眼疲劳严重是要用热水敷眼还是冷水比较好

眼疲劳严重是要用热水敷眼还是冷水比较好

平时多注意用眼强度，看电脑半小时休息十分钟左右。

可以往远处望望、多眨眼、眼球转动、闭眼睛休息、做眼保健操，都可以缓解眼疲劳的，不一定非要冷热敷。

眼睛视力模糊了怎么办

第一，得了近视最好还是配戴眼镜。因为不戴眼镜的话，看东西时感觉到更吃力，眼睛更容易疲劳，视力会下降得更快。同时，眼镜是矫正曲光度和眼球的，不戴眼镜的话眼球变形会更严重。

第二， 注意缓解眼睛疲劳， 控制近视发展的速度，方法如下：

1、眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2、眨眼法头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

3、热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

4、眼睛体操中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

5、看远看近法看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!

眼睛疲劳热敷好还是冷敷好 眼疲劳热敷有什么用

热敷眼睛能促进眼部血液的循环，扩张眼睛局部的毛细血管，改善眼睛疲劳，消除黑眼圈和鱼尾纹，放松眼部肌肉。

湿热敷眼睛还能湿润眼表，活血通脉，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍而导致干眼、眼睛涩痛等症状。

眼疲劳热敷好还是冷敷 热敷眼睛的好处和方法

1、干热敷眼睛能够促进眼部血液的循环，扩张眼睛局部的毛细血管，改善眼睛疲劳，消除黑眼圈和鱼尾纹，放松眼部肌肉。

2、湿热敷眼睛还能湿润眼表，活血通脉，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍而导致干眼、眼睛涩痛等症状。

1、干热敷法

用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用纱布或干净毛巾包裹在外面，将其放在需作热敷的眼部，温度一般在40度左右（注意温度适中，避免烫伤），每次热敷10分钟左右，每日2-3次。

2、湿热敷法

将干净的毛巾浸在温水(比一般洗澡水之温度梢为高一些)中。轻轻拧干后，将毛巾覆盖在闭著的眼皮上。交替使用热毛巾，冷了再热。每次热敷五至十分钟，一天三至四次。若须点眼药水，则热敷以後再点眼药，效果更佳。热气敷或红外线热敷也可采用。但须小心，以免造成意外的伤害。

冰水敷眼有什么好处 消除眼疲劳

用冰水敷眼睛能够帮助消除眼疲劳。

眼睛疲劳、干涩都可以用冰水敷眼睛来帮助改善眼周的血液循环，放松眼周的紧张肌肉，从而帮助消除眼睛疲劳。

做法：用毛巾或者是纱布蘸取冰水后敷在整个眼睛上即可。

4个能够缓解眼睛疲劳的方法

1、远眺

远眺是最为“经济实惠”的缓解眼睛疲劳的方法。长时间用眼的话，需要每半小时到40分钟进行一次远眺。如果眼睛疲劳问题较为严重的话，就需要到医院做一些症状视功能训练。如果是小朋友的话，可以多做一些户外运动，这是可以缓解视疲劳的。总的来说，缓解眼睛疲劳就是中断用眼的过程，让眼部放松，而远眺就是最简单的方法。

2、热敷和冷敷

热敷和冷敷对于缓解眼部疲劳也有不错的效果。但具体适用热敷还是冷敷，是需要根据不同症状来进行选择的。如干眼症的患者就适合使用热敷来改善血液循环。

3、穴位按摩

通过对眼眶周围穴位的按摩这一方法来缓解眼睛疲劳。这些是属于中医的方法，是有确实作用的，但是具体作用量化到多大并不好确定。而对于有人认为“按压眼球可以促进眼部血液循环并保护眼睛”的说法，但是这并不可取。首先，一个没有学过医的人是不可以随意按压眼球的，力度和方位都是不好掌握的，不恰当的按压眼球会对眼部造成损害。其次，医学上并没有通过按压眼球缓解疲劳的这种方法。

