脂肪肝的自然疗法 适当休息

脂肪肝的自然疗法 适当休息

劳逸结合，形成良好的休息习惯和有规律的睡眠。长期睡眠不规律者不能难以进入深层睡眠状态，常常感到疲劳、容易烦躁，久而久之就会出现神经衰弱，严重者甚至会出现忧郁症。

脂肪肝的自我疗法 坚持锻炼

持久的体育锻炼是脂肪肝的自然疗法之一，体育锻炼的患者注重以宜腹部脂肪减少为主。锻炼方法可以是慢跑、仰卧起坐等。

注意：减肥不要满目追求块，而要慢慢减，因为高强度的减肥也会增加肝脏的负担。

脚臭的自然疗法

一、将脚放在摄氏五十至六十度的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1至2次。

二、洗脚时，在水中加入米醋10至15毫升，调匀后，将双脚放入浸泡15分钟左右，每日一次，连续泡三至四天，脚臭即可消失。

三、洗脚时，在热水里加50克白矾，浸泡10分钟左右，可去除脚臭。

四、葛根15克，研成细末，加白酒15克，再加适量水，煎后洗脚，每日一次，连续一周后，可除去脚汗引起的脚臭。

五、每晚用5%甲醛溶液泡脚一次，每次5-10分钟，泡后的药水第二天可再用，最多5天，以后停1-2周，再泡3-5天，如此坚持1-2月会有较好的效果。

练瑜伽能治脂肪肝吗

有作用。

生活中常见的脂肪肝多数是由于肥胖引起的，而持久的体育锻炼是脂肪肝的自然疗法之一，通过运动特别是有氧运动来降脂减肥，有利于促进肝内脂肪消退，从而恢复肝功能，瑜伽也是有氧运动，能燃脂减肥，长期练习自然也是可以帮助治疗脂肪肝的。

脂肪肝的自我疗法 多吃新鲜蔬菜

新鲜的蔬菜既有丰富的营养价值，又富含丰富的纤维素，对于脂肪肝的患者是最好不过的自然饮食疗法。

轻度脂肪肝的自然疗法都有什么

1、适当锻炼。脂肪肝患者应适当增加运动，以促进体内脂肪的消耗，这对促进疾病的康复也是非常有帮助的。

2、合理饮食。脂肪肝患者应多吃些富含蛋白质食物，如瘦肉、牛奶、豆制品等，和富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等，保证低糖、低脂肪饮食，不吃或少吃动物性脂肪，以及不吃零食，睡前不加餐。

3、药物治疗。脂肪肝是一种可逆性疾病，积极进行有效的治疗，完全是可以得到有效逆转的，且不会有任何后遗症。

4、对症治疗。如长期大量饮酒者应积极戒酒。肥胖者严格控制饮食，使体重减轻至正常。合并脂肪肝的糖尿病患者，应积极控制血糖，保持病情稳定。营养不良性脂肪肝患者应注意增加营养，尤其增加蛋白质和维生素的摄入。

脂肪肝的自然疗法 多吃降脂食品

脂肪肝的患者要以低脂食物为主，生活长常见的低脂食物包括：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带以及菜花等绿色新鲜蔬菜。

脂肪肝怎么治

因脂肪肝的早期自查症状很轻，不会出现疼痛的感觉，少数脂肪肝会是肝区或右上腹隐痛，但仍不是非常明显。而脂肪肝比较常见的症状为轻度的疲乏、食欲不振、腹胀、嗳气、肝区胀满等，一般容易被患者忽视。那么脂肪肝的自然疗法有哪些呢?

1、脂肪肝患者应该吃点水果，减少主食的食量。

2、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。保肝必须多吃有解毒机能及利胆作用的蔬菜，如甘蓝菜、白菜、豌豆，因为它们纤维质含量丰富，可以排出体内毒素。

3、山药、白转、芋头、土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制，多吃一些容易消化的蛋白质食品，如深海鱼类、低脂牛奶、蛋白、豆腐等都是不错的选择。

4、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带以及菜花等绿色新鲜蔬菜。

脂肪肝的自然疗法

一、饮食疗法

1、控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算，每公斤体重可给热能84～105千焦(20～25千卡)。标准体重(公斤)=身长(厘米)-105(或100)，男性165厘米以上减105，而女性和男性165厘米以下者减100。

