不舒服怎么缓解 尽量开窗坐

不舒服怎么缓解 尽量开窗坐

感觉有些晕车很不舒服的时候不妨开窗坐坐，很多人晕车是因为车窗封闭造成的，所以，晕车后脑勺晕不妨开窗坐着，让车窗外干净的空气流通进来，这样脑袋也会清醒不少，可以减轻不适。

胃不舒服吃8种食物来缓解

1.肉桂

中医认为，桂皮味辛甘，性大热，归肾、心、脾、肝经。具有补肾助阳，引火归原，散寒止痛，温通经脉之功效。对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻，桂皮有很好的改善作用。西方营养学认为，肉桂油还有镇静、镇痛、抗惊厥作用，肉桂还能对阿司匹林引起的胃溃疡有保护作用。

2.小米粥

小米粥也是很养胃的。小米，有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。

3.西红柿

西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃不舒服、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

4.香菜

《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能大有好处。

5.南瓜

南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。

6.豌豆苗

豌豆苗含有丰富的蛋白质、膳食纤维及β-胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等矿物质和维生素，并含有17种人体必需的氨基酸，其中磷的含量尤其高于其他蔬菜，可预防因胃酸分泌过多而导致的胃痛。用豌豆苗煮芋头可以加强肠胃蠕动，帮助食物消化。做法：将300克芋头去皮切块，150克豆苗洗净，10克生姜切片;锅中注入清水，下入芋头煮熟;待芋头熟后，再下入豆苗烧沸，加入食盐、味精调味即可。

7.山药

山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药，可以延年益寿。

8.胡萝卜

因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，因此，可以保护我们的胃黏膜，而避免伤害引起疼痛，身体的粘膜组织都需要胡罗素，一旦缺乏，粘膜组织就会出问题，胃也是同样，所以，建议胃不舒服的人平时多食用胡萝卜，而且，最好是煮熟吃，会吸收的更好。

空腹吃柿子不舒服如何缓解

如果空腹进食柿子的话容易刺激胃引起不适，这时建议可喝些温水，减轻柿子带来的寒凉之气，再吃些易消化的食物例如稀饭等降低胃壁所受的刺激，不要吃酸味和难消化的食物。

空腹食用过多的柿子造成的身体不适也建议通过一定的运动来加速分解消化，如果上述措施让不适感没有缓解的话，建议前往医院在医生指导下正确处理。

胃不舒服有什么缓解方法

1.呕吐腹泻严重，脱水明显，应及时送医院静脉输液治疗，一般1～2天内很快恢复。

2.止痛。应用颠茄片、阿托品、654-2、奥替溴铵等药均可。还可局部热敷腹部解痉止痛(有胃出血者不用)。

3.去除病因，卧床休息，停止一切对胃有刺激的饮食和药物。酌情短期禁食，给予易消化的清淡的少渣的流质饮食，以利于胃的休息和损伤的愈合。

4.鼓励饮水，由于呕吐腹泻失水过多，患者在无呕吐情况下，尽可多饮水，补充丢失水分。以糖盐水为好(白开水中加少量糖和盐而成)。不要饮含糖多的饮料，以免产酸过多加重腹痛。呕吐频繁的患者可在一次呕吐2小时后少量多次饮水(50毫升左右)，不至于呕出。

5.伴腹泻、发热者，检查血常规、粪便常规、粪便培养+药物敏感试验，可适当应用黄连素、氟哌酸等抗菌药物。病情较轻者一般不用，以免加重对胃的刺激。

心脏不舒服怎么缓解

心脏不舒服应该注意好好休息，不要再熬夜，如果睡眠质量不好就会让心脏不舒服的情况变得更加严重，经常熬夜，心肌容易缺血。

心脏不舒服的人刺激性的饮料也应该少喝一些，如果经常喝咖啡浓茶，那么就会让精神处在振奋的状态之下，会让心脏变得非常不舒服，所以这些饮料是需要避免的。

心脏不舒服的人饮食应该以清淡为主，如果吃油腻的食物就很容易让油脂堆积在血管壁里面，容易让冠心病的情况发生，所以心脏不舒服的人饮食以清淡为主很重要。

心脏不舒服积极到正规医院检查也很重要，可以看看心率是否规律，如果有心律不齐的情况要及时治疗，心脏不好的人一定不要掉以轻心，很多年纪轻的人并没有把自己身体健康放在心上，有的时候偶尔发烧感冒也不会太过在意，但如果感冒是细菌感染导致的，那么就会感染到肺部，甚至对心肌造成感染，造成心内膜炎等疾病出现，小病没有及时治疗就会慢慢的变成大病，所以要加以重视。

心脏不好的人情绪方面一定要稳定，如果总是非常激动暴躁，一会儿开心一会儿悲伤，那么心跳的速度也会更快，会让心脏变得非常不舒服，平时要注意修身养性，让情绪的稳定性变得更好，心脏不舒服的问题也可以得到有效调节。

