如何提高女性夫妻生活质量

如何提高女性夫妻生活质量

1、狗肉250克，黑豆50克，调以盐、姜、五香粉及少量糖煮熟食用;或狗肉，加适量八角、小茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜和盐等调料同煮熟食用。

2、冬虫夏草4~5枚，鸡500克左右共炖(不吃鸡者可用瘦肉)，待烂熟后食用;或用冬虫草10~15克，鲜胎盘一个，隔水炖熟吃。

3、枸杞30克、鸽子一只，去毛及内脏后放炖盅内加适量水，隔水炖熟，吃肉饮汤。

4、公鸡一只去内脏，加油和少量盐放锅中炒熟，盛入大碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

小贴士：

女性性欲低不妨喝点咖啡。研究发现，对于那些不经常喝咖啡的人，摄入咖啡因可能对提高性欲有帮助。

女性私处有异味怎么办 异味2：菌性阴道病

细菌性阴道病会让女性白带增多，且私处会散发出恶臭味。它是因阴道内环境被破坏和酸碱度改变，而产生的一种病理状态，之所以不被称为阴道炎，是因为其阴道黏膜并未出现炎性反应。

切勿反复阴道冲洗、滥用药物等，成年女性夫妻生活后，要及时清洗阴道，细菌性阴道病未治愈前，最好不要过夫妻生活。

男人身高多少夫妻生活质量高

男性身高向来是女性的择偶标准之一。近日，发表在《两性医学期刊》上的一项研究发现，男性身高与性欲间存在很大联系。个头在175厘米左右的男性会享受到质量更高、数量更多的性生活。

匈牙利德布勒森大学公共卫生学院家庭与职业医学系的学者进行了这项研究，他们选取了531名年龄在20~54岁之间的男性，综合考虑了他们的性生活状况和身体的多项指标的联系。结果发现，个头适中的男性(身高在1.75米左右)性爱质量更高，更富有激情。性爱最活跃的男性是年龄在26岁至35岁，进行体育锻炼并且饮食健康的那部分男性。

研究人员分析，这可能与体内激素有关，此外还受社会因素影响，太高或者太矮的男性本身获得异性青睐的机会就相对少些。不过研究也指出，身高不是性生活的决定因素，体育锻炼、营养健康、遗传以及心理因素都会对性生活造成影响。

教你养肾的最佳动作

对于女性来说，缩肛运动对提高女性的性功能大有裨益。女性通过这项锻炼，可以强化耻骨尾骨肌，这是参与性生活的主要肌肉。经常锻炼这部分肌肉，可以增强女性对性生活的感受，使其更容易获得性高潮。

现代有很多女性生孩子都选择剖腹产，而不愿意自然分娩。怕疼是一个原因，还有一点就是怕自然分娩会造成产道松弛，影响以后的夫妻生活质量。但如果坚持做缩肛运动，生完宝宝后不但不会影响性生活的质量，还有助于提高夫妻生活的质量。

还有一些中老年人一打喷嚏就会出现漏尿的情形，但缩肛练习一段时间之后，打喷嚏就再也不会出现漏尿了。

说了半天，缩肛运动到底怎么做呢?很简单：每天晚上临睡前以及早晨起床时，躺在床上各缩肛50次;大小便之后，紧接着缩肛10多次;重体力活时要注意缩肛;性生活之后缩肛10次，更有效果。但要注意，缩肛时必须要用力，练完后最好能排尿一次。

缩肛运动不受时间、场地限制，一提一松，算是一次。练习时，站立、蹲位、躺卧均可进行，坐车、行走、劳动时也可以做。所以建议中老年男女每天都练一练。

婚后夫妻两人怎么提高性生活质量

婚后夫妻两人怎么提高性生活质量

曾经的观点对性爱的认识有失偏颇，在很长一段时间里，性被视为“生活的点缀”，有了更好，没有也不影响生活质量。但如今，这一态度发生了变化，从女性的性生活频率便可见一斑。

在一项有三千人参加的调查中，每个月有4—6次性生活的女性占30%;其次是1—3次，占24.22%;7—10次者占21.58%;11次以上为17.54%。但仍有5.32%的人一次都没有。在性生活频率提高的同时，中国女性的性生活质量也在上升。当问及“你和伴侣的性生活快乐吗”，40.65%的女性回答“快乐”，29.46%的人表示“非常快乐”，“偶尔快乐”和“从不快乐”分别为25.22%和2.98%。

如何提高性爱快感?

