杀菌消炎的东西来达到一定的效果，如，含有抑菌作用的绿茶，还有大蒜，牙膏等等，都可以达到一定的效果，不信你试试。‍

生活中应该怎么预防脚气的发生

1、穿鞋有讲究

穿透气性好的鞋和袜，保持足部干燥，避免潮湿，必要时可加用足粉。尽可能不穿胶鞋、球鞋，多穿布鞋或风凉鞋，这样可以有效的预防脚气。

2、防止传染

因脚气有一定的传染性，因此要注意个人卫生与公共卫生，勿与他人共用拖鞋、浴巾、毛巾、鞋、袜、脚盆等，经常清洗手脚，保持手足清洁和合适的湿度，避免用手搔抓患部;脚气患者穿过的鞋袜，最好用开水烫过或在阳光下曝晒。

3、饮食调节

有的人足汗很多，即使很讲究清洁卫生，脚气仍较明显，必须采取一些特殊的措施，青年人足部出汗过多可能与植物神经功能紊乱有关，可服用一些调节植物神经功能的药物，如谷维素、维生素B1等，一般随年龄的增长，足部出汗过多的现象多数能逐渐好转;如果足多汗与情绪紧张有关，可以用些溴化物等镇静剂。

4、鞋跟不要过高

过高的鞋跟，为了保持稳定，一般鞋头部位都会选择紧身设计，造成脚趾紧紧地挤在一起，产生真菌，从而引发脚气。

5、宽松

尖头鞋会使脚趾紧紧地挤在一起，脚趾之间无法通风透气，很容易产生脚气。

6、通气吸汗

鞋子的材质很重要，如果是化纤或劣质的胶鞋，在高温的烤灼下，会像橡皮泥一样吸附在脚上，既不通风又不吸汗，就有可能导致脚气。

7、及时清洗

当鞋子穿过以后，汗渍会留在鞋里，形成一个适宜真菌生长的环境，产生真菌或者是脚气，所以，鞋子要经常清洁。

8、选好袜子

(1)穿着洁净的袜子，且是以棉、羊毛或其它吸湿物料制成，且厚而柔软的袜子，以帮助吸走汗水，可以有效的预防脚气。有需要时，应经常更换袜子以保持双足干爽。

(2)避免穿着尼龙质料的袜子，不要再次穿上已弄污的袜子。

(3)穿着密封的鞋时定要穿着袜子，不然很有可能发生脚气。

告别脚气从生活习惯开始

随着人们物质生活水平的不断提高，我们的穿着也发生了很大变化。也随之引出了很多问题!就拿鞋子来说，二十年前，人们穿的大多以布质鞋居多，那时的鞋子，透气性感觉非常好，脚汗再多，也很少见脚臭的，更鲜有脚气等问题了!但是现在随着生活水平的提高，得脚气的人越来越多。九十年代末，在我们上大学的年代，大学生穿的鞋子，也大多是布质的、比较薄的运动鞋，皮鞋虽说也很普遍，但一般在不运动的时候才穿，所以那时的脚气问题也不是很普遍。尤其在近几年，脚气问题在我国，尤其是城市，脚气出现高发性、普遍性!其实，其根本原因在我们的鞋子上!鞋子的选择和脚气有着非常重要的关系。

现在的生活条件好了，我们更加注重鞋的品质、功能。虽然，很多品牌鞋也不断的加强其产品的透气性，但相对而言，还是较以前的鞋子的透气性大大降低了，因此得脚气的人越来越多，我们从初中生开始调查，一直到高中、大学、社会工作者，脚上所穿的运动鞋，都是比较厚且相对笨重的，很多家长也不断抱怨，孩子的脚越来越臭，脚气也极为普遍。在他们的年代，脚气这些问题只是少数，而现在，脚气问题已经成为成年人很常见的问题，据调查显示，90%以上成年人患有脚气。因为患有脚气的人越来越多，因此就连脚气药的市场也在不断扩大，各种治疗脚气的药销量每年以两位数增长;而脚气难治的声音也越来越强了!

其实，不是脚气难治，要杀灭导致脚气的真菌也比较容易，用达克宁等治疗脚气的药物就能起到很好的作用，其主要成分硝酸咪康唑能有效杀灭并抑制导致脚气的真菌。但这些治疗脚气的问题是滋生真菌的环境没有得到有效改善，那脚气就始终无法彻底治愈!

脚气是真菌感染引起，而脚气真菌的产生，主要原因是脚部出汗，汗液长时间无法顺利排出而捂在鞋内所滋生的。真菌之所以大量滋生，不是因为脚汗，而是因为脚汗被捂在鞋内不能排出所致。所以，鞋才是致使真菌滋生，导致脚气的罪魁祸首!