七种蔬菜缓解孕妇不舒服

姜

性温热，含挥发油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时，可适量食姜。

莲藕

性温凉，含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀粉质，可以去热解凉。当孕妇出现喉咙痛、便秘时食用，可以缓解症状，帮助润肠排便，并能预防鼻子及牙龈出血。

大蒜

性温，含挥发性的蒜辣素和脂肪油。有刺激性，同时有杀菌作用，对感冒、腹泻以及肉类食物中毒有很大的功效。孕妇适量食用，可以防止饮食不洁而引起的胃肠道不适。

菜心

性温，含维生素A、B族维生素、维生素C、矿物质，叶绿素及蛋白质。对油性皮肤，色素不平衡，暗疮及粗糙皮肤有益。是孕期妈妈保持美丽的秘密武器。

茄子

性寒，含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质、脂肪及铁、磷、钠、钙等矿物质。可散血止痛、利尿解毒，预防血管硬化及高血压，患有妊高症的孕妇可适量食用，帮助平稳度过孕期。

丝瓜

性温凉，含B族维生素、氨基酸、糖类、蛋白质和脂肪。对筋骨酸痛很有疗效，可祛风化痰、凉血解毒及利尿作用，对孕妇手脚水肿、腰腿疼痛都有一定功效。

菠菜

性热，含维生素A、维生素C、大量叶绿素及丰富的铁质。能平衡内分泌功能、消除疲劳。适合贫血、产前产后的妇女。但菠菜中的草酸会伤胃，食用时必须用热水焯过或鲜奶泡过，而且不可过量，应适量摄取。

胃不舒服快速缓解办法

1.1、放松腹部

胃疼时,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让胃舒服一点。此时,将双手搓热后按揉胃部效果会更好。经常胃痛的人,平时尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。

1.2、温暖胃部

有些胃寒的人,常常会因为受到冷的食物刺激而胃病发作。这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿,效果也是会比较明显的。

1.3、吃点东西

很多人胃疼常是由饥饿导致的。这个时候如果有软质食物,可以吃一点,但切记不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。

2、胃不舒服饮食上注意哪些

2.1、少量多餐:每餐七分饱为宜。一餐进食过多,餐后发生腹胀、腹泻的可能性大大增加,并可能影响下一餐的进食。为此,早、中、晚三餐食量可较其它季节减少,两餐之间如果有饥饿感,可用饼干、水果加餐。

2.2、注意细嚼慢咽,在舒适的环境中进食:吃得过快、过急,均可能导致消化不良,甚至腹泻。

枸杞菊花茶有什么功效 强体质

菊花茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，能起到抗辐射、增强机体免疫力。

缓和使用电脑的后遗症

长期使用电脑会影响健康，眼睛处于紧张状态 ，视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病，喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。

胃不舒服吃什么缓解

1.肚片包菜汤

原料：包菜、熟肚(猪肚、牛肚或羊肚)及调味品各适量。

制法：将肚切成片，再用清水将其煮沸，然后放入洗净且切碎的包菜，待菜熟后放入调味品即可。

用法：每日一次，佐餐服食。

功效：补虚止痛。

适应症：脾胃虚弱所致的脘腹痞满、食少便溏、倦怠乏力等病症。

2.红薯栗子排骨汤

红薯性平，味甘，补脾益气。医生记载：红薯“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

吃法：排骨250克、红薯1根、葱、姜、盐适量。

制法：把排骨洗净，红薯去皮切块，葱姜适量，板栗洗净用刀在上面拉一刀(不要切开，把壳切破就成);锅内烧开水放入排骨飞水，捞出洗净;所有材料放入电炖锅中炖两小时，吃前放少许盐即可。

3.橘皮粥

取橘皮50克、粳米100克，橘皮研细末备用，粳米淘洗干净后放入锅内，加清水煮至粥将成时，加入橘皮再煮10分钟，每日1次。

橘皮可理气和胃、健脾助运，粳米补气健脾，合用为理气运脾之方，适用于有脾胃气滞、胃腹胀满、消化不良、不思饮食者。

4.铁棍山药黑芝麻粥

铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素及其他矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。

吃法：准备大米、铁棍山药、黑芝麻、梨汁、冰糖(或冰糖)。

把大米淘洗干净，铁棍山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块;将大米，铁棍山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子，大火烧至上汽后，转小火煮10分钟即可。

