养生健康

关于生产方式你的观念可能是错的

关于生产方式你的观念可能是错的

1.胎儿大不容易分娩,胎儿小容易分娩

胎儿太大确实会增加生产难度,但分娩受到很多因素的影响,比如胎儿大小、胎位是否正常、孕妈身体情况、子宫收缩力。所以不管是胎儿大还是胎儿小都有可能让准妈遇到危险。因此,准妈需要根据自身情况来决定分娩方式。

2.准妈屁股大,更容易分娩

很多人认为屁股大更容易分娩,其实并不是这样。女性屁股大是因为脂肪多,一般是不经常运动导致。而女性分娩难易程度主要是受很多因素影响,其中骨盆很关键。骨盆大,骨盆出口宽,有利于生产。

有些女性屁股大,但骨盆不一定大,另外屁股大的女性在分娩时容易出现难产或高血压等并发症。因此为了顺利分娩,屁股大的孕妈最好适当运动。

3.自然生产最好,不要催生

很多人认为,催生会对孩子有影响,其实这种想法是错误的。如果准妈在过了预产期羊水破了还没有分娩,那么子宫环境对胎儿生长很不利。

顺产是最好的选择,但如果有意外情况出现,催生才是最好的选择。准妈一定要了解自己的身体情况,积极配合医生,一旦发现自己没有办法顺利分娩,就要立即选择催生。

4.头胎是剖腹产,第二胎必须剖腹产

很作准妈都会选择顺产的分娩方式,如果出现意外情况只能选择剖腹产。二胎孕妈在选择分娩方式上要综合各种情况决定。如果准妈骨盆大且宝宝健康,就算头胎是剖腹产,第二胎还是可以顺产。

夏天穿什么颜色的衣服凉快 夏天打赤膊会更加凉快吗

到了夏天,不少男士喜欢打赤膊,觉得这样才凉快,这种观念是错的,当气温接近或超过人的体温(36。8℃左右)时,赤膊不仅不凉爽,反而更热,因为赤膊只有在皮肤温度高于环境温度时,才能传导散热。

碳酸饮料的生产方式

生产设备

气泡水机是制作碳酸饮料的主要设备,主要分为工业用气泡水机和家庭用气泡水机。

在低温下充入二氧化碳,然后在其中加入糖、色素、香料等,这就是我们日常所喝的碳酸饮料,除了有热量外,没有其它任何营养。

生产原料

气泡水机:主要用于将二氧化碳打入水中,用来生产碳酸饮料的基底气泡水。

糖浆:用来调和气泡水的味道。

高纯气体:能注入水中,生成二氧化碳的水溶液,也就是气泡水。

气表:用来观察气泡水的饱和度。

可乐香精:增加气泡水的口感。

食用色素:用于给气泡水增添各种不同的颜色。

柠檬酸:抗氧化剂,同时也是糖果的酸味剂。

三偏磷酸钠:硼砂的代替品,用来增加食品的口感。

滤水器:主要用来取水,越是干净的水就越好。

随着经济的飞速发展,生活节奏的加快,人生品位的多样化,好喝的碳酸饮料还是很受顾客青睐的,饮料市场的行情盛行几十年。

工业制作方式

气泡水中添加各种添加物的水溶液,就是碳酸饮料。工业制作需要经过多道流程,经过饮用水→净化处理→冷却→气水混合→糖浆→调配→混合→罐装→密封→检验→产品等,简单说来就是通过加压的方法,让二氧化碳与水发生反应,成为气泡水。然后将各种添加物以一定的比例调和好,再混合到气泡水中去,这就成为了流水线的碳酸饮料,然后通过瓶装或罐装的方式包装好,投放到市场中去。

家庭制作方式

以SODASODA气泡水机为例:

1.取干净的水杯一个,在里面依次加入适量的白糖、果汁、香精、三偏磷酸钠、色素和柠檬酸,随后调和好。

2.取经过滤水器过滤干净的水源置入SODASODA气泡水瓶中,再用SODASODA气泡水机将二氧化碳打入水中,制作成气泡水。

3.将制作好的气泡水倒入水杯,盖好盖子,以防气泡水中的二氧化碳从中逸出,然后轻轻摇动水瓶。

4.杯中有大量的气泡产生,之前调配好的调味品,也会在水里面迅速反应,气泡水中会融入各种味道。因为盖紧了瓶盖,气体无法逸出,这就是碳酸饮料的家庭制作方式。

成年人必须了解的性知识

1、要求对方正确使用安全套,尽管有70%的中国人表示可以接受做爱时不使用安全套,但是安全套的防病、避孕双重功效无疑使它成为专业人士最为推崇的避孕用具。另外,人群中约有8%的人对乳胶过敏,如果你刚好属于这一类,去挑选使用普通药店就可以买到的聚氨酯材质的保险套,将会是上上之选。至于正确使用安全套,那当然不用说了。