提高性爱技巧

妻子性技巧高超，更有利于夫妻性生活质量的提高。女性性生理能力没有“不应期”一说，因此表现得更强大。由于中国社会文化一直对性行为持消极否定的态度，尤其对女性，这种排斥在一定程度上抑制了她们对性的需求。如果女性能摆脱这些否定性爱的态度、文化或社会习惯，放开自己的身体和思想，那获得性满足就不再是件难事。中国妻子应该主动学习性技巧，更多地了解、享受性爱。这是一件有益婚姻稳定的好事。

尝试新鲜性爱

根据性学家的统计，即使在崇尚浪漫、性爱自由的法国，也有近1/3的伴侣几乎没有性爱。这并非是因为性爱失去了吸引力，更重要的是伴侣之间忽视了性生活的“创新”，不再努力为性爱保鲜，长此以往当然食之无味。在中国，一年前在性爱中尝试过新鲜东西的女性，达19.14%，占最大比例。其次是半年内，达17.41%。令人费解的是，66.75%的女性“不采取任何行动”，以改善夫妻性生活质量。

得了宫颈糜烂白带会增多吗

宫颈糜烂的白带症状需要根据患者病情而决定的，轻度宫颈糜烂会出现白带增多、颜色发黄等;而中度宫颈糜烂的白带症状则会出现白带增多、颜色发黄、粘稠且有异味，有时会出现白带脓性，乳白色等;重度宫颈糜烂的白带症状会有白带增多，颜色发黄，质地粘稠并有臭味，白带夹有血丝，在兴交后出血等症状。然而，根据病原体的不同，白带会发生质、量、色的变化。

宫颈糜烂有哪些危害呢?

1、女性发生宫颈糜烂后，宫颈分泌物会明显增多，质地粘稠，并含有大量白细胞，这对精子的活动度会产生不利影响，同时可妨碍精子进入宫腔，从而影响受孕。

2、宫颈糜烂如果不及时治疗，其炎症波及膀胱三角区可引起泌尿系统的疾病而出现尿痛、尿频或排尿困难等刺激症状。

3、女性发生宫颈糜烂后，白带会发生异味，这对女性工作和社交都有严重影响。

4、有宫颈糜烂的妇女，宫颈癌发生率显著高于无宫颈糜烂者。

5、发生宫颈糜烂后，女性夫妻生活时会出血，这自然会影响女性夫妻生活质量。

​女生第一次会怀孕吗 让你怀孕的小秘诀

我想，女生们对于第一次都是既紧张又期待的，那么第一次会怀孕吗，下面就有相关的介绍哦，一起来看看吧。

女生第一次会怀孕吗

女生第一次会怀孕吗?在无采取任何避孕措施的情况下，女性与男性发生夫妻生活，都有可能会怀孕。一般情况下，女性在排卵期夫妻生活怀孕的机会比较大。排卵日约在下次月经来潮前的14天左右，在排卵日前后几天夫妻生活，精子和成熟的卵子就很有可能会在输卵管腹部相遇，完成受精过程。

受孕是一个复杂的生理过程，必须具备以下条件：卵巢排出正常的卵子;精液正常并含有相当数量正常的精子;卵子与精子能够在输卵管相遇并结合成为受精卵，受精卵顺利地被输送进入子宫腔;子宫内膜已充分准备适合于受精卵着床。这些环节中的任何一个不正常，都会阻碍受孕。

第一次带避孕工具会怀孕吗

在夫妻生活的时候使用避孕工具的情况下，还是有可能会怀孕的。因为这避孕的工具是采用天然乳胶支撑的薄膜套装物品，在我们使用时可以阻断卵子与精子的相遇从而达到避孕的目的。避孕工具能否发挥避孕作用，首先要排除下列因素的影响。