5.酸奶凉面

酸奶和其他日常发酵乳制品中所含的益生菌可改善消化系统。人的消化系统中含有几百种益生菌，这些有益细菌可抑制其他细菌、尤其是有害细菌的生长，从而促进健康消化。

肠道内最常见的益生菌菌株是存在于酸奶中的嗜乳酸杆菌。专家认为酸奶确实在调理肠胃方面有着卓越功效。

吃法：意大利熟面150公克，玉米粒2大匙，鲜奶油1大匙，优格2大匙，柠檬原汁1大匙，柠檬皮适量，糖1茶匙，盐1/4茶匙。

将挤出汁的柠檬皮用刮刀轻轻刮出些许表皮留用;将鲜奶油、优格、糖、盐一起拌匀;然后将意大利熟面和作法2的酱汁拌匀，再加入作法1的柠檬皮屑，最后撒上玉米粒即可。

孕妇胃不舒服怎么办 巧用食疗缓解胃不舒服

配方：小米、红枣。

做法：将洗净沥干水分的小米放入锅中，用小火炒至干爽，并飘出香味即好。然后放入去核的红枣，倒入足量冷水，大火煮开，转小火熬至浓稠成粥即可。

功效：补虚损，开肠胃。

配方：猪肚150克，生姜15克。

做法：将猪肚洗净切片后，放入碗中，倒入清水、生姜，加盐少许，隔水蒸熟，即成。

功效：补益脾胃，温中散寒，适用于胃部隐痛、胃部不适等。

配方：鲜蘑菇100克，瘦猪肉100克，花生油、食盐、味粗各过量。

做法：将蘑菇、猪肉洗净，切片，放入砂锅中，加入清水适量煮汤，待汤浓、肉熟后，加入花生油食盐、味精调味即可。可常食。

功效：汤浓肉香，有健脾益肾，护胃养胃之功效。

配方：山药200g，南瓜100g，食盐、食用油、葱花少许。

做法：将南瓜、山药分别去皮切片待用。炒锅入油，先放入南瓜炒熟，再倒入山药。调味、撒葱花炒匀即可。

功效：健胃补脾。

晕车怎么办

坐车前一顿别吃太饱。

如果你晕车，而且晕车容易吐的话，奉劝你坐车前一顿饭，就不要吃太多了，要不，你吃了也是白吃，一上车准全部倒出来。这个我打包票，我以前就是这样，后来，我基本上就吃一点点，容易消化的，感觉会好很多，就没那么容易吐。

坐车位置，尽量选靠窗坐。

在车上，尽量选靠窗户的位置坐下，经常晕车的人都是这样的。即便窗户位置都被坐满了，你也可以跟好心人说，你晕车，一般人都会愿意跟你换的。不过现在的车都是空调车，窗户是打不开的，以前不是空调车，开点窗户，吹点外面的风会好很多。但是选择选择靠窗户做，视野更加开阔，也会有很好的积极作用，感觉没那么压抑。里面就让那些不晕车的人去睡觉去吧。

坐车姿势：尽量伸直腰杆，后躺着，保障呼吸顺畅自然。

坐的时候千万不要低着头，弯着腰，这样你的呼吸就会感觉不顺畅，很快就会不舒服。尽量躺着，伸直腰杆，均匀的呼吸，自然，最大限度的舒服，眼睛看前面，尽量看远点，才会感觉舒服狠多，至少我就是这样的，基本不看车内，都是看着车外。

遇到刹车不舒服时，用口深呼吸几口。

我们晕车的人都有这样的体会，就是在车子突然加速，又刹车，就是变速的时候，特别不舒服，一冲一冲的感觉，有可能就会在那一瞬间要吐，是不是都是这样的感觉。这个时候，我一般都会张大嘴巴，深深的吸几口气，慢慢呼出，来回几次，就会慢慢缓解一下。以前可以开窗的车，就马上开窗透透气。朋友们可以试试。

千万不要看书或玩手机、平板之类。

为什么我前面一直说要选窗户边上，坐直，看远方的原因，就是千万不要看近处，特别是看书，看手机，电脑之类的，很认真的去看字，随着车子一摇晃，很快，几秒钟，你就会感觉恶心了，反正我是这样的。以至于我现在都不能这样，看着车上好多人在玩手机，我是玩不了，看就不行了。偶尔看下短信的以飞快的速度瞟一眼就搞定。所以，晕车的人，就不要装深沉去看书，装酷去玩手机，ipad。

吃韭菜胃不舒服怎么缓解

1、可以多喝一些温开水或者淡盐水，以此可以帮助体内有害物质排泄出来，这样能够有些的缓解胃部难受的症状，吃韭菜还可能导致肝火旺，多喝水也可以缓解上火症状。

2、通过适量的运动，比如散步慢跑这些运动，这些运动能够促进肠胃的蠕动，这样有利于排空胃部内的韭菜。

3、胃不舒服，也可能是消化不良引起的，可以吃一些促进消化的药物，像健胃消食片、吗丁啉这些药物能缓解胃部消化不良的症状。

如果以上方法没有多大的效果，还是建议马上去医院就诊。