芹菜高汤面的做法 宝宝吃芹菜高汤面的好处

芹菜高汤面的做法 宝宝吃芹菜高汤面的好处

芹菜高汤面含有丰富的铁元素，容易被人体吸收利用，宝宝经常食用，可有效预防缺铁性贫血。

芹菜高汤面含有丰富的维生素和镁、钙、磷、锌等矿物质，此外，还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分，能提高宝宝免疫功能，减少患病，促进成长发育。

芹菜高汤面含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进宝宝的食欲，还含有粗纤维，利于消化排出，宝宝食用可以防止和有效治疗便秘。

八个月的宝宝食谱

8个月宝宝健康食谱之番茄鸡蛋菜汤面

原料：

煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心;适量高汤、熬熟的植物油。

做法：

将洋葱煸炒至香软，青菜心用开水烫过后煸炒片刻;然后在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块一起煮开，用小火煨5—10分钟;至面香外溢时鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至凝结成块，加精盐调味即可。

8个月宝宝健康食谱之虾仁鸡蛋菠菜刀切面汤

原料：

面粉、鸡蛋、鲜虾仁、菠菜、香油少许、适量高汤、熬熟的植物油

做法：

取蛋清与面粉和成稍硬的面团，擀成条状、切薄片;鲜虾仁切成小丁;菠菜洗净，用开水烫熟，捞出切末;然后将高汤放入锅内，放入虾仁丁，待汤烧开后下入刀切面，煮熟烂，淋入鸡蛋黄，再加入菠菜末，放少许香油后盛入小碗内即可。

8个月宝宝健康食谱之鸡肉白菜饺

原料：

饺子皮、鸡肉、洋白菜、芹菜、鸡蛋液、适量高汤、熬熟的植物油

做法：

鸡肉末放入碗内，加入少许酱油拌匀;洋白菜和芹菜洗净，切末;鸡蛋炒熟、搅成细末;将所有原料拌匀成馅，包成饺子下锅煮熟;然后在锅内放入高汤，撒入芹菜末，稍煮片刻后放入煮熟的小饺子，加少许香油和酱油即可。

8个月宝宝健康食谱之鲜美砂锅炖鸡

原料：

洋葱半个、鸡胸1块、1勺食用油、胡萝卜1根、水适量、豌豆50克、香菇3个

做法：

洋葱切碎，鸡胸去皮切丁，胡萝卜洗净削皮切丁，香菇浸泡后切丁;砂锅放油，油热后放入洋葱和鸡肉，略翻炒后加胡萝卜丁、香菇丁和水，充分搅拌后盖上盖子;用小火炖20分钟左右，最后放入豌豆，继续煮5分钟即可。

8个月宝宝健康食谱之鸡蛋面包

原料：

全麦面包1片、鸡蛋1个、油少许

做法：

鸡蛋打散;煎锅放油加热，把面包的两面都蘸上蛋液，放入热油中煎至两面金黄;然后用吸油纸吸去面包上多余的油，把面包切成手指形状即可。

豌豆苗不能和什么一起吃 豌豆苗怎么做好吃

材料：豌豆苗240克，香菇80克，竹笋80克，胡萝卜80克，芹菜80克，蘑菇80克，食用油2汤匙，姜汁酒1茶匙，素高汤3汤匙，盐1茶匙，糖1茶匙，胡椒粉少许，麻油少许。

