红糖水怎么做

红糖水怎么做

主料：姜10克、蒜3瓣

调料：水1大碗、红糖30克

做法步骤：

1、生姜去皮洗净，切丝，大蒜洗净，拍碎;

2、锅中加入一大碗水，姜丝放进去，开始煮;

3、锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟;

4、加入大蒜，大火煮3分钟即可。(如果是风寒感冒还有咳嗽就加上大蒜，没有咳嗽就不用加了)

姜汤红糖水的特色：这个季节，因降温加上风吹受凉，容易引起风寒感冒。其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治疗上西药、中药皆可，亦可采用食疗，不但祛病，而且保健。生姜红糖水，做法简单，驱寒暖胃，对于风寒感冒的人有很好的作用。

那姜汤红糖水其实又有着怎样的营养功效呢?

1、大蒜味辛、性温，入脾、胃、肺经;具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效。治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好。

2、红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

3、生姜味辛，性温。能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表。用于风寒感冒或寒痰咳嗽。

生姜红糖水的功效

生姜红糖的功效

生姜性温味辣，含有姜醇等油 性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。把姜的功能 归结为：归五脏，除风邪寒热，伤寒头痛鼻塞，咳逆气喘，止呕吐，去痰下气，去水肿气胀，开胃健脾。而现代医学也认为，生姜具有稀释血液，降低胆固醇，清除 自由基，抗衰老的功效。

红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。它不但适合女性，更适合老人食用，特别适合年老体弱及大病初愈的人吃。将 其煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。因此红糖水也是早期常见又实用的红糖养生饮品;红糖还能起到 排毒养颜的功效，多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用。红糖水不适宜糖尿病等病症人长期食用。

生姜红糖水的做法

将带皮生姜(削皮的生姜不能发挥姜的整体功效)3-5片、红糖加适量水，炖10-20分钟即成。

食物特色

这个季节，因降温加上风吹受凉，容易引起风寒感冒。其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治疗上西药、中药皆可，亦可采用食疗，不但祛病，而且保健。生姜红糖水，做法简单，驱寒暖胃，对于风寒感冒的人有很好的作用。

痛经吃什么水果能止痛 生姜

生姜辛温，有祛寒解表的作用，能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。用生姜煮水或泡脚，均可缓解女性痛经症状。对于寒凝血淤型的痛经女性，建议喝生姜红糖水，做法为生姜15克，红糖适量，开水冲泡当茶饮。

子宫保养吃什么

子宫保养吃什么?推荐几种养生的食疗给有需要的女性朋友。

1、雪梨红糖水做法：取雪梨1个(约1 50克)，红糖50克。将雪梨洗净，连皮切碎，去皮去核，放入锅中，加适量水，用小火煎煮30分钟，捞出梨块不用，加入红糖稍煮，至糖全部融化时，即可饮用。

养颜功效：雪梨性味甘寒滋润，红糖微温和胃，合用可起到生津养胃、和中止呃的作用。

2、红糖艾叶煮鸡蛋做法：取15克艾叶，放到冷水中用大火烧开后改用小火煮15～20分钟，捞出艾叶，打入1个鸡蛋，待蛋清凝固后加入10克红糖，煮至红糖溶化即可。

养颜功效 食用时吃蛋喝汤，可以起到暖宫止血的作用，对治疗月经不调、宫冷不孕等症有一定的疗效。

3、红糖小米粥做法：小米150克，洗净备用;另准备红糖2大匙。锅中加入适量清水，入小米，大火烧开，小火续煲30分钟后调入红糖即可。

养颜功效：红糖中含有丰富的矿物质，与小米搭配有益气补血的功效。

优质红糖颜色暗红、有光泽、没有杂质和霉变。尝起来有浓浓的甜味，应该装在密封得比较好的玻璃或陶瓷容器里，放在阴凉干燥的地方保存。注意。红糖在贮藏的过程中容易滋生细菌，所以最好将红糖水煮开后饮用，还能使身体更充分地吸收其中的营养。增强它的养颜功效。

