糖尿病喝什么饮料好 茶

糖尿病喝什么饮料好 茶

茶含有茶碱、咖啡碱、维生素、微量元素等多种营养成分，能够促进新陈代谢，起到降压降脂的作用。但是糖尿病患者选用茶饮料时，应该优先选择绿茶，浓度不可过高，以淡茶为宜，每日饮用量保持在1500-2000ml即可。

糖尿病人能喝哪些饮料

绿茶对人体的保健功效已经是众所周知，但值得一提的是，绿茶还具有控制糖尿病的特殊功用。绿茶之所以能控制糖尿病，是因为绿茶中所含的儿茶素能降低三酸甘油脂的浓度，可以帮助降血糖，而茶中的茶多酚则有抑制血糖升高的作用。

牛奶是非常适合糖尿病患者饮用的一种饮品，含有大量的水分，丰富的蛋白质、维生素和微量元素，以及适量的脂肪，能提供糖尿病患者多种营养成分，但血糖生成指数低、且对血脂的影响又不大。 此外，值得一提的是，中、老年人钙质流失的情况严重，而得了糖尿病后缺钙的问题更加显着。老年糖尿病患者罹患骨质疏松，造成骨折的情况也相当普遍，所以补充钙质是糖尿病人所必需的。牛奶中含有丰富的钙盐，每天喝两瓶200毫升的牛奶，对钙质的补充有很大的帮助。

豆浆含有的大豆蛋白是一种植物性蛋白，相对于动物蛋白更有助于降低血脂，大豆含有的大豆异黄酮对糖代谢有一定的调节作用。 此外，豆浆中含有大量膳食纤维，可以有效地延长胃部排空，不仅可以减缓餐后血糖的上升，稳定血糖，同时还可以儘量避免诱发血糖波动的危险因素。

每天喝几杯咖啡可以预防糖尿病。如果每天喝6杯不含咖啡因的咖啡，并持续12～18年，男性罹患糖尿病的机率会减少一半，女性的患病机率更可以降低70%。这可能是因为咖啡中含有钾和镁，可以影响人体内醣类的转换，促进血糖代谢，进而引起降糖的作用。

此外，研究发现，咖啡中含有一种叫做绿原酸的成分，具有抑制血糖上升的作用，能预防第二型糖尿病的发生。建议糖尿病患者选择饮用黑咖啡或是加牛奶的咖啡，不要饮用加了糖分的三合一即溶式咖啡。

糖尿病患者普遍有「三多一少」的症状(多饮、多尿、多食、体重减轻)，医学界从临床治疗中发现，有些糖尿病患者喝不加糖的绿豆汤能够缓解烦渴、多尿的症状。患者每天饮水的量也大为减少，同时多尿症状也明显减轻或消失，对于控制糖尿病病情非常有效。 但煮绿豆汤时切忌将绿豆煮得太烂，以免产生过多的淀粉混入汤中，容易转化为糖分，影响血糖值。

喝饮料会得糖尿病吗 长期喝高糖饮料可诱发糖尿病急性发作

虽然喝饮料和糖尿病并没有必然的联系，但是如果你本身血糖偏高，长期喝高糖分饮料的话，就容易导致糖尿病的急性发作。而减少摄取饮料这些高糖分食物，则是作为血糖偏高者预防糖尿病的手段之一。

常喝加糖饮料会得糖尿病

一、常喝饮料会得糖尿病吗?

众所周知，糖尿病患者是不能吃糖的。这给很多人一种错觉：吃糖可以得糖尿病。实际上用严谨的话讲目前没有证据表明吃糖会增加患糖尿病的风险。中国疾病预防控制中心(CDC)发布的《中国糖尿病防治指南》在谈到糖尿病的发病原因时，也并没有把“吃糖”或“吃糖过多”作为糖尿病的诱因之一。

另一方面，少吃糖或不吃糖也不是预防糖尿病的有效措施。卫生部2008年7月发布的《防治糖尿病宣传知识要点》中，也没有把“不吃糖”或“少吃糖”作为预防措施。但该文件有指出，糖尿病高危人群应“禁止含糖饮料”

二、饮料当水喝 小伙子糖尿病急性发作：

24岁的小王前几天在家中突然昏倒。医生检查发现，小王是糖尿病酮症酸中毒，之后确诊为Ⅱ型糖尿病。

小王家人告诉医生，小王从小就爱吃甜食，糖和巧克力从不离口，基本没喝过白开水，渴了就喝含糖饮料，饿了就吃糕点等高热量食物。夏天天热，小王一天至少要喝六七罐饮料。发病前一天晚上，小王喝了三大罐饮料还不解渴，又吃了大半个西瓜。

