美容师教你如何正确护理颈部

美容师教你如何正确护理颈部

第1步 清洁

重点：保湿、温和

美容师介绍道，颈部皮肤的清洁程序与面部一样，注意的是要选用柔和的洗面奶，最好是着哩型或乳液型产品;手法要以轻柔为主，由下往上打圈清洁;然后将面部和颈部用干毛巾擦至8成干后，拍上不含酒精、具有滋润功效的爽肤水。

TIPS

土豆泥清洁法：土豆泥加一匙植物油和鸡蛋清搅匀，趁热涂敷，可使颈部变得白皙、细嫩。

米饭团清洁法：将刚蒸好的大米饭揉成团，不烫手后在颈部皱纹处来回搓动，直到饭团颜色变黑，此法有很好的清洁及除皱作用。

第2步 按摩

重点：配合正确手法

这个步骤的按摩分为两种，一是涂抹颈霜或精华素的时候配合适当的按摩手法，让颈部更容易吸收产品的营养，时间不用太长，大概两至3分钟即可;二是每周1~2次的重点按摩，配合按摩霜或精油进行，时间较长，大概10分钟。

颈霜要早晚使用，因为颈部肌肤比较敏感，血液循环也较差，必须使用专门的颈部保养霜来改善。颈霜可以滋润颈部肌肤，防止颈部皱纹的产生，尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素，最好成为一种习惯。但是目前国内化妆品市场里，颈霜并不是像眼霜、面霜等保养品那样流行，并不是每个品牌都推出自己的颈部产品，其中很多品牌的颈霜目前也只在国外市场发售。

手法：取适量的颈霜在手上，先在掌心摩擦至温热，然后稍微抬起下巴，用两手掌交替在颈部中心由下往上、以手指中段的部分轻推，约做10次左右。做完颈部中间的按摩后，再用双手的指腹在颈部两侧由下往上轻揉，直到耳后，反复做10次。在按摩时，还可以滴上几滴薰衣草、玫瑰等精油来刺激、活化细胞。

我们提倡，每周进行一次专业的按摩对于颈部都很有好处，按摩不仅能够舒解疲劳，还能帮助血液循环，促进皮肤的新陈代谢，令皮肤紧致，提升颈部轮廓，减少颈部皱纹的产生。不过由于颈部皮肤的肤质薄、弹性差，所以按摩时动作一定要轻柔。

STEP1 将按摩霜在颈部涂抹均匀，双手由下而上交替提拉颈部。

STEP2 用食指、中指对颈部自下而上做螺旋式按摩。

STEP3 用双手的食指和中指，置于腮骨下的淋巴位置，按压约1分钟，做排毒按摩。

第3步 敷膜：3天1次的颈部敷膜是颈部护理的必备功课。专门为颈部设计的颈膜很少，如买不到，可用面膜或面膜布代替，也可选择目前市面上面颈部连体的面膜。但注意的是，颈部皮肤较松软，一定不要使用撕拉式颈膜，否则会把皮肤拉得更松。

DIY面膜

鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状，均匀涂在颈部，30分钟后洗掉，有收紧肌肤的作用。

第4步 护理操：当运动加入到护肤程序中，护理的效果就会更好，同时颈部健美操除了能够锻炼颈部线条之外，还能够提高颈、肩、背等部位肌肉的灵活性，可预防肌肉松弛老化，避免出现皱褶及“双下巴”，有效地加速脑部血液循环，使人脑保持清醒、灵活状态。健康美丽一举两得。

颈膜有效果吗 使用颈膜效果好吗

使用颈膜护理颈部肌肤的效果是不错的，但是需要长期的坚持使用。如果是想要效果更好的话，平时除了使用颈膜，还可以多配合使用颈霜以及身体按摩霜，这样能够给颈部肌肤全面的护理。

脖子怎么保养 睡觉适宜枕头高度可护理颈部

颈部皱纹的出现，跟每天睡觉的枕头高度有着密不可分的关系，使用太高或者太低的枕头都会引起皱纹的出现，要选择好适合自己颈部弧度的枕头，这样可以从生活习惯上护理颈部。

六大法教你正确护理腹泻病人

一、将病人大便的性状、颜色、次数、有无脓血以及大便时有无腹痛等情况详细记录下来，以帮助医生继续诊治。假如病人是第一次去医院，则应该留好大便标本，交医护人员化验，以便医生对症下药。

