孕中期≠安全期准妈别松劲
孕中期≠安全期准妈别松劲
孕中期是指妊娠期第13周到第28周末，这时胎盘已经形成，流产的危险性大大减少，早孕反应也消失，母亲和胎儿都进入安定时期。提心吊胆、恶心呕吐熬过了前三个月的准妈们，终于迎来了“美好时光”。但是，初次怀孕的妈咪绝对不能认为这就是完全安全的3个月，不少注意事项，还是需要讲究的哦。
A产检
不要错过检查时间
经验妈妈：王仙仙(1983年出生，妇幼医生)
王仙仙的宝宝已经9个月了，根据她本人的经历和工作的经验，她提醒孕中期的准妈们：孕中期有几个重要产检不能错过。
唐氏筛查 一般在孕15—21周之间进行，主要是排除唐氏综合征的可能性，这是最常见的严重出生缺陷病之一;
三维B超 一般在孕22周时进行，主要是看胎儿的外形有没有畸形。这项检查需在特定阶段进行，有些医院接受提前预约;
糖尿病筛查 一般在孕24—28周之间进行，来检查妊娠期糖尿病，也就是一些女性在孕期会出现的血糖升高状况。
一些常见症状要有数
王仙仙介绍，孕中期相对于孕早期比较平稳，但也是胎儿生长的关键时期，“这期间最有可能出现妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、异常肝损等症状。比如异常肝损会影响凝血因子的合成，引起产后出血;肝内胆汁淤积症对胎儿会有影响，可能引起胎儿猝死，这个病的症状是皮肤瘙痒，孕中期的准妈有瘙痒症状时应该到医院做排除检查。”
B饮食
三餐：不挑嘴样样吃点
经验妈妈：陶晓花(1981年出生，双胞胎的妈妈)
陶晓花有一对双胞胎女儿，怀孕期间，她对饮食一直比较注意，她建议“怀孕中期，不要喜欢吃的就多吃，不喜欢吃的就不吃，而是每样都吃一点”。“怀孕1—4周，主要是防胎儿畸形，首先最好不吃火锅、烧烤，以防感染弓形虫;多吃含叶酸的食物如葡萄、草莓等、菠菜、番茄、坚果等释放天然叶酸;怀孕5—16周，主要是止呕吐，比较有效的方法之一是：先吃干，后吃稀。”
陶晓花提醒，孕妇饿得快，吃饭时最好少吃多餐，多吃五谷杂粮，少吃零食。
加餐：吃点天然营养品
经验妈妈：余阳(1982年出生，公司企划)
余阳怀孕期间一直坚持工作，“孕妇要少吃多餐，除了正常的三餐，我在办公室还放了些补充能量的食物。”
“现在食品安全很让人担心，我的办公室里放的是孕妇奶粉、当季水果、枣子、藕粉等相对比较天然的食品。那些能放好长时间的东西，我都不太敢吃。如果放假在家，我会用饭菜和水果代替加餐。”余阳说。
C出行
小步走防脐带绕颈
经验妈妈：陶园(1983年出生，公司职员)
陶园的宝宝6个月了，出生时7斤多，还是顺产，她把这归功于老中医和做医生的同学的提醒。
“刚怀孕时，一位熟悉的老中医就提醒我，别太娇气，正常吃饭就好，但他提醒我不要迈大步走路，走路不要急，眼前有个小沟，就算你能跨过去，最好也不要跨，绕圈小步走。”
陶园为此专门请教过中医，“老先生说这是防止脐带绕颈，现在，很多孕妇不明白为什么平常没摔过跟头，检查却发现孩子脐带绕颈，就是因为走路快、步子大引起的。”
D上班
生活会很有规律
经验妈妈：金纬(1980年出生，会计)
“我当时一直上班到生宝宝前三天。很多妈妈选择怀孕后不工作，但我的经验是：在家休息，生活会变得没有规律，工作起来，人反而会充实一点。”
金纬每天坐公交车上班，“孕妇身体状况稳定后，就算不上班，也会偶尔出门，如果坐公交车，上下车要看着脚下，注意安全;如果月份小的时候别人不注意没给你让座，不要不好意思，主动请别人给你让个座。”
E聚会
别让奔跑的孩子碰着
经验妈妈：二月(70后，扬州微博博友)
二月是扬州微博网里有名的高龄产妇，“以37岁的高龄顺产下儿子小雨。”对此，她一直很骄傲，也有不少经验。