生活中怎么预防脚气的发生

一：需求量增加，在生理情况下，如生长发育旺盛期，妊娠哺乳期，强体力劳动与运动者，或以高碳水化合物，低脂肪，低蛋白质饮食结构为主者，维生素B1需求量增加。在病理情况下，如甲状腺毒症，长期发热，以及慢性消耗性疾病时，维生素B1需求量亦增加。

二：摄入过少，每天正常成人男性摄入需要量为1.2～1.5MG，女性1.0～1.1MG，与能量需求有关，一般不低于0.5MG/1000千卡。维生素B1在酵母，动物组织，豆类，花生，麦类，糙米中含量丰富，谷物精制后或贮存不当，发霉变质，维生素B1 可丧失。硫胺素为水溶性维生素，在碱性条件下不耐高温，因此蒸煮烹调不当可随米汤与菜汤流失或被破坏。此外，食欲减退，大量饮酒，长期静脉营养患者可致维生素B1摄入不足。

三：吸收障碍，维生素B1根据浓度高低不同，分别以被动扩散与主动转运形式在小肠吸收，体内储存量少。慢性腹泻，肠结核，肠伤寒等疾病可致维生素B1 吸收障碍。酗酒，慢性营养不良及叶酸缺乏者亦可存在吸收障碍。酒精性肝病患者除了吸收障碍外，还伴有硫胺素转变为焦磷酸硫胺的中间代谢障碍。

四：排泄增加，维生素B1在尿中的排泄形式主要为硫胺素本身(由肾小管排泌)以及乙酰化衍生物，醋酸噻唑衍生物等。在使用利尿剂时，可使维生素B1丧失过多。此外，血液透析，腹膜透析，或腹泻时也可致维生素B1丧失。

五：分解增加，进食某些含硫胺素酶的食物，如生鱼片，牡蛎，虾，咖啡，茶以及其他植物，可氧化维生素，使体内硫胺素水平下降。

生活中如何预防脚气的出现

增强抵抗力：

自身抵抗力增加了，脚气发生的可能性就降低了，这对脚气患者而言绝对是有益的。在平时患者可以多多锻炼，规律作息与规律饮食，都可以增强免疫力的。

不要和别人共用拖鞋：

这是脚气病很重要的一个传播途径，大家一定要注意。这为了避免由此感染脚气病，也为了不与别人交叉感染，所以这是预防脚气病一个重要途径。

不要穿透气性不好的鞋子：

鞋子也是诱发脚气病的原因之一。有些鞋子透气性较差，这就造成脚长期处于密闭状态，很容易导致脚气病的产生。所以，在买鞋时还是多选些通风性良好的。

勤换袜子：

袜子是与脚直接接触的物品，它的清洁与否对脚的健康有着重要影响。所以那些懒的每天换袜子的朋友要注意了，可不要因为懒而造成出现脚气的严重后果。

常泡脚：

脚气病有很大一部分原因是由于患者没有良好的卫生习惯造成的，建议这类患者每天泡下脚，这样不仅可以预防脚气病，还能舒缓身体。

生活中治脚气小偏方

1、茄子根治脚气

用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气病。

2、烟灰治脚趾湿痒

取得烟灰撒在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。

3、牙膏治脚气

犯有多年的脚气，可用牙膏涂搽，效果十分灵验。

4、绿茶治脚气

绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚的丝状菌有特效。

5、食醋治脚气

用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处，随配随用，轻者1次，重者2～3次可愈。

6、冰硼散治脚气

用冰硼散3支，六一散1包，拌匀，晚上将脚冼净擦干后，用药干搽患处。一般3在左右可见效。

7、花椒盐水治脚气

用花椒10克、盐20克，加入水中稍煮，待温度不致烫脚了，即可泡洗，每晚泡洗20分钟，连续泡洗一周即可痊愈。用过的花椒盐水，第二天经加温，可连续使用。已溃疡感染者慎用。

8、嫩柳树叶治脚气

用一把嫩柳叶加水煎熬，而后洗脚，用几次效果很好。如果仅是脚趾缝溃烂，可将嫩柳叶搓成小丸状，夹在趾缝，晚上夹入(可穿上袜子)，第二天即见效。

9、碱面治脚气

夏天脚出汗多，容易患脚气。晚上临睡觉前，用碱面一汤匙(即蒸馒头用的碱面)，温水溶化后，将脚浸入碱水中泡洗0分钟左右，轻者两三次，重者四五次即好。

10、韭菜汤水治癣病

韭菜半斤，洗净切细，放入盆中捣碎成糊状，然后倒入开水冲泡(量够浸泡手脚即可)，待水温降至温热，将手、脚放入浸泡，搓洗患处，约30分钟，没有什么痛苦。我只泡了两次，患处渐渐不痒了，过了些日子，患处脱皮长出了光洁的皮肤。

