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子宫肌瘤可以吃枸杞吗

子宫肌瘤可以吃枸杞吗

女性患有子宫肌瘤是可以吃枸杞的,因为子宫肌瘤会影响月经导致腰酸有痛,而且还会出现小腹不适的症状月经量还多,但是肌瘤体积较大时一定要进行积极的治疗,一旦肌瘤体积很大时就需要这个手术治疗,我们患有子宫肌瘤的患者应避免这个过度的劳累熬夜还有加强我们身体的营养注意休息,保持心情愉快。

我们患有子宫肌瘤是这个其实可以吃的我们这个中医认为子宫肌瘤主要是由于气血亏虚湿热郁结所致所以一般的药物很难进行根治的,我们可以使用这个中药进行来治疗,中药这个见效快,疗效呢确切,对治疗子宫肌瘤那是非常好的,而且那也没有什么副作用,可以放心使用。

我们患有子宫肌瘤的话可以经常使用一些这个食物比如说鱼类也想这个沙丁鱼青鱼还有一些新鲜的蔬菜和这个那边说大蒜番茄黄瓜白菜的这些这个食物呢都是比较好的,一定要注意合理的膳食注意我们的营养搭配,少吃一些油炸食品,还有一些熏烤的食品,腌制类食品,发霉的食品,以及添加剂一些食品都是对身体不好的,我们子宫肌瘤患者呢禁止使用一些桂圆红枣,蜂王浆等热性食物,凝血性和含激素的成分的食物都不允许使用,另外,平时还可以使用一些药物来提高我们机体的免疫力,抑制体内癌细胞的生长,对抗我们子宫癌变的效果是非常好的。

患有子宫肌瘤吃红枣好吗

很多女性在月经来潮前、月经来潮后或者是月经期间喜欢吃红枣,因为她们认为红枣可以补血,这也是有一定的道理的。很多患有子宫肌瘤的患者朋友们向我们的专家询问,患有子宫肌瘤吃红枣好吗?针对这个问题,我们请专家具体回答。

子宫肌瘤是女性常见的生殖器良性肿瘤,患此病后最常见的症状就是引起月经量过多。因此,部分子宫肌瘤患者想通过进食红枣来调理。但对于有子宫肌瘤是否可以吃红枣并不肯定

患有子宫肌瘤吃红枣好吗?妇科诊疗中心的专家称,女性患上子宫肌瘤除了积极治疗外,在饮食上也不能有所忽视。子宫肌瘤患者饮食宜清淡,不要进食辛辣刺激性的食物,以及会加重病性的饮食。那有子宫肌瘤能多吃红枣吗?专家称,虽然红枣有补血美容的功效,但红枣是属于热性、凝血性食品,因此建议子宫肌瘤患者要少吃,最好是不要食用。

患有子宫肌瘤吃红枣好吗?除此之外,子宫肌瘤患者还要忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。而桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品一定要少吃或最好不吃。

子宫肌瘤可以吃枸杞吗 子宫肌瘤枸杞食疗

食材:乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。

做法:将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。

功能:益气、补血、理虚。乳鸽滋肾益气,枸杞子滋补肝肾,两物共制汤羹,对于体虚,气短乏力,目昏眩晕,腰膝酸软的人都是很好的营养滋补佳品。滋补肝肾,腰膝酸软,气短乏力。

冬季如何有效的预防子宫肌瘤

1、女性一定要注意内分泌的调理。对于患有子宫肌瘤的患者,可以选择一些调理内分泌的中药制品服用。对于没有子宫肌瘤的女性朋友,也要注意及时维持内分泌的平衡,最好选择一些经典的女性保健品牌服用,及时调整内分泌,消除体内淤积。

2、子宫肌瘤吃尽量用蒸煮,煎炸不要用。多食瘦肉、白菜、芦笋、芹菜、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

3、在秋冬季节,要多喝开水,保持每天都吃一定量的水果。饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主,以补充体内水分和营养。

患上了子宫肌瘤吃什么好

子宫肌瘤吃什么好?