2、自己在性的方面是属于要求比较多的吗?不用烦恼。了解自己真实的性需要,是获得安全性爱的第二步。

3、选择能接受你观点的性伙伴:提醒你一点,人的性观念是在生活环境、教育背景等因素影响下长期形成的,不要试图改变对方的性观念,也不要把自己的性观念强加给对方。

4、保护自己的性隐私是一种美德,如果你没有山穷水尽到要拿性经历来换钱、或者确实有不得已的苦衷,好好保护和珍藏你的性隐私吧。当然,如果你和你的性伴侣都技术一流,并且不在乎世俗的眼光,另当别论.

错误的保健养生观念

错误的保健养生观念一.多多吃醋有好处

醋能增进食欲,开胃健脾,保护蔬菜中的维生素C,并能促进胃肠对维生素C的吸收。在降血压、预防流感上也有一定的效果。于是有人认为吃醋有很多好处,而过量食醋,甚至有人干脆喝醋。殊不知,醋食用过量,会灼伤食道、腐蚀粘膜、损伤脾胃,还会软化骨质,加重骨质疏松,导致骨折。推荐夏季来临 夏季如何保健养生呢?

错误的保健养生观念二.口香糖能健齿

吃了口香糖不漱口,其糖分同样会在口腔中发酵产酸,腐蚀牙齿,形成龋齿。另外,口香糖中含有橡胶增塑剂、硫化促进剂和防老化剂等添加物,这些都有一定的毒性。增塑剂的代谢产物为苯酚,毒性较强,在消化道吸收入血后,可危害人体健康。

错误的保健养生观念三.饮酒可增强性功能

酒精对中枢神经系统既有兴奋作用也有抑制作用。在初期,少量饮酒能促进性兴奋,正如常言所说的“酒壮色胆”。但长期饮酒,就会产生抑制作用,只会减弱性欲,导致阳痿早泄、射精障碍、性交不能,最终造成性功能丧失。酒精还直接影响精细胞的生成,使生育能力下降,造成胎儿畸形,殃及后代。晋代诗人陶渊明一生酷爱饮酒,所生五个孩子不是愚钝就是白痴,使他追悔莫及。

错误的保健养生观念四.饮酒能御寒

酒精在体内燃烧所产生的热量是极小的,酒后有暖烘烘的感觉是因为酒精能刺激血管扩张,加快新陈代谢,给人一种增加了热量的假象。此时体内散热加快,如果真正供给热量的糖、脂肪和蛋白质供应不上,就进入寒冷的环境中工作或锻炼,极易发生伤风、感冒,招至疾病。进行冬泳的人更不能在入水前饮酒,否则会很危险。在寒冷的环境中工作或锻炼的人应多吃含糖、脂肪和蛋白质的食物来增加热量。

错误的保健养生观念五.鱼吃得越多越好

鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的作用,故对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力、消除炎症颇有益处。但食鱼并非多多益善,鱼的脂肪酸中含有20碳五烯酸,它能有效地抑制血小板的凝聚作用,长期过量食鱼,可使血小板凝聚性降低而引起各种自发性出血,如皮下紫癜、脑溢血等。爱斯基摩人以食鱼为主,有人发现尽管他们几乎没有人患冠心病、脑血栓症,但脑出血却成了他们的重要死亡原因。

错误的保健养生观念六.多晒太阳有好处

太阳中的紫外线能使皮下脂肪中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D,促进人体对钙的吸收,防止佝偻病和骨质疏松症的发生。因为生理上的这种需要,夏季每天让脸和手在阳光下暴露10分钟就足够了,冬天在室外散步半小时也就能补足体内维生素D的需要量。过度晒太阳不仅会使皮肤过早衰老和干皱,还会引发白内障和皮肤癌,损害健康。