二、应注意腹泻病人的饮食调养。总的原则是吃一些营养丰富、易消化、低油脂的食物，如稀饭、汤面等半流食，使病人胃肠得到休息。

三、腹泻病人要注意卧床休息，以减少体力消耗和肠蠕动次数，另外要注意病人的腹部保温，受凉会使病情加重。

四、病人在治疗期间要多喝水，最好是喝口服补液盐，以防止腹泻导致的脱水现象。

五、对腹泻频繁的病人要注意肛门护理，便后应先用吸水性强的软纸擦拭，再用热毛巾拭干净。如病人肛门发红，可涂少量软膏类抗菌素。

六、要搞好家居卫生，管好病人的粪便，对病人用过的餐具、便器、卧具都应该消毒，以避免疾病在家庭中的传播和流行。

​长期困扰教师的三大职业病

有关专家提醒：教师们在辛勤工作、教书育人的同时，尤其要注意预防“写出来的”颈椎病、“站出来的”腰肌劳损、“说出来的”咽喉炎。

教师是颈椎病的高发人群，这是由于教师经常连续伏案工作，不良的坐姿加上长时间低头伏案，使颈椎处于长时间向前屈的劳累状态，颈后肌处于强直状态，违背了正常的颈椎生理曲线，很容易患上颈椎病。

东南大学附属中大医院中医外科主任屈留新提醒说，教师应尽可能保持自然的端坐姿势，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线。伏案一段时间，应抬头向远眺望半分钟左右，还可以做一些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢的小运动。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。在使用电脑时，应尽量使用略低一些的座椅，以免长时间低头。休息时应该用合适的枕头垫好颈部，以免破坏颈椎的生理前弯。

由于工作的特点，腰肌劳损也是困扰教师的常见病。中大医院骨科主任医师王宸教授分析说，教师一般缺乏主动的体育运动，平时“长坐久站”，让腰部长期承重，特别容易造成腰背部肌肉劳损，甚至引起腰椎的病变。

专家提醒，教师应该养成主动进行体育锻炼的习惯，主动体育锻炼时人的心情比较放松，全身机能得到协调，从而可以提高自身的免疫力和抵抗力。另外，针对教师“长坐久站”的职业特点，专家建议教师在长时间伏案工作时要保持正确的坐姿，同时工作一小时左右应该站起来活动一下，让颈椎和腰部都得到一定的放松;课后也可以做一些弯腰扭腰的动作进行放松。

教师平时讲课长时间地大声说话损伤咽喉，而且用嗓过度还得不到很好的休息，所以慢性咽喉炎是教师的常见疾病。东南大学附属中大医院耳鼻喉科专家指出，正确的发音应由身体多部位共同作用，运用腹部、膈肌等的力量。这不但使声音响亮、持久，还能最大限度地减少声带损伤。但正确发音不能用假声，许多教师在有咽喉部症状的时候，往往会故意压低声音，憋着嗓子说话，这样做不但不能减轻声带负担，反而会加重声带磨损。想保护喉咙和声带，应按照平时正常发声，音量可以适当降低，以避免不均匀的气流对声带的影响。

亮丽的OFFICE LADER上得厅堂，下得厨房，为自己煲一碗补眼养生的靓汤是对自己辛勤工作最好的奖赏。

眼睛，是人类身上最迷人、最美丽的器官，它的结构轻巧精细，每日与我们朝夕相伴，带领我们认识遭环境、学习知识，丰富了我们的生命，也让生活充满色彩。这个仅重约 7公克、直径约2.5公分的眼睛，除了有认知这项殊荣外，还可表达情感。如此重要的灵魂之窗，若让它生病，除了会带来生活上的不变外，也会让它魅力大减。

中医认为，近视属于"能近远症"的论述畴，致病塬因为心阳衰弱，神光不得发越于远处;或肝肾两虚，精血不足，以致神光衰微，不能远望。高度近视( -6.00度以上)常可诱发合症，如白内障、青光眼、视网膜剥离，及黄斑出血、变性等，尤以后二者最常发生，严重者还可导致失明。所以，近视是一种病，不能等视之。

