老年痴呆要早预防
老年痴呆要早预防
1.针对相应病因的防治措施。如对高血脂、高血压、糖尿病、脑血管病的防治措施，包括注意饮食、普查以及早诊断、早治疗、控制病情、减少并发症的发生等，都至关重要。中老年人每年至少应体检一次，包括测血压，检查血糖、血脂等。每日服用小剂量阿司匹林(75毫克)，有助于预防心、脑血栓性疾患。
2.合理的饮食营养。神经细胞活动和记忆需要足够的蛋白质、能量、胆碱、维生素及微量元素，所以应注意饮食平衡。蛋黄含丰富的卵磷脂和胆碱，如无高血脂，每日可吃1―2个鸡蛋，有高血脂则可适当减少。有关调查发现，老年人维生素B1、B2、C相对缺乏，每日补充多种维生素是必要的。日本一位学者发现，吃得过饱可促使脑中纤维细胞生长因子比餐前增多数万倍，该物质很可能是促使脑动脉硬化的原因之一，因而应避免进食过量。
3.加强脑功能锻炼。多动脑多学习，如看报读书、下棋、看电视、与人交谈等，都可以帮助保持和增加记忆功能与智能。据日本学者的研究，加强左半身肢体的运动锻炼，有助于发挥右半脑的作用，短期内就可以显示出记忆力增强的效果;健身球锻炼时的手指运动对大脑也是一种良性刺激，有兴趣者不妨一试。
4.适当玩玩具，如摆积木，拼七巧板，玩九连环等，也有助于大脑皮层接受更多的信息。脑CT扫描表明，空洞也少。
5.经常锻炼。经常锻炼者既能保持情绪的稳定，精神的爽朗，还可保持血管的弹性，消除多余脂肪，使自己不患动脉硬化症。
6.戒除不良嗜好。生活中的一些不良嗜好，好能戒除掉，尤其是自己上一辈有痴呆症发生者。香烟、烈酒对身体非常不利，可诱发多种老年性疾病，是老年性痴呆症的促进剂。
怎样做才能预防老年痴呆
预防老年痴呆该怎么做?有什么方法可以预防老年痴呆呢?预防老年痴呆是每一个老年人需要做的工作。老年痴呆的危害对老年人是很严重的。那么预防老年痴呆的方法有哪些呢?
怎样预防老年痴呆呢?下面是对预防老年痴呆的方法的介绍：
1、改善劳动环境。愉快轻松的生活工作环境有利于身体的健康，可以预防老年痴呆。
2、忌酒和戒烟。喝酒过度会导致肝机能障碍，引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆，所以预防老年痴呆要避免烟酒。
3、饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。
4、在离退休之前，要在思想上、物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。
5、定期进行体检、及早治疗躯体疾病，对自己身体既要重视，又不可过分注意或担心，也可以预防老年痴呆。
6、经常参加活动：进行持续、较慢的运动，如步行、慢跑、体操、太极拳、打麻将等。
怎样做才能预防老年痴呆
1、改善劳动环境。愉快轻松的生活工作环境有利于身体的健康，可以预防老年痴呆。
2、忌酒和戒烟。喝酒过度会导致肝机能障碍，引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆，所以预防老年痴呆要避免烟酒。
3、饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。
4、在离退休之前，要在思想上、物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。
5、定期进行体检、及早治疗躯体疾病，对自己身体既要重视，又不可过分注意或担心，也可以预防老年痴呆。
6、经常参加活动：进行持续、较慢的运动，如步行、慢跑、体操、太极拳、打麻将等。
老年人预防老年痴呆的方法有哪些
一、预防老年痴呆要多用脑
勤于用脑者的智力比用脑少的人要高出50%。有些人早已步入老年，仍然思维敏捷，思路清晰。相反，有的人刚到中年，就记忆力减退，思维迟钝。这和是否勤用脑有很大关系。老年人积极有效地参加脑力运动，增加对外交流的机会，锻炼自己的思维能力，不仅可以延缓大脑衰老，而且可以预防老年性痴呆症的发生。
二、预防老年痴呆要多喝水
大脑有八成是水，人体缺水会让大脑萎缩，降低思考能力，大脑会变迟钝。多喝水有预防老年痴呆的功效。
三、预防老年痴呆要缓解压力
压力会使人的神经系统正常机能遭到破坏时，体内外环境平衡失调，引起各种脏器的功能低下，导致早衰。生活节奏有规律，避免过度精神紧张，合理安排工作、学习和娱乐，可以使大脑皮层兴奋部位轮流得到休息，避免因过度兴奋而加重神经系统负担。
四、预防老年痴呆要多吃花生
花生具有一定的养生食疗功效，花生的生衣更是一种具有奇效的物质，花生衣富含多酚，这种多酚与神经营养因子具有类似的作用，对预防和控制老年痴呆症的发展都有显著的效果。
