预防男人早泄谨记

预防男人早泄谨记

1、关键时刻要慢下来

当有“爆发”的感觉时，要抽出或暂停动作，这样暂时熄灭你的“导火索”，稍后片刻再恢复，一张一弛便可明显延长性事时间。

2、松开你的油门

当你“性趣昂然”的时候，你的“那个”会收缩上举，为“最后的冲刺”作准备，这时可以请她帮你松开油门――向下牵拉，这样可以使你绷紧的神经松弛下来。

3、闭住你的气门

当就要冲刺的时候，马上下跑道，让“教练”用食指和中指置于“那个”的冠状沟上下，拇指放于对应部位，进行捏挤，每捏挤3-4秒钟放松一次，闭住你的“气门”，反复进行直到你的性兴奋降低下来。

4、降低重心

降低重心可以节省你的体力，松弛你紧张的肌肉。让她替你跑一段路，侧卧式，女上式、坐式都是不错的选择。

专家认为，男性早泄如果只是精神性引起的，通过一段时间调整是可以恢复正常性能力的，但如果是器质性早泄，要及时就医，查找病因，从根本病因处着手治疗，才能起到药到病除的目的。

如何预防男性早泄的发生呢

其实早泄发生并不一定就是病态的，有很多时候早泄会受到外界环境影响甚至感情的干扰，所以我们摇先知道造成自己早泄的原因才能有效避免，如何预防男性早泄的发生，相信这是许多早泄的男性共同关注的问题，下面就为大家进行详细的介绍，生活中很多人都知道性生活的重要性，但是由于男性患上早泄导致性生活不和谐的情况还是很常见的。一旦男性患上早泄那么将直接导致夫妻的感情下降，很多家庭甚至因为这个造成了破裂。我们在惋惜的同时，更应该积极的了解怎么样才能预防男性早泄的发生。

多吃海产品和富锌食物：男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。

增强体育锻炼：白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

穿纯棉内裤：睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时最好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。

早泄的预防方法是很多的，我们所提到的也就只是众多方法当中的几种，我们可以根据自己的实际情况做好相关的预防工作，如何预防男性早泄的发生，以上就是专家为朋友们介绍的关于你如何预防男性早泄发生的发生有关知识，其实男性朋友是很容易做到的。除了以上介绍的方法外，我还想说的是，男性由于在社会上有着重要的角色，所以压力一般都比较大，这往往也是早泄的诱发因素之一，所以在这方面男性也要注意。

男人早泄应该如何正确面对呢

在夫妻之间的性生活中呢，男人早泄是非常的要命的，是很容易威胁到夫妻之间的感情的，关于男人早泄疾病就需要正确的来面对，早泄是男性朋友很常见的，也是很严重的生殖器疾病，只有正确的面对才能够预防它，但是男人早泄应该如何正确的来面对呢?

不孕不育专家指出，早泄是指性生活时，过早的出现不自主的射精行为，导致性生活的失败，夫妻双方都未能体味性生活快感。早泄不仅是一种简单的男科病影响男人的健康，更影响男人的婚姻生活，可见早泄的危害颇多，危害程度相当之大，所以必须重视早泄。

一、早泄的危害之初

①丧失自信，加重病情：心理障碍会导致早泄出现，早泄现象又会令男人感觉自己不行，心理障碍进一步造成严重早泄，使病陷入恶性循环，男性不能自拔。

②精神不振，影响工作：早泄的危害表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。

二、早泄的危害严重性

①性生活不和谐，早泄如果得不到有效控制，长期下去双方都会对索然无味性生活产生厌恶之情。没有性生活的婚姻难以长久的维系，进一步就会导致婚姻破裂。

②婚姻生活破裂，这是早泄最为严重的危害，是早泄患者悲剧结果。性生活不和谐继续发展下去，如果夫妻双方都不能采取治疗早泄的行动，婚姻生活也难免不破裂。中国较高的离婚率，除了其他方面感情不和外，早泄可能也是一大原因。

