经络养生：3个穴位健脾益胃生津润燥
经络养生：3个穴位健脾益胃生津润燥
人们在秋天很容易出现一系列干燥症状，如口鼻、唇舌、皮肤干燥，毛发枯槁，舌红无苔或少苔等，这都是因津液不足。津液的生成源于摄入的食物，脾胃之气健旺，化生的津液就充盛;脾胃之气虚衰，则会导致津液不足。按摩中脘、足三里和太白这3个穴位，可以健脾益胃，有助于津液生成。
中脘穴：位于腹中线上、脐上4寸，即胸骨下端与肚脐连线中点，是胃的经气汇集之处，任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调，均可取中脘为主进行治疗。操作方法：用掌根按揉中，每日一次，每次100-300次，可健脾和胃、消食和中。
足三里穴：足三里是胃腑疾病和人体强壮要穴，位于小腿的外侧，膝盖骨斜下方。操作方法：每日按揉50-100次，以有酸胀感为宜，有健脾和胃、补中益气的作用。
太白穴：太白穴是调理脾功能的主要穴位，治疗范围较广，对脾虚有关的病证，均有一定治疗作用。该穴位于第一跖趾关节后缘、赤白肉交界处。操作方法：每日按揉100-300次，以有酸胀感为宜，有健脾益胃的功效
胃不舒服吃什么好
1.红薯：补中，暖胃，肥五脏
性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。
2.牛奶：补肺胃，生津液，润大肠
味甘、性平，归肺、胃经。
作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
3.粥类：易消化，防刺激，多营养
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。建议时长：20分钟左右。
4.汤水：养胃首选汤
胃不舒服的时候，首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。
5.主食：养胃的是面条
最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。
6.苹果：补气益胃，生津润燥
味甘、性凉。
作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
党参能和沙参一起炖吗
能一起炖。
党参性平、味甘，是常见的补益药材，能够补中益气、健脾益肺、养血生津；沙参性微寒、味甘，有养阴清热、益胃生津、润肺化痰的功效，两者没有配伍禁忌及药效冲突，同服不会产生毒副作用，所以党参能和沙参一起炖。
养胃的食物 苹果
味甘、性凉。作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
预防秋燥的流食有哪些呢
1.梨粥：梨2～3个，洗净后去核切碎加大米100克，加水煮粥。梨，味甘酸性凉，有生津润燥、清热化痰的功效，大米健脾益气，两者同煮为粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，可作为预防秋燥的保健食品。
2.百合银耳粥：鲜百合50克，银耳10克，大米100克。将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效;银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效;大米益气健脾，三者同煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋季食用。
3.银百秋梨羹：银耳10克，百合10克，秋梨1只，冰糖适量。将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中在火上蒸1小时后，食梨喝汤，有滋阴润燥、止咳化痰的功效，适用于秋燥咳嗽、干咳少痰者。
四肢无力用中医内科如何治
中药内科治疗：
1、肺热津伤
治法：清热润燥，养肺生津。
处方：清燥救肺汤
2、湿热浸淫
治法：清热利湿，通利经脉。
处方：加味二妙散
3、脾胃虚寒
治法：补中益气、健脾升清
处方：参苓白术散合补中益气汤
4、肝肾亏虚
治法：补益肝肾，滋阴清热。
处方：虎潜丸
5、脉络瘀阻
治法：益气养营，活血行瘀。
处方：圣愈汤合补阳还五汤
针灸治疗：
1、基本处方：
上肢：肩髃 曲池 手三里 合谷 外关 颈1-胸1夹脊
下肢：腰夹脊 髀关 伏兔 足三里 风市 阳陵泉 三阴交 环跳 冲门
上述诸穴配合，旨在通经络，调营卫，理阴阳。
2、其他
皮肤针疗法：反复叩刺背部肺俞、脾俞、胃俞、膈俞和手、足阳明经循行线。隔日1次。
电针疗法：在瘫痪肌肉处选取穴位，针刺后加脉冲电刺激，以患者能耐受为度，每次20分钟。
穴位注射疗法：参考体针取穴，用维生素B1、B12或当归注射液，每次取3-4穴，每穴注射0.5-1ml，隔日1次。
耳针疗法：选肺、胃、大肠、肝、肾、脾、神门等相应部位，用强刺激，每次选3-4穴，留针10分钟，隔日1次，10次为1个疗程。
吃什么水果防止脱发的效果好
1、大枣。甘，温。功用养脾和胃，益气生津。《神农本草经》：“安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气少津液。”凡脱发、白发属脾胃不足者可食之。
2、苹果。甘，凉。功用健脾益胃，生津润燥。《滇南本草》：“通五脏六腑，走十二经络，调营卫而通神明，解温疫而正寒热。”凡脱发属中气不足者可食之。
3、樱桃。甘，温。功用补气益中，祛风湿。《滇南本草》：“治一切虚征，能大补元气。”凡脱发、白发属体虚气弱者可食之。
4、桑葚。甘寒。功用滋阴清热，补益肝肾。《随息居饮食谱》：“滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，熄虚风，清虚火。”凡脱发、白发属肝肾阴虚，虚火内生者可食之。
5、梨。甘微酸，寒。功用养阴清热，润肺止咳。《增补食物秘书》：“消痰止嗽，除客热心烦，疗胃中痞塞热结。”凡脱发属胸中蕴热或邪热伤阴者可食之。
6、荔枝。甘微酸，平。功用生津和胃，补益气消痈止血。《日用本草》：“生津，散无形质之滞气。脱发、白发属气血不足者可食之。
柿子猪蹄能一起吃吗 柿子吃了有什么好处
柿子营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。
冬季润肺的食物有哪些 柿子
中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
麦冬煲乌鸡有什么功效
麦冬具有养阴生津、润肺清心和益胃生津的功效。黑枣具有补中益气、养血、润肠通便、安神及明目、美容养颜的功效。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。麦冬黑枣乌鸡汤此汤具有益气补血、补肝益肾、清热润肺、养心安神、增强体质、健脾益胃的功效。这样的养生汤品可以有益气生津的作用，而且还可以补肝养肾，对于清热解毒滋阴润燥有一定的效果。
蕨麻烧猪肉的做法 功效
此菜由健脾益胃、生津止渴、益气补血的蕨麻与补中益气、滋阴润燥的猪肉相配而成，可为人体提供丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等多种营养成分。具有健脾益胃、滋阴润燥的功效。适用于脾虚泄泻、营养不良、体虚、乏力、咳嗽、消化不良、便秘等病症。