1、没有选择合适的避孕工具型号

夫妻生活时，过大或过小的避孕工具都容易脱落在体内或造成破裂，使液体流入体内。避孕工具分为大号、中号、小号和特小号。男性选择的避孕工具过窄过宽都会影响避孕工具的保护的作用。

2、避孕工具有破洞

有些避孕工具质量不过关，如果在使用前没有仔细检查避孕工具，结果使用了有漏孔的避孕工具导致避孕失败。或者在戴套时，由于指甲或戒指无意中刮破避孕工具，导致避孕失败。另外，夫妻生活幅度过大也是容易导致避孕工具破裂的常见原因之一。

3、操作不当

在我们使用避孕工具的时候，我们会发现避孕工具的前端有一个小囊，我们要做的就是把小囊里面的空气给挤掉，因为在夫妻生活过程中小囊可能会因为受热膨胀而导致破裂;或因排精后囊内压力增加而使避孕工具胀破，就有可能造成避孕失败。

4、润滑剂使用不合适或者润滑度不够

若在避孕工具表面涂上矿物油和植物油如凡士林、普通润肤液等，将在5分钟内减弱乳胶避孕工具的强度。另外，女性的润滑度差也容易造成避孕工具破裂，尤其是40岁以上的女性，夫妻生活时分泌液明显减少。

5、贮藏不当

若避孕工具存放时间过久，乳胶会因氧化变质，粘连失去弹性。如果贮存不当，暴露于强光、高热、潮湿等环境下或装在贴身衣袋内，乳胶容易老化。

怎样才能第一次怀孕

要想做到第一次就容易怀孕，需要做到以下几点。

1、做好自己排卵期的监测

排卵期的女性受孕机会非常高，女性可以用排卵试纸推算自己的排卵期，选择合适的时间夫妻生活。周期不规律的女性，也可以通过B超监测排卵，并在医生指导下夫妻生活。

2、选择好恩爱的姿势

传统的男上女下体位更容易受孕。采取男上女下体位时，位于上方的男性一次次冲刺都能更深更近地触到女方宫颈，等于无形中帮助精子更快更容易地“找到”卵子结合。

3、夫妻生活后平躺

女性夫妻生活后在床上躺10到15分钟，也可以在屁股下面垫一个枕头，这样会有助于受孕。

4、放松心情

压力可以影响排卵期，还可以导致功能障碍和操作焦虑。所以夫妻生活时需保持心情放松，不必过于紧张。

骨盆运动有助于提高夫妻生活质量

对女人来说，只有当骨盆能够胜任灵活运动时，才能轻松地享受性爱。在上世纪50年代，美国妇科医生阿诺德·凯吉尔就发明了“凯吉尔运动”，用来治疗性冷淡妇女，或改善夫妻性关系。日前，美国资深性治疗师及两性关系专家朱蒂教授设计了一套更方便、简单的骨盆运动。

热身运动找个舒服的姿势坐下，放松四肢。把手置于骨盆两侧下压，直到能感觉到骨骼。用右手触摸左臀，让你的身体得到最大限度舒展。然后，左手环绕腰部，并按压背部的骨盆位置。如此做3次。

唤醒触觉：闭上眼睛，将注意力集中到骨盆，并用双手从后背做轻轻的按压动作。尝试用手从后面碰触自己的敏感部位。

臀部按压：坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。重复3次，然后将臀部向左右移动。如果你感到血液流动速度加快，就太好了。这是身体接受信号的标志。

圆周运动现在起立做一些更大幅度的运动。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后，臀部也以同样的方式做圆周运动，幅度尽量大。顺时针和逆时针分别做3次，这时你会感到骨盆区域的血液流动。

阴道紧缩手术会不会有副作用

阴道紧缩手术会有副作用吗

整形美容专家介绍，只要患者按照医生的嘱咐去做，是没有任何副作用的。目前阴道紧缩术是改善阴道松弛的最好方法，准备做阴道紧缩手术，要做到安全，避免出现副作用，一定要去正规的医院进行手术，这样才能保证自身安全。

