小雪节气宝宝养生食谱

小雪节气宝宝养生食谱

食谱推荐：羊肉炖萝卜

食材：羊腿肉、白萝卜、生姜、葱、陈皮、料酒、白胡椒粉、盐等

做法：

1、将羊肉洗净切块，焯水，再冲洗干净。

2、把羊肉、姜片、葱、陈皮放入砂锅中，加入料酒、白胡椒粉煮半小时。

3、把切好的白萝卜块放入砂锅中，加入适量盐，一起炖，至萝卜和羊肉都熟烂即可。

小雪节气吃什么最好 小雪节气会下雪吗

不一定。

节气中的“小雪”与天气的小雪无必然联系，小雪节气中说的“小雪”与日常天气预报所说的小雪意义不同，小雪节气是一个气候概念，它代表的是“小雪”节气期间的气候特征，而天气预报中的“小雪”则是指降雪强度较小的雪。

虽然到了小雪时节，气温下降，温度降到了可以下雪的程度，但是由于地表温度还不够低，就算降了，雪量也会很小，甚至没有。所以这天是否会降雪，还要看当下的天气情况。

小雪节气如何养生呢

小雪节气是冬季的第2个节气，这时候是很适合养生的，具体如下：

泡脚

小雪节气的时候天气是比较冷的，人体的抵抗力也比较差，这时候需要增强抵抗力，这时候每天用热水或者中药材泡脚，可以促进人体血液循环，刺激足底的穴位，从而在一定程度上帮助提高人体御寒能力。

多喝水

小雪节气天气冷，为了保存能量，此时人体新陈代谢是比较慢的，这时候可以多热一些热水、蜂蜜水或者梨水等，既可以防止内热产生，同时又可以缓解口干、口渴、便秘以及皮肤干燥等症状发生。

吃高营养食物

小雪节气是冬季变冷标志，对于人体来说进入了抑郁多发的季节，这时候菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁，同时为人体补充充足的能量。

小雪是农历几月几日 小雪是什么季节的节气

小雪是冬季节气。

小雪节气是冬天的第二个节气，小雪节气的气候特点是冷空气南下，气温下降，因此，小雪节气是一个反映气候特征的冬季节气，到了小雪节气后，我国大部分地区的温度都已经变得寒冷起来，需要做好御寒准备了。

小雪都是11月22日吗 小雪吃什么

红薯中含有大量的黏液蛋白、糖类物质、维生素、矿物质等营养成分，食用后可以促进身体新陈代谢、补益身体，适合在小雪节气时食用。

小雪养生以养阴和收敛为主。所以，小雪节气时要多吃一些具有温补作用的食物，例如羊肉、牛肉等食物，食用后可以不仅增加身体热量、抵御寒冷的天气，还可以增加身体中的消化酶，保护脾胃。

俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，萝卜古称菜菔，也叫土人参。白萝卜中含有维生素A、维生素C、胡萝卜素、钠元素、钾元素、镁元素、磷元素、钙元素等营养成分，冬季食白萝卜，有很不错的养生补益作用。

小雪节气后，空气非常的干燥，人们皮肤经常会觉得缺水，而芝麻有滋润皮肤的特点，适合在此时节食用，而且，黑芝麻中含有维生素E、镁元素、钙元素、磷元素、钾元素、铁元素、锰元素等营养成分，食用后对身体有诸多补益作用。

小雪节气养生食谱 多吃果蔬补充维生素

小雪节气人体的维生素代谢程度要比其他的季节快，所以多吃果蔬补充维生素在小雪节气养生就显得各位重要。像富含维生素A的菠菜、胡萝卜可以让我们的耐寒能力增强;富含维生素C的西红柿、柑桔有良好的抗氧化及保护血管作用。此外可多吃秋梨、荸荠、甘蔗、广柑，这些水果可补充人体的津液。

今年什么时候小雪

2018年小雪节气是：11月22日。

太阳公转到黄经240°的位置时就到了小雪节气，小雪节气的到来预计着一年中最冷的季节即将来临，小雪节气后黄河以北地区已到了北风吹、雪花飘的孟冬，中国北方地区会出现初雪，虽雪量有限，但还是提示我们到了御寒保暖的季节。

小雪节气后面是什么节气

大雪节气。

小雪节气属于我国二十四节气之一，也是冬季的第2个节气，小雪节气这天太阳黄经到达了240°，也意味着天气会越来越冷，降水量也会增加，一般在每年公历11月22或23日结交。

小雪节气后面的节气是大雪节气，大雪节气是二十四节气中的第21个节气，是冬季的第三个节气，大雪这天太阳到达黄经255度，意味着天气会显著下降，降水量也会变多，在每年的公历12月6-8日结交。

小雪节气和大雪节气的区别

小雪节气和大雪节气是不一样的，主要有以下区别：

综上所述可以知道，小雪节气是冬季的第2个节气，于每年公历11月22或23日结交；而大雪节气是是二十四节气中的第21个节气，是冬季的第3个节气，于每年的公历12月6-8日结交。

小雪和小雪各自有三候，其中小雪三候是：一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬；而大雪三候是：一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。

小雪节气的时候天气比较寒凉，这时候可以多吃热量高并且补脑活血的食物，常见的有牛肉、羊肉等，小雪的时候还有吃刨汤、糍粑的习俗。大雪节气是进补最佳时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法，可以吃多肉类等富含蛋白质、维生素的食物，其次也可以多吃水果蔬菜。

小雪节气有什么节日

小雪节气没有什么节日，主要是吃食。

土家族：吃猪肉

小雪前后，土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。

吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯；在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”，很适合冬季养生食用。