百合银耳红枣一起煮好吗
百合银耳红枣一起煮好吗
可以。
百合性微寒、味微苦,有清心安神、润肺止咳的功效。银耳性平、味甘,有补肾强精、润肠益胃的作用。红枣性温、味甘,有养血生津、补中益气的功效。
百合、银耳、红枣三者没有配伍禁忌,一起食用还能增强润肺止咳、补血益气的功效,所以百合可以和银耳红枣一起煮。
百合银耳红枣汤的煮法
原料:
百合10克、银耳2个、红枣适量。
做法:
1.银耳放入冷水中泡软,洗净取出,撕成小块;鲜百合剥片、洗净;红枣洗净,去核。
2.起锅注入清水,放食材小火煮1小时左右,如用压力锅10分钟左右,直至汤汁粘稠。
3.可放冰糖或白糖同煮,也可食用时放入蜂蜜。
百合煮银耳红枣的好处
止咳化痰
百合有清心润肺、止咳化痰的功效,红枣和银耳可以补血益气,经常性咳嗽者可以食用百合银耳红枣汤来缓解症状。
滋阴养颜
百合银耳红枣糖里面含有维生素、氨基酸等营养物质,红枣有补血养血、补中益气的功效,能使面色红润有光泽。百合红枣银耳汤是女性养生美容的佳品,能有效改善气血。
润肠通便
银耳含有的粗纤维能够推动肠道的蠕动,百合也有润肠通便的功效。百合银耳红枣汤能够润肠通便,清扫肠道,有利于排除体内废物。
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原料
雪梨、百合、枸杞、冰糖。
做法
1、将雪梨洗净,切去顶部,挖除果核;
2、将百合、枸杞及冰糖放入雪梨内;
3、将雪梨放入蒸锅,用大火蒸煮;
4、再转为小火,蒸煮至烂熟,即可。
原料
百合、银耳、红枣、蜂蜜。
做法
1、将银耳洗净,放入冷水中浸泡,撕成块状;
2、百合洗净,红枣洗净去核;
3、炖锅中加适量清水,放入百合、银耳,大火炖煮;
4、转中火熬煮,至汤汁粘稠,倒入碗中;
5、转温,放入蜂蜜搅匀,即可食用。
桃胶吃法
桃胶百合银耳羹,羹的一类,主要材料为银耳、红枣等生活中常见的食材。制作方法简单,味道鲜美。
制作步骤
1把干银耳和桃胶放在热水里泡发5个小时左右。
2去掉银耳的结和桃胶上面的黑点。并把银耳撕成大小均匀的样子。
3砂锅里装水,放入银耳和桃胶,枸杞,冰糖。
4大火煮开后,转小火炖1个小时,然后再放入大枣和百合。
5 继续再炖30--1个小时,即可。(夏天放冰箱里冰镇后口味更佳)
百合银耳红枣汤的功效 百合银耳红枣汤的做法
食材:百合20g,银耳30g,红枣100g,方糖3小块。
做法:
1.将银耳放入冷水中泡发,洗净取出,撕成小块儿;百合剥片,洗净;红枣洗净备用。
2.砂锅中倒入水,依序放入银耳、红枣和鲜百合,此汤需要煲一个半小时左右,直至汤汁略显粘稠,银耳呈透明状即可。
3.煲汤一小时后放入适量冰糖,冰糖的量可根据个人口味调节。
芡实每天吃多少合适 芡实和什么搭配吃最好
根据个人需要及喜好看。
芡实没有什么相克药材和食物,因此芡实可以和很多材料一起搭配,比如山药、枸杞、莲子、百合、银耳、红枣等,但不同材料都有自己的独特风味和功效,所以就会造成芡实和不同材料搭配的功效、风味及适宜人群都不同,因此芡实和什么搭配吃最好,完全是根据个人当下的需要和喜好来看的。
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1、百合莲子饮 百合20克,莲子30克,冰糖30克。先将百合、莲子洗净,放锅内加适量水,用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,连服数天,适宜于阴虚盗汗者。
2、银耳红枣汤 取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发,除去蒂头,洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量,用小火慢煨至银耳、红枣料熟,放入冰糖溶化调匀,即可出锅食用,每剂分2次食完,适宜于阴虚盗汗者。
3、参苓粥 取人参10克,白茯苓20克,生姜10克,粳米100克,食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后,去汁取渣待用,然后将粳米淘洗干净,下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀,空腹分2次食用,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。
4、黑豆浮麦汤 取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净,共放锅内加水适量,用小火煮至黑豆熟透,去渣取汁,然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣,煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化,起锅后即可食用。每天一剂,分2次吃完,适宜于阴虚盗汗者。
5、黄芪二蜜饮 黄芪30克,糯稻根30克,麻黄根15克,蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内,加水3碗煎煮,煮至l碗时,捞去药渣,加入蜂蜜溶化后分2次饮用,每日一剂,适宜于气虚盗汗者。
百合银耳莲子羹做法
食材准备
银耳100克,莲子100克,冰糖适量,百合10克,枣20克。
方法步骤
1、将银耳泡发,莲子,百合和红枣浸泡,枸杞洗净待用;
2、将泡好的银耳洗净撕成小块,莲子放入碗中,加水淹没放入锅中蒸熟;
3、银耳和百合放入锅中,大火烧开后转为小火煮半小时,加入红枣,莲子盖盖再煮10分钟;
4、然后加入枸杞,冰糖,煮至冰糖融化后搅拌均匀即可食用。
小贴士
莲子大约浸泡15分钟左右即可。
白果百合银耳莲子羹
食材准备
百合,银耳,白果,莲子,蜜枣,枸杞,冰糖适量。
方法步骤
1、将白果去壳,用沸水浸泡去皮,银耳泡发后撕成小块待用;
2、百合用清水泡发,莲子去心,蜜枣切碎待用;
3、砂锅中加入适量的清水,放入银耳,白果,莲子,煮2小时;
4、然后放入蜜枣和冰糖再煮1小时,加入百合,枸杞煮半小时后断电;
5、晾凉后放入冰箱,冷藏即可。
小贴士
就算能冷藏,但是也要应当较短时间吃完。
清淡百合银耳莲子羹
这里就不加多余的食材了,仅有少许枸杞点缀。
食材准备
百合,莲子,银耳,枸杞。
方法步骤
1、将银耳泡发,去掉根部,撕成小块,放入锅中加入足量清水煲煮;
2、莲子用温水泡发,然后去掉莲子心,银耳煲煮一个半小时后放入莲子;
3、百合洗净后分成小片,待莲子煮软后放入百合,然后下入泡发的枸杞;
4、再煮15分钟左右,煮好后晾凉冷场即可。
百合可以和银耳红枣一起煮吗 百合银耳红枣怎样一起煮
百合银耳红枣汤
原料:
百合10克、银耳2个、红枣适量。
做法:
1.银耳放入冷水中泡软,洗净取出,撕成小块;鲜百合剥片、洗净;红枣洗净,去核。
2.起锅注入清水,放食材小火煮1小时左右,如用压力锅10分钟左右,直至汤汁粘稠。
3.可放冰糖或白糖同煮,也可食用时放入蜂蜜。