女人脱发小建议

女人脱发小建议

平时要多吃谷物、新鲜蔬菜和水果，因为蔬菜摄入减少，会引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，而且得了痔疮、还会加速头顶部的脱发

梳头要选对梳子。要用用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。因为其他的梳子比较容易产生静电给头发和头皮带来不良刺激，从而导致脱发。

平时洗头要用毛巾擦头发并等其自然干，因为吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。而且烫发次数也不能过多，因为烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”，从而加速脱发。

要保持良好的精神状态。因为精神状态不稳定，焦虑不安的情绪会导致脱发。压抑程度越深，脱发速度越快。应学会在生活忙碌而又保持适当的运动量，使头发光彩乌黑，充满生命力。

防脱建议不想脱发就这样做

1、洗发次数要适度，每次洗发要彻底。

头发问题，必须谈的当然是洗发了。经常在各种网上看到指导人们该如何洗发的文章，都是一条法则适用所有人。我对这种不负责任的伪科学指导很是气愤!每个人发质不同，洗发护发的方式必然不同，世间本就不存在“一药治百病”。

头发特别油腻的人，可以适当增加洗发次数，但如果不是户外工作者或有特殊清洁需要的人，尽量不要天天洗头;干性发质的人，夏季一周洗头两次，冬季一周一次即可;混合型发质的人，可根据头屑情况相应增减洗发次数，夏天2-3天一次，冬季可3-4天洗一次头。

此外，每次洗发要洗净，坚持使用护发素，千万不可残留护发素在头上。

2、选一把好梳子很重要

说完了洗发，就要说到梳头。想要梳出效果，一把合适自己的梳子必不可少。不要使用塑料和尼龙梳子，尽量选择桃木梳和牛角梳，有益头发健康。我们不要求每天梳头100下，早晚梳两次即可，不要用齿尖用力地划头皮，轻柔地从发根梳向发梢就行。

3、保证营养均衡

头发的健康源自毛囊，毛囊的健康需要多种营养。蛋白质、维生素A、维生素B族、脂肪酸、钙、铁、锌等能促进头发生长，平时可补充豆类、谷物、鱼类、水果。切忌饮食偏咸偏辣偏甜。

4、充足睡眠 适当减压

现代很多脱发患者尤其是男性，脱发的原因来自于压力过大和长期睡眠不足。我建议各位：要学会自我放松、自我减压，多去户外呼吸呼吸新鲜空气，经常锻炼身体增强免疫力，保持愉悦的心情，是预防脱发的基本条件。除工作外，尽量减少上网和游戏时间，保证充足睡眠。

5、戒烟限酒

有研究发现：长期吸烟的人平均体温会比正常人低1度左右，体温下降就会影响头皮供血，引起脱发。即使本人不吸烟，处在吸烟环境中也会受到影响。此外，过量饮酒也是导致脱发的重要原因。所以，想要拥有好头发，必须戒烟限酒。

防止脱发的五个小建议

1、冷精油护发

洗发前建议使用冷精油来纾缓头皮，平衡皮脂腺的状态。并施以按摩的护理来达到毛细血管的活络。

2、清洁修护两不误

洗发时利用温和清洁及纾缓功效的洗发露达到清洁的功效。洗发后利用促进毛细血管的头皮精华液做活络毛囊的动作。

3、吃饭多吸入蛋白质成分

人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。例如牛肉、鸡蛋。而何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。

4、男生拒绝使用女朋友或老婆的护肤品

例如，抽烟、喝酒、生活作息不正常、不懂调节压力，继续使用女朋友或是老婆的洗润商品，都是加速落发恶化的帮凶。

5、不要经常戴假发

若是已经到了落发末期，为了美观，是需要选购假发的。所以，我们必须要正视落发的问题，在初期落发时，就要寻求专业的协助，来减缓并预防落发的产生。而若是没有落发问题，而常常带帽子或假发来闷住毛囊，使毛囊日渐萎缩，也是常见的落发原因。