最后，关于男人早泄呢只有选择正确的面对才行，有的男士朋友对此病还不是特别的了解，甚至也不清楚为什么会出现早泄，应该如何正确的来治疗，这样的问题都是要求男士朋友重视起来，选择一些正确的态度来面对它。

如何有效预防男性早泄的发生呢

首先大家要戒烟酒

如果男性朋友长期的抽烟就会阻碍其血液流入到身体的外周，影响到男性阴茎的血液循环功能，从而产生了影响到性反应的危害。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70-80%的人出现阳痿或不育。

其次平时要多做按摩

(1)经常按压第4腰椎。

(2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

(3)预防男人早泄揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

最后生活中学会练“兜肾功”

兜肾功又名“铁裆功”，是古养生家秘而不传的健身功，其具体练法分为4步：

①两手搓热，一手兜睾丸，另手小指侧放在小腹毛际处，然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等l00次左右。然后换手，同样再擦兜100次左右。

②两手搓热，然后来回适当用力搓揉宰丸、阴茎100余次。

③两手掌挟持睾丸和阴茎用力向上、下各拉3-5次。

④预防男人早泄，用手指揉搓辜丸，两手交替进行，然后揉小腹几十下。注意：此法用力的强度和次数要循序渐进，初练时，用力要轻，次数可酌减，练后以不感疼痛和不适为度。但练到一定程度后，用力要尽可能大，次数也可增到几百次。同时要保持阴部清洁，防止感染。

怎样吃红枣让男人永不早泄

每天10颗红枣帮助治疗早泄

在人们通常的印象中红枣是女性保健品，有很好的补血养颜之功效，但是红枣其实对于男性来说也是非常好的，常吃红枣对于男性治疗早泄，有很好的辅助疗效。

临床上用于治疗男性早泄和勃起不坚的药物有很多，疗效也各不相同，有的药品价格不菲，让很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物，众所周知的红枣就是其中之一。

木瓜核桃也是防早泄佳品

木瓜也可防早泄，用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

核桃预防早泄的功效也非常的好，每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

早泄给男人带来的危害非常的大，所以预防早泄对男人来说很重要，生活中预防早泄的食物有很多，以上的食物都能预防男人的早泄，给男人带来的健康也非常的多，所以男人一定要珍惜这些食物。

如何预防男人早泄

l、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现早射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

木瓜能治疗早泄

生活中预防早泄的食物有很多，木瓜就是其中的一种，用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

男人吃红枣也可以预防早泄。红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

核桃预防早泄的功效也非常的好，每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

早泄给男人带来的危害非常的大，所以预防早泄对男人来说很重要，生活中预防早泄的食物有很多，以上的食物都能预防男人的早泄，给男人带来的健康也非常的多，所以男人一定要珍惜这些食物。

预防男人早泄的有效措施是什么

首先大家要戒烟酒

预防男人早泄，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70-80%的人出现阳痿或不育。

平时要多做按摩

(1)经常按压第4腰椎。

(2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

(3)预防男人早泄揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

生活中学会练“兜肾功”

兜肾功又名“铁裆功”，是古养生家秘而不传的健身功，其具体练法分为4步：

①两手搓热，一手兜睾丸，另手小指侧放在小腹毛际处，然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等l00次左右。然后换手，同样再擦兜100次左右。

②两手搓热，然后来回适当用力搓揉宰丸、阴茎100余次。

③两手掌挟持睾丸和阴茎用力向上、下各拉3-5次。

④预防男人早泄，用手指揉搓辜丸，两手交替进行，然后揉小腹几十下。注意：此法用力的强度和次数要循序渐进，初练时，用力要轻，次数可酌减，练后以不感疼痛和不适为度。但练到一定程度后，用力要尽可能大，次数也可增到几百次。同时要保持阴部清洁，防止感染。