1、子宫肌瘤患者应多吃五谷杂粮如玉米、豆类,也可经常吃一些常吃充裕营养的干果类食物,如花生、芝麻、瓜子等。另日常中的茶饭准点定量,防止暴饮暴食。

2、子宫肌瘤患者的茶饭宜清淡,最好不要吃羊肉、狗肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等食物。

3、子宫肌瘤患者可以多吃一些海藻类食物,如紫菜、海带、海白菜、裙带菜等,海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为,常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度,避免体内碱性元素(钙、锌)因酸性中和而被过多消耗。

4、维持低脂肪茶饭,多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等风凉蔬菜及水果。

专家指出,缓解子宫肌瘤适宜吃的水果:

1.夏季推荐甘蔗。甘蔗是热带水果,具有丰富的营养。夏天食用可清热滋补,利尿通肠。尤其是低血糖的子宫肌瘤患者,夏季多吃甘蔗不但可以改善血糖,还能缓解子宫肌瘤引起的恶心、呕吐之感,以及虚热、咳嗽等症状。

2.冬季推荐苹果、橘子、香蕉等水果。这些水果都含有丰富的维生素,能在最大程度上强健体魄,增强人体免疫力,让身体有足够的力量对付子宫肌瘤。因此冬季苹果、香蕉、橘子是首选。

3.平时可以多吃酸梅这种水果,对子宫肌瘤治疗也很有帮助。酸梅中有很多活性物质,可以帮助人体让子宫肌瘤缩小,是子宫肌瘤患者最应该吃的水果了。

结语:生活处处充满着各种各样的机会,只要我们能够正确的去运用生活给我们的财富,我们在身体健康保航的道路上就会添加不少动力哦。上述的内容就是关于患上了子宫肌瘤吃什么好这个我呢的介绍,患上了子宫肌瘤一定要找到科学的治疗方法,同时饮食上注意不能吃辛辣刺激的食物,患者要多保持健康的生活方式。

子宫肌瘤吃什么好

1、子宫肌瘤吃什么好

子宫肌瘤患者应该要多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

2、子宫肌瘤的食疗方法

食疗方法一:白术250克,苍术250克,茯苓250克,生姜150克,大枣100枚。前3味洗净烘干,研细过筛,大枣去核,生姜研成泥后去姜渣。以姜枣泥调和药粉为膏,防腐贮存备用。早晚各服30克,米酒送服。

食疗方法二:益母草50~100克,陈皮9克,鸡蛋2个,加水适量共煮,蛋熟后去壳,再煮片刻,吃蛋饮汤。月经前每天1次,连服数次。

3、子宫肌瘤吃什么药好

激素拮抗剂。近年来研究子宫肌瘤的发生除和雌激素有关系外,也和孕激素有一定关系,所以研制一种孕激素对抗药物来治疗肌瘤,有米非司酮,每次5毫克,每日2次口服,3个月1个疗程,有轻微潮热和小关节不适副作用,停药后即可消失,因为是一种新药,尚属试行应用。

雄性激素。甲基睾丸素5毫克,每日2次舌下含服,每月用药20日,或丙酸睾丸酮25毫克,每5日肌注1次至月经来潮,以后每日肌注25毫克,连用3日,每月总量不能超过300毫克。用雄性激素治疗虽然有一定疗效,但有男性化副作用,往往不能坚持用药。

子宫肌瘤吃什么药好

子宫肌瘤吃什么药好?很多子宫肌瘤的患者都想通过保守治疗来解决问题,其中人们最大的愿望就是希望吃药能够治疗好,但是可以吗?这是一个值得深思的问题。那么,子宫肌瘤吃什么药好?大家来了解下吧。

工具/原料

手术治疗对身体伤害大

长期服用西药,对身体有很大的副作用

对于处于5cm以下的子宫肌瘤,用膏药外敷的方法就可以治愈

药物治疗要求

年轻要求保留生yu功能者。生yu年龄因肌瘤所致不yun或流产,药物治疗后使肌瘤萎缩促使受yun,胎儿成活。

绝经前妇女,肌瘤不很大,症状亦轻,应用药物后,使子宫萎缩绝经,肌瘤随之萎缩而免于手术。

有手术指征,但目前有禁忌症需要治疗后方可手术者。

患者合并内科,外科疾病不能胜任手术或不愿手术者。

子宫肌瘤吃什么药好?选择药物治疗前,均宜先行诊断性刮宫做内膜活检,排除恶变,尤对月经紊乱或经量增多者。刮宫兼有诊断及止血作用。

注意事项

中医对子宫肌瘤的治疗,一般是从调理气血、化淤散结着手,通过全面调整内分泌、改善微循环、清除体内淤积,从而达到消除子宫肌瘤的目的,所以建议一定要注意内分泌的调理。

子宫肌瘤的治疗用药

目前子宫肌瘤如果需要根治,主要还是以手术为主。子宫肌瘤是否需要手术,主要是看肌瘤有没有对身体造成影响,最主要的是有没有影响月经,有没有影响生育。正常来说子宫肌瘤如果较小且无症状可以采用保守治疗。