老年痴呆可以治愈吗
老年痴呆是一种进行性加重的疾病，目前尚无治愈方法，只能通过长期的药物治疗的家庭护理阻缓病情发展，因此很多患者干脆也不去医院治疗了，就在家任由患者病情的发展，其实这样是不对的，老年痴呆只要规范的治疗，还是会有很好的效果的，及时治不好，病情也是可以控制住的。
对患者来说，只有早日治疗，才能早日摆脱老年痴呆带来的危害。但是面对老年痴呆患者，家属也不要灰心，要积极做好患者的护理，保持耐心，帮助患者康复。下面来了解一些老年痴呆家庭护理的知识：
1.首先要预防老年人卧床不起。患者一旦卧床不起，可出现许多并发症，这将会加重痴呆症状，加快缩短其寿命。
2.心理护理。家人要了解病人的心理状态，保持耐心绝对不能疏远病人，要帮助患者排除心理障碍及行为障碍，帮助病人恢复记忆。
3.要注意饮食和营养。让患者吃一些有益于改善老年痴呆的事物，注意营养合理搭配，另外一些患者有吞咽困难，这一点也要注意。
4.要保持日常卫生习惯。起居、穿衣、刷牙、洗脸等，即使做得不规范，也要尽可能让他自己去做。
5.要预防感染。痴呆患者肺炎的发病率很高，而且死亡率也很高。要做好预防。
6.要预防褥疮。要对卧床不起患者，进行全身和局部管理。注意观察皮肤、保持皮肤清洁，不能使用酒精、清毒剂清洗，用温水洗比较好。
预防老年痴呆症 4个方法保持大脑年轻
预防老年痴呆
一、避免各种心理应激性刺激
预防老年痴呆要记得各种负性的心理刺激可促使人患痴呆，因此，对付各种心理及精神刺激，应采取“想得开”的宽达平静的心态，学会心理的自我控制和调节。
二、从饮食着手
人的老化、免疫力下降，以致痴呆症的发生都可能因自由基的作祟而致。预防痴呆和消灭自由基的最好物质是抗氧化营养物，包括维生素 C、 E、 B以及胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基，预防老年痴呆。
三、动脑是预防老年痴呆的方法
脑神经细胞一旦破坏即无法再修复 ，可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。应多动脑，经常观察和思考，保持事业心和创造力。
四、用中药调理
这也是预防老年痴呆的方法之一。中医对老年痴呆是以补气益气、补肾健脑为主，如中药首乌、杜仲、黑芝麻等有益肾固精的作用。又如人参、龙眼肉、柏子仁、大枣、黄芪、黄精等都有充盈气血、养心益气、增进心智的作用。
老人要怎么预防老年痴呆
老年痴呆是一种非常常见的疾病，你知道在我们的日常生活中该怎样预防老年痴呆症吗？哪些方法能够帮助大家的大脑保持年轻的状态呢？今天小编就为大家推荐一些预防老年痴呆的方法，赶紧去学学吧！
预防老年痴呆的方法
1、避免各种心理应激性刺激
预防老年痴呆要记得各种负性的心理刺激可促使人患痴呆，因此，对付各种心理及精神刺激，应采取“想得开”的宽达平静的心态，学会心理的自我控制和调节。
2、从饮食着手
人的老化、免疫力下降，以致痴呆症的发生都可能因自由基的作祟而致。预防痴呆和消灭自由基的最好物质是抗氧化营养物，包括维生素 C、 E、 B以及胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基，预防老年痴呆。
3、动脑是预防老年痴呆的方法
脑神经细胞一旦破坏即无法再修复 ，可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。应多动脑，经常观察和思考，保持事业心和创造力。
老年斑增多与痴呆
1根据研究，皮肤上的老年斑对人影响不大，但是如果老年斑长到肝脏或者神经细胞内部时，会在脑部下的海马位置集中，而海马有近期记忆和多事情发生的先后顺序的逻辑记忆能力，所以老年人健忘，说话胡言乱语，主要原因之一就是海马功能受损。
2那么，老年斑是照成老年痴呆的原因之一，又该如何防治呢?第一，做好防护工作，如日照强的地方，涂防晒霜或打太阳伞;第二，做好皮肤清洗护理，有条件定期去美容院做皮肤护理;第三，注意多吃水果蔬菜，多饮水，日常饮食中吃些粗纤维或粗粮食品，保证大便通畅;第四，多吃含有微生素E的食物，有条件的可吃些微生素E保健药品;
3对于已经犯了老年痴呆症的患者，不仅要预防老年斑，还要预防老年痴呆症的加重，老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症，对于食物，应常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品。