对于眼睛的保健，除了多接近大自然，多看远处及绿色植物，日常生活中也要让眼睛有足够的休息时间。此外，饮食中应适当补充富含维生素A的食物，如红萝、海藻、绿色蔬菜、鱼肝油、动物肝等，因维生素A缺乏时易引起视觉障碍、眼睛疲劳、眼屎多、角膜红肿等症。中药方面，可服用六味地黄丸加枸杞、菊花，或柴胡加龙骨牡蛎汤，均可有效改善视力衰煺、眼睛疲劳等症。

提供下列几种对眼睛有益的药膳食疗供读者参考：

(一)家常视宝汤：

材料：鸭肝 150克、芹菜50克、木耳(水发)20克、鲜蘑菇50克、蒜头、葱姜、麻油、盐、米酒各适量。

作法：

1.芹菜切小段，磨菇、木耳切丁，肝切成泥状拌入米酒、盐及太白粉。

2.油烧至5分热，爆香姜、蒜，加入蘑茹、木耳，加适量水，煮沸，再加入肝泥并搅和，调味，投入芹菜煮沸，起锅滴入少许麻油。

功效：补益肝肾、养血明目、增强免疫力。适合肝虚目暗、视物模煳、夜盲贫血症，是小儿护眼的最佳食疗方。

(二)菠菜护眼汤：

材料：

1.猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、香油各少许，清高汤1公升。

2.故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。

作法： 1.将四味中药材洗净加水1000C.C.，煎煮约20分，滤渣留汤备用。

2.猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅加入少许香油即可食用。

功效：补肝养血、明目润燥。常食可改善视力，并可治疗小儿夜盲症、贫血症，均有良好的补益作用。

瘦脖子的护理

从美容角度来说，颈部是反映女性真实年龄的敏感地带，有良好的血液循环才能使颈部显得丰润而有生气;一般来说，女性从25岁就要开始保养颈部。

肌肤特点

容易干燥老化产生皱纹据了解，皮肤分为表皮、真皮和皮下组织三层，皮肤衰老主要体现为表皮层变薄和真皮层萎缩。颈部皮脂脖子和汗腺的数量只有面部皮脂、汗腺的三分之一，油脂分泌较少、活动较少，难以保持水分，因此容易干燥并极易产生皱纹;加上肥皂、清洁液及香水的刺激，颈部的皮肤更容易老化。

护理推荐

每月做两次颈部美容美容师建议，要保持颈部的丰润生气，最好每月到美容院做一两次颈部护理，对颈部进行按摩、敷膜，使颈部肌肤充分得到护肤品的滋润和营养。记者了解到，几乎每家美容院都有颈部护理项目，程序一般包括清洁、去角质、按摩、精华素导入、敷膜等五个重点步骤。不同的是，有些美容院会根据颈部肌肤松弛的情况，配合仪器进行颈部肌肤紧致保养，价格也由此而有差别。

家居按摩手法

据专业美容师介绍，颈部专业护理固然重要，但更重要的是自己学会紧肤按摩的手法——两手由下而上按摩颈部一分钟;在耳后附近斜着向下以轻柔的力度做适中的按压，不要用力牵动皮肤，时间以两分钟为宜。这种按摩与颈静脉血流的方向一致，可促进血液循环，减轻甚至消除面部浮肿和颈部的酸痛，同时防止皱纹出现。

颈部如何美白 生活中的的护理脖子方法

护理颈部第一条：找到一款适合自己的颈霜

虽然身体乳或者面霜，甚至有人会用眼霜涂抹脖子也是过得去的行为。但专业针对脖子设计的颈霜，除了在质地上会更易吸收，更清爽，也能更好的解决颈部“亚干燥”问题。选择关键字：清淡、保湿、抗老化、无负担。另外，我们脖子的背后部分也要照顾到。

护理颈部第二条：抹去脖子上的圈状横纹

大多数人最常遇到的情况就是前颈部的颈纹明显加深，好像戴了一个明显的颈圈。此时采取注射除皱技术可以最有效地抚平加深的皱纹。

一些以补充胶原蛋白达到除皱效果的注射材料通过注射进入前颈纹，使胶原蛋白即刻发挥作用，填充皱纹。但是使注射材料凭借自身组织达到永久除皱的作用一般需要1~3个月的时间，但是专家提醒，在注射区的范围内有炎症时，待炎症治愈后方可注射;患有严重心肺疾病、自身免疫性疾病者不能接受注射;术后一周内，洗脸时一定要回避注射区，不做面膜皮肤护理，不吃刺激性食物;对利多卡因、青霉素过敏，正在使用免疫抑制剂者及有过敏性疾病者不能使用。