4、眼药水

不少年轻人都把眼药水当做是缓解眼睛疲劳的“神器”，但是选用眼药水之前最好先到医院进行检测，根据眼睛存在的问题来确定是否需要使用眼药水，以及适合使用哪一种眼药水，盲目选择和使用眼药水是不合适的。对于一段时间来大家对于“眼药水含防腐剂”说法的恐惧，除单只一次性的和一些特殊设计的眼药水外，其他多数的眼药水都是含防腐剂的，否则无法保存。但事实上，眼药水中防腐剂的含量很低，患者不要因为含防腐剂而拒绝使用眼药水。“只要不是长期、大量使用眼药水，而是按照正常的用量来使用的话，防腐剂的含量是不会对眼睛造成危害的。”

眼睛疲劳热敷好还是冷敷好 眼疲劳冷敷有什么用

冷敷眼睛也是能消除眼睛疲劳，放松眼睛周围的肌肤，松弛眼部神经，帮助缓解眼部压力。

冷敷能刺激血管收缩，减少局部血量，还能使眼部周围神经传导稍微减弱，对于眼睛的消肿止痛效果是不错的。

缓解眼睛疲劳用什么眼药水比较好

①新乐敦，复方门冬泛甘滴眼液。

成分：泛酰醇、L一天门冬氨酸钾、维生素B6、甘草酸二钾、盐酸萘唑啉、马来酸氯苯那敏、甲基硫酸新斯的明等。

适应症：眼睛疲劳、眼结膜充而、慢性结膜炎、慢性睑缘炎及过敏性结膜炎。

②乐敦莹，复方硫酸软骨素滴眼液。

主要成分：每10毫升中含硫酸软骨素50毫克、牛磺酸10毫克。

适应症：用于视疲劳，干眼症。

③闪亮，萘敏维滴眼液。

主要成分：盐酸萘甲唑啉、马来酸氯苯那敏、维生素B12。

适应症：用于缓解眼睛疲劳，结膜充血以及眼睛发痒等症状。

④润洁，复方硫酸软骨素滴眼液。

主要成分：每毫升含硫酸软骨素1毫克、维生素E0.1毫克、维生素B6 0.1毫克、尿囊素2毫克、牛磺酸2毫克。

适应症：眼疲劳、眼干燥症。

⑤天目山，珍珠明目滴眼液。

主要成分：珍珠液、冰片。

适应症：清热泻火，养肝明目，用于视力疲劳症和慢性结膜炎。

关于哪种眼药水缓解眼疲劳效果最好的问题，上面的介绍已经非常的详细了。如果身体出现了眼部疲劳的情况，那么就可以采用上面介绍的这些方法来进行缓解和治疗。这样就能有效的让眼部保持健康的状态，对于身体健康来说这是非常重要的。

用眼疲劳热敷还是冷敷 冷敷眼睛的好处和方法

1、冷敷眼睛也是能消除眼睛疲劳，放松眼睛周围的肌肤，松弛眼部神经，帮助缓解眼部压力。

2、冷敷能刺激血管收缩，减少局部血量，还能使眼部周围神经传导稍微减弱，对于眼睛的消肿止痛效果是不错的。

1、冰敷

闭上双眼，用冰冷的毛巾敷于眼部，时间为10-15分钟，一天2-3次。也可以使用专门敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷在双眼上，可以有效消除疲劳感。

2、冷水洗眼

清晨起床后，坚持用冷水洗脸洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻搓面部与眼肌20-40次。此法长期坚持效果良好。

想让皮肤紧致是要用热毛巾敷还是冷毛巾

需要冷敷的。强烈建议不要用热水敷，眼睛疲劳时多伴有充血、轻度水肿现象，这个时候热敷容易造成眼压增高的现象，长此以往，极易导致青光眼，正确的方法是温热水或冷水洗脸，即可解除疲劳，而且冷敷有紧肤的作用。

眼睛疲劳热敷好还是冷敷好 缓解眼睛疲劳食疗方

菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助。值得注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不应该经常饮用，应该适量的喝。

原料：猪肝60克、菠菜130克、高汤2斤，破故纸、谷精、枸杞、川芎各15克

做法：分别洗净放锅中，加水适量，煮约20分钟，滤渣留汤。猪肝去筋膜，洗净切片，菠菜切段。先爆香葱花，加中药汁、猪肝、菠菜，煮开放点盐即可。

功效：补肝明目。