几天泡一次温泉好

几天泡一次温泉好

没有固定的频率规定。

泡温泉的频率可以根据自己的情况来定，如有条件的人，可以当做泡澡一样，天天进行，但若是时间和经济不大允许的话，则可以少频率的进行，不过长期经常泡温泉能较好的达到提高抵抗力、美容养颜、强身健体、护胃通便等功效。

每一个温泉池浸泡停留的时间不能过长，一般控制在15-20分钟为宜，可在身体体能允许的情况下，休息一下，补充水分后反复浸泡。

泡完温泉还用清水洗澡吗 泡温泉一次泡多长时间最好

建议不超过30分钟。

泡温泉时由于温泉水的水温比较高，人如果长时间泡温泉会加快人体内水分的蒸发，甚至还可能会存在温泉水中的成分破坏人体皮肤皮脂，引起皮肤瘙痒不适的情况，因此一般建议泡温泉的时间在30分钟以内就足够了，避免出现身体乏力、头晕恶心、口干口渴等不适表现，如果出现口干、胸闷等情况，要及时补水或在池边稍作休息。

泡温泉什么季节好 温泉多久泡一次好

温泉一周泡几次随个人情况而定，但是温泉每次泡的不宜过长，一个池子中泡的时间在8--15分钟，上来休息会，喝点水补充点水份再继续泡这样比较好，每日1-2次为宜，不宜超过3次，临睡前泡最恰当。

泡一次温泉可以瘦几斤 温泉水能治疗皮肤病吗

温泉水对牛皮癣、结节性痒疹、神经性皮炎、顽固的皮肤瘙痒症、毛囊炎、真菌感染、疥虫感染、烧伤、烫伤等具有辅助疗效。

因为温泉水具有改善皮肤微循环的作用，而水中含有的硫有很强的抑菌止痒功效，再加上温泉水中其他的矿物质微量元素可以补充皮肤因为生病缺少的微量元素，帮助恢复到正常状态，从而达到辅助治疗皮肤病的结果。

但温泉水不能治疗所有皮肤病，而且有一些皮肤病是不能泡温泉的，比如传染性皮肤病会传染给周围的人，乏脂性湿疹、皮肤瘙痒症等等会越泡越重，同时需要注意泡温泉频次不要太勤、每次泡时间不要太长、不要用力过度搓皮肤、泡后要护肤等。

冬天泡温泉好还是夏天泡温泉好 一天泡温泉的最佳时间

最佳时间是睡前。结束了一天的工作后，晚上九点开始泡温泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以缓解一天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。

寒冬泡温泉警惕三种伤

随着寒冷冬季的到来，泡温泉成了不少人消遣放松的最佳选择。约上三五好友，边泡温泉边聊天，既惬意又解乏。温泉可使人体肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。同时，泡温泉具有扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢的功能。但专家提醒：有的伤害却因方式不对而来，泡温泉你需提防这三种“伤”，害你没商量——

第一伤 ——杀精静悄悄让你没宝宝

近日，广州一位准备生二胎的张先生来到中山大学孙逸仙纪念医院妇科生殖内分泌专科检查，发现精液质量非常差，属于极重度的少精子症，张先生很疑惑：3年 前生的儿子健康活泼，自己身体一向不错，这精子为何就变差变少了?专家详细了解情况后终于找到了原因：他入冬后一到周末就去泡温泉。该科副主任医师沈昌理 提醒：温泉虽舒服，但要适可而止，尤其是男性泡温泉一定要注意“度”，否则有可能会影响生育。

为何泡温泉会导致不育症呢?沈昌理说，那 是因为阴囊温度过高会影响精子孕育，甚至是影响其存活。男性的阴囊位于体腔之外，其温度比身体温度低2 -5 ，这样的温度有利于精子的发生和成熟。但如 果经常泡温泉让阴囊局部温度升高，如果经常长时间泡在40 或以上的温泉中，甚至会对睾丸的生精功能造成严重损害，使精子数目减少、活力降低甚至造成精子 灭亡，导致不育。

沈昌理指出，有生育需求的男性不宜过度泡温泉。“发一次高烧、蒸一次桑拿，泡个温泉，就可能影响精子质量2-3个月以上。”因此，准备“封山育林”的男性最好不要长时间进行泡温泉、洗桑拿等活动。