做法

1.香菇浸软去蒂，豌豆苗洗净，沥干备用。

2.胡萝卜削皮；芹菜剥去叶子及老茎，洗净后切成5厘米×5公厘丝，待用。

3.香菇、竹笋、蘑菇等切丝。

4.烧开一锅水，将切丝材料一并入锅汆煮，盛起候用。

5.锅烧热，下油两汤匙，放入豌豆苗拌炒片刻。

6.加入姜汁酒及高汤，再旺火快速拌炒片刻。

7.加入切丝蔬菜、盐、糖、胡椒粉、麻油等，拌炒约5分钟，即可上桌食用。

材料：鸡肝25克、豌豆苗50克、高汤10大匙、料酒大匙、胡椒粉1小匙、精盐1小匙、味精0.5小匙。

做法

1.摘去附在鸡肝上的苦胆，略洗。

2.将鸡肝切成薄片，加料酒和适量清水浸泡2分钟。豌豆苗洗净。

3.锅内放入高汤烧开，保持微沸状态，撒入鸡肝片，用小火汆至嫩熟捞出，放入汤碗内，上面放上豌豆苗。

4.撇去锅内汤面上的浮沫，下精盐、味精、胡椒粉调好味，烧沸起锅，倒入汤碗内即可。

材料：豌豆苗200克，辣酱油10克，白砂糖3克，盐2克，味精1克，香油5克。

做法

1.将豌豆苗择洗干净，放入沸水锅中烫熟后捞出，放入凉开水中漂洗，捞出沥去水分，切成短段，放入盘中，撒上精盐拌匀；

2.取小碗一只，放入辣酱油、白糖、味精、麻油，调成味汁，浇在腌好的豌豆苗上即可。

哺乳期吃绿豆的做法

对于哺乳期来说，绿豆饼，绿豆粥，绿豆汤，绿豆汁都是吃绿豆的不错选择，但是哺乳期吃绿豆时尽量不要选择绿豆冰，冷冻的东西对身体健康不利。

绿豆糕

原料：适量的绿豆，糖，面粉等。

做法：

绿豆洗净，提前一晚泡发。

把绿豆放入电饭锅，加入适量水煮开后关火，焖上20分钟再继续煮，煮开后再关火，焖一小时。

把绿豆水倒掉，在绿豆糊里加入适量糖和面粉，搅拌巨晕，倒入刷有油的盘子里，上气后蒸10分钟，焖5分钟。

取出的盘子冷却后，盖上盖，放入冰箱里冷藏5小时以上，切块即可。要吃的时候要从冰箱取出来，放至室温再吃。

功效：这道菜的味道十分可口，可以促进哺乳期的妈妈们的食欲。哺乳期吃绿豆糕，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，丰富乳汁的营养，有利于宝宝吃母乳后健康发育。

芹菜绿豆汤

原料：适量芹菜，绿豆，清水和盐。

做法：

将芹菜，绿豆洗干净，芹菜切段。

往搅拌机内加入适量清水，放进芹菜和绿豆，搅拌成泥。

锅里放适量清水，煮开，加入绿豆和芹菜泥搅匀，煮开后加入适量盐即可。

功效：芹菜和绿豆的口味清淡，适合哺乳期食用，二者都含有丰富的膳食纤维，哺乳期喝芹菜绿豆汤，可以补充膳食纤维和钾元素，促进利尿排便，减轻身体水肿现象。

芹菜高汤面怎么做 食材

芹菜1条，龙须面半把，新鲜高汤或者冷冻高汤3个冰格的量。

芹菜汁怎么做给宝宝吃 芹菜汁面

面粉500克，芹菜150克（芹菜叶较多的）、盐适量。

1.将芹菜清洗干净，切小块，打成芹菜汁。

2.面粉和少量盐倒入盆中，加入适量芹菜汁。

3.和成面团，揉10分钟左右，再醒10分钟左右。

4.面板上撒上面粉，将面团擀成薄厚均匀的大面皮。

5.交叠起来，切成合适的宽度，并且完全撑开。

6.水烧开之后，加入面条，待煮好之后，捞出即可食用。

芹菜高汤面的做法 制作过程

1、锅中放水煮开，将龙须面掰碎放入煮软。

2、把芹菜洗净，切成段，放入榨汁机中打碎，或者切成小丁放入碗中捣碎。

3、把高汤放入另一锅中慢火化开，然后放入芹菜叶煮开，把煮好的龙须面捞出放入高汤中，搅拌均匀，放温即可喂食宝宝。

宝宝能吃芹菜吗

宝宝能吃芹菜吗宝宝可以吃芹菜。芹菜中含有多种维生素和人体所需的矿物质，芹菜味清香、质甜脆，含有一定量的蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素和矿物质，还含有挥发油、芹菜甙、佛手柑内酯、有机酸等物质。芹菜性凉，味甘苦，具有清热、平肝、利水、健胃、降血压、降血脂的功效。除此之外，芹菜还有平肝降压、镇静安神、清热解毒的作用。宝宝是可以吃的，但芹菜的纤维素比较多，不易消化吸收，给宝宝食用时应煮的烂熟一些。