错误的保健养生观念七.嘴唇干了用舌头舔

唾液中含有粘液蛋白、唾液淀粉酶和无机盐等物质,舔唇时如同给嘴唇抹上一层浆糊,风一吹,水分蒸发,形成干膜而皱缩,干燥感觉更厉害,甚至造成嘴唇肿胀、破裂流血。嘴唇越舔越干。正确的方法是用护肤脂或植物油搽嘴唇,多喝水,适当补充维生素A

怀孕的7大错误观念

怀孕知识你了解多少,是否对怀孕存在着错误的观念呢?以下是我们总结的怀孕的几大错误观念,让你对怀孕有一个正确的认识。

1、错误观念一:“我年龄大,不宜怀孕”。只要有正常排卵的妇女都可以怀孕、年龄大可能不易受孕,但是怀孕不会对健康造成伤害。高龄孕妇健康优生规则

2、错误观念二:“怀孕期间应该吃双份饭”。产妇适当的体重是增加12公斤左右,超过这个重量,并不会增加胎儿的营养,只会使产妇显得笨拙臃肿。不过仍须多补充维生素和矿物质。

3、错误观念三:“我怕运动会伤到胎儿”。适度的运动,能够减轻怀孕期间的不适,并帮助顺产。因为胎儿在子宫内温暖而安全,羊水是最佳的安全护垫。不过运动过度产生疼痛或精疲力竭,对产妇来说不是好现象,也可能导致胎儿缺氧。孕妇运动的重要性

4、错误观念四:“分娩的痛苦,超过我可以忍受的程度”。没有人能够预知你分娩时的感觉,过来人口中的恐怖经验,只会增加你的恐惧。最好的办法是把亲朋好友的经验抛丢在脑后,多注意相关的科学知识,是减轻产痛的关键。

5、错误观念五:“做母亲是女人的本能”。许多女人以为天生就会照顾小孩,但是事实并非如此,学习照顾新生婴儿,就像学习其他技能一样,需要时间、耐心和爱。

6、错误观念六:“我的胸部太小,不能喂母乳”。产妇不论胸部大小,都有喂母乳的能力。喂母乳的过程完全符合供需原理,婴儿吃得愈多,母乳的产量愈大。

7、错误观念七:“我在喂母乳期间不会怀孕”。许多产妇在喂母乳期间虽然没有月经,有时也会排卵,尤其是在产后最初的3个月内,因此不能把喂母乳当作避孕方法。

练马甲线会不会长不高

这个观念是错误的,有众多过早接受高强度的肌肉训练导致生长板受伤的案例,不建议青少年进行高强度不合理的训练方式。

适度合理的肌肉训练需要每个青少年根据自己的承受能力把控,家长们同时也要把握好孩子们饮食营养的均衡。

哪种喝水方式不宜采用 错误喝水观念

事实结果:进餐过程中多次饮水会引起消化不良。

进餐过程中频繁饮水会稀释胃液,妨碍肠胃消化功能。其实水最容易被人体吸收是在空腹时,想抑制食欲进行减肥建议空腹时饮用1杯水,可以改善食量。

事实结果:酒精并不能起到补充水分的作用。

很多人口渴喜欢喝冰啤酒,其实是NG的。啤酒有利尿作用,喝500ml的啤酒会排出820ml的体内水分。同时咖啡也具有相同的利尿作用,不易多喝。

小百科:第二天宿醉就是脱水症状引起的身体不良反应。预防宿醉方法就是在饮酒前饮用1杯水,饮酒过程中及时补充水分才是健康的饮酒习惯。

事实结果:汤中含富盐分和脂肪,可能会蚕食好身材。

汤中除了水还富含富含盐分和脂肪盐分和脂肪。虽然可以以喝汤来补充水分但同时也食用较多盐分和脂肪。

事实结果:饮水过量会出现水毒现象。

饮水过量对健康是有害的,通常被称为水毒。身体血液循环不畅通,细胞所需物质不能及时运送到身体,新陈代谢也会减弱,体内废物和毒素不能及时排出而积累。

事实结果:不能仅仅局限于是否喝足了水,如果你以错误方式来享受它,同样对健康不利。

水在人体内占到了70%左右,只要缺少一点就对人体功能产生影响。

事实结果:喝水不是为了解渴,而是让其参与新陈代谢

当你感到口渴身体至少已经流失了1%的水分。喝水不是为了解渴,而是让其参与新陈代谢被人体吸收,长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发心脑血管疾病。

