冰糖银耳的功效与作用 润肠通便
冰糖银耳的功效与作用 润肠通便
冰糖银耳中含有丰富的纤维素，纤维素具有促进胃肠蠕动、促进身体毒素排出，润肠通便的功效，有便秘烦恼的朋友不妨试试喝一喝冰糖银耳。
冰糖柚子的功效和作用 润肠通便
冰糖柚子吃起来非常的清爽，在冰糖柚子中含有大量水分以及一些膳食纤维，适当的食用一些冰糖柚子可以润肠通便，食用冰糖柚子后，冰糖柚子中的水分和膳食纤维可以促进肠道蠕动、增加粪便的体积和湿润度，加速粪便的排出，日常有便秘困扰的人群，可以适当食用冰糖柚子帮助改善便秘症状。
芒果有什么功效作用 润肠通便
芒果中含有大量的纤维素，而伤心hi纤维素具有促进人体的肠胃蠕动，食用后可加速人体体内食物的吸收以及代谢，促进身体毒素的排出，对于便秘等肠道问题有很好的解决作用，具有一定润肠通便的作用。
冰糖银耳汤怎么做
一、冰糖银耳汤的做法
材料：银耳适量、冰糖适量、红枣适量、枸杞适量。
做法：
1.把银耳洗干净，放进清水里泡两个小时左右。
2.直至银耳变得较白、胀大，即可用手撕成小块。
3.把红枣洗干净，与撕成小块的银耳一起放进锅中，大约煮一个小时左右。
4.把枸杞洗干净，放进锅中，与红枣、银耳一起熬煮，大约煮半个小时左右。
5.放进冰糖调味，一边搅拌一边熬煮，冰糖融化后即可食用。
注意事项：银耳不易煮烂，因此切记要把银耳泡发胀大。
二、冰糖银耳汤的功效
冰糖一般被当做是调味品，可以使食物变得更甜，一般人都可以食用，但糖尿病患者应不吃冰糖。冰糖具有化痰止咳，润肺生津的功效。
银耳具有润肺滋阴、开胃润肠的功效，银耳所含的胶质，能滋润肌肤，是护肤的良品。
红枣具有减少癌细胞增生、增强免疫力的作用，并且能够养血补气，是美容护肤的良品，受许多女性朋友的喜爱。
枸杞具有润肺止咳、解热明目的功效，并且能提高人体的免疫力。
几种食物可以一起熬煮成冰糖银耳汤。冰糖银耳汤口感较好，香甜可口，十分润滑，具有化痰止咳、开胃润肠、提高人体免疫力的作用。一般人都适宜食用冰糖银耳汤，特别是对于患有高血压、肺结核的人群能够起到缓解症状的作用，对于中老年人更有保健作用。
银耳红枣莲子的功效与作用 润肠通便
银耳红枣莲子具有补益脾胃的功效，食用后可以有效提升胃肠道健康，维持消化道的正常代谢功能，并且含有的多糖、胶质、纤维素等成分，可以增加肠道滑利性，促进大便排出，非常适宜肠胃不佳、大便不畅、便秘等症食用。
核桃和冰糖的功效与作用 润肠通便
核桃作为一种坚果类食材，其中含有丰富的脂肪和纤维素成分，食用后其中的油脂能润滑肠道，缓解肠燥便秘引起的排便困难现象，而纤维素能促进肠蠕动，对于便秘患者来说，适当的吃些核桃能有润肠通便的作用。
习惯性便秘怎么调理 习惯性便秘的食疗方法
材料：决明子、肉苁蓉各10克，蜂蜜适量。
做法：将决明子炒熟后研碎，痛肉苁蓉一起用沸水冲泡过滤后，取汁加入适量蜂蜜，代茶频饮。
功效作用：可以润肠通便，适用于习惯性便秘和老年性便秘的患者饮用。
材料：黄豆120克。
做法：将黄豆碾碎后取其皮，加入适量清水煎煮，取汁代茶频频饮用。
功效作用：可以健脾宽中，润肠通便，适用于大便秘结习惯性便秘的人群调理时服用。
材料：柏子仁15克，蜂蜜适量。
用法：将柏子仁打碎后煎煮取其汁液，调入蜂蜜适量即可。每日口服一次，代茶饮用。
功效作用：可以润肠通便，宁心益智，适用于老年性习惯便秘的人群服用。
材料：茶叶4克，黑芝麻10克。
用法：将黑芝麻炒熟后与茶叶一起研磨成末，然后用开水冲泡后代茶饮用。
功效作用：可以益气生津，润肠通便，适用于习惯性便秘的人群日常调适饮用。
冰糖银耳汤的功效
冰糖一般被当做是调味品，可以使食物变得更甜，一般人都可以食用，但糖尿病患者应不吃冰糖。冰糖具有化痰止咳，润肺生津的功效。
银耳具有润肺滋阴、开胃润肠的功效，银耳所含的胶质，能滋润肌肤，是护肤的良品。
红枣具有减少癌细胞增生、增强免疫力的作用，并且能够养血补气，是美容护肤的良品，受许多女性朋友的喜爱。
枸杞具有润肺止咳、解热明目的功效，并且能提高人体的免疫力。