宝宝吃芹菜有什么好处美白护肤

芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，宝宝吃芹菜可以有美白护肤的功效。

预防缺铁性贫血

芹菜含有丰富的铁元素，且容易被人体吸收利用。宝宝经常食用芹菜，可有效预防缺铁性贫血。

增进食欲

芹菜营养丰富含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进宝宝的食欲。

强身健体

芹菜含有钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高宝宝的免疫功能，减少宝宝患病的几率。

安定情绪

从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安神的作用。宝宝食用芹菜有利于安定情绪，消除烦躁。

防癌抗癌

芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

润肠通便

芹菜营养丰富，有粗纤维，利于消化排出，宝宝食用可以防止和有效治疗便秘。

宝宝吃芹菜的做法芹菜汁的做法

用料：芹菜150克，水适量。

做法：

1.芹菜洗净后切成小段。

2.砂锅中放入适量水，煮开后放入芹菜煮熟。将芹菜及水放入搅拌机中打成泥。

3.过滤掉菜泥即可。

小贴士：

1.如果可以，请用芹菜叶一起打汁饮用，营养更加丰富。

2.宝宝食用芹菜汁，要先把芹菜焯熟一下。

芹菜饺子的做法

用料：瘦猪肉300克，芹菜300克，油、盐、料酒、酱油、生姜适量，面粉适量。

做法：

1.猪肉切碎后倒入一汤匙植物油可方便剁制。

2.把猪肉细细的剁成肉糜，盛到干净的小盆里，撒入适量精盐。

3.在剁好的肉糜里加一汤匙酱油、倒入适量料酒，搅匀腌渍30分钟。

4.芹菜择洗干净，控净水后切碎。

5.把腌渍好的猪肉馅、芹菜盛到干净盆里，倒入两汤匙熟植物油，加入适量精盐，搅匀即可。

6.面粉合成面团，饧好后切成小剂子。

7.把剂子擀成薄饺子皮，放入馅料包成饺子。

8.锅里坐水，水开后下入饺子。开锅后点两次凉水，等饺子完全浮起、鼓胀即可捞出。

小贴士

1.猪肉切碎后倒入一汤匙植物油剁制，效果比放水效果要好。

2.煮水饺时开锅后点两次凉水，等饺子完全浮起、鼓胀即可捞出。

1岁宝宝营养食谱

火腿粥

营养提示：火腿能提供人体所需的蛋白质。

原料：火腿、大米。

做法：

1.取熟火腿切成碎丁备用;

2.将大米淘洗干凈，先入水烧沸10分钟，后加入火腿丁改小火熬制软烂，加葱末搅匀即成。

馒头菜粥

营养小提示：粥中加馒头碎块可以锻炼宝宝学习咀嚼吞咽。米面搭配营养更全面。

原料：馒头、青菜、大米、高汤少许。

做法：

1.青菜和大米加适量水小火熬成青菜粥;

2.将馒头掰成小块;

3.锅内加高汤和少量清水煮沸，加入馒头块，用勺子捣碎稍煮片刻;

4.倒入煮好的青菜粥中搅拌即成。

小白菜玉米粥

营养小提示：玉米面中含有较多的钙、铁，含有的膳食纤维有助于增加肠蠕动，促进排便。

原料：小白菜、玉米面。

做法：

1.小白菜(其他绿叶菜也可以)洗凈，入沸水中焯透，捞出切成末。

2.用温水将玉米面搅成糊状。

3.锅内加水，煮沸后加入玉米糊，大火烧开加入白菜末搅匀，转小火煮3-5分钟即成。

鲜味杂粥

营养提示：海带含有丰富的碳水化合物和钙。每100克海带中含有923微克碘。碘与宝宝智力发育和体格生长有密切关系，是人体不可缺少的微量元素。

材料：大米、小米、燕麦各20克，海带、小白菜、西红柿适量。

做法：

1.海带、小白菜煮熟切碎。

2.大米、小米、燕麦加7倍水煮成粥。

3.加入海带、小白菜和生的西红柿丁，煮开至西红柿熟了再加少量宝宝爱吃的调味品(比如香油)即可。

芋头咸粥

营养提示：芋头既可当粮食，也可当蔬菜，是老幼皆宜的滋补品。芋头富含蛋白质、钙、磷、铁烟酸、维生素C等多种成分。虾米营养价值较高，每100克虾米中，含蛋白质47.6克，核黄素0.06毫克，钙882毫克。芹菜中的铁和钙对宝宝的发育非常有益，常吃对小儿软骨病有辅助治疗作用。此外，芹菜中还有挥发性的芹菜油，能促进宝宝食欲。

材料：芋头50克、大米150克、芹菜20克、虾米20克，食用油少许。

做法：

1.芋头去皮洗凈切丁，芹菜洗凈切丁，大米洗凈后浸泡30分钟，虾米泡水质软。

2.把米煮开后，改用小火继续煮。

3.炒锅放油，把虾米爆香后放入芋头一起翻炒片刻，然后倒入粥锅中。

4.待芋头和粥锅中各种材料都软烂后，加入芹菜末拌匀。

便秘要注意五谷杂粮不可随便吃

芹香牛肉丝

制作方法

1.首先我们先把牛里脊切成丝，然后加入淀粉、嫩肉粉以及鸡蛋等。

2.芹菜择洗干净，取茎部切成长段;葱、姜、红辣椒切丝。

3.将腌好的牛里脊丝下锅过油后捞出;锅内留油少许，下葱姜丝爆锅，加入辣椒丝、芹菜、高汤煸炒至熟，放入牛里脊丝，调料，大火快速煸炒片刻，装盘即可。

营养解析

牛里脊肉：牛肉中富含丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品;

牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

芹菜：芹菜是常用蔬菜之一，既可热炒，又能凉拌，深受人们喜爱。

近年来诸多研究表明，这是一种具有很好药用价值的植物。丰富的铁、锌等微量元素，有平肝降压，安神镇静，抗癌防癌，利尿消肿，增进食欲的作用。

近年来的研究还表明，多吃芹菜还可以增强人体的抗病能力。

国外科学家发现，由于芹菜中富含水分和纤维素，并含有一种能使脂肪加速分解、消失的化学物质，因此是减肥的最佳食品。

婴儿辅食面条的做法 虾仁菜汤面

食材：熟虾仁，青菜心，适量高汤，面条，少量植物油。

做法：先把面条切成短小的段，然后放入沸水中煮熟取出备用；然后把煮熟的虾仁剁碎，青菜心焯水后切碎备用；最后把碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，开大火煮开后加少量食用油，转小火再煮至面条烂熟即可。

作用：含有丰富的蛋白质和钙物质，有利于宝宝补钙。适合1岁以上且的宝宝食用。