小百科:七成人都是发觉渴了才喝水。越不注意喝水,喝水的欲望就会越低。所以不管渴不渴都要及时补水。

事实结果:用饮料代水,无异于花钱买身病。不但起不到给身体补水的作用,还会降低食欲,影响消化和吸收。

如果一定要喝有味儿的水应该适当改善。便秘可以喝蜂蜜水或果汁能够促进肠道蠕动;胃寒要少喝性寒绿茶、凉茶、果汁,多喝暖胃的红茶、姜糖水。

事实结果:在炉上沸腾了很长时间的水,还有电热水器中反复煮沸的水就叫千滚水。其水中钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。

长期饮这种水会干扰人的胃肠功能,导致腹泻、腹胀,而有毒的亚硝酸盐还会造成肌体缺氧,并引起神经、泌尿和造血系统病变。

事实结果:水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒,其中氯与水中残留的有机物结合,会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。

正确应该要将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开;水开后等3分钟再熄火,就能让水里的氯含量降至安全饮用标准,是真正的开水。

事实结果:临睡前适当喝点水,可以减少血液黏稠度,从而降低脑血栓风险。

睡前不宜喝太多水,但可以稍微抿上两口,尤其是老人。当人熟睡时,由于体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度会变高。

甜面酱的生产方式

甜面酱以面粉(一般用标准粉)、食盐和水为原料。

旧法生产

(1)原料处理:以面粉100份,约加清水40份,充分揉匀,再在杠杆下压揉至取样检查无生粉夹心为度;切成长约30厘米,宽10~15厘米的块状,分层上甑蒸熟。

(2)制曲:机糕蒸熟后,立即摊开排降表面水分,冷却后按原料总重的0.3%接种米曲霉种曲,将面糕就地立堆于草席上,与地面约成10~15°角,表面加覆草垫保温。48小时后,品温升至40℃上下,即应进行翻堆,翻堆后品温再次上升,最高可达50℃,根据温度高低,决定翻堆次数。一般每日翻1~2次,连续3天,翻堆时必须将原米直立的面糕逐一倒转,并渐渐堆高。5~6天后改大堆垛,垛顶留30厘米直径的孔,以排除水分。再堆置5~6天,至垛顶不再有水雾冒出,即将面糕移至烈日下晒干。正常的面糕曲断面应呈白色松散的粉状,质地轻而松脆,清香,口尝有甜味。晒干后,打碎成直径2~3厘米的小块。

(3)发酵:面糕块按重量添加1倍的16°Bé盐水(盐水调制时可添加部分米酒,但最终盐水浓度不应低于16Bé),拌匀后下缸,置日光下曝晒。次日翻一次,3天后再翻一次,以后每日至少翻2~4次,夏季约5个月成熟,康细出售。

产品色泽金黄,口味甜腻,醇香鲜美,下锅不糊。

原料消耗:每100公斤面粉产甜面酱150~170公斤。

普通生产

(1)酵母面团准备:将原料面粉总量的5%加水调匀,同时加入事先准备好的成包酵母液2%左右,保温30℃,任其起发,备用。

(2)蒸料:面粉加水(冬用温水),同时加入酵母面团,揉匀,放置约1小时,切块上甑蒸熟,也可将面粉加水后直接蒸熟。

(3)制曲:面糕蒸熟后,外观膨松,冷却打碎,接种米曲霉种曲,入曲室如常法制曲,约96小时,出老曲。

(4)制醅发酵:成曲在容器中堆积后加16~17°Bé盐水浸泡,发酵温度控制50~55℃。管理与酱油生产相似。

(5)磨细:将发酵成熟的酱醅在钢磨中磨细(或再过筛),并以蒸汽加热灭菌,即为成品。必要时对干稀进行调节。

加酶发酵

酶法生产甜面酱,改变了制酱工艺的传统习惯,简化了生产工序,改善了产品卫生,产品甜味突出,出品率高。

制作方法 (1)酶液的萃取:按原料总重量的13%称取麸曲(其中3.040麸曲10%,3.324麸曲3%),放入有假底的容器中,加入40℃的温水浸渍1.5~2小时放出。如此套淋2~3次,测定酶活力,一般每毫升糖化酶活力达到40单位以上时,即可应用。

(2)蒸面糕:面粉加入拌和机中,定量按30%加水,充分拌匀,不使成团,和匀后常压分层蒸料;加料完毕后,待穿气时开始计时,数分钟即可蒸熟;稍冷后用机械打碎,使颗粒均匀,在正常情况下,熟料水分为35%上下。