几种食物可以一起熬煮成冰糖银耳汤。冰糖银耳汤口感较好，香甜可口，十分润滑，具有化痰止咳、开胃润肠、提高人体免疫力的作用。一般人都适宜食用冰糖银耳汤，特别是对于患有高血压、肺结核的人群能够起到缓解症状的作用，对于中老年人更有保健作用。
红糖银耳枸杞汤的功效
清热健胃
红糖银耳枸杞汤是生活中常见的滋补品，其性质滋润而不腻滞，适量食用红糖银耳枸杞汤具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效，因此，红糖银耳枸杞汤对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
润肠通便
银耳和枸杞中都富含粗纤维，粗纤维进入肠道后可以促进肠壁的蠕动、帮助消化、防止大便干燥，经常食用红糖银耳枸杞汤可以起到润滑肠道、刺激排便的作用，有利于保持肠内粪便湿润，以利通便。
冰糖银耳汤怎么保存 冰糖银耳汤吃多少合适
1~2小碗即可。
冰糖银耳汤营养丰富，含有多种人体所需的氨基酸，还富含维生素、膳食纤维、微量元素等，具有滋阴润肺、美容养颜、润肠通便等功效，但要注意，冰糖银耳汤不宜过量食用，以免吃多了加重肠胃负担，导致腹胀、腹痛、恶心等症状，一般来说，一天喝1~2小碗即可。
百合梨水的做法和功效
百合梨水的做法
原料：百合20克、雪梨100克、银耳20克、枸杞3克、冰糖适量。
做法：
1.百合要洗净后浸泡一夜，浸泡后的水不要倒掉。
2.雪梨削皮切成块状，把浸泡了一夜的百合放入锅中煮粘，用文火煮大约一个半小时就可以了。
3.倒入梨块、银耳、冰糖煮半小时左右，最后加入枸杞和银耳再煮5分钟即可。
百合梨水的功效
清热生津
百合性寒，梨子性凉，二者加上冰糖一同炖汤服用，有很好的清热功效，加上味道清甜、水分充足，还有很好的生津止渴功效，适合热盛上火、长痘、口臭等人群食用。
润肺止咳
百合煮梨的主要功效就是清热化痰、润肺止咳。梨所含的配糖体和鞣酸能够对咽喉起到养护作用，与百合配伍，止咳化痰、养护咽喉的药效更强。
润肠通便
鲜百合柔滑，有润肠通便的作用。梨当中含有丰富的果胶，利于消化和促进排便。便秘患者可以食用百合煮梨，能有效缓解便秘的症状。
红糖银耳红枣汤的功效
红糖银耳红枣汤中含有丰富的纤维物质和水分，人体适量的食用，能够起到滋润肠道，促进肠胃的蠕动，对食物的消化与吸收速度有所提高，起到润肠通便的功效，对于大便干燥、便秘等人群有所帮助。
红糖银耳红枣汤的三种食材，都含有丰富的铁、维生素等营养成分，是女性滋补身体的不错食材，具有滋阴润肺、补气补血的功效，对于肺虚引起的咳嗽少痰等情况有所缓解。
红糖银耳红枣汤中含有丰富的胶质和多种维生素，能够促进人体的新陈代谢，在一定程度上预防色素的囤积，可以起到滋润肌肤、美白等效果，还能对人体自由基有所抑制，缓解皮肤的衰老速度，起到美容养颜的功效。
红糖银耳红枣汤中含有蛋白质、维生素、钙、磷、氨基酸等营养成分，人体适量的食用，能够补充人体所需营养，加快人体新陈代谢的速度，在一定程度上提高人体免疫力，对外界病毒有所预防。
冰糖银耳汤的功效有哪些
冰糖银耳汤的功效—增强机体
冰糖银耳汤的功效一，具有增强机体的作用，银耳能够提高肝脏解毒的能力，从而起到保肝的作用;因为银耳富含的维生素D和硒元素，可以有效的防止钙的流失，对生长发育十分有益，还可以增强机体抗肿瘤的免疫能力。所以建议大家多食用冰糖银耳汤，对增强机体有非常大的帮助。
冰糖银耳汤的功效—润肺化痰
冰糖银耳汤还有润肺化痰的功效。在生活中，有的人只要有点小感冒就是吃药或者是输液，我们都知道是药三分毒这一说法，因此小编建议大家一些小感冒可以通过食疗方法治愈的就尽量少吃药。我们可以制作冰糖银耳汤来食用，它不仅好吃，而且还充分发挥了冰糖银耳汤的功效。
冰糖银耳汤的功效—开胃助消化
冰糖银耳汤的功效还有哪些呢，你知道吗，它还有开胃助消化的作用哦。还在为孩子挑食所困扰的父母们，可以经常给孩子熬冰糖银耳汤给他喝，这样有助于开胃，帮助消化。冰糖银耳汤非常有助于我们人体吸收，是老少皆宜的最佳食品。