女人脱发真的能治好吗

每一个女性对自身形象的要求都是非常高的，希望自己能够拥有魔鬼般的身材和清新亮丽的形像，能够拥有一头乌黑亮丽的头发能够给我们的形象加分，但是在生活中很多女性由于长期熬夜加之面对巨大的工作压力，特别容易导致出现脱发的现象，很多女生会尝试不同的方法来改善脱发，下面一起了解一下女人脱发真的能治好吗。

女人脱发真的能治好吗

脱发是由于多方面原因造成的，产生脱发有的人是天生遗传性脱发，有的人是由于精神状态不好，思虑过度导致脱发，还有的人是长期熬夜形成的脱发，只要积极的进行治疗，脱发是可以彻底治好的。下面我们一起来了解一下脱发严重怎么办。

脱发严重怎么办——食疗法

日常生活中多食用铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食物，多食用新鲜蔬果，青菜，坚果类的食物。比如黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等等。尽量少使用刺激性的食物，辛辣的、油脂高的，比如少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质高的食物。

脱发严重怎么办——按摩法

早晨起床以及睡觉前，都可以用双手揉搓头皮，从前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟，头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用。

脱发严重怎么办——生活习惯

工作学习了一天，脑袋处于紧张的状态，晚上充足的睡眠才能让皮肤、头皮的新陈代谢保持正常。每天晚上10点到2点，这段时间保证睡眠，能帮助减少脱发的发生，让你的毛发保持优良的状态。除了充足的睡眠，还应该少喝酒、不抽烟、多喝水，保证每天饮用适量水，保证人体正常的新陈代谢。如果失眠，可以借助牛奶或者香蕉。

脱发严重怎么办——防脱生发产品

生活习惯和日常饮食的改变，可以有效减少脱发的发生，但是需要的时间长，效果不明显，治疗脱发还需要借助专业的防脱生发产品。如今，虽然市面上防脱生发的产品众多，但是真正得到市场强烈认可的生发产品并不多，相比于其他生发方法，有用的产品防脱生发效果会更明显，也更安全。在我们调查中发现国家食品药品监督管理总局批准的正规防脱生发产品——发飚组合套装以健康、安全、高效、不复发等特点被广大脱发朋友所推荐使用。发飚组合套装的出现，给越来越多的脱发朋友带来了无限的希望和喜悦。

上面就是对女人脱发真的能治好吗的介绍，通过了解以后我们知道根据脱发的原因来对症下药能够让头发得到很好的治愈，另外我们平时在生活中不要经常熬夜要保持愉快的心情，一旦脱发严重平时也可以吃一些何首乌或者芝麻来调整。

解除男人脱发烦恼的五个方法

治疗男人脱发的方法一、要适当运动，保证睡眠。运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段 时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。治疗男人脱发的方法二、要保持乐观的心态。现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要 使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。治疗男人脱发的方法三、尽量避免头发受到环境的伤害。强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。治疗男人脱发的方法四、勤洗头及梳头。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

女人脱发怎么办

解决脱发问题的方法有:1.药物治疗。由pharmacia制造的topicalminoxidil毛囊再生剂是唯一经医学证明，能有效治疗脱发的生发剂。药物疗程分三期，每两个月复诊一次，每次花200至300元。如严重脱发，需验血和补充维他命，则花费约500至600元。2.手术植发。3.戴假发。4.适当的护发和整发。两个脱发病例一位45岁的脱发女性，尝试过多种草药、按摩、针灸、生发剂，花费超过一两万元之后，前来就诊。诊断属于严重的斑秃问题，给予药物治疗。首2个月，掉发数目从300根减至100根；第3至4个月，头发重新生长；第6至9个月，头发生长至满意程度。另一个是28岁的女性，她在产后严重脱发，情急失措。她前来求医，医生诊断为产后脱发。由于怀孕期间供养胎儿，造成血液和营养不足，60至70%产妇在产后3个月内，都会面对脱发问题。这种情况在6个月后头发会自动生长，根本不必花钱治疗。