第二伤 ——诱发脑梗塞夺命没商量

临近春节，不少老人也喜欢到温泉度假村泡一泡，但广州医科大学神经内科主任医师高聪提醒，“老人家不少有高血压、糖尿病等基础病，若不注意，泡温泉诱发中风(脑梗塞)的风险很大。”高聪解释说，因为泡温泉时人整个身体泡在热水中，体表血管会扩张，但颈脖以上包括头部这段却露在水外，这里的血管没有扩张， 这样长时间泡在水里，血液都往四肢走，容易造成脑部缺血，从而诱发脑梗塞。

所以，老人家泡温泉时要特别小心，水温不能太高，最好是人体正常温度加2 ，即39 相对安全一些，泡15分钟最好上水休息一下，泡的时间不宜过长。

第三伤 ——“糖人”泡温泉易烫伤而不知

糖尿病轻症患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下，可以泡温泉，但要注意控制时间和水温。广州市红十字会医院内分泌科主任医师谢彬提醒，如果是血糖不稳定，则不宜泡温泉，因为在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖变化，此时最好不要泡。

此外，大多数糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，温度敏感度较差，容易因为长时间浸泡被烫伤而不知，有的甚至泡一次温泉回来就要上医院治疗。

温泉不宜天天泡 温泉几天泡一次好

虽说泡温泉比较舒服，但是温泉不宜天天泡，因为温泉次数愈多，会使肌肤的水分油脂加速流失，从而对自身的皮肤造成影响，其次就是泡温泉一次时间不要超过15分钟，高温泉则不要超过10分钟比较合适，以免加重心脏负担，其次泡完温泉之后，需要适当补充水分，防止体液过度蒸发导致脱水，稍作休息后再泡。

泡一次温泉可以瘦几斤 温泉多久泡一次好

温泉一周泡几次随个人情况而定。

泡温泉一周几次没有严格的时间，如自己有时间有经济能力的话，一周泡七次都是可以的，和泡澡差不多，但是每次泡温泉的时间不宜过长，一个池子中泡的时间在8-15分钟，上来休息会，喝点水补充点水份再继续泡这样比较好，每日1-2次为宜，不宜超过3次，临睡前泡最恰当。

泡温泉空腹还是吃饱 几天泡一次温泉好

根据自己情况决定即可。

泡温泉可以天天泡，也可以一周泡2次，主要是根据自己的条件和时间来定，但要注意温泉时尽量结伴而行，避免单独一人因为温泉温度较高造成身体不适，出现意外。

另外孕妇、经期、皮肤传染病、糖尿病等人群不宜泡温泉，而一些高血压和心脑血管疾病患者，在按时服药并经过医生许可的情况下，可以泡温泉，但尽量避免一些高温温泉，入水前先用温泉水擦拭身体适应后再入水，而起身时要缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒，诱发脑中风或心肌梗塞。

泡温泉有什么好处 一个月泡几次温泉好

根据自身情况而定。

严格意义上来说，人体泡温泉的次数并没有严格的规定，可以按照个人的生活习惯、工作时间等进行安排，但最好是不要天天进行，避免对自身的皮肤造成伤害，对于白天劳动力或脑力量较大的人来说，常泡温泉可以有效缓解疲劳、舒缓身心压力、驱寒暖身、促进睡眠、强身健体。

其次要注意每次泡温泉的时间不宜过长，通常一个池子里泡8-15分钟即可，自身体能较差的人，可以适当缩短时间，身体有些不适时，可以立即起身休息一会，喝点水，补充自身的体力。

泡温泉都有哪些好处

泡温泉，有助心情愉悦、舒压放松;健康上可使心血管活络、改善血液循环，也有助于排除原本堆积在肌肉深处的乳酸，带走身体肌肉的酸痛感，恢复疲劳。从计划某一天要去泡温泉开始，一直到出发当日，乘车从市区往温泉区的途中，看着沿途的风光从高楼大厦慢慢变成绿意的草木，在亲朋好友欢笑的陪伴下，抵达温泉区，享受泡温泉的舒适、快意。所以泡温泉不只是“泡温泉”，而是一个有意义的活动，将忙碌的现代人带往户外的过程，每一个起承转合的环节，都有助心情放松，也能刺激脑中恩多氛的分泌，使人感到开心、愉悦。

在生理上，当身体浸泡在大型温泉池时，身体和温泉池水可以有大范围的温度交换，能够均匀带动全身的血液通畅，有活络心血管的效果;温泉也同时能够软化皮肤表浅的角质，有助活化皮肤的代谢。另一方面，对肌肉酸痛、身体疲劳的人而言，藉由温泉水的温度，可排除堆积在肌肉深处的乳酸，带走身体的疲累感，使疲劳恢复。不过，即使泡温泉好处多多，仍要掌握安全原则，避免发生意外、坏了兴致。