(3)保温发酵:面糕蒸熟后,冷却至60℃左右,下缸,按原料配比(面粉100公斤加酶液-13公斤麸曲浸出液,食盐16~17公斤,水66~67公斤)拌匀后压实。此时品温约为45℃,24小时后,容器边缘部分已开始液化,有液体渗出。面糕开始软化即可进行翻酱,以后每天翻二次,保持品温45~50℃。第七天起升至55~60℃,第八天根据色泽深浅可调高至60~65℃,出酱前可升至70℃,立即出酱。在下缸第四天,可磨酱一次,使小块面糕磨细后,更有利于酶解。

酶法甜面酱的出品率,以原料面粉计,每100公斤面粉约可生产面酱210公斤,比普通甜面酱约增产30%以上,但风味稍差。

孕妈的这些错误观念你有吗

误区一、产前检查做了也没用

现在很多妹子在有喜之外,都被家庭保护起来,也不用上班了,家务活儿也不用做了,天天就在家歇着,然后有人做饭,有人洗碗,这样的日子真是太轻闲了,但是孕期也会出现一些小问题,不要忽视这些小问题,如果你不重视的话,那么可能会惹上大麻烦,所以平时的一些常规检查还是要做的,到时间去医院了就乖乖去医院,检查各方面没问题,家里人也就放心了,做检查的目的就是要早点发现问题,及时治疗,尽量把问题最小化,所以不要认为做这些检查没有用,是非常有用。

误区二:怀孕不能吃药

有的妹子有喜之后会遇到一些小问题,比如感冒、发烧之类的疾病,很多孕妈都忍着不吃药,一直扛着,这也不好,事实上有病的话该吃药得吃药,但是吃药前要问问医生,医生说可以吃什么药你就吃什么药,如果硬扛的话,可能会惹上大问题,所以还是及早治疗的好。

误区三、初乳喝不得

有的孕妈生完娃后觉得初乳喝不得,就不让小宝宝吸,挤出来之后就直接倒掉了,事实上初乳的营养价值不低,而且里面有免疫抗体,小宝宝喝了抵抗力会大增,所以挤出来的初乳还是不要浪费,给宝宝喝了吧。

误区四:产后不要着风

不少人认为生娃后不能见风,即使是天气很热的夏天或是很冷的冬天也是关着大门,锁着窗户,里里外外包的很厚实才行,这种做法不可取,空气流通很重要,另外生娃后穿的太厚更容易生病。

误区五:越晚下床越好

许多人认为生娃后需要养身体,所以能躺着就不要坐着,其实老是躺着也不好,休息够了,可以适当的下床稍微活动一下。

误区六:产妇要忌口

许多孕妇生完娃之后以为可以敞开肚皮吃吃吃了,结果被告知这也不能吃那也吃不得,其实产后需要补充各种各样的营养,所以吃的花样还是多点比较好,如果每天只吃一两种食物不仅营养不够,也没有奶水给小宝宝吃。

误区七:多喝汤,汤比肉有营养

生完娃后,身体如果要恢复就得多吃有营养的东西,平时都是喝汤的时候居多,今天鸡汤,明天排骨汤,大后天猪蹄汤,有的妹子是光喝汤不吃肉,认为营养全在汤里面了,其实不是的,不光要喝汤,肉也要吃,肉里面的营养也不低,所以喝汤的同时多吃点肉。

关于怀孕的几大错误观念

1、错误观念一:“我年龄大,不宜怀孕”。只要有正常排卵的妇女都可以怀孕、年龄大可能不易受孕,但是怀孕不会对健康造成伤害。

2、错误观念二:“怀孕期间应该吃双份饭”。产妇适当的体重是增加12公斤左右,超过这个重量,并不会增加胎儿的营养,只会使产妇显得笨拙臃肿。不过仍须多补充维生素和矿物质。

3、错误观念三:“我怕运动会伤到胎儿”。适度的运动,能够减轻怀孕期间的不适,并帮助顺产。因为胎儿在子宫内温暖而安全,羊水是最佳的安全护垫。不过运动过度产生疼痛或精疲力竭,对产妇来说不是好现象,也可能导致胎儿缺氧。

4、错误观念四:“分娩的痛苦,超过我可以忍受的程度”。没有人能够预知你分娩时的感觉,过来人口中的恐怖经验,只会增加你的恐惧。最好的办法是把亲朋好友的经验抛丢在脑后,多注意相关的科学知识,是减轻产痛的关键。