专家指出，只有去正规的整形美容医院进行微创手术，给患者带来的伤害小，安全性高，还可有效改善夫妻生活。

阴道紧缩术是一种私密整形手术，该手术主要应用局部麻醉，缝合精细。手术时间短，不植入人工材料，避免了感染、排异、过敏等并发症。术后不但看不出私处有动过手术的痕迹，阴部呈现少女自然紧窄，而且还能有效提高女性的性生活质量，让女性享受到高端人性化医疗科技对生活带来的惊喜变革。

阴道异味的原因与解决方法

病症分析

细菌性阴道病会让女性白带增多，且私处会散发出恶臭味。它是因阴道内环境被破坏和酸碱度改变，而产生的一种病理状态，之所以不被称为阴道炎，是因为其阴道黏膜并未出现炎性反应。

解决方法

切勿反复阴道冲洗、滥用药物等，成年女性夫妻生活后，要及时清洗阴道，细菌性阴道病未治愈前，最好不要过夫妻生活。

如何提高夫妻性生活的质量

1、性生活和谐要以爱为基础

夫妻性生活的目的，不仅仅是生儿育女，同时也是夫妻整个爱情生活中的一个重要组成部分。作爱的目的就是为了分享和表达对对方的爱。至于作爱能否出现性高潮并不是最主要的。

2、作爱要注重过程

有位性学专家指出：夫妻间的性生活有如从事体育活动一样，你不要只对最后的结果感兴趣。应该对体育活动的过程更感兴趣。不然的话，就会造成夫妻间作爱过程的紧张，反而达不到性高潮。

3、及时表达作爱的感受

性学专家指出，夫妇作爱时，沉默寡言，互不表露自己的感受，那是很糟糕的。作爱时要及时互相吐露自己的性感受，帮助对方了解敏感部位及获得性快感的技巧。

4、作爱方式要多样化

千篇一律的性生活方式会使人产生单调乏味感。其实，每对夫妇表达情爱的性欲的方式是可以多种多样的。就像人的味口一样需要不断变化翻新。这样做可以提高性生活的新鲜感和吸引力，使性生活更为和谐和富有魅力。

5、要创造良好的作爱氛围

夫妻过性生活，应该像节日旅游度假一样，要事先做好准备，如事前洗个澡、打发孩子早点入睡等，还要多谈论些与作爱有关的使人兴奋的话题。

6、和谐性生活需要双方共同的努力

有些夫妇总是把性生活不和谐的责任推给对方，责怪对方没有很好配合。事实上，一次令人愉快的交欢，都是夫妇双方共同合作的结果。为此，夫妇双方应阅读一些性知识基础之类的书籍，了解男女性心理和性生理的不同特点，以便互相配合，互相激发，使性生活美满愉快。

产后阴道干涩怎么办

导致阴道松弛干涩的原因是：

性爱频繁：一般女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量。

自然分娩：阴道干涩松弛大多数发生在多次分娩或由于胎头过大分娩时造成阴道四周肌肉撕裂或变薄，或在进行阴道侧切缝合术时未能全面完整地缝合肌肉组织，致使阴道口宽大松弛收缩力下降的妇女中。

多次人流：人流、药流后的女性，下阴发生两次突变：女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹隆残留、撑大阴道内壁。

产后阴道干涩怎么办?摆脱阴道干涩的情况，缩阴才是关键，如何有效治疗阴道干涩呢?缩阴。随着对生活质量的不断提高，女性也认识到了缩阴的重要性，开始尝试不同的方法缩阴。

女人的私处生理位置非常特殊，所以在那里用药一定要安全，缩阴女人选用缩阴产品要安全有效，这样的缩阴产品才是女人的首选。如何有效治疗阴道干涩呢?舒美茵是由二十多种中药在超临界点萃取而成，充分保留了中药的药性，使舒美茵更加安全有效。

舒美茵是由多位医学界精英结合东方女性生理特点，历经10年艰辛研究，无刺激、无副作用、滋润、保护粘膜细