子宫肌瘤微创治疗好还是开腹治疗好

微创在子宫肌瘤手术上有其优势,创口小,做后腹腔粘连较轻,是很多人倾向选择的方式。腹腔镜手术对腹腔的干扰较小,但是无法触对于多发的子宫肌瘤可能会漏掉,不如开腹手术可以直接人手触摸。各有利弊。一些妇产科医生主张,未生育女性最好做开腹手术,因为伤口缝合会更好,子宫恢复得也会好一些。

子宫肌瘤吃什么药

一般采用促性腺激素释放激素类似物来缓解症状并抑制肌瘤成长使其萎缩,但用药后最好停药一年才怀孕。主要适于无症状的子宫肌瘤,有生育要求的,肌瘤直径小于5cm者。若为近绝经妇女,也可以用药物使其提前过渡到自然绝经,期待肌瘤可以自然萎缩。

子宫肌瘤可以吃榴莲吗 子宫肌瘤吃榴莲注意什么

子宫肌瘤吃流量要依据患者自身的实际情况而定,如果子宫肌瘤患者出现不规则的阴道出血现象,那么不建议吃流量,因为榴莲具有活血的作用,过多食用会加重流血的现象;

如果子宫肌瘤不严重或者在手术治疗后,可以适量食用流量,这样有助于营养滋补,促进手术后体质恢复。

子宫肌瘤可以吃冬枣吗 子宫肌瘤一次吃多少冬枣

子宫肌瘤吃冬枣并没有特殊食量,但尽量不宜超过10颗。

冬枣虽然美味可口,但当中果胶和纤维素含量不低,子宫肌瘤患者食用过多可能会增加肠胃负担,不利于肠胃蠕动,容易出现消化不良等肠胃不适症状。建议每次食用三四颗,少食多次较好。

预防子宫肌瘤可多吃海带

要保持身体健康,最重要的就是运动和饮食。现代人因为工作时间太忙,所以每日保持运动不大实际,所以每日的饮食健康就成了重中之重。在我们生活中很多简单的健康食品都能够有效预防身体的疾病,如子宫肌瘤吃什么好?海藻类食物是首选,而且还能够预防子宫肌瘤的发生,建议女性们可以选择海藻类食物吃用。

海藻类食物包括:发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等,海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为,常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度,避免体内碱性元素(钙、锌)因酸性中和而被过多消耗。

女性由于生理原因,往往造成缺铁性贫血,多食海藻可有效补铁。专家认为缺碘可引起甲状腺肿大,还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、,子宫肌瘤等,因此建议妇女要适时补碘,多吃些海藻食品。

子宫肌瘤吃什么好?现在知道了吧!由于海藻食品含蛋白质、脂肪少,具有奇特的减肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富。头发中尤其是女性头发,如果缺乏以上两种氨基酸会使发发变脆、分叉、失去光泽。因而,常食海藻食品还可使干性皮肤光泽,油性皮肤改善油脂分泌。海藻中维生素丰富,可维护上皮组织健康生长,减少色素斑点。此外,海藻能选择性地清除汞、镉、铅等重金属致癌物。

子宫肌瘤吃什么补品

子宫肌瘤(uterine myoma)是女性生殖器官最常见的良性肿瘤,又称子宫平滑肌瘤,常见于30~50岁妇女,20岁以下少见。绝大多数子宫肌 瘤是良性的。但由于子宫肌瘤倾向于多发,因此,在育龄女性,随着年龄增长,肌瘤可能逐渐增大增多,肌瘤剔除手术亦有可能复发。

子宫肌瘤的恶变(即肉瘤变)率很低,约为0.4-0.8%。但仍需警惕恶变风险。子宫肌瘤通常可分为浆膜下肌瘤、肌壁间肌瘤、粘膜下肌瘤或宫颈肌瘤、阔韧带肌瘤等,由不同类型的子宫肌瘤可表现出月经过多、下腹部包块或排尿、排便困难等临床表现。

日常大量激素的刺激容易导致子宫肌瘤患者出现贫血或者营养不良的情况,严重的甚至会影响到月经、导致不孕疾病。

得了子宫肌瘤吃什么补品好?俗话说药补不如食补,良好的饮食习惯对肌瘤是具有一定的抑制作用的:

1.消瘤蛋

鸡蛋2个、中药壁虎5只、莪术9克,加水400克共煮,待蛋熟后剥皮再煮,弃药食蛋,每晚服1次。

功效:散结止痛,祛风定惊。适宜气滞血淤型。

2.二鲜汤

鲜藕120克切片、鲜茅根120克切碎,用水煮汁当茶饮。

功效:滋阴凉血,祛淤止血。适宜月经量多,血热淤阻型。

子宫肌瘤患者也不用刻意的大补身体,因为很多保养品、补品等药物都会含有过量激素类成分,所以最好还是通过日常饮食来改善子宫肌瘤症状,同时也要注意治疗后也需要定期到也要进行复查身体。

