运动后头晕是怎么回事 原因七：低血糖

运动后头晕是怎么回事 原因七：低血糖

跑步，特别是晨跑时出现头晕恶心，也可能是低血糖导致，建议晨跑前先吃个香蕉或一杯蜂蜜水补充能量。此外有贫血，高血压，慢性鼻炎等疾病的人，也经常在运动过成中出现头晕，恶心等症状。

应对措施：有低血糖或贫血等问题的人，建议运动前补充好能力，然后运动时强度不要过大。

黑皮甘蔗有什么作用 预防低血糖

平时多吃一些黑皮甘蔗，能吸收大量的糖粉预防低血糖发生。生活中那些本身就患有低血糖的人群，可以在身边多备一些黑皮甘蔗，在出现身体不适时，及时吃一块黑皮甘蔗，就能为身体补充糖分，就能让人们因低血糖引起的身体无力和头晕等不良症状很快好转。

运动后为什么会头晕 体内热量不足

有些人在运动之后感到头晕，是由于运动性低血糖引起的。在饥饿状态下运动或是在过热过冷的环境中运动，会使得体内的热量供应不足，血糖含量下降，导致运动后出现头晕的情况。

麦吉减肥法的副作用 造成低血糖

麦吉减肥法长达半个月不吃主食，不摄入碳水化合物和糖分，会导致由于主食长期缺乏而发生血糖含量降低，产生头晕、心悸、低血糖等问题，严重的还可能会因低血糖昏迷。

女性经常头晕是什么原因呢

头晕是可以由很多种原因引起，有可能是贫血，或者血压过低，低血糖之类的有很多种原因的，建议还是去就近的正规医院去做一个全面的身体检查。头晕是一种很常见的病，现在很多人都会伴有不同程度的头晕现象，像有的人在时候蹲久了，睡久了，坐久了的时候突然起身时很多人会觉得眼前发黑头晕目眩，站不稳的现象，这些都跟自身的身体健康有关!

如果是贫血引起的头晕的话，平日注意要有适度的运动，多吃一些含维他命、蛋白质及铁质的食物，在头晕的时候应该选择最舒服的姿势躺下稍作休息，解松身上的衣物，闭目养神，平时不能过度劳累，蹲下要起身时可以先抬头然后可以扶着旁边的借力物缓慢起身，长时间的下蹲动作会引起血液不流畅，所以要尽量避免长时间的蹲着不动!

很多女性在经期的时候也会头晕，这种情况大都是由于月经期失血过多，体内的造血系统不能及时补充足量的血液，导致你暂时性的缺氧。所以在经期期间应该多喝些红糖水或者吃些红枣之类的补血产品，注意好休息，尽量不要碰冷水，不能吃辛辣生冷的食物，那样你的头晕症状就会明显的得到改善!

如果是低血糖或者是血压低或者高引起的头晕的话，建议还是去医院进行多方面的检查，低血糖可以通过检查微量元素和血糖、血常规得出结果，如果是低血糖引起的头晕就应该按照医生的吩咐进行治疗，平常的话建议随身携带一下小零食或糖之类的，适当的多吃一些甜食可以缓解头晕的症状。要养成良好的生活习惯三餐要按时!

平常要多注意饮食的营养搭配，不要挑食，现在冬季已来临洗澡的时候不能只贪图暖和，要保持室内的空气流畅!平时要注意调节好身心，不要过度紧张，保持好充足的睡眠!

通过对经常头晕是什么原因这个问题的解答，我们必须对头晕这个问题重视起来，如果头晕持续的时间比较短的话，可以通过睡觉来缓解，如果头晕的时间比较长的话，则一定要吃一些药，实在不行就必须去医院接受检查和治疗比较好。

孕妇头晕是低血糖吗

女性们在怀孕后身体都会出现一些比较明显的变化，比如较多女性在孕期时常会出现头晕的现象，对于孕妇来说，头晕不是小事，这存在很大的健康隐患，那么对于孕期头晕会是低血糖吗?

