如何判定自己是否是气血两虚
如何判定自己是否是气血两虚
1.看眼睛：
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，实在指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄气血不足，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2.看皮肤：
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3.看头发：
头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4.看耳朵：
现在，人的身体素质越来越差。不信你往仔细看看，现在人的耳朵小，看上往越来越僵硬、而且外形上看上往已有些变形。就是孩子和年轻人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看光彩、有无斑点、有无疼痛。假如呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。假如耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要留意了。
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5.摸手的温度：
假如手一年四季都是热和的，代表人气血充足，假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
6.看手指的指腹：
无论孩子还是成人，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7.看青筋：
假如在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。假如在小指上看到青筋，说明肾气不足。
假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
8.看指甲上的半月形：
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。
大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。
假如手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内冷气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
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9.看手指甲上的纵纹：
只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要进步警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体朽迈的象征。
10.看牙龈：
小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食品越来越轻易塞在牙缝里，就要留意了，身体已在走下坡路，朽迈正在加快。
11.看睡眠：
成人假如像孩子一样进睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒病树前头万木春，表示气血很足;而进睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
12.看运动：
运动时假如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精神抖擞、浑身轻松的人就很好。血足皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽、身材窈窕，必须重视养血。
为什么这几天走路总是冒汗头晕呢
应该是气血虚的表现。建议把钙和铁都补上。我当是就是贫血然后头晕发展到晕倒。多休息。
气血不足的症状有哪些 睡眠
入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足；入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。
女性气血虚的症状有什么
女人气血虚有什么症状
头发缺少光泽。气血足且健康女性的头发一般是浓密且乌黑的，而且看起来非常的柔顺。但是气血不足的情况下，头发就会变得枯燥发黄、发白、分叉等，掉头发的数量也会变多，头发梳起来就不会那么的顺畅了。
手心温度过冷过热。正常情况下，一般人的手心都是暖暖的，不会很热或是很冷。但是气血不足的人，手心的温度会变化比较快，时而手心出汗，时而手脚冰冷，这其实都是体内气血虚的征兆。
指甲出现竖纹。每个人指甲上面一般只有半月形是白色的，但是如果指甲上面出现了白色的竖纹，半月形的颜色又变得不明显，一般都是气血虚的表现，同时也是说明了你的身体肌肉处于一种衰老的状态。
睡眠质量比较差。由于气血虚，很多人的睡眠的质量也由此被影响，大多情况下不容易入睡，就算已经睡着也只是处于睡得比较浅的状态，很容易被惊醒，平时打呼噜的人会更加严重，呼吸变的比较重，呼吸感觉起来比较吃力。另外，会出现夜尿，夜尿次数增多更加导致睡眠不足。
很多时候，这些症状和其他的病理都比较的相近，很难判断自己是否气血不足，想要进一步了解自己的身体状况的话，可以到专业的医院进行检查。
手脚冰凉是气虚吗
是气虚伴随着血虚、阳虚的一种表现。
关于气虚的临床表现有很多，比较常见的有头晕乏力、四肢无力、面色苍白、呼吸短促、声音低微等，
而对于手脚冰凉这一症状表现来说，通常是气血伴随着一些血虚、阳虚的症状，通常是因为气虚的时间过长而导致了另一方面的虚，此时会导致血液运行不畅，血液量不足，所以也是需要及时地在医生的指导下进行调理的。
女性如何看出自己气血不足
气血不足指的是中医学中的气虚和血虚。气血不足某种程度上说并不是病，但往往会导致女性最不想出现的状况：早衰。到底什么样的症状能算是气血不足?女性又该如何鉴别自己是否气血不足?以下6条标准可以帮到大家：
1、眼白的颜色
俗话说的“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄并出现血丝，如果持续有这种状况，就说明你可能气血不足了。
2、皮肤的状态
正常健康的皮肤应该是白里透红，有光泽和弹性。如果皮肤粗糙、黯淡无光、发黄发青、长斑等都表示身体状况不佳，气血不足。
3、头发的状态
头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足的表现。
4、手的温度
手的温度是人体气血的直接表现。气血充足的人手应该一年四季都是温暖干燥的，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。
5、口腔的状况
牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈萎缩也是气血不足的表现，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
6、精神的状态
如果常常出现入睡困难、易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的情况，说明很可能是气血亏虚。另外精神不振怎么睡都不够也是气血虚的表现。
气色不好原来是气血虚造成的
1、看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得浑浊、发黄、有血丝，这就表明您气血不足了。
2、看皮肤
皮肤粗糙，没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、看头发
头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4、看睡眠
入睡困难，呼吸深重或打呼噜，表明气血亏。
5、看指甲
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足。
气血不足的原因
气血的调理，应该是从身体的内外平衡、气血流畅;再根据实际的情况来判定是否需要进补。
气血不足的原因：脾胃虚弱
人的血液基本的物质是靠脾胃所化生的水谷。脾胃功能的强健，是可以将营养物质转化成为气血。如果饮食不规律或者是肝脏疾病有犯脾胃，会导致脾胃功能的减弱，导致了气虚的发生。
气血不足的原因：饮食不足
人的肝脏是靠血液津液来进行滋润，气血的正常运作;是靠自身的饮食摄入来生血。如果饮食少，长期节食就会造成生血不足。气血没有生化需求的地方，就会导致血虚。所以，饮食量必须的充足。长期偏食、挑食也会造成供给的营养物质缺乏，造成养分的不充足。出现了一系列的血虚，导致了身体虚弱。
气血不足的原因：失血过多
由于外伤的因素，月经量过多;或者是其他多种因素造成的血虚症状发生。除此之外，因为出血，日久则导致了瘀血内阻，脉络不同，会影响新生血液的正常需求，继续加重血虚的症状。
气血不足的原因：劳累过度
人发生了大病之后、长期久病未治愈;消耗身体的精气之后，就会造成气血不足。人在劳作之后大汗、吐利、或者是出血损伤阳气阴液;强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏;劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等多种的症状因素，都是会导致血虚的发生。
气血不足的原因：肾气亏虚
中医上认为，人的肾藏精，就能够精生髓，且精髓可以化血。如果是先天性禀赋不足，后天失养或者是房劳过度等因素，均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则气血不足的症状发生。所以，补血的食物只是进行辅助，最好是运动和生活作息来进行多方面的调整。
手指甲上没有月牙代表什么 营养不良
身体状况良好的人，指甲上的月牙白润清晰，如果没有月牙或是较为模糊，说明营养状况不好，中医则认为是人体气血不足，气血充足的人，指甲红润含蓄且有光泽，缺少月白就是气血虚的体现。