子宫肌瘤可以吃枸杞吗

可以吃

子宫肌瘤属于肿瘤的一种,而枸杞能够提高人体的免疫力,对于预防癌症有一定的作用,因此子宫肌瘤的患者是可以吃枸杞的,适量的食用枸杞对于子宫肌瘤的恶化有一定的预防作用。

患有子宫肌瘤吃红枣好吗

患有子宫肌瘤吃红枣好吗?这是很多人都比较关心和在意的一个问题,所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下,接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧!

患有子宫肌瘤吃红枣好吗?很多女性在月经来潮前、月经来潮后或者是月经期间喜欢吃红枣,因为她们认为红枣可以补血,这也是有一定的道理的。很多患有子宫肌瘤的患者朋友们向我们的专家询问,患有子宫肌瘤吃红枣好吗?针对这个问题,我们请专家具体回答。

患有子宫肌瘤吃红枣好吗?子宫肌瘤是女性常见的生殖器良性肿瘤,患此病后最常见的症状就是引起月经量过多。因此,部分子宫肌瘤患者想通过进食红枣来调理。但对于有子宫肌瘤是否可以吃红枣并不肯定

患有子宫肌瘤吃红枣好吗?妇科诊疗中心的专家称,女性患上子宫肌瘤除了积极治疗外,在饮食上也不能有所忽视。子宫肌瘤患者饮食宜清淡,不要进食辛辣刺激性的食物,以及会加重病性的饮食。那有子宫肌瘤能多吃红枣吗?专家称,虽然红枣有补血美容的功效,但红枣是属于热性、凝血性食品,因此建议子宫肌瘤患者要少吃,最好是不要食用。

患有子宫肌瘤吃红枣好吗?除此之外,子宫肌瘤患者还要忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。而桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品一定要少吃或最好不吃。

患有子宫肌瘤吃红枣好吗?有子宫肌瘤的女性一定要注意食物的合理进食,除了多吃蔬菜、水果,少食辛辣食品外,一些滋补性的食物最好不要过多食用。

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药物治疗 1.GnRHa为近年来一种新型抗妇科疾病药物。大量持续应用后,垂体细胞受体被激素占满而无法合成与释放FSH及LH; GnRHa为近年来一种新型抗妇科疾病药物 另外,LHRH有垂体外作用,大剂量应用后促使卵巢上的LHRH受体增多,降低卵巢产生雌、孕激素能力。 2.丹那唑具有微弱雄激素作用。丹那唑抑制丘脑、垂体功能,使FSH.LH水平下降,从而抑制卵巢类固醇的产生,亦可直接抑制产生卵巢类固醇的酶。 从而使体内雌激素水平下降而抑制子宫生长,内膜萎缩而闭经。同时,肌瘤亦萎缩变小。 3.棉酚是从棉籽中提出

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子宫肌瘤的患者有很多,如今很多女性的工作都非常繁忙,如果不注意自己的饮食和生活习惯就非常容易患上子宫肌瘤疾病。子宫肌瘤什么好要根据患者的病情决定,一般的子宫肌瘤患者都需要控制饮食,才能够保证治疗效果。 1、子宫肌瘤患者应多五谷杂粮如玉米、豆类,也可经常一些常充裕营养的干果类食物,如花生、芝麻、瓜子等。另日常中的茶饭准点定量,防止暴饮暴食。 2、子宫肌瘤患者的茶饭宜清淡,最好不要羊肉、狗肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等食物。夏季推荐甘蔗。甘蔗是热带水果,具有丰富的营养。夏天食用可清热滋补,利尿通肠。

这些食物把子宫肌瘤

一、桃红鳝鱼汤治疗子宫肌瘤 原料:桃仁12克,红花6克,鳝鱼丝250克。 桃仁:破血行瘀,润燥滑肠。治经闭,肌瘤,热病蓄血,瘀血肿痛,血燥便秘。 红花:活血化瘀 鳝鱼:补虚损,经血淋漓不尽 制法:桃仁、红花加水煎汁去渣。鳝鱼丝油略爆炒后加鲜汤及药对同煮,加生姜、酒、葱、味精少许煮成汤,喝汤鳝鱼丝。 功效:活血消瘤,补肾养血。适用于子宫肌瘤,经血有块,经血不畅者服用。 这些食物把子宫肌瘤掉”,身体更健康! 作者:鱼鱼 时间:2016-02-15 11:22:11 来源: 大众养生网 大众养生网 我要分