11、煮黄豆水可治脚气

用150克黄豆打碎煮水，用小火约煮20分钟，水约1公斤多，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。我已连用两个夏天，很见效。一般连洗三四天即可见效，

12、黄精、食醋治脚气

黄精250克、食醋2000克，都倒在搪瓷盆内，泡3天3夜(不加热、不加水)后，把患脚伸进盆里泡。第一次泡3个小时，第二次泡2个小时，第三次泡一个小时。泡3个晚上可。

13、白醋可防治脚气

脚气患者，可用棉球浸白醋涂患部，止痒又杀菌，有轻微脱皮，涂一次可半个月不犯，再犯再涂。

14、高锰酸钾水泡脚可治脚气

用高锰酸钾水泡脚，每月泡一次，居然不再复发。方法：用半盆温水放人两粒(小米粒大小)高锰酸钾，水成粉红色，双脚浸泡三五分钟即可。

15、梨皮可治脚气

方法很简便，把削下来的梨皮，直接往脚气处擦就可以了。

16、芦荟治脚气

每晚洗完脚，用芦荟叶揉搓叶汁往脚上挤抹，自然风干，没味，也无疼痛感觉，每次一只脚用一叶，5次后，脚气全无，至今没犯。

17、三七能治脚癣

一把三七，包括叶、茎、花，用凉水洗净后，捣烂成糊状，稍放点盐，涂敷患处，每次约20分钟，一天3次，连续3天，双脚就不痒了。

18、无花果叶治脚气

取无花果叶数片，加水煮10分钟左右，待水温合适时泡洗患足10分钟，每日2次，一般三五天即愈。

脚气病生活注意

首先，我们穿着的鞋子应该保持干燥，晚上脱下鞋之后，应该放置在通风的地方，以免滋生真菌。脚趾之间如果长时间不透气，就很容易滋生真菌，导致脚臭脚气发生，洗脚之后应该使用毛巾擦干脚上的水分，晾五分钟，这样足部才能够彻底的干透，避免细菌滋生。

其次，最好要保持足部的通风干燥，穿着通风好的布鞋，不要穿着运动鞋，旅游鞋等不透气的鞋子，洗脚的时候多用开水烫一下。

最后，无论是在家中还是外出的时候，都不要混穿拖鞋，家中储备的拖鞋也应该经常的清洗消毒，在宾馆、酒店穿过拖鞋以后，要在五六个小时以内用流动的清水洗脚，这样可有效防止感染脚气。

生活中脚气的偏方有哪些

脚气偏方1、陈醋1斤、明矾1钱、去皮大蒜籽(用刀拍碎)1两，放入容器(玻璃的)内，密封三天。三天后倒出来泡脚，每次大概泡30分钟，泡后醋水倒回容器密封。连续泡十天，记住一定要坚持，你会收到意想不到的效果。好后要保持脚的干燥，最好把穿过的袜子也泡下，这样可以防止袜子上的细菌继续感染到脚部。

脚气偏方2、预备排碎的生姜半斤，食盐2两，水5-6碗。将其共煮10分。用其趁热洗脚!一天一次。三次便有明显的效果，一般7次便可除根。这方法很有效，且不易复发，在这里大家可以尝试下。

脚气偏方3、用咱们常见的一些药膏也可以有效的治疗脚气。取氟青松软膏和小支的红霉素眼膏一样一半调匀，用温水泡脚，擦干脚后，把调好的药膏擦在患处，一天擦三次，连用三个月，半年不会复发，这里提醒广大群众一定要坚持用不要好了就不擦了，脚气很顽固大家一定要坚持。另外，在日常患者们最好是穿抗菌袜子，效果比较好的具备航天品质的如澳洲的2xu抗菌袜，可以彻底防臭，长期穿着可以免除脚气的困扰。

脚气偏方4、斑蝥3克(此药有大毒，不可入口、眼内，30毫克为致死量，用时必须小心，开证明药店才卖)、槟榔片9 克、全虫3克、蝉蜕2克、五味子3克、冰片3克，放入大口玻璃瓶内，用好白酒150毫升浸泡一周，去渣密闭备用，这个方法不推荐用，用法不当会后危险的，大家要慎重使用!