2、限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等;碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。

3、高蛋白饮食，每天每公斤体重可给1.2～1.5克，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给，优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。

4、保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。

5、适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。

6、含有甲硫氨基酸丰富的食物，如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。

二、以下食品要多食：

1，燕麦 ：含有极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，不但可降低血清胆固醇、甘油三酯，还具有通便的功效，对糖尿病患者减肥也很有效。,

2，银耳 ：含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力。

3，玉米 ：含丰富的钙、硒、卵磷脂和维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。

4，大蒜 ：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。

5，海带 ：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;还含有食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

胆囊炎的自然疗法

1、胆囊炎在医学上可以分为急性的胆囊炎和慢性的胆囊炎两种，常与胆石的病症一起存在。患有胆囊炎的患者发病时，会觉得右上腹剧痛或者呈绞痛状，原因大多是因为胆结石或寄生虫嵌入胆囊颈部所引发的急性炎症，发病时疼痛突然，十分剧烈，可以是绞痛样。慢性的胆囊炎发病时，右上腹一般不剧烈疼痛，是隐孢的长时间的持续性胀痛，随着胆囊炎症的严重程度，疼痛会跟着加重，疼痛出现扩散性的，也会导致右肩部和右肩胛骨下角的疼痛感。

2、胆囊炎不是一个特别容易治疗的病症。如果是急性的胆囊炎，大多数患者会采用手术治疗，但是由于手术是存在一定的风险的，所以许多患者可能不想手术治疗病症。症状为轻度的胆囊炎患者，一般可以采取口服药物和自然疗法来治疗胆囊炎。自然疗法就是指我们应用与人类生活有直接关系的物质与方法来治疗病情，如合理饮食、吸收纯净的空气、加强锻炼的方法等，凡是对健康有益的，那么就可使用和坚持的。胆囊炎的患者可以通过按摩穴位、拔罐和刮痧、热敷及熏洗，另外不可以使用针灸来治疗。除了这些配合饮食和运动及音乐和中草药等自然疗法来治疗病症也是非常好的。

最后，胆囊炎的患者不能吃油炸、煎烤的食物，也不能吃蛋类、肉汤。不能喝酒。应该吃一些低脂肪、低蛋白的食物。并且食物要吃一些易消化的流食或半流食。平时的饮食应以清淡为主，不能油。同时少量吃蔬菜和水果。另外，平时加强身体锻炼，提高抵抗力。

​轻度脂肪肝的自然疗法都有什么

轻度脂肪肝的自然疗法：

1、适当锻炼。脂肪肝患者应适当增加运动，以促进体内脂肪的消耗，这对促进疾病的康复也是非常有帮助的。

2、合理饮食。脂肪肝患者应多吃些富含蛋白质食物，如瘦肉、牛奶、豆制品等，和富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等，保证低糖、低脂肪饮食，不吃或少吃动物性脂肪，以及不吃零食，睡前不加餐。

3、药物治疗。脂肪肝是一种可逆性疾病，积极进行有效的治疗，完全是可以得到有效逆转的，且不会有任何后遗症。

4、对症治疗。如长期大量饮酒者应积极戒酒。肥胖者严格控制饮食，使体重减轻至正常。合并脂肪肝的糖尿病患者，应积极控制血糖，保持病情稳定。营养不良性脂肪肝患者应注意增加营养，尤其增加蛋白质和维生素的摄入。

在对轻度脂肪肝的自然疗法认识后，治疗轻度脂肪肝的时候，都是可以根据以上方式进行，不过对轻度脂肪肝治疗过程中，对一些脂肪多的食物要少吃，同时患者要多加进行运动，这样在缓解身体疾病上，才会有很好帮助的。

脂肪肝的自己有什么办法

多吃降脂食品 脂肪肝的患者要以低脂食物为主，生活长常见的低脂食物包括：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带以及菜花等绿色新鲜蔬菜。 多吃新鲜蔬菜

新鲜的蔬菜既有丰富的营养价值，又富含丰富的纤维素，对于脂肪肝的患者是最好不过的自然饮食疗法。

控制饮食

脂肪肝的患者仅仅多吃降脂食物显然是不够的，饮食方面也要控制少吃油腻食物，这样的自然疗法能够有效的降低脂肪肝的恶化速度。