全身发麻的小建议

.饮食生活调理：要低盐、低脂、清淡饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和腰花、肝、肾等动物内脏，多喝水，多吃蔬菜水果，积极参加体育锻炼，坚持每日1小时以上的有氧运动，如快走、慢跑、散步等，保持良好的心态，不激动，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，不要吸烟饮酒。全身发麻受神经支配，所以你的情况需要引起重视，做全面的检查来确诊，最好注意调理心情，不要生气。虽然现在的人们压力都很大，就需要学会适当的放松一下，比如空闲的时候去做一些健身，多参加一些社交活动，彻底的放松自己，而且压力很大长时间熬夜都会出现全身发麻问题，需要保持良好的心态是很重要的。

女人脱发吃什么

女人防脱发食疗方1：何首乌煲鸡蛋

何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。

女人防脱发食疗方2：羊骨粥

羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

掉发的一些类型

正常脱发

我们所有人每天都会掉100多根头发，一般头皮中包含100000根头发。

掉发因素

寿命

每一根头发的寿命是4.5年;然后头发会脱落，并在6个月内长出一根新的头发来取代。

造型

洗发，吹干和梳头发都能导致一些头发脱落，我们大多数人常常做。

年龄

30岁后(通常在更早以前)，男人和女人都开始掉发，但男人脱发速度往往更快。

脱发让人心烦

治疗男人脱发的方法一、要适当运动，保证睡眠。

运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段 时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

治疗男人脱发的方法二、要保持乐观的心态。

现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要 使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

治疗男人脱发的方法三、尽量避免头发受到环境的伤害。

强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

治疗男人脱发的方法四、勤洗头及梳头。

每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

治疗男人脱发的方法五、合理饮食很重要。对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的：

1. 补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、鲤鱼、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2. 补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3. 多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

原来脱发的真正原因是它

正常脱发

我们所有人每天都会掉100多根头发，一般头皮中包含100000根头发。

掉发因素

寿命

每一根头发的寿命是4.5年;然后头发会脱落，并在6个月内长出一根新的头发来取代。

造型

洗发，吹干和梳头发都能导致一些头发脱落，我们大多数人常常做。

年龄

30岁后(通常在更早以前)，男人和女人都开始掉发，但男人脱发速度往往更快。

遗传性脱发

正如很多人认为，遗传性脱发并不是由于大量的头发脱落，而是新生的头发数量不足以取代已经脱落的头发。遗传性脱发和一些因素有关：

性别

遗传或脱发现象，男人比女人更普遍。

治疗遗传性脱发的办法都有哪些

1、医治遗传性脱发的办法也可以运用一些富含维生素A/B2/Cd的食物，维生素可以保持上皮组织的正常功能和成果的开展，对头发可以起到成长的作用。而含维生素的食物有：马兰头、空心菜、菠菜、西兰花、金针菇、等食物。患有遗传性脱发的病人可以运用这些食物医治。

2、医治遗传性脱发可以运用药物医治，医治脱发管用是药物只有两种。这两种药物分别是米诺地尔跟非那雄胺。非那雄胺是一种内服药起到的首要作用即是按捺二氢睾酮然后起到生发的作用。米诺地尔是一种外用药物，起到的作用是扩大血管、促进血液的流转这么才能给毛囊供给满足的养分，然后就能起到防脱生发的作用。

3、医治遗传性脱发有用的办法不多，而相关于一些遗传性脱发换病人心思是十分的着急，还有一些可以及时到医院就医的。关于那些以为遗传性脱做任何尽力也是无用的病人来说最终头发会愈加的难医治，所以只平时日子的饮食跟作息时间不可以乱。

4、遗传性脱发的症状首要是来自基因遗传，这种脱发是在孕育期就现已形成了，而且这种脱发是不可以提早猜测跟防止的一种疾病。在脱发带着的基因傍边女人呈现的是隐性，而男性则呈现的是显性。所以在遗传傍边男性比女人呈现的泥料要大与女人，女人脱发的景象则首要是头发稀少，不过男性脱发状况就比女人的状况严重的多。

导致女人脱发的十大原因

脱发对每个人来说都很恐怖，很多人都有脱发的现象，女人脱发，尤其是长发女人会显得特别恐怖，一脱一大把。可是女人却不知道脱发是哪种因素造成的，找到你脱发的原因，再针对你的病因进行特异的调理，才能彻底的治疗脱发，还你一头密发。我们了解下导致女人脱发的十大原因。