“首先，不要搬重的东西，也不要踮脚尖够东西，比如举高晾衣服之类。”二月介绍，孕妇难免要参加聚会或家宴，在这些场合要尽量避免呆在烟味重的地方，“注意不要让小孩子碰着，因为人多的时候，小朋友喜欢乱跑，撞到肚子就不好了，还有就是去饭店吃饭的时候，注意地面上的水和油，下楼梯的时候要抓好扶手，因为肚子大了会看不到楼梯的。”
孕中期要补充的营养物质 温馨提示
孕中期准妈妈应做到缺什么，补什么，缺多少，补多少，既要注意营养不良，又要防止营养过剩，切忌盲目乱补。一则是避免营养不均衡，二则是避免孕期过胖，产后减肥困难。要结合孕中期的供给量标准，注意饮食结构安排，荤素搭配，粗细配合，混合摄入，花样齐全，真正使机体处于营养平衡的良好状况。
做好这些准备,孕期爱爱也不慌
一、孕期各阶段性生活的注意要点
孕期准妈妈和丈夫的亲密互动是可以的，但在不同的阶段需要注意的要点大不相同，各位小夫妻一起来看看吧。
1.孕早期
医生建议，在在孕早期应尽量减少或避免同房。孕早期的三个月是流产的高发期，这时胎盘吸附在子宫壁上还不是十分牢固，如果准妈妈性生活采取不当方式，会大大提高胎儿流产的几率。
2.孕中期
孕中期胎盘已经稳固，早孕等不良反应也不见了，性欲提升，准妈妈可以适量进行性生活。国外的研究证实：夫妻恩爱，准妈妈心情好对胎儿生长发育有利。这个时期的性生活一周宜1—2次，否则会对胎儿有不利影响。
3.孕晚期
孕晚期，子宫明显增大，胎儿对外界刺激反应敏感。另外，孕晚期准妈妈体型臃肿，容易疲劳和腰腿酸痛。考虑以上这些因素，准妈妈在孕晚期最好不要同房。
二、孕期性生活的正确姿势
孕期夫妻同房，关键点有两个：一是不要压迫准妈妈的腹部;二是不要引起宫缩。那么孕期准妈妈可以使用那些性交姿势呢?一起来看看。
1.后侧体位
这种体位对准妈妈来说最安全了。这种姿势不会压迫肚子，也不会对阴道和子宫造成损伤，还不会过敏，在各个阶段都可以使用。
2.后座体位
孕中期和孕晚期准妈妈可以采用这样的姿势。这种姿势需要老公改变平常性交的动作，同时注意阴茎插入深度，不要对准妈妈和胎儿造成太大的刺激。
3.男立体位
孕中期的准妈妈躺在床上，分开双腿，老公站立在准妈妈两腿之间进行性交。这样的姿势不会压迫到准妈妈的肚子，老公还能调整插入深度。
4.交叉体位
夫妻面对面，准妈妈躺下抬高一只脚放在老公的肩膀上或枕头上，老公半坐着进行性生活。这样性交，老公插入不深，准妈妈很舒适。这种姿势孕中期可以使用。
孕妇睡不着怎么办 温馨提示
孕妈睡觉分三个阶段，孕早期、孕中期、孕晚期。
值得注意的是，孕中和孕晚期，准妈妈最好采取左侧卧位的姿势入睡，对自己和宝宝都有好处。
女性安全期避孕准么 安全期怀孕的几率有多少
女性想要利用安全期避孕，除非是生理周期非常规律，还要准确的测定排卵期，稍微有一定差错就会导致意外怀孕，因此安全性比较低。安全期主要根据月经周期和排卵期来计算，分为排卵期安全期和排卵后安全期，排卵期安全期是指月经干净那天起一直到排卵开始的前一天，排卵期结束后的那天到下次月经来潮前一天就是排卵后的安全期，正常情况下，排卵后安全期怀孕的几率要低于排卵前安全期，有数据表明，现实生活中，采用安全期避孕的失败率高达25%以上。
拍孕妇照的最佳时间 太早太晚拍孕妇照都不适宜
孕中期拍孕妇照最适宜，胎儿已经在子宫内驻扎稳定，适宜拍摄。而太早或太晚拍照都不适宜，太早了肚子不怎么明显，太迟了孕妈做动作不安全。
拍摄孕妇照最晚不要超过36周，因为孕末期准妈妈相对来说行动不够灵活、更加容易累，而且恐怕会因劳累导致宝宝早产。
安全期安全吗
安全期的计算很重要，不然，一不小心就中招啦!下面我们一起来看看安全期怎么计算。