男人早泄的表现

男人早泄的表现?生活中很多男性朋友总是感觉自己的性能力不够强，因此怀疑自己是否得了早泄，从而自行盲目到药店购买药物治疗，导致原本不是早泄，却因为盲目用药导致早泄发生。为此，专家特意为大家讲解一下男人早泄的表现，希望对广大男性朋友有所帮助，避免盲目用药导致早泄的发生。

男人早泄的表现?男人早泄的表现：

1、患有早泄后，在进行性生活时，阴茎还没有接触或是刚接触到外阴，或插入女性阴道时间过短，还没有到达高潮时就已经射精，导致夫妻双方都得不到性满足。

2、患者会出现口苦咽干、小便发黄、小便淋浊、舌苔发红等症状。

3、患病后患者还会出现精神抑郁、焦虑、头晕和神疲乏力、记忆力减退等诸多症状。

男人早泄的表现?温馨提示：当男性朋友出现上述这些症状时，才需要及时到yiyuan就诊治疗，千万不要盲目用药治疗，不然不但不能治愈疾病，反而还会导致病情变得更加严重，而给我们的身体造成更大的伤害。祝您健康!

预防男人早泄的食物大全

海洋中的食物

比如牡蛎、泥鳅、以及鱼虾等。因为它们都含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

泥鳅

泥鳅富含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

多食用蔬菜

男性需要多食蔬菜来均衡饮食，淡菜就是一个很好的选择。淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

大豆

大豆中富含的植物激素异黄酮不仅对女性好，对男性的前列腺相同益处。除了大豆外，豆腐、豆奶和豆制的干酪都是不错的录用。

樱桃

别小看那一粒粒樱桃，里面装满了对人体益处的抗氧化剂，能够为你提供全天候的营养。有条件的话，立誓亲手天天都能吃上这种水果。

男人早泄的预防

男人早泄的预防，早泄是常见的男科疾病，对于男性朋友来说已经不是什么私密的男科疾病了，而对于早泄发生，对于男性朋友的危害还是很大的，早泄疾病不仅严重的影响了夫妻生活的治疗，更摧残的患者身心健康，所以对于早泄疾病，做好预防是非常关键的，没那么对于早泄的预防，我们平时该注意哪些问题呢?

如今很多年轻的男性朋友都有长期手淫的习惯，所以也是导致年轻的朋友成为早泄一大人群的主要原因，因为手淫都是想早早了解，是要经常手淫就很容易导致习惯性早泄的发生，所以预防保健，我们要杜绝手淫。

其实生活中很多原因都会导致早泄的发生，生活的不规律，饮食的不注重都是会导致早泄的发生，所以对于早泄的预防，我们应该要从生活的细节做起，节制性生活，做好生活护理。

早泄的预防

1、生活要规律

留意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

2、了解性常识

留意婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，清楚治疗和把握正常的方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的开释。这是早泄的护理措施之一。

3、建立美满、健康、和谐的家庭环境

留意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、抱怨，而应找出原因，共同配合治疗。

4、禁止自慰，节制房事

避免剧烈的性欲冲动，避免用重复的方式来延长第二次的时间

对于早泄的预防，我们要从细节做起，因为早泄疾病是高危害男科疾病，如果没有给予重视，危害还是很大的，生活中很多男性朋友因为早泄疾病，无法满足妻子的欲望，经常导致夫妻感情破裂，导致家庭不和，而且生活中，很多不育的患者也是因为早泄造成的，所以早泄不仅是一个人的事情，更是一个家庭和睦的纽带。希望患者要及早治疗。

男人早泄的预防，温馨提示：对于早泄的预防，我们应该清楚了，希望患者对于早泄疾病要有一个清楚的认识，要了解早泄危害，一旦有早泄症状，就要及早治疗，切不可因为碍于面子而不敢治疗。导致身心困扰。