常见的红糖水做法

生姜红糖水

材料：生姜 红糖

做法：将一块洗净的生姜切成极细的丝，置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。

绿豆薏仁红糖水

材料食物：绿豆50克，红糖少许调味。药物：生薏仁25克。

做法：绿豆洗净，加入生薏仁，煲水3至5碗，将好时下红糖，代茶，每餐后饮。 有清热利湿、解暑退烧、助食欲等作用。

胡萝卜红糖水

材料：胡萝卜，红糖

做法：胡萝卜一根，红糖适量，煮大约30分钟即可

雪梨红糖水

原料：雪梨1个(约重150克)，红糖50克。

制作：挑选质量好的梨，洗净，连皮切碎，去核、籽，投入锅内，加适量水，用文米煎沸30分钟，捞出梨块不用，加入红糖稍煮，至糖全部深化时，即可饮用。特点：酸甜可口，略粘稠不涩。

莲子雪梨红糖水

用料：莲子、梨、红糖

做法：将干莲子泡发后放在煲里用慢火煮。 待莲子快软烂时，放入去皮的梨肉，待梨炖烂后，加入适量的红糖煮2分钟就好了。

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1、大蒜用量：一次2—3瓣，每日一次或隔日一次，病情严重的可一日两次食用为宜。

2、对症止咳：适合于风寒感冒引起的咳嗽，而不适合于风热感冒引起的咳嗽。

3、大蒜水做法

（1）大蒜蒸水

做法：取大蒜2—3瓣，拍碎，放入碗中（加盖），加水蒸20—30分钟，凉后喝大蒜水。

备注：大蒜性温，入肺经，此偏方对治疗寒性咳喘有一定效果。大蒜素遇热时会降低作用，使用时要注意火候及剂量。

（2）大蒜冰糖水

做法：取2~3瓣大蒜切片或拍碎后放入小蒸盅中，加适量冰糖，然后加约150毫升左右的水，盖好盖子上蒸锅，大火蒸沸腾后，小火蒸15分钟，过滤蒜蓉，趁热饮用即可

备注：中医认为冰糖有止咳化痰的功效，大蒜加冰糖会增强止咳效果。

（3）大蒜生姜红糖水

做法：生姜3—4片，大蒜2—3瓣，红糖1勺，加水煮，将生姜和大蒜都拍烂，然后放入锅中，加入一碗清水，放入适量红糖，大火烧开，小火再蒸15分钟，即可

备注：生姜和红糖都是比较偏温性的食物，只适合风寒感冒引起的咳嗽。

痛经如何保健

1：喝热水并用热水袋敷在小腹上

女人痛经怎么办?轻度痛经的患者可食用热水，做好是红糖水，能有效减轻痛经。用热水袋敷，保持小腹的温暖，如果没有热水袋，可以在洗澡时用热水喷小腹，更甚者用热水杯盛上热水，敷在小腹上。这些都能有效的减轻痛经的疼痛。

2：按穴法

长按带脉穴能缓解痛经。方法是双手叉腰，用两个大拇指按压着离肚脐5厘米处的左右两边，稍微用力至感到疼为止，应坚持按一点时间，能缓解痛经。

拉动下筋骨，使血液流畅。

3：适当运动法

女人痛经怎么办?月经时，坐着反而加重痛经，因为坐着会使血瘀积，反而适当运动能减轻痛经，例如散步，慢跑有助于缓解痛经。

保持愉快的情绪，不用多度紧张。有些女性在月经到来前就恐慌紧张，害怕痛经，这只能加剧痛经。转移注意力，放松心情，适当休息。

4：日常饮食

饮食方面要注意少吃冰冻食物，多吃富含维生素的蔬菜水果等。女性来月经时，多吃维生素能帮助减少痛经的症状。

益母草糖水：选取益母草15克，红枣10颗，生姜3片，红糖15克;加清水2碗煎至水剩八成，加红糖溶化其。温热时服用最佳，每天喝一次，连续服用3天。

吃什么水果可以缓解痛经 龙眼

功效：温热驱寒

桂圆属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。对于有习惯性便秘的适宜人群，可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可补气益肾，又可润燥健脑。