5、错误观念五:“做母亲是女人的本能”。许多女人以为天生就会照顾小孩,但是事实并非如此,学习照顾新生婴儿,就像学习其他技能一样,需要时间、耐心和爱。

6、错误观念六:“我的胸部太小,不能喂母乳”。产妇不论胸部大小,都有喂母乳的能力。喂母乳的过程完全符合供需原理,婴儿吃得愈多,母乳的产量愈大。

7、错误观念七:“我在喂母乳期间不会怀孕”。许多产妇在喂母乳期间虽然没有月经,有时也会排卵,尤其是在产后最初的3个月内,因此不能把喂母乳当作避孕方法。

怀孕的这七大错误观念你有过吗?从现在开始,应该转变这些错误观念,正确并积极面对面对才是最重要的。

错误“除粉刺”观念

错误1 粉刺不是青春痘

粉刺不是青春痘

粉刺当然是青春痘的一部分,而且有研究证明,更重要的是,粉刺同本是同源,而且粉刺极易引发痘痘的发生,如果只是想治好痘痘却不根除粉刺,简直是缘木求鱼。

tips:必须双管齐下才能达到治疗粉刺和痘痘的效果。

错误2 粉刺是正常现象

粉刺是正常现象

粉刺具有极高发生率,但绝不是正常现象。虽然有88%的人都曾经受到过粉刺的困扰,但是,不重视粉刺的发生,就有可能出现青春痘在一夜之间全冒出来毁了你那完美约会的事情。

tips:这可全要归咎于你平时对粉刺的听之任之。

错误3 粉刺是因为油脂造成的,油脂溶解出来就好了。

粉刺是因为油脂造成的

粉刺不是单纯的由油脂造成的,而是由“油脂和角质”组成的。

tips:所以如果把脸部问题都以油脂来做理由难免会有错误的推论。

错误4 粉刺是脸没洗干净造成的,黑头粉刺的黑就是明证。

粉刺是脸没洗干净造成的

粉刺形成有多方面的因素,最常见的原因是因为体质,和脸没洗干净并无关系。

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识别错误的避孕观念

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这2种错误母乳观念

误区1 母乳6个月后就没营养了 我们常常听到说,母乳6个月后就没有营养了,或者有些人会说宝宝一岁后就没有营养了。其实母乳的营养一直在变化,宝宝初生、几周、一岁甚至更大的时候,母乳的成分不同的,甚至每一天不同的时间,母乳也会发生变化。母乳根据宝宝身体的需求产生的,宝宝的需求在变,母乳也在变。 宝宝在不同的发育阶段,有不同的需求,初生到三四个月的时候,宝宝长得特别快,所以母乳里的脂肪含量也特别高。这个时候如果把奶挤出来,可以看到奶水特别白、浓,这样的奶营养特别丰富。 而宝宝1~3岁时,他的生长速度减慢,对

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检视的痘痘肌肤 出油状况严重时,也容易产生痘痘和粉刺、发炎的粉刺又称青春痘,亦称之为面疱或暗疮。依粉刺与痘痘的状况来说,可分为以下几种: 黑头粉刺:曝露在外、容易清除。 白头粉刹:阻塞在表皮里,胡乱挤压会导致溃烂、留下疤痕。 红肿、化脓性痘痘:痤疮杆菌滋生并分解粉剌产生,会导致发炎化脓。 囊肿型痘痘:粉剌在皮下严重发炎化脓,往往导致凹凸不平的疤痕。 改正7大错误观念 许多错误的观念会使痘痘更加恶化,导正错误的想法,避免过度去角质,加上适量的清洁、正常规律的饮食与作息,都能减少痘痘粉刺的产生。沈兆辉表示,

如何避免抑郁症的发生

1、在需要的时候寻求帮助,不要默默承受。 2、循序渐进。 3、将大事分割成小块,一次只做一件。 4、多参加有益的活动。 5、抑郁时,关注自己的思维和观念。 6、记下观念,以便更好地澄清它。 7、努力识别那些典型的抑郁观念,特别要注意评价自己、标识自己的方式。要提防内部折磨者,因为它只能使深陷,而不能帮助摆脱抑郁。 8、注意找出抑郁的主题(例如,寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义),找到后向它们提出挑战。 9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念同情自己,放弃认