泡温泉一次可以泡多长时间

泡在热水中过久，会加速皮肤水分的蒸发，容易造成皮肤油分失去太多，破坏皮肤保护层，或使皮肤表面的有益菌被消灭。一般以15－20分钟为宜，不建议泡温泉持续时间超过半小时。
如果想要泡久一点，可以间歇泡。泡20分钟温泉后休息15分钟，补充些水分，并涂上身体乳，防止肌肤缺水。
泡温泉泡太久会有胸闷、口渴、头晕等现象，发现自己有这些症状的时候，要立马离开池中，到池边休息一会。

冬天下雪适合泡温泉吗

下雪的时候是可以泡温泉的，而且冬天是泡温泉的最佳季节。

温泉是一项十分适合冬天的养生保健方式，所以即使是冬天下雪的时候也有很多人会选择去泡温泉，不过这个时候比较适合泡室内的温泉。冬季泡温泉好处很多，可以锻炼意志，能舒展筋骨、缓解疲劳、疏通经络、延年益寿，强肺养胃、促进代谢、消脂减肥。

寒冬泡温泉警惕三种伤

第一伤 ——杀精静悄悄让你没宝宝

近日，广州一位准备生二胎的张先生来到医院检查，发现精液质量非常差，属于极重度的少精子症，张先生很疑惑：3年 前生的儿子健康活泼，自己身体一向不错，这精子为何就变差变少了?专家详细了解情况后终于找到了原因：他入冬后一到周末就去泡温泉。该科医生提醒：温泉虽舒服，但要适可而止，尤其是男性泡温泉一定要注意“度”，否则有可能会影响生育。

医生说，那 是因为阴囊温度过高会影响精子孕育，甚至是影响其存活。男性的阴囊位于体腔之外，其温度比身体温度低2℃-5℃，这样的温度有利于精子的发生和成熟。但如 果经常泡温泉让阴囊局部温度升高，如果经常长时间泡在40℃或以上的温泉中，甚至会对睾丸的生精功能造成严重损害，使精子数目减少、活力降低甚至造成精子 灭亡，导致不育。

医生指出，有生育需求的男性不宜过度泡温泉。“发一次高烧、蒸一次桑拿，泡个温泉，就可能影响精子质量2-3个月以上。”因此，准备“封山育林”的男性最好不要长时间进行泡温泉、洗桑拿等活动。

第二伤 ——诱发脑梗塞夺命没商量

临近春节，不少老人也喜欢到温泉度假村泡一泡，但医生提醒，“老人家不少有高血压、糖尿病等基础病，若不注意，泡温泉诱发 中风(脑梗塞)的风险很大。”医生解释说，因为泡温泉时人整个身体泡在热水中，体表血管会扩张，但颈脖以上包括头部这段却露在水外，这里的血管没有扩张， 这样长时间泡在水里，血液都往四肢走，容易造成脑部缺血，从而诱发脑梗塞。

所以，老人家泡温泉时要特别小心，水温不能太高，最好是人体正常温度加2℃，即39℃相对安全一些，泡15分钟最好上水休息一下，泡的时间不宜过长。

第三伤 ——“糖人”泡温泉易烫伤而不知

糖尿病轻症患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下，可以泡温泉，但要注意控制时间和水温。广州市红十字会医院内分泌科主任医师谢彬提醒，如果是血糖不稳定，则不宜泡温泉，因为在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖变化，此时最好不要泡。

此外，大多数糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，温度敏感度较差，容易因为长时间浸泡被烫伤而不知，有的甚至泡一次温泉回来就要上医院治疗。

一个月泡几次温泉最好 怎么泡温泉最健康

1.温泉入浴前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则可能会被氧化或硫化。

2.避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

3.选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15-20分钟即可。

4.在泉水中感觉口干、胸闷时，要上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

5.皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

6.过烫过酸的温泉不要泡，温度在38-42℃比较适宜。

7.最好不要独自一人泡温泉，以免发生意外。

8.泡完温泉后最好不要用清水冲洗，可用同质温泉水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉浴后可以用清水再冲洗一下。

9.高血压、心脏病患者泡浴后起身时应谨慎缓慢，以防血管扩张、血压下降导致头昏眼花。

10.泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。

11.泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。