上次来经第一日+28日=下次来经第一日
下次来经第一日-14日=排卵日
排卵期=排卵日+前5日+后4日
除去排卵期和月经期的时间，就是你安全期的时间。
虽然安全期同房怀孕几率较低，但是并不是绝对安全的。也就是说有受孕的可能，因此要提高警惕。
安全期安全吗?其实安全期不一定安全。安全期是指在不采用任何避孕方法或手术，避开在排卵前后易受孕的时期夫妻生活，以达到避孕的目的。但其实这种方法并不安全，因为女性排卵的时间，受外界环境、气候、本人的情绪，以及健康状态等因素影响，从而出现排卵推迟或提前，并且还有可能发生额外排卵。
此外，精子和卵子在女性生殖道里的最长存活时间也无从最后定论，因此，安全期无法算得准确，所以说安全期避孕不安全。
有关女性安全期计算方面有说到，排卵期是从下次来潮的前14天算起的前5天和后4天，但是根据每个人的具体情况，有可能发生提前排卵或两次排卵。
安全期意外怀孕几率大吗
排卵期以外的时间是安全期。安全期内有性生活,怀孕的机率不大,但是安全期并不100%安全,也由导致意外怀孕的可能 月经 前后一周应该是绝对安全的，而且距离月经越近的日子越安全。一般来说月经干净后3天和月经前3天是绝对安全期,是不会怀孕的。
安全期避孕是指在不采用任何避孕方法，避开在排卵前后易受孕的时期夫妻生活，以达到避孕的目的。但是安全期并不是绝对的安全，在此期间同样会有一定的安全期怀孕几率。安全期怀孕几率容易受外界因素的影响，因此，女性安全期的计算只是相对的，而不是绝对的。
一般来说，女性能够自已掌握的安全期方法有：根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等。妇女排卵时间虽然多在月经中期，但由于外界环境、气温、情绪、健康状况等因素影响，可使排卵时间提前或延后。妇科专家表示很多女性还是出现了安全期意外怀孕的问题，这是因为如果单纯依靠安全期避孕的女性朋友，还是会有可能怀孕的。
孕中期准妈妈吃什么好
孕中期准妈妈吃什么好之香椿蛋炒饭
香椿营养十分丰富，而且不仅有健胃，解毒，去热的功效，而且还可以提高孕妈妈的免疫力，由此可见这道菜是非常适合准妈妈们食用的。
制作这道菜，准妈妈要先准备的材料有，100克嫩香椿芽，2个鸡蛋，50克的猪肉，以及适量的淀粉和盐。准备好这些，接下来准妈妈就可以动手开始制作这道菜了。
首先，要先将嫩香椿芽摘洗干净，切成末，并且将鸡蛋打入碗中取出适量的蛋清放置另外一个空碗中备用。其次，再将猪肉切成细丝，放入装有适量蛋清的碗中，加入少许的淀粉，盐。然后，准妈妈要先将剩下的鸡蛋放少许的盐炒出蛋花，下香椿末，以及上浆过后的猪肉，用大火翻炒均匀之后，倒入米饭炒匀就可以食用了。
孕中期准妈妈吃什么好之核桃鸡丁
相信大家都对核桃补脑的功效已经是耳熟能详了，没错，核桃仁中含有非常丰富的磷脂和不饱和脂肪酸，孕妇多吃的话，可以对促进胎儿大脑的发育有非常大的帮助呢，不仅如此，核桃仁还可以很好的缓解孕期疲劳和减轻孕妈妈压力的的作用呢。因此，核桃仁的作用可谓是一举两得啊。
准妈妈在制作这道菜之前要准备的有，300克的鸡肉丁，100克核桃仁，75克的青笋丁，以及适量的姜末，葱花，香菇丁，料酒，盐，味精，水淀粉，生抽即可。首先，准妈妈要先将用水泡软除去外衣的核桃仁，放入热油中略炸，等到微黄色的时候捞出。再往油锅中，放入鸡肉丁，青笋，至滑透捞出备用。其次，准妈妈们先将炒锅内放入少量的油，以及适量的姜末，葱花，香菇丁等爆香后，将鸡肉丁，香笋丁，核桃仁一起放进里面翻炒片刻。最后将盐，味精，水淀粉，生抽混合，加适量的水调成汁倒入锅内，翻炒均匀就可以食用了。
孕期5大事,你造不?