眼屎多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，补肾生精，养肝明目。对于痛经宫寒者，可以适量使用，驱寒，有利于缓解症状。

红枣桂圆枸杞红糖水做法：

1、先将桂圆、枸杞洗净。

2、锅内放1000毫升水，放入桂圆枸杞。大火煮滚之后，转小火慢慢煨。

3、加入少量的红糖，煮出香甜味即可。

男性常喝红糖水缓解疲劳

中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。男人在外应酬多、工作压力大，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。除此之外，红糖中的硒元素含量是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。红糖虽好，但也不要天天吃，着凉、感冒或者身体疲劳的时候，不论女性还是男性都可以喝些红糖水，但每天用量不要超过15克。

常见的红糖水做法

生姜红糖水

材料：生姜 红糖

做法：将一块洗净的生姜切成极细的丝，置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。

绿豆薏仁红糖水

材料食物：绿豆50克，红糖少许调味。药物：生薏仁25克。

做法：绿豆洗净，加入生薏仁，煲水3至5碗，将好时下红糖，代茶，每餐后饮。 有清热利湿、解暑退烧、助食欲等作用。

胡萝卜红糖水

材料：胡萝卜，红糖

做法：胡萝卜一根，红糖适量，煮大约30分钟即可

雪梨红糖水

原料：雪梨1个(约重150克)，红糖50克。

制作：挑选质量好的梨，洗净，连皮切碎，去核、籽，投入锅内，加适量水，用文米煎沸30分钟，捞出梨块不用，加入红糖稍煮，至糖全部深化时，即可饮用。特点：酸甜可口，略粘稠不涩。

莲子雪梨红糖水

用料：莲子、梨、红糖

做法：将干莲子泡发后放在煲里用慢火煮。 待莲子快软烂时，放入去皮的梨肉，待梨炖烂后，加入适量的红糖煮2分钟就好了。

生姜红糖水的做法

生姜红糖水能预防感冒、祛寒通经、调理气血，对女性保健良品，下面我们来看看生姜红糖水的功效与做法。

生姜红糖水的做法

将带皮生姜(削皮的生姜不能发挥姜的整体功效)3-5片、红糖加适量水，炖10-20分钟即成。

食物特色

这个季节，因降温加上风吹受凉，容易引起风寒感冒。其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治疗上西药、中药皆可，亦可采用食疗，不但祛病，而且保健。生姜红糖水，做法简单，驱寒暖胃，对于风寒感冒的人有很好的作用。

番薯红糖水的做法大全

番薯去皮洗净。切块(我挖成圆形了)，用清水浸半小时，浸时要时常换水。

把水3杯及生姜放入锅内烧开，然后放番薯，用慢火煮酥后再放入红糖烧开后小火熬煮30分钟即可

我拿了少许番薯切片蒸熟后捣成泥加入糯米粉揉成番薯丸子在糖水快好时放入，丸子浮起即可

俗话说"女不可百日无糖"这个糖就是指的红糖了。红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。它不但适合女性，更适合老人食用，特别适合年老体弱及大病初愈的人吃。不但如此，红糖还能起到排毒养颜的功效，多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用。

在红糖的食用方面，将其煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。因此红糖水也是早期常见又实用的红糖养生饮品。

难怪日本着名的长寿县的老人就有“每天一杯红糖水”的说法。而红糖也可以通过各种不同的做法而对人体起到不同的条理作用。不过任何食物都不可食用过量，就如饮用红糖水来说，每天一杯最适宜，且不可连续喝上七天，也不适宜糖尿病等病症人长期食用。

而在众多的红糖水做法中，番薯红糖水是我最中意的一款，取番薯，红糖，姜汁一同煮，不仅做法简单，可随意变化，具有养生功效，更是一道别具风味的点心。