头晕和眼花是孕妇最容易出现的低血糖症状之一，常常会发生在空腹的下午和夜晚。轻者可头晕眼花、步履不稳。重者可于突然站立或行走时出现眼前发黑、视物不清，甚至晕厥。而导致孕期头晕的常见原因有低血糖、低血压、仰卧综合征和生理性贫血等。

低血糖并非只有怀孕中后期营养需求量大的时候才会出现。由于孕妇早孕期间血中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，加上这时一般吃得比较少，而身体消耗大，故也可加重头晕等低血糖症状。

低血糖的主要症状之一就是肾上腺素能症状。一些肾上腺会影响到的日常身体机能和动作都可能会出现变化。例如易饿感、颤抖、无力、出汗、神经质、头晕、头痛、心慌、手抖、过度饥饿感、出汗、面色苍白、打冷战、行为改变或异常(如烦躁、哭喊、易怒、富有攻击性)、口唇麻木、针刺感、全身乏力、视物模糊等。主要是由于肾上腺激素增多导致的，而且肾上腺切除的患者也可发生。

低血糖晕倒原因

低血糖昏迷低血糖是指静脉血浆葡萄糖浓度低于2.8mmol/L(50mg/dl)，由低血糖导致的昏迷称低血糖昏迷。低血糖昏迷是糖尿病治疗 过程中最常见、也是最重要的并发症。随着糖尿病病人日趋增多及人口老龄化老年低血 糖昏迷患者逐年增加，某院急诊科5年来统计，急诊就诊的老年昏迷者占9%-12%，部分 患者因就诊早而得及时治疗一部分患者因发现及就诊不及时而延误治疗导致不可逆脑损 害，甚至死亡。因而低血糖昏迷必须紧急处理。

病因

(1)胰岛素用量过多或病情好转后未及时减胰岛素。

(2)由于开会、外出参观、长期不吃早餐、收工较晚等原因使进食或加餐较平常时间推迟。

(3)活动量明显增加未相应加餐或减少胰岛素用量。

(4)进食量减少，没及时相应减少胰岛素。

(5)注射混合胰岛素的比例不当(PZI比RI多1～2倍)且用量较大，常常白天尿糖多而夜间低血糖。

(6)在胰岛素作用达到高峰之前没有按时进食或加餐。

(7)情绪从一直比较紧张转为轻松愉快时。

(8)出现酮症后，胰岛素量增加，而进食量减少。

(9)PZI用量过多。

(10)加剧低血糖的药物。

低血糖有哪些表现

虚汗;脑晕;心跳加快;眼冒金花;颤抖;饥饿感;无力;手足发麻;说话含糊不清;烦躁;性格改变;定向障碍;癫痫发作;昏迷

孕妇低血糖的症状有哪些?怀孕后发生头晕、眼花是孕妇常见的症状之一。轻者可头晕眼花、步履不稳;重者可于突然站立或行走时出现眼前发 黑、视物不清，甚至晕厥。而导致孕期头晕的常见原因有低血糖 、低血压、仰卧综合征和生理性贫血等。

由于怀孕后新陈代谢加快，胰岛血流量比非孕时增多，故胰岛生理功能非常旺盛，孕妇血中胰岛素水平偏高，以致孕妇血糖(尤其是空腹血糖)偏低，从 而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状。此外，由于孕妇早孕期间血中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，加上这时一般吃得比较少，而身体消耗大，故也可加重头晕等低血糖症状。

出现低血糖怎么办

抢救流程

①方糖或果糖1-2粒

②小食：面包1-2片、或饼干5-6块

③果汁或含糖饮料半杯

④饭、粉、面一小碗

一般15分钟内症状缓解，不缓解应到医院处理

对于低血糖晕倒的情况，其实是可以很快速的缓解的，因为多数人出现低血糖的症状后，会出现头晕的情况，这时候能快速的补充巧克力或者是含糖的饼干类食物的话，就能缓解低血糖的症状，于是就能避免低血糖晕倒的情况。

高血压和低血糖的区别

低血糖和高血压,这是两种不同的疾病,他们之间不存在着直接的因果关系。经常出现低血糖的患者应该积极的寻找原因,低血糖常见于糖尿病的早期,或者一些胰岛素瘤等等,还有找不到原因的就属于特发性低血糖症。低血糖是指血液中的血糖含量低于正常高血压指动脉压高于正常(包括收缩压和舒张压任何一项)。

缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。部分症状不是由高血压直接引起的,而是高级神经功能失调所致。

头晕和头痛是高血压最多见的脑部症状,大部分患者表现为持续性沉闷不适感,经常头晕可妨碍思考,降低工作效率,注意力不集中,记忆力下降,尤以近期记忆力减退为甚。长期的高血压导致脑供血不足,也是引起头晕的原因之一。