准妈妈不能缺蛋白质
怀孕了，胎儿生长所该有的营养都来源于准妈妈。准妈妈营养缺乏或者过剩都会影响腹中宝宝的健康，所以注意营养可谓是养胎护胎的首要因素。
蛋白质对人的生命构造有着很大的作用，它与胎儿的发育有着极大的关系。孕妇孕期如果蛋白质摄入不足，营养基础没打好，那么不仅会导致自身营养不良，抵抗力减弱，还会导致新生儿的体重、身高、肝脏和肾脏重量降低，发育不良。在补充蛋白质的同时，准妈妈们还应该补充糖类、维生素等物质。
孕期准妈妈的穿着
准妈妈身体处于特殊时期，与其他人在穿着上肯定是有所不同。
1.怀孕后，准妈妈身体会出现很多情况，纯棉质地的内裤较为适宜。这种内裤很透气，可使准妈妈私密皮肤呼吸，吸汗功能增强，不易发生外阴皮肤炎症。
2.随着孕月的增加，准妈妈的身体会越来越笨重。因此选购胸罩时应以前面系扣的为宜，这样便于准妈妈穿戴，又很舒服。
3.在买鞋子的时候，准妈妈们应该选择容易穿并且容易脱，鞋跟不高，鞋底不滑的鞋子。
4.对于整天要面对电脑工作的准妈妈们来说，最好是去选购一件防辐射服，来保护自己和宝宝的安全。
孕期准妈妈别让坏情绪伤害胎儿
女性从怀孕起，受激素的影响，不好的情绪很快就会出现。尤其在孕早期的3个月里，反应的会更加的明显。孕妇的不开心对胎儿的健康发育关系密切，如果孕妇长期精神忧虑、苦闷，那么不仅对胎儿发育不利，还会影响胎儿出生后心理及智力的发育。
孕期准妈妈出门应注意安全
为了保障孕妇的安全，避免出现流产的情况，在这个时期孕妇应该避免旅行。如果想去旅行那么可以把日期安排在4-7月的孕中期。
孕期准妈妈不易化妆
谁不想要好好打扮下自己呢,让自己变的更漂亮些呢?而这个时候孕妇的生活应该以简单、安全为重。原则上不应该化妆，更不可以化浓妆。在这个阶段准妈妈们也不应使用指甲油因为指甲油大多是以硝化纤维为基料配以化学溶剂，对人体有一定的毒性作用。
这5件事关系孕妇和宝宝两人的身心健康和安全，准妈妈在日常生活一定要多注意。
孕中期食物搭配
1、孕中期准妈妈新陈代谢加速，糖分利用增加，热量需要比孕早期明显增加。主食也适当增加米饭、馒头的摄入量，副食中的鱼、肉、蛋、牛奶、酸奶、豆制品、芝麻、花生、核桃等也要注意经常变换着吃。
2、孕中期胎儿及准妈妈对蛋白质的需求迅速增加，准妈妈应当摄入较多的蛋白质，最好是动物蛋白和植物蛋白各占一半，比如肉、鱼、蛋、奶、大豆及豆制品等轮流变换。
3、整个妊娠中期是贫血的好发期，因此要多吃含铁质丰富的动物血、精肉、肝、蛋、深色蔬菜、水果和维生素C，以促进铁质的吸收。
4、孕中期以后，每天要喝300—500毫升牛奶或酸奶，以补充钙和其他的营养素，如维生素、矿物质等。那些孕早期没有喝牛奶的准妈妈，现在就要赶快行动了。而有些不喜欢奶味的准妈妈，也应为了肚子里的宝宝，克服饮食偏好，坚持每天喝奶哦。
孕期穿什么样的胸罩比较好 孕期做爱时是否可以进行乳房刺激
通常孕中期属于性爱安全期，这时候做爱不会对准妈妈和胎宝宝造成伤害。抚摸乳房是做爱时常有的刺激，但这个时候准爸爸要注意，不要用力抚摸，也不要过度刺激，否则容易引发宫缩给准妈妈带来伤害。
孕妇例检时间
