四物汤的做法

四物汤的做法

1、基本四物汤

材料：当归、川芎、白芍、熟地各10克

做法：

1、把四味药在凉水里浸泡半个小时以上，把药物泡软，成分容易吸出来。

2、泡好后放到锅里大火烧开。

3、水开了以后，把大火调小。熬制40-50分钟

4、熬好后，可以放些蜂蜜调和味道。

2、桃花四物汤

桃红四物汤为调经要方之一，是《玉机微义》转引的《医垒元戎》中的一个方子，也称加味四物汤，桃红四物汤这一方名始于见《医宗金鉴》。该方由四物汤加味桃仁、红花而成，功效为养血活血。现代研究表明，桃红四物汤具有扩张血管、抗炎、抗疲劳、抗休克、调节免疫功能、降脂、补充微量元素、抗过敏等作用。

材料：当归、熟地、川芎、白芍、桃仁、红花各 15 克

做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎 煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗装 4 碗水，煮到最后只剩一碗水的量就好了。

用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药 材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

3、芩连四物汤

材料：川芎、当归、白芍药、生地黄各15克，黄芩、黄连各7.5克

做法：上药研粗末、水煎，空腹时服。

四物汤有哪四物 怎么做四物汤

气虚的女性脸色惨白，脾虚的女性脸色黄，血虚的女性脸色发青发黑。肝肾亏虚的脸上一定有斑，你怎么美白都没用，只有把身体调过来，身体调好了，你自然就美白，气血充足的女人也不会胖。

说到气血不足，中药就可以起到很好的补气养血的效果，对于中国女生来说，中药店里有几味药是专门为她们准备的，比如白芍、川芎、当归、熟地，将这四种中药一起熬煮，就是有着一千多年历史、中医界称之为“妇科养血第一方”的“四物汤”。补血最快的方式，就是从月经结束那一天起每天喝四物汤，连喝3天，几个经期后会有不寻常的效果!

四大主角介绍

1、当归：当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。

2、熟地：能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。

3、川芎：既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。

4、白芍：《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。

四物汤的做法

材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克。

做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。

tips：煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量。

把上好的红枣、枸杞大把地放下去，汤水绝对会变得甜蜜起来。当然，你也可以稍加些白糖或冰糖进去。

用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

只要坚持吃上两三个经期，脸上的气色一定会好很多，痛经也消失了。

为什么女人要喝四物汤?

1、四物汤不但能帮助人体活血化瘀、排除血块，还可以减轻月经期间的疼痛感，改善贫血状况，让手脚不易冰冷。

2、四物汤还是美容圣品，因为它有助于气血顺畅，所以常喝四物汤能让你脸色红润、肌肤更光滑，看起来年轻好几岁!

3、四物汤既能补血养血，又能活血调经的常用方剂，血虚者可用来补血，血瘀者可用来活血。

4、四物汤可帮助活血化瘀、排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。

5、四物汤可减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。

另外，四物汤可以滋润肌肤、防止老化。四物汤的方中组成多为温补的行血剂，如果在医生的指导下定期服用，有助于气血通顺，减少手脚冰冷症状，并使脸色红润、肌肤光滑，减缓生理机能老化，使人看起来更为年轻。

四物汤的做法喝功效

当归：性味属甘、辛、温，作用于肝、心、脾。当归的首要功效就是补血调经、活血止痛，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。

熟地：性味属甘、微温，作用于心、肝、肾，具有补血滋阴的作用，能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。

川芎：性味属辛、温、作用于肝、胆，具有行气活血、镇定安神、祛风湿止痛、舒肝解郁等作用。既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。

白芍：性味酸苦、微寒，作用于肝、脾，具有 滋润、缓解疼痛，舒肝健脾等作用。《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。

基本煮法

材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克。

做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。

tips：煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。

用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

功效：补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。

寒性体质煮法

基本四物+茯苓、红枣、白扁豆

在煮四物汤时，将以上三种配料一同发放进去，红枣性温，很适合寒性体质的人。

热性体质煮法

基本四物-熟地+生地、麦门石、天冬

将四物汤中的熟地换成生地，再加上美门石、天冬一起煮，煮法与四物汤的基本煮法相同，生地性凉，可退火兼补血。

血虚体质煮法

基本四物+党参、黄精、茯苓

在煮四物汤时，将以上三种配料一同发放进去，党参、黄精就可同时补气、补血。

四物汤炖鸡的做法

相信懂得养生的人肯定都知道什么是四物汤吧，四物汤是我们国家非常经典的一道药膳，四物汤里面的四物就是四种中药，包括白芍，熟地黄，当归以及川芎。四物汤的主要功效就是补血和养血，下文我们在四物汤的基础上加上乌鸡，一起来制作出一道美味养生的鸡汤。