小王长得比较胖，170厘米的个子，体重有75公斤多。市李惠利医院内分泌科张广吾副主任医师说，像小王这样的体形，这样的饮食结构，在发病前血糖多半偏高，只是没去检查自己不知道。最近连续一段时间猛喝含糖饮料，从而诱发了糖尿病。

当然，并不是所有人多喝些饮料多吃点水果，就会得糖尿病。这些新发的糖尿病患者发病前，都有血糖偏高、胰岛功能不全等糖尿病高危因素，不合理饮食是他们发病的诱因。

专家表示，糖尿病是一种不可逆的疾病，不管是急性还是慢性，一旦得了就不可逆，要终身用药物控制。Ⅱ型糖尿病的症状有时不典型，会导致患者疏忽大意，不能及时发现，从而引起糖尿病的急性并发症。所以，糖尿病高危人群一定要注意平常的饮食及运动，宜饮白开水、淡茶水、矿泉水等无糖饮料，少饮含糖饮料，同时定期检测血糖。

医生提醒家长不要轻视孩子的饮食习惯，要教育孩子少喝碳酸饮料，少吃油腻油炸和甜味食品，并避免长时间上网，同时加强运动。如父母有一方患有糖尿病，尤应注意合理搭配孩子的饮食，让孩子加强锻炼，以避免发病。如果孩子出现多尿、口渴、体重下降、食欲增加，伴随虚弱无力、视物模糊等症状时，家长应及时带孩子就诊。

三、预防糖尿病别喝果汁 要吃天然水果：

相关研究认为包括水果干在内的各种水果及果汁的摄取同2型糖尿病风险之间存在重大差异。相关研究已经证实，喝水果汁多的人2型糖尿病的发病风险也会增大，但用未加工的果实取代果汁，则有降低2型糖尿病发病风险的效果。

该倾向在西梅身上表现得尤其明显。将一周三次的果汁(多种水果的混合果汁)以未加工的西梅来代替，2型糖尿病的发病风险将就降低18%。

加州西梅协会营养师加内特·希克斯表示：“果汁中含有大量的糖分，除此之外，果汁中还剔除了水果中含有的膳食纤维。很多人都不知道将天然水果换成果汁并非单纯的替换，只是觉得果汁喝起来更方便，但这样却导致糖尿病发病风险的增高。”

因此，在预防糖尿病时，相比喝果汁，吃同等量的天然水果或水果干都能有效预防糖尿病，还能补充更多的膳食纤维。

由此可见，日常的饮食习惯对预防糖尿病是很重要的，糖尿病高危人群要少喝饮料了。

碳酸饮料对胎儿的影响 注意事项

1、孕妇不宜喝碳酸饮料，如果一定要喝的话，注意适量，解解馋即可，而且不要喝冰镇的碳酸饮料。

2、孕妇平时喝饮料应选择纯天然、少糖、无化学成分和添加剂的，像鲜榨果汁、白开水等。

3、有妊娠期糖尿病的孕妇，是禁忌喝碳酸饮料的，以免造成血糖升高，加重病情。

饮料怎么喝健康 增加患糖尿病的风险

虽说糖尿病不是吃甜食而导致的，但是经常喝饮料会增加患糖尿病的风险，因为饮料中含有大量的糖分，过多喝饮料就会使人体糖耐受达到极限，此时身体分泌的胰岛素不能起到控制血糖时就会导致徐特升高，从而容易引发糖尿病。

糖尿病喝什么饮料好 豆浆

豆浆含有的营养丰富，像大豆低聚糖、大豆皂甙、大豆异黄酮等，都有降低血脂、增强免疫的功效。其中异黄酮能够影响体内胰岛素、甲状腺素的胰高血糖素的浓度，起到降低血糖、改善糖耐量，保护病患者的肾功能。

糖尿病患者可以喝什么饮料呢

白开水：白开水对于糖尿病患者来说当然是最好的一种饮料了。糖尿病人应适当的多喝水。之所以提倡糖尿病人多喝水，是因为体内血糖过高，所以必须增加尿量，使糖分从尿中排除。即是说，糖尿病患者喝水多，是机体进行自我保护的措施。如果糖尿病少喝水，则会造成血液浓缩，过多的血糖和血液中的氮废物无法排除，后果很严重。当然，肾脏功能不全，并伴有水肿的糖尿病人要另当别论了。

咖啡：在我国原本喝咖啡的人并不多，但是近几年选择喝咖啡的朋友越来越多了。虽然糖尿病人可以喝咖啡，但糖尿病人喝咖啡需要注意，咖啡的热量要远远高于茶。所以如果糖尿病患者在喝咖啡此类饮料时，再吃别的东西，就非常不利于糖尿病的饮食控制。另外，糖尿病喝咖啡时，只能加甜味剂，却不可加糖。