我们通常所看到的W是怀孕孕周的简称，这个孕周的计算是从末次月经的第一天算起，七天为一周。准妈妈末次月经时间的准确记录非常重要，这是对预产期推算最直接也是最简便的依据。准妈妈整个孕期分为孕早期(12周以内)，中期(13～27周)和晚期(28周以后)三个阶段。
孕早期
是指准妈妈孕周在12周以内，通常在这个时间内，准妈妈可以通过早孕试纸等测孕工具得知自己怀孕的好消息，以便去医院做检查。准妈妈第一次全面检查的时间是怀孕满3个月，也就是14周的时候。医生会在这一次的产检中，确定有胎心后，要求准妈妈做抽血化验检查。
孕中期
准妈妈孕周达到13周后进入孕中期。孕中期准妈妈需要每4周检查一次，如果没有特殊检查，准妈妈一定要吃完早饭后再来医院检查。准妈妈在孕16～18周与孕32周会进行血常规检查，这时准妈妈就需要空腹到医院准备检查。
孕中期准妈妈主要检查项目包括血常规、尿常规、乙、丙型肝炎、艾滋病、风疹病毒、巨细胞病毒、弓形体感染、B超等。
孕晚期
在准妈妈孕晚期，也就是28周以后需要每两周检查一次，36周以后则每一周检查一次。这一时期检查重点是常规检查与胎心的监护。在孕34周的时候，妈妈需要到医院进行胎宝宝生物物理评分预测量脐动脉血流。
病历卡：在孕12周的时候，准妈妈需要进行第一次孕期检查，并且建立病历卡。此后每次孕期检查，医生都会将常规试验数据与妊娠情况详细地记录在病历卡上。准妈妈每次做产前检查时，或是离开住区时都要随身携带病历卡。妈妈如果变换分娩医院，必须要在新医院重新建立病历卡。
孕中期准妈吃什么好
菠菜蛋饼三明治
准备食材：吐司适量、菠菜50克、鸡蛋适量、黄瓜适量、火腿1片、圆生菜适量、色拉油适量、食盐适量、水198克、黄油50克、色拉酱适量、白糖66克
做法
1、菠菜洗净、去根儿，入沸水锅里焯烫一分钟，捞出沥水，凉后用手攥掉水份，切碎段。
2、取2个鸡蛋打散，倒入菠菜碎、奶酪碎，调入一点盐，打匀。
3、锅烧热，倒入一点油，倒入蛋液混合物，小火煎至两面金黄，取出，在案板上切掉边，切出一个吐司大小或稍小的正方形。
4、取一片吐司，在上面放上菠菜蛋饼，再放上一片吐司，摆上火腿片和黄瓜片。
5、再放上一片吐司，将蛋饼切下的边并排摆上，再铺上些生菜叶，挤上沙拉酱，最后再摆上一片吐司。
6、切去四边，沿对角线轻轻切开，呈立起的三角形并排摆放。
营养点评
菠菜中含有的胡萝卜素，可以增强人对于传染病的抵抗力，促进人体生长发育;
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，同能能够养心安神，补血，滋阴润燥;
冬瓜粥
准备食材：冬瓜300克、粳米180克、猪肉(瘦)100克、淀粉3克、盐2克、香油5克、大葱3克。
做法
1、冬瓜削皮，洗净，切片。
2、将猪肉洗净，剁茸，加盐、水淀粉拌匀。
3、粳米淘净入锅，加适量水煮约25分钟。
4、放猪肉茸、冬瓜片，再用小火煮几分钟。
5、待粥液浓稠后即可盛出，淋上香油，撒上葱花即可。
营养点评
本粥加入了肉内，具有肉类的营养，又有冬瓜补充维生素;既可补充营养，又不至于增加体重，冬瓜还有消水肿的功能。