四物汤是一道汉族药膳。中医补血、养血的经典药方，方用当归、川芎、酒芍、熟地四味药组成。四物汤是传统中医流传下来的药方，最早出现记载于唐朝的蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，通过实践运用《太平惠民合剂局方》四物汤是目前应用较为广泛的，四物汤就是使用熟地黄12、白芍12、当归10及川芎8这四种中药材。一般来说，它具有补血调经的效果，可减缓女性的经痛。

原料

乌骨鸡1只，当归10克，川芎6克，白芍10克，熟地10克，精盐10克，生姜块15克，葱20克，绍酒15毫升，鲜汤1000毫升，味精1克，胡椒粉1克。

做法

1.将鸡宰后，去毛、脚，取内脏，洗净，入沸水中氽一下，再入清水中洗净。

2.姜、葱洗净;当归、川芎、白芍、熟地洗净，分别切成薄片，装入双层纱布袋中。

3.将沙锅置旺火上，加鲜汤，入鸡药包，汤沸后，撇去浮沫，再加姜、葱、绍酒，移至小火上炖至鸡肉和骨架软，加精盐、胡椒粉、味精调味，除去药包、姜、葱即成，酌量佐餐食。

功效

滋阴养肝。适用于慢性乙型肝炎的食疗。

在上面的文章里面我们介绍了什么是四物汤，我们知道四物汤里面的四物其实就是四种中药，上文详细介绍了四物汤炖鸡的做法，相信看了上文的介绍后大家也应该懂得如何自制这道药膳了吧。

四物汤的功效与禁忌是什么

在服用四物汤前，我们必须了解四物汤的禁忌，以避免产生副作用影响健康。今天食疗有方的小编就为大家介绍一下四物汤的副作用有哪些，服用四物汤有哪些禁忌。

事物兼有利弊，食疗也是如此。服用四物汤因人而异，用错体质，非但不能补身，反而可能产生副作用。所以在服用前，我们必须了解四物汤的禁忌，避免产生副作用影响健康。今天食疗有方的小编就为大家介绍一下四物汤的副作用有哪些，服用四物汤有哪些禁忌。

四物汤的副作用 服用四物汤的禁忌人群

四物汤是温补的，一般热性体质(平日容易觉得口乾舌躁、易怒、难以入眠等)的人吃了，便容易出现“火上加油”的副作用。

更年期妇女服用四物汤后，可能全身发热、汗流不止。因为更年期是一种身体机能的退化，属于肾虚的问题;且更年期体质偏躁热，补血的四物汤像煽火一样，反让更年期症状愈演愈烈。

生四物汤的副作用 服用四物汤的禁忌症状

理期异常：生理期提前、经血颜色鲜红等，都是属于中医血热的徵兆，一般较不适用饮用四物汤。若经期出现胀痛或血块多，可能考虑有子宫内膜异位或其他妇科疾病，应先找出问题所在。

热性体质：平时容易口乾、嘴破、睡觉多梦、睡不好皮肤痒、易怒、喉咙痛的人，属热性体质，也不适合喝温补的四物汤

正在发炎情况：比如眼睛充血或是感冒未癒等，不适合喝四物汤。因为四物汤会加速血液循环，反而会使发炎肿胀更剧烈。

肠胃功能较差:平常胃口不好，容易腹泻、胃涨的人，四物汤中的熟地黏腻不易吸收，白芍酸寒伤胃，加上当归滑肠，容易造成腹泻，应做调整。

此外，像是严重贫血或怀孕的人，使用四物汤前，最好先请教中医师。

如何避免四物汤的副作用?