护理颈部第三条：颈部也要防晒

现在很多MM已经会在出门前涂抹防晒霜于颈部了，这个做法本身没错，注意选择适合的spf/pa值就可以了。不过我要告诉你，无论春夏秋冬，出门系丝巾或者围巾是最好的颈部防晒，你该不会吓一跳吧?前些日子在日本做过一个调查，很多50岁以上的家庭妇女，爱戴丝巾的比不戴的颈部年龄要小得多，也更白嫩。当然，系丝巾很多时候还能让人显得有气质。

冬季皮肤干燥痒怎么回事 皮肤护理的注意事项

1、常面部护理一定要同时护理颈部。颈部和面部一样需要人们经常的护理，当你年过40岁时就真正了解其重要性了。

2、要等到皮肤出现了问题J进行护理——预防水远比治疗重要。

3、有化妆用的海绵、面巾、美容刷子及其他工具都应保持干净整洁。

4、当肌肤出现发痒等敏感症状时素颜出行，紫外线、空气污染、空调等的影响可能会让过敏症状更加恶化，因此最好使用敏感肌专用的隔离霜或粉底打底。但是要注意只要上薄薄的一层就好，不然卸妆时又会对肌肤造成负担。

美容医师教你这样护理痘痘肌

一般护理

温和清洁：所谓温和清洁，不是说不能用洗面奶，而是建议使用医用护肤品，因为这些护肤品成分相对较少，在达到有效清洁的同时还能减少对皮肤的刺激。此外，针对黑头、粉刺很多的人，建议使用含有果酸成分的护肤品，它可以有效清洁毛孔，清除堆积的角质细胞，同时还能刺激皮肤的再生修复，从而使皮肤变得紧致细腻光滑，而含糖皮质激素类的护肤品，则尽量少用。

合理膳食：痤疮的发生与饮食中偏爱辛辣、刺激等食物也有一定的关联，所以饮食上要注意避免摄入过多肥腻、辛辣刺激、或高热量食物，多吃新鲜蔬菜水果，

规律作息：养成规律作息的良好习惯，改掉经常熬夜的坏习惯，保证充足的睡眠，保持良好的心情，另外，要坚持锻炼身体，出出汗，使体内的废物及时排出体外，但出汗后要注意及时清洁皮肤，以保持毛孔的通畅。

忌用手抓、挤痘痘：避免搔抓或挤压痤疮，以免引起患处的皮肤化脓发炎，脓疮破溃，进而形成挥之不去的痘印。

专业治疗

药物治疗：效果有限且见效较慢，治疗药物通常会根据病因及痘痘的严重程度去选择，主要以抗角化、去脂、消炎为主，目前比较推崇的治疗痤疮的药物是维A酸类制剂，它不仅可以消除现有的粉刺、痘包，治疗得当的话，还可保持痘痘长久不复发不反弹。

物理治疗：特别是针对顽固性痘坑、痘疤，这些物理治疗手段效果卓越，而且相对比较安全，副作用较少。目前的物理治疗方式包括有粉刺针治疗、红蓝光治疗、果酸治疗、光动力治疗、激光治疗、水光针、脂肪干细胞填充痘坑等。

但不管使用哪一种治疗方式，最好能选择到正规医院就诊，这样，医生才能为你提供专业的诊治方案，以及时地控制痘痘的炎症，防止留下更为“惨烈”的痘印或痘坑。

怀孕颈纹加深会消退吗 怀孕后颈纹加深的其它原因

除了妊娠反应会导致颈纹加深，怀孕后还有一些其它原因，也会导致颈纹加深。

颈部和脸部皮肤一样，都是常年裸露在外面的，但是人人都记得护理脸部，却很少有人护理颈部皮肤，怀孕后对于皮肤的护理会更少，对于颈部的护理就更别说了，因为护理不积极，则会令颈部颈纹加深。