生活中如何治疗脚气水泡

家庭用药

(1)糜烂型：先用1：5000高锰酸钾溶液或0.1%雷佛奴尔溶液浸泡，然后外涂龙胆紫或脚气粉，每日2次，待收干后再外搽脚气灵或癣敌药膏，每日2次。

(2)水疱型：每日用热水泡脚后外搽克霉唑癣药水或复方水杨酸酊剂一次。皮干后再搽脚气灵或癣敌膏。

(3)角化型：可外用复方苯甲酸膏或与复方水杨酸酒精交替外用，早晚各一次。最好涂药后用塑料薄膜包扎，使药物浸入厚皮，便于厚皮剥脱。

(4)近年来临床上应用足光粉治疗各型脚气，疗效显著，每晚泡脚一次，3次奏效。具体用法可见说明。

中药治疗

(1)枯矾、黄柏、五倍子、乌贼骨，任选一种研末备用，洗净脚后撒于患处。适用于糜烂型。

脚气(2)苦参、白藓皮`马齿苋、车前草各30克，苍术、黄柏各15克，每日煎洗1-2次。对水疱型或有感染时应用有良好效果。

(3)白凤仙花30克，皂角30克，花椒15克，任选—种，放入半斤醋内，浸泡一天后，于每晚临睡前泡脚20分钟。连续治疗7天，对角化型有良效。

(4)木瓜30克，甘草30克。将上药水煎取汁，侯温后足浴5—10分钟，每日2次，每天1剂，连续5—10天。

角化型脚癣怎么治疗

(1)白醋500克浓缩至250克(可用醋精)，加去皮大蒜头、花椒各30克浸泡2天，用醋液浸泡患处，日2次，1次10分钟，7天即可。

(2)可直接涂抹一些纯中药药膏，比如说足净膏之类的，能有效深入皮肤底层，杀灭深层真菌，防止脚气复发。

(3)米醋治脚气： 米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约 一小时，消炎杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天根治。

(4)大蒜治脚气 ：生大蒜头两只，去皮放入半斤醋内泡3天，再用大蒜头擦患处，每日3次。连用7-10日，有消炎和杀死细菌之特效。

生活中治疗脚气脚臭的方法

一、盐姜水除脚臭

水中放适量盐和数片姜，加热至沸，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。

二、白醋治脚气

用白醋将雪花膏调成糊状，涂于患处。随配随用，轻者1次，重者2次至3次可愈。严重脚气皮肤溃烂，小编建议使用善鑫堂蛇胆古方水，每天喷2-5次，1-3天即可痊愈。

三、花椒盐水治脚气

花椒10克、盐20克，加入水中稍煮，待温度不致烫脚了，即可泡洗，每晚泡洗20分钟，连续泡洗一周即可痊愈。用过的花椒盐水，第二天经加温，可连续使用。已溃疡感染者慎用。

四、酒精治脚臭脚汗

脚汗、脚臭每晚临睡前，用棉球或布头蘸小许酒精，均匀地抹在刚脱下的胶、球鞋内，待第二天早晨干燥后再穿。如此坚持两周后，鞋就不会发出臭味了。使用专业产品帕芙欧脚汗光，每天喷一下脚掌，是彻底根除脚汗脚臭最好的方法。

脚气的生活偏方

【嫩柳树叶治脚气】

本人脚气有几年的历史，经药物治疗收效甚微，听说用嫩柳叶可治。我试用一把嫩柳叶加水煎熬，而后洗脚，没几次效果很好，现在也治了脚气。此法告知几位有脚气的朋友，他们用过后也解除了痛苦。如果仅是脚趾缝溃烂，可将嫩柳叶搓成小丸状，夹在趾缝，晚上夹入(可穿上袜子)，第二天即见效。

【白糖可治脚气】

脚用温水浸泡后洗净，取少许白糖在患脚气部位用手反复揉搓，搓后洗净，不洗也可以。每隔两三天一次，3次后一般轻微脚气患者可痊愈，此法尤其对趾间脚气疗效显著。

【花椒盐水治脚气】

某友患脚气多年，去年经朋友介绍一方，试用后治好了脚气。具体方法：可放花椒10克、盐20克，加入水中稍煮，待温度不致烫脚了，即可泡洗，每晚泡洗20分钟，连续泡洗一周即可痊愈。用过的花椒盐水，第二天经加温，可连续使用。已溃疡感染者慎用。

【韭菜能治脚气】

某网友的双脚常年刺痒，脚趾间经常溃烂，久治无效。后友人介绍一方：鲜韭莱半斤洗净，切成碎末放在盆内，冲入开水。等冷却到能下脚时，泡脚半小时，水量应没过脚面，可同时用脚中揉搓。一个星期后再洗一次，效果很好。

【韭菜汤水治癣病】

另一网友的手癣脚癣病有几十年历史，几乎体验了各种癣药，结果都是白搭。 1986年得到一个偏方竟然治好了，5年来再没有复发。其方很简单：

买一把韭菜，洗净切细，放入盆中捣碎成糊状，然后倒入开水冲泡(量够浸泡手脚即可)，待水温降至温热，将手、脚放入浸泡，搓洗患处，约30分钟，没有什么痛苦。我只泡了两次，患处渐渐不痒了，过了些日子，患处脱皮长出了光洁的皮肤。

【盐姜水洗脚除脚臭】

热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。