夏天眼睛怎么防晒 戴宽缘帽与阳伞也可阻绝紫外线

夏天眼睛怎么防晒 戴宽缘帽与阳伞也可阻绝紫外线

炎炎夏日想要做好眼睛的防护，除了戴太阳眼镜，平常外出还可以戴宽缘帽与阳伞，可以阻绝50%由头顶往下照的紫外线强度，至于早上10点到2点紫外线最强，最好不要在没有防护下外出，若是没有防护时，应尽量在树荫下或骑楼下，避免紫外线直接照射。

夏季如何使用防晒霜 夏季防晒用品推荐

遮阳伞是夏天随身必备的工具,不过不是所有的伞都有防晒功能,选伞一是看料子,以黑胶伞布为首选,深颜色伞的紫外线吸收效果更好,也比银胶的更为耐磨。二是看标签,上面会写明UPF值(紫外线防护系数),用来遮阳的伞最好选UPF值达到50以上的款式。

适合做防晒的帽子有:棒球帽、造型草帽等。帽子可以对头发和脸部起到防晒作用,而且戴帽子防晒,可以解放妈妈的双手,带小朋友出去玩,帽子是非常重要的防晒工具。夏天戴的帽子,一定要透气、轻便。你甚至可以根据自己的服装,来搭配帽子,有凹造型的作用。

如果外出带娃,不方便拿伞,防晒服是另外一个选择。虽然夏天在外面套多一个长袖防晒服很闷热,但为了皮肤不被紫外线伤害,这点热还是要忍忍的。根据防晒服的材料,防晒功能最好的依次是:涤纶>锦纶>蚕丝>人造棉,综合颜色来考虑,防晒效果最好的是涤纶面料的深色防晒服。

宝宝春夏防晒的五大陷阱

陷阱一：让宝宝坐在有遮阳篷的婴儿车里就安全

宝宝坐在小推车里，位置低，距离地面更近，不仅容易接触环境中废气尘土，而来自地面的阳光反射也会给宝宝造成很大伤害。尤其在阳光强烈时，仅有遮阳篷或戴遮阳帽是远远不够的，最好的办法是避开中午前后的时段出门。

陷阱二：涂了防晒霜就可以大胆带宝宝出门

宝宝的肌肤更娇嫩，即使有防晒霜的帮助仍然很容易被日光伤害。所以在中午10点至下午3点是紫外线最强烈的时段，需尽量避免让宝宝暴露在阳光下。如果必须出门，除了涂防晒霜，还一定要戴宽边遮阳帽，并且穿质地轻薄的、宽松的透气的全棉长袖衣裤。在户外活动时，为了凉快让男宝宝穿背心，女宝宝穿吊带裙并不可取。

陷阱三：选用长效防晒品更放心

千万不要相信那些标明“保护作用有8小时”的防晒用品，除非你家宝宝涂了防晒霜后的8小时内不出一滴汗，不碰到一滴水。正确的做法是在给宝宝涂防晒霜后，如果宝宝弄湿或出汗，需再涂一遍;从户外回到室内后，用温水洗净防晒霜;而宝宝晒红的部位，也需薄薄涂抹一些清爽的婴儿护肤乳液。出门前20分钟，在暴露的皮肤上涂抹防晒品，尽量每隔2小时，就给宝宝重新再涂一遍。

陷阱四：未满6个月宝宝也能使用防晒品

即使宝宝专用的防晒乳液，在宝宝未满6个月前也是应该禁止使用的，最好的办法是夏天不要让他直接暴露在太阳下面。如果确实需要外出，必须穿戴上适合的帽子和衣服，并使用遮阳伞。宝宝6个月以后，就可以全身涂防晒霜了，阳光容易晒到的暴露的部位要多涂一些，譬如像耳朵、鼻子、颈背和肩膀等。

陷阱五：宝宝的眼睛不需要防晒

在户外活动时，有些父母却常常忽略了对宝宝眼睛的保护。专家指出，在8岁以前，由于视网膜还没有发育成熟，阳光中的紫外线能百分之百穿透宝宝的视网膜，伤害眼睛的视力。太阳眼镜可以保护宝宝的眼睛，但麻烦的是，妈妈一般很难使2岁前的宝宝乖乖戴太阳镜并保持5分钟以上，戴宽边帽或长舌帽是比较好的眼部遮阳方法，最新上市的一些松紧带式的宝宝专用太阳镜也是不错的选择。