怀孕后大部分孕妈们的体重都会直线上升，吃的东西也会比之前多得多，身体变胖后，颈部的肉也会跟着变多，这样一挤压则很容易加深颈纹。

怀孕后很多孕妇们都会辞去工作在家休养，而在家的活动内容十分有限，除了煮饭做家务外，大部分时间孕妇都是比较休闲自在的，例如睡睡觉、玩玩手机等，而如果睡姿不正确，如枕头过高、长期侧身睡则会导致颈纹加深，玩手机长时间低头也会导致颈纹加深。

颈部如何保养 不佩戴过重装饰项链可护理颈部

护理颈部不需要非得用护肤品，平时生活中，很多女性喜欢在搭配衣服的时候带装饰项链来点缀整体着装，然而装饰项链的中联过重，就会使颈部产生负担，从而使颈部肌肤松弛、下垂，形成颈纹。所以避免带装饰项链也是护理颈部的方法之一。

孕早期保胎要注意什么 远离有害物质

有流产、早产现象，或前置胎盘造成阴道出血时，必须停止工作；有妊娠毒血症、怀双胞胎或胎儿体重过轻时，最好多休息；工作场所含有毒物时，最好调换工作场所，远离放射线剂量高的工作场所，如核能电厂、放射线检验室或治疗室；美容师、教师或护理人员因工作的性质常需久站，容易发生静脉曲张，应尽量减少站立的时间。

你必须远离6个错误护肤方法

错误1：不洁面，不使用化妆水

晚上犯懒的时候通常倒头就睡，早就把洁面工作抛到脑后了有木有?洁面和使用化妆水，是去除被脏空气“污染”的面部最有效的方法。而且要记住，两个步骤一个都不能少!

正确做法：每天坚持睡前好好洗脸，选择一款适合自己的洁面泡沫，彻底清洁面部后，再用化妆棉沾取化妆水，擦拭面部，起到二次清洁的作用。

错误2：选择SPF过高的防晒霜

众所周知，SPF指数越高，防晒效果越好，可是SPF“无限高”真的好吗?当然不是，过高SPF的防晒霜容易引起毛孔堵塞，带来其他肌肤问题。

正确做法：对于普通肌肤来说，面部使用SPF30左右的比较合适，大约每2小时补一次防晒霜。对于家族有皮肤癌史的人来说，可以选择更高SPF的防晒霜。

错误3：自我诊断肌肤问题

每个人都觉得自有自己才最了解自己的肌肤状况，因此经常根据个人喜好选购护肤产品。可你没发现，那些所谓的口碑产品并不适合自己吗?那是因为在使用前最好请专业理疗师对肌肤做一个评估，否则那些看似昂贵的名牌护肤品，反而起不到效果。

正确做法：到医院或者美容院寻找一位可信的皮肤科医生或理疗师，帮你进行全面的皮肤评估，然后再有倾向性的选择护肤产品，美白?保水?还是补充维他命?

错误4：忘记颈部护理

对面部肌肤是不是“关怀备至”，却忘记了颈部肌肤护理?实际上，随着年龄的增长，最先“衰老”的往往是颈部肌肤，一方面是由于颈部经常活动，而引起颈纹生长，如果在得不到日常护理，就会加速老化的过程。

正确做法：很简单，每天像对待面部肌肤一样对待颈部肌肤。同样需要清洁、使用化妆水、精华素和面霜(或颈霜)，特别是做SPA时，别忘了颈部哦!

错误5：过度护肤

和那些忘记洗脸、忘记使用化妆水的姐妹不同，有些人真的是过于在乎自己的肌肤了。过度使用护肤产品，反而会给肌肤造成过重的负担。最常见的就是使用过于滋润或多次使用，引起面部肌肤“营养过剩”，看起来肌肤“油汪汪”的。

正确做法：很简单，如果发现这类问题，减少或更换护肤产品就可以啦

错误6：每天洗澡

什么?爱干净也是错?对很多人来说，每日睡前洗澡已经形成了习惯，洗个热水澡即起到了清洁皮肤的作用，又能解除一身疲劳。但是秋冬季节，特别是干燥的北方，绝对不适合每天洗澡，这样肌肤就会变得越来越干，会出现裂纹真是角质层变厚。