1.血热的要减少川芎的用量;

2.虚寒体质的要用熟地，热性体质的用生地;

3.即需要补又需要清热时生地、熟地各半;

4.口干舌燥要加入玄参;

有上述症状的人，需要服用加味四物汤。有爱上火、又爱长痘症状的，就需要服用有上凉下补作用的芩连四物汤了。

女性经期喝四物汤 养颜抗衰老

四物汤的功效与作用-止痛调经，补血养血

四物汤的功效与作用可活血化瘀，排除血块，减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅，达到很好的止痛调经的目的，而四物汤的功效与作用还可以补铁，而铁又是合成血小板的主要成分，所以四物汤的功效与作用有很好的补血养血效果，可以减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不通等贫血症状。

四物汤的功效与作用-美容养颜，滋润肌肤

四物汤的药方中多为温补型的补血药，所以四物汤的功效与作用有助于气血顺畅，温手温脚，从而使面色红润、肌肤光滑，四物汤的功效与作用也能很好的减缓生理机能老化，是女性平时养生必备之物哦。

说了这么多的四物汤的功效与作用，那么四物汤到底怎么做呢?四物又是哪四物呢?下面小编就给大家介绍下吧。

四物汤的功效与作用-常规配比

其实说到四物汤的选材，四物汤可不是固定的四物哦，按照不同的时节和具体的需求，我们可以选择不同的食材加以配比，最常见的能发挥四物汤的功效与作用的是选用川芎、白芍、当归、熟地各15克，可以配合猪脚或者鸡等煲成鲜汤，这种四物汤的功效与作用是专制经痛，月水不调等妇科疾病的，也很有补血的功效哦。

四物汤的功效与作用-时令配比

说完了传统的四物汤，下面我们也来了解下平时我们食用的四物汤吧。对于女性养生来说，四物汤的功效与作用可谓的不可或缺的，平时选用蒟蒻、黑枣、地瓜中的任一一种，配合玉米、豆包、香菇数朵、黑麻油等，与鸡或排骨等一同煲汤，也能做成营养丰富，美味可口的四物汤，这类四物汤的功效与作用主要偏于养生美容类。

经期之后到底该不该喝四物汤调经补血

四物汤是以川芎、当归、熟地、白芍为主要药材组成的补血药膳，中医认为四物汤有很好的补血、养血、调经作用，非常适合用来调养女性贫血、经期不适等病症。但是四物汤是否适合在经期之后饮用呢?有女性朋友发问“经期之后是否适合喝四物汤来补血调经”，专家表示，四物汤的最佳服用时间是在经期之后，但是喝四物汤也是需要看体质的。

中医认为，女性的生理期会让体内的气血随着经血排出，所以经期之后女性身体内部的气血处于比较低落的状态，这个时候就需要补血养血，但是属于燥热体质的女性就不宜在经期后补血，否则会加重体内的热气，让身体感到不适。

哪些人适合在经期后喝四物汤补血

上文我们提到，并不是所有的人都适合喝四物汤来补血，那么哪些女性需要喝四物汤呢?中医表示，有3种体质的女性宜用四物汤来调理身体。

1、生理周期容易错乱以及经期血量少，容易感到疲累、腰酸的女性朋友适合在经期之后喝四物汤调理身体，这种体质的女性被认为是“肾虚寒冷体质”，喝四物汤可以起到活血、暖身的作用。

2、经期经血的颜色偏淡且容易感冒，一有动作就感到气喘吁吁的女性属于气虚体质，四物汤里的药材可以调理气虚、改善经期不适。

3、如果你属于脸色苍白或者暗沉、唇色偏紫又有经期不适的人群，那么多喝一点四物汤可以起到活血补气的功效，也能缓解脸色不佳以及各种经期毛病。

虽然四物汤对女性能起到活血养血的功效，但也不是所有人都适合吃这种药膳，如果你想知自己是否适合吃四物汤，那就要仔细阅读本文了。

此外，专家建议，可以根据自身情况给四物汤加减药材，例如肠胃功能较差的朋友可以适当添加一点陈皮、白术等，这样的做法可以发挥四物汤的最佳功效，也能更好的保健身体。

四物汤的功效与作用

“四物汤”是中医补血、养血的经典药方，被称为妇人病的圣药，是滋补养生圣品，由当归，熟地，白芍，川芎四味药材调制而成，具有补血、行血、活血的功效，是女性补血活血，调经止痛的必选药材。