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乳鸽枸杞汤 食材:乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。 做法:将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。肉饮汤,每日2次。 功能:益气、补血、理虚。乳鸽滋肾益气,枸杞子滋补肝肾,两物共制汤羹,对于体虚,气短乏力,目昏眩晕,腰膝酸软的人都是很好的营养滋补佳品。滋补肝肾,腰膝酸软,气短乏力。

子宫肌瘤患者适宜什么食物

子宫肌瘤那些对身体好 1、子宫肌瘤患者应多五谷杂粮如玉米、豆类,也可经常一些常充裕营养的干果类食物,如花生、芝麻、瓜子等。另日常中的茶饭准点定量,防止暴饮暴食。 2、子宫肌瘤患者的茶饭宜清淡,最好不要羊肉、狗肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。 3、子宫肌瘤患者可以多一些食海藻类食物,如紫菜、海带、海白菜、裙带菜等,海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为,常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度,避免体内碱性元素(钙、锌)因酸性中和而被过多消耗。 4、维持低脂肪茶饭,多瘦肉、鸡肉

子宫肌瘤什么好

女性出现子宫肌瘤与患者在某一时期内,体内的雌激素的量有关。超标的雌激素在一定程度上助长了子宫肌瘤的生长。所以饮食上尽量避免摄入雌激素或是能够增加体内雌激素的食物。 1.多食用低脂肪、高纤维素类食物。因为这类饮食可以减少体内的雌激素水平。尽管大豆类食物含有植物雌激素,但它属于较弱的雌激素,远不如体内卵巢产生的雌激素作用强,而且代谢后可迅速排出体外,所以可以食用。 2.多用高纯度橄榄油作为烹调油。因为它所含的饱和性脂肪酸最少。 3.蔬菜水果前,应先用清水浸泡,并仔细清洗。因为在蔬菜、水果表面沾染的杀虫剂DD

子宫肌瘤应该注意什么

子宫肌瘤什么好,先从子宫肌瘤患者饮食注意开始:1、饮食宜清淡,不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。子宫肌瘤患者只在饮食方面注意是不够的,还要配合中医治疗,这里不建议使用西医治疗,西医治疗治标不治本而且还有很大的副作用。现在治疗子宫肌瘤最佳的方案是中医中药治疗配

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1、子宫肌瘤的治疗并非都需要做切子宫手术 面对社会上一些非正规机构和养生会所渲染的“子宫肌瘤危害大,不切除威胁生命”的内容。其实并非所有的子宫肌瘤都要进行子宫切除手术。盲目地手术摘除子宫,不仅会剥夺了患者生育的权利,并且容易出现术后卵巢衰竭和各种更年期症状。 目前临床上子宫肌瘤的治疗方式有药物疗法、手术疗法等。药物治疗是在医生指导下,应用雄激素治疗,以对抗体内过高的雌激素,使子宫内膜萎缩,血管及肌层收缩,减少月经量。若要接受手术治疗的病例,医生们会选择对身体伤害最小、疗效最佳的治疗方法。尤其是患者打算怀孕

子宫肌瘤什么

玉米 玉米,有人喜欢有人厌。而在小编看来,玉米保健身体,能预防子宫肌瘤。 首先,诱发子宫肌瘤,可能与便秘有关,长时间便秘,会导致子宫肌瘤,而通过食用玉米,则能避免便秘。 其次,玉米中维生素E,能起到防癌作用,对抗氧化有帮助,促进了细胞分裂,预防了子宫肌瘤。 大豆 上面介绍子宫肌瘤诱发因素时说到雌激素不足会导致子宫肌瘤的出现,那么补充雌激素,是不是就能预防?显然是可以的。 坚持食用大豆,能补充雌激素,大豆中有异黄酮,类似于雌激素,对保护女性子宫、卵巢都是有效的。不仅能食用大豆,一些豆制品,也可以多点,

子宫肌瘤什么好

1、海藻类食物:富含蛋白质、矿物质,而且脂肪含量低,子宫肌瘤者适宜多紫菜、海带、海白菜、裙带菜等食物。 2、蜂蜜:蜂蜜性平,具有调补脾胃、解毒、缓急止痛功效。且本身不含脂肪,易被人体吸收,含丰富的酵素,有利于促进新陈代谢,是一种天然的滋补食品。 3、干果类食物:如杏仁、腰果、核桃、榛子、栗子等。 4、五谷杂粮:如玉米、小麦、小米、荞麦、燕麦、高粱、薯类、赤小豆、扁豆等。 5、其他低脂食物:如玉米、白菜、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、南瓜等蔬菜瓜果。