远离早泄烦恼只要这样做

预防男性早泄，谨记这四点

提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

谨慎用药

中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿，这些药物虽然不会使服用者都发生阳痿，但应该慎重，不宜长期使用。

饮食调养

民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

男人早泄的调理食谱

1、黄芪枸杞炖乳鸽：北黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，与北黄芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次，3～5次为1疗程。能益气健脾，养阴补肾，适于脾肾两虚型早泄。

2、龙马童子鸡：虾仁50克，海马25克，子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛及内脏，洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内，再加葱段、姜块、味精、食盐适量，上笼蒸之烂熟，拣去葱段姜块，另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。有健脾益肾功效，适用于脾肾阳虚所致的早泄。

3、川断杜仲煲猪尾：川断、杜仲各15克布包，猪尾2～3条去毛洗净，加水，放入生姜3片，料酒、酱油适量，旺火烧沸，文火炖烂，加盐少许。吃猪尾饮汤，一次服完，每周1～2次，连用1个月。

温馨提示：防治男人早泄，还是要从日常的生活出发，坚持规律的生活，加强锻炼。这样才能让男人远离早泄烦恼。

男性早泄有什么表现

男人早泄的表现都有哪些?临床上，早泄的表现有很多，西安博大男科医院专家说，早泄对男性的危害很大，必须发现早泄的一些具体表现，才能够及早的去正规医院接受治疗，那么男人早泄的表现都有哪些?下面我们来看专家给我们的详细介绍。

男人早泄的表现都有哪些?专家说，男人早泄后会出现性欲低下、阴茎勃起硬度不足以插人阴道、性交时多次感到焦虑、紧张或不安、从插入到射精的时间过短等情况。长此下去还会让男人出现逆行射精、射精无力、会阴部胀痛、睾丸胀痛、腰膝酸软、时间过快、不能持久、不举、功能减退、神疲乏力、觉得包皮退去后龟头触碰即痛等。

专家说，一般早泄发生后会让男性在性生活中不能让女方达到性高潮，早泄的表现方式因人而异，专家提示，患者应及时进行治疗，不要延误病情。

预防男性不育需切记什么

男性不育让男人当不成父亲，要治疗应以温肾助阳、滋肾益肾为主要大法。 治疗以温肾助阳、滋肾益肾为主要大法。用药不宜偏执，治阳者当于阴中求阳、补阴者当于阳中求阴，在补肾的同时还要注意兼证：若兼气虚者加补气之品，血虚者增养血之药，同时还需忌讳一些东西。

预防男性不育忌性生活过频过密。恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期处于充血状态，易致前列腺炎、前列腺肥大、早泄等疾。预防男性不育忌精神忧郁及过度疲劳，预防男性不育忌过早性生活。

男性到二十四五岁才真正发育成熟，若早早地过性生活，耗损精液，极易引起性功能障碍，成年后易发生早泄、腰膝酸软等。

男性不育症患者需要好好的治疗，在一些个人不好的坏习惯上还应努力改正，同时饮食也要加强，切记食用那些影响生育的食品。

中医小秘方预防男人早泄

1、中医治疗男性早泄的方法单方验方

金樱子酊：金樱子100克，党参、续断、淫羊藿、蛇床子各50克，白酒2500毫升，将药物放如酒中密封半个月后服用，每日两次，每次饮用20毫升，10天为一个疗程。适用于肾气亏虚型早泄。

2、中医治疗男性早泄的方法外治疗法

运用龟头涂药法，中药熏洗法可以降低龟头的敏感性，以达到治疗目的。另外还有灌肠法，敷脐法，外洗法都可配合使用以提高疗效。

3、中医治疗男性早泄的方法按摩疗法

临睡前按摩，每晚睡觉前用手按压关元，气海，中极等穴位。点按会阴法，牵拉法等都有一定疗效，需要在女方的配合下治疗疗效更佳。