甲状腺疾病。甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少，都会扰乱头发生长的周期。脱发往往不是甲状腺疾病的唯一症状，它通常还伴随体重的增加或降低、对冷或热的敏感及心率的变化等。

多囊卵巢综合征。患有这种病的女性长期性激素分泌失调，雄性激素过多，表现为面部和身体的毛发过多，而头发变得稀疏。它还会导致排卵问题、痤疮和体重增加等。有时，头发稀疏是该病的唯一症状。

斑秃。人体免疫系统错误地攻击了健康的毛囊细胞，会导致成片脱发。大多数情况下，头发会在半年到一年的时间内长回来。

癣菌病。这种病由真菌引起，脱发模式比较典型——头皮发痒，脱发区域发红、呈圆形，头皮呈鳞片状。此病会传染，因此患者的家庭成员也要接受检查。

生育。有些女性怀孕期间头发更密，这要得益于性激素水平的变化，它会使头发的生存时间延长。但分娩后，性激素水平恢复到正常，那些头发就会迅速脱落，这种情况有的需要两年才能恢复。

药物。避孕药一个鲜为人知的副作用就是脱发。抑制排卵的药物会使一些女性头发稀疏，尤其是那些有脱发家族史的人。此外，抗凝血药物，治疗高血压、心脏病、风湿病和抑郁的药物也可能导致脱发。

减肥。如果通过节食迅速减肥，就容易发生脱发。饮食恢复到健康水平，头发又会重新长回来。如果饮食中蛋白质过少或维生素A含量过高，也会导致脱发。

抗癌治疗。无论放疗、化疗，都会导致脱发。治疗中止后，头发会长回来。

极度压力。严重的疾病或大手术、大量失血、极度的消极情绪等，会让人损失一半头发甚至全部，有可能持续6~8个月。

头发勒得过紧。许多女性发现，如果梳玉米辫或过紧的马尾辫、戴过紧的发箍，就会发生脱发。这些不当的美发习惯还容易在头皮上留下伤疤，导致永久脱发。

上文的讲述让我们了解了导致女人脱发的十大原因，让我们知道了其实脱发是很多的原因造成的，甚至还和疾病有关，所以我们不容忽视。看了上面的介绍的朋友可以根据介绍了解自己脱发的原因，好及时的发现是否是疾病，从而及时的治疗。

男人为什么更容易掉头发

为什么男人比女人更加容易脱发

在大街上经常可以看到斑秃的人，可是你看到的一般都是男人脱发，而看不到脱发的女人，为神马脱发一般都发生在男人身上呢。

雄性激素分泌旺盛，由于皮肤毛囊是雄性激素作用之一，而头皮又是雄性激素受体密度比较高的部位，是易于雄性激素聚集的场所。又因为此病可以遗传的特点，所以说以雄性掉头发是最普遍的掉头发类型。

一般来讲，掉头发的男性血清和头皮中二氢睾酮水平一般比正常人高出许多，头皮、前额部、顶部毛发在二氢睾酮的长期作用下，毛囊逐渐萎缩、变小，毛发变得细软、干枯、无光泽，最终颜色变淡，毛发减少。

药物是导致男性脱发的原因之一，另外，一些处方药物可能导致某些人脱发，对癌症的治疗会使头发停止生长并在治疗期间脱落，停药后或治疗结束后，头发有可能重新生长出来。

头皮油脂分泌过多，对于脂溢性掉头发的临床表现为患者头皮油脂过量的溢出、头皮油腻潮湿、头皮搔痒、甚至伴有炎症，同样也是导致男人掉头发的一大主要原因，且较之体力劳动者来讲，更多发于脑力劳动者。

临床表明，脂溢性掉头发可能与人体的内分泌功能、精神状态、遗传以及某些药物的因素有关。掉头发一般先从两额角、前额或者头顶中间开始，继而慢慢弥漫于整个头顶，不过头部四周的头发很少掉罗。脂溢性掉头发症状严重者掉头发区会变得油光发亮，仅剩的毛发也会变得细软枯黄。