夏天皮肤怎么保养 夏季应注意防晒

夏季太阳光强烈．含有大量的紫外线，易导致皮肤变黑，甚至可造成皮肤灼伤。尤其是女性，面部往往出现许多色素斑．雀斑和黄褐斑也变得更加明显，对容貌影响很大。因此，夏日外出一定要做好防护工作。可以打遮阳伞或戴遮阳帽、太阳镜等，以减少紫外线对皮肤和眼睛的损害。另外，裸露的部位别忘了涂抹防晒霜或防晒膏。

打太阳伞还用涂防晒吗

其实还是需要，打伞也不是完全能隔绝紫外线，还是全面一点比较好。

夏天用的遮阳伞可以遮蔽一半的光线但是起不了完全防晒的作用。因为可见光和紫外线可以通过其他地方的反射间接的到达你的皮肤，20%由水反射，15-25%由沙子反射，因此要养成一年四季都使用防晒霜的习惯。

如何预防热伤害 预防热伤害从头到脚户外5装备

因户外活动长时间处于闷热环境，且运动大量流汗，如果忘记补充水分，容易造成脱水状况，户外活动应戴宽边帽及太阳眼镜、穿着凉爽透气之衣物、注意防晒、于阴凉处活动以减少太阳直晒时间、增加休息次数、定时饮用白开水等。

1、宽边帽或阳伞：利用宽边帽或阳伞避免阳光直射脸、耳朵及脖子。

2、太阳眼镜：选择检验合格的太阳眼镜保护眼睛，并挑选可遮挡眼睛周围及适合脸型的款式，且注意镜片破碎的安全性。

3、凉爽透气的衣物：可考虑舒适的棉质衣服，或是能保护皮肤不受紫外线照射的功能性衣服，且于运动后更换干爽的衣服以维持优良的防护功能。

4、擦防晒乳：外出前20分钟建议使用防水且SPF30或更高防晒系数之防晒乳，并每2小时补充1次，可于将防晒乳作为每天早晨保护的一部分；保存时应避免放置于过热之处以免变质，若为敏感性肌肤可选择标记有免感性肌肤使用或无香味之产品。

5、带水瓶：自备水瓶并定时喝水，每天至少2000㏄白开水的好习惯，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分饮料，可多吃蔬果，因蔬果含有较多水分。

防晒六大误区

1.防晒就是防阳光?

紫外线是看不到的光谱，但是看不到不代表就没有伤害。阳光中的紫外线，即使在阴天和雾霾天也是存在的，而且很多人工紫外线也在时刻威胁着我们的皮肤健康，所以千万不要认为防晒就是防阳光。

2.防晒霜防晒指数越高越好?

有些人认为防晒用品的防晒指数越高。防晒效果越好，这也是错误的。因为防晒指数较高的防晒用品一般都容易使毛孔阻塞，不利于排汗。

3.做好脸部防晒就行?

夏天紫外线强，不仅皮肤要防晒，眼睛也要防紫外线。一旦眼睛受到紫外线损伤，会出现什么后果呢?医学专家表示，紫外线损伤眼睛后会出现角膜炎、白内障等眼疾。因此除了做好脸部防晒，户外郊游时更要戴帽子，裸露在阳光下的其他部位也需要防晒。

4.均匀涂抹防晒霜?

有些人说防晒霜涂得太少不好，那我抹上厚厚的一层总行了吧。其实涂抹防晒霜也是不对的。因为涂抹防晒霜容易阻塞毛孔，引发各种皮肤问题。正确的做法应该是将适量的防晒霜用手轻拍在脸上。

5.穿防晒衫可防晒?

一位纺织化学与染整工程的专家称，目前市场上售卖的廉价防晒衫只是商家提出的概念，很难有实际作用。“除了质检颁布的《国家纺织产品基本安全技术规范》(GB18401)外，还没有出台针对防紫外线服装的强制性规定。消费者不必为商家的噱头买单。”确实，市面上色彩艳丽轻薄的防晒衫大多是涤纶和聚酯纤维织品，质量谈不上多好。编辑认为，夏天的衣服首先应该宽松、透气;其次，还要能将汗水迅速吸干;其三，面料一定要柔软舒适才行。

6.有了防晒伞就能防晒?

防晒衫不靠谱，那防晒伞应该能防晒了。而事实上，选对防晒伞也很重要，否则只是徒劳无功。比如涤纶涤纶材质的浅色防晒伞就没什么防晒效果。因为涤纶材质本身就有导热性，而颜色太浅容易让紫外线透过，最终导致防晒效果不佳。

夏季孕妈该如何防晒

夏日必备物理防晒4件宝

夏日，孕妈们怎样才能安全又有效防晒呢?来来来~~~咱们先来看看这实至名归的物理防晒4件宝吧!

1.遮阳伞

炎炎夏季，孕妈们出门怎少得了一把遮阳伞呢?既能阻挡紫外线的进击，还能预防下雨，一举两得。建议孕妈们选择面料颜色深、密度大，内侧有黑胶的遮阳伞，这类伞具防紫外线效果佳，使用过程中不会出现刺激性异味，还易保存哦。

2.遮阳帽

遮阳帽不仅能够起到一定的遮阳作用，而且还为孕妈妈的造型加分。但在遮阳帽的选择上，孕妈们则要注意了，在颜色挑选上，建议孕妈优选浅色系，浅色系帽子的阳光反射率高，吸收太阳光辐射较少，防晒效果更好一些。至于遮阳帽的款式上，宽大帽沿所起到遮挡阳光面积更大，还可以脸颊和脖颈同时兼顾，是款式首选。

夏季防晒小常识 避免暴晒，出门前要涂防晒

这一点大家应该都好理解，夏天我们容易变黑的原因就是夏天的阳光太强了，我们应该避免被阳光暴晒。

尤其是夏天，外出时必须在出门前(包括下班前)20分钟涂抹防晒霜，否则刚涂上就出门，等于皮肤未及防护就暴露在紫外线的直射下。另外还要尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，即使打防晒伞也要涂防晒霜，因为紫外线会通过地面反射到脸上。

夏季预防皮肤晒伤有高招

夏季该如何预防晒伤?经常参加室外锻炼，但是对日光较为敏感的人应该避免烈日的暴晒，外出应该带遮阳伞，戴宽边的防晒帽，穿长袖的衣服。如果要接触较强的日光，可以在晒前的15分钟左右往身上涂一些遮光剂，也可以涂抹防晒膏或者是防晒油等，来避免阳光的照射给皮肤带来的晒黑。

夏季阳光强烈，因此要注意避免将皮肤暴露在阳光下很长时间，即使是皮肤浅黑的人也要注意防晒。外出时要做好防护措施，比如涂抹一些防晒霜或者是遮光剂，也可以打遮阳伞。

夏季日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸。因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。

如果不是一定要外出，为了预防夏季晒伤，需要避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

很多人虽然是涂抹了防晒品，但是却达不到预防晒伤的目的，这是因为他们涂防晒霜的方法不正确，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2--3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒产品。

保护方法是戴上紫外线滤镜，有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。

帽子怎么区分防不防晒 帽子每天都要戴吗

看情况和个人喜好。

1、如果是处于防晒的目的，建议每天都可以带着防晒的帽子出门，因为就算是涂上了防晒霜，也不如直接的物理隔离要来的直接，通过直接阻拦阳光的照射而隔绝紫外线是最好的防晒方式。

2、如果当天出门打伞防晒的话可以不戴帽子，如果是打遮阳伞，那么就可以不需要戴帽子了。

3、如果是在冬天紫外线不强烈的时候，那么涂防晒霜就可以满足日常的防晒需求，不需要额外戴上帽子了。

4、如果是为了美观，那么随时随地都可以带上帽子，还可以选择不同的款式，没有任何限制。

入夏身体最怕6件事，千万别忽视 眼睛最怕晒

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。

可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。