女性在月经周期后，总会面色发黄，因此补血、调经、养颜变成了女性的三件大事。每次月经后补“四物汤”，能使面色红润，滋润皮肤。

四物汤的功效

1、四物汤有调经止痛的作用，可以帮助化瘀活血，使经血排除畅通；另外，四物汤能补充人体所需的铁元素，以减少月经来潮时出现的贫血，头晕及经血不畅现象。

2、四物汤还是美容圣品，因为它有助于气血顺畅，常喝四物汤能让你脸色红润、肌肤更光滑，延缓身体机能老化，看起来年轻好几岁！

3、四物汤既能补血养血，又能活血调经的常用方剂，血虚者可用来补血，血瘀者可用来活血。

4、四物汤可帮助活血化瘀、排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。

四物汤虽然是补药，但是服用也有注意事项：

首先最好在月经干净以后再喝，在早中晚饭前一小时喝最能达到补血补气效果。

四物汤不宜天天服用，不然易造成经血过多，呼吸急促，甚至面色苍白，长期服用易造成体内荷尔蒙失调，甚至诱发子宫病变。

感冒时也不宜喝四物汤，以免引起上火，加重病情。四物汤属热性，喝多容易上火。

一些肠胃不好的人喝四物汤容易引起腹泻，四物汤偏于补血，血热体质人群要减少四物的摄入量。

四物汤的方中组成多为温补的行血剂，每次在月经干净后第三天开始服用，每天一副，早晚各服一次，连服10天，有助于气血通顺，减少手脚冰冷症状，并使有助于调理内分泌。

做法：

将当归、川芎、白芍、熟地各10克，把四味药在凉水里浸泡半个小时以上，把药物泡软，成分容易吸出来。

泡好后放到锅里大火烧开

水开了以后，把大火调小。

熬制40－50分钟

熬好后，可以放些蜂蜜调和味道。

四物汤也可以和鸡肉或者排骨一起炖，方法如上，其他则和平时煲汤一样的做法。

补气养血四物汤应该如何做

四物汤的做法

材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克。

做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。

tips：煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量。

把上好的红枣、枸杞大把地放下去，汤水绝对会变得甜蜜起来。当然，你也可以稍加些白糖或冰糖进去。

用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

只要坚持吃上两三个经期，脸上的气色一定会好很多，痛经也消失了。

为什么女人要喝四物汤?

1、四物汤不但能帮助人体活血化瘀、排除血块，还可以减轻月经期间的疼痛感，改善贫血状况，让手脚不易冰冷。

2、四物汤还是美容圣品，因为它有助于气血顺畅，所以常喝四物汤能让你脸色红润、肌肤更光滑，看起来年轻好几岁!

3、四物汤既能补血养血，又能活血调经的常用方剂，血虚者可用来补血，血瘀者可用来活血。

4、四物汤可帮助活血化瘀、排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。

5、四物汤可减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。

月经期后的女人该如何补血

1、四物汤

四物汤是一种常见的补血食物，其主要材料为熟地、川芎、当归、白芍。这款汤具有补血的效果，在经期后饮用，能有效预防贫血。而且，还具有调理月经的功效，让女性朋友气色变得更好。

2、南瓜银耳汤

南瓜银耳汤不仅能补血，还能美容养颜，非常适合脸色萎黄的女性朋友食用。这款汤的主要材料为南瓜、银耳、红枣、莲子和冰糖。做法很简单，首先将银耳和莲子一起入锅煮一刻钟，然后再放入南瓜、红枣煮熟，最后加入适量的冰糖即可。

3、三红汤

三红杨，顾名思义，就是用三种红色的食物熬成的汤，这三种红色食物分别是红枣、红皮花生和红豆。这款汤的补血效果是非常好的，适合女性朋友在月经干净后食用。这款汤的做法也是很简单的，只要将这三种食物一起入锅熬成汤即可。

4、韭菜炒猪肝

韭菜和猪肝都是常见的食材，都含有铁质，其中，又以猪肝的含铁量最高，而且猪肝中的铁质更容易被人体吸收。因此，建议月经后的女性朋友常吃韭菜炒猪肝可以补血。

春天皮肤干燥吃什么好 汤水改善皮肤干燥

四物汤有补血调经，润肤补水，改善面色苍白，肌肤粗糙等状况，还能调理身体，提高人体免疫力。

四物汤的做法：取排骨500克洗净切块，放入沸水锅中汆一下，捞出洗净，取适量当归，熟地，白芍，川芎分别洗净，在汤煲中加适量沸水煮沸，放入排骨和四物，用大火煮沸后转小火煲60分钟，撒入适量食盐调味即可。

牛奶富含维生素A，可以防止肌肤干燥，白菜中的膳食纤维有利于排除体内毒素，两者搭配煮汤食用，可以起到补水润肤的功效。

牛奶菜心汤的做法：期白菜心50克洗净，切成长段，放入沸水锅中焯烫后来处备用，锅中加适量清水，放入适量红枣，100克牛奶和白菜段煮开，打入一个鸡蛋，迅速搅散，最后撒入食盐，白胡椒粉调味即可。