糖尿病能喝什么饮料 植物蛋白饮料

如豆奶、杏仁露、核桃露、花生露等。但注意不能是那些含糖高的伪劣产品饮料。

喝饮料会得糖尿病吗

糖尿病是不能进食甜食的，饮料中含糖分极高，更是糖尿病患者决不能碰的东西。加上不少有关糖尿病与糖的研究报告，所以不少人就有了这样的错觉：吃糖过多会得糖尿病，所以喝太多饮料会得糖尿病！

实际上确实有一些研究显示，高碳水化合物（包括淀粉和糖）饮食与糖尿病高发有关。但这并不是说喝饮料，这些高糖分的食物就一定会得糖尿病，即便是长期喝饮料的人也不会就得糖尿病。

只是说这些研究显示，长期高糖分饮食与糖尿病的发病率有关，而糖尿病的发病机制是比较复杂的，跟遗传、饮食、肥胖等都有关，并不是一瓶小小的饮料引发的。

糖尿病喝什么饮料好 水

水对于糖尿病患者，绝对是无伤害、无负作用的第一首选。多喝水可以增加尿量，通过排尿将体内过多的糖分排出。特别是老年人，即使是不感觉口渴时，也要适当多喝水，避免血糖过高引起急性糖尿病并发症。

糖尿病能喝什么饮料 忌运动饮料

运动饮料往往会引起短暂的血糖升高，尽量少饮用或不饮用

每天喝含糖饮料易患糖尿病

一项研究显示，即使每天只喝一两罐含糖饮料，如汽水、能量饮料、茶饮料、维生素水等，也会增加患2型糖尿病的风险，其患病风险会增加25%。

发表在《糖尿病护理》杂志上的研究称，一般大约每10个人就会有1人患糖尿病。不过如果每天喝含糖饮料，患糖尿病的几率就会变成每8个人有1人得病。不仅易患糖尿病，常喝含糖饮料的人患代谢综合征的几率也会增加20%。

美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员对91000名美国女性的健康状况进行了为期8年的跟踪调查。研究结果显示，饮用含糖饮料会增加热量摄取，易导致体重上升。

研究人员解释说，其主要原因在于一般人饮用含糖饮料往往速度很快，喝得很猛，身体在短时间内迅速吸收了大量糖分，血糖、胰岛素浓度便快速飙升。此外，身体也会出现高血压、发炎反应，这些都是糖尿病的前兆。

在所有糖类中，玉米糖浆致病风险最高。玉米糖浆含有高果糖，普遍存在于各类含糖饮料中。和其他糖类相比，玉米糖浆会制造更多的腹部脂肪，腹部脂肪堆积很可能引起高血压等心血管疾病。

孕妇喝饮料好吗 孕妇喝饮料对胎儿有影响吗

市面上常见的饮料有：碳酸性饮料、果汁性饮料、功能性饮料、茶类饮料、咖啡类饮料等，这些饮料或多或少都会含有食物添加剂，这对胎儿的健康均可能造成不良影响，尤其是孕前3个月，是胎儿各器官发育的关键时期，尽量避免接触各类饮料。

碳酸饮料如可乐、雪碧、芬达等，往往含有磷酸等成分，它们进入人体后会和钙发生反应，影响钙的吸收，过量饮用可导致体内钙、磷比例失调，轻度引起孕妇骨质疏松、小腿抽筋，严重时可制约胎儿骨骼生长。所以孕妇应该尽量少喝碳酸饮料。

现在市面上所出售的果汁饮料含有防腐剂、色素和香精，这些成分对胎儿有害无益，甚至有研究表示，人工合成色素可能会影响胎儿智力发育，所以孕妇应慎重选择，尽量不喝或少喝这些饮料。

孕妇不能喝运动型饮料，如红牛、脉动、东鹏特饮等，因为运动饮料当中可能含有兴奋性物质，孕妇喝了，可能引起宝宝胎动不安，对胎儿发育有影响的。而且功能性饮料，适合运动量大、疲劳的成年人饮用，孕妇及儿童均不宜。

茶类饮料，如各种冰红茶、绿茶、茉莉花茶等，或多或少含有鞣酸，会妨碍铁的吸收，导致孕期贫血，影响胎儿的营养吸收，制约胎儿的生长发育。

孕妇不宜喝咖啡类饮料，因其含有大量的咖啡因，对孕妇有刺激作用，能使心跳加快，血压升高。而摄取过量的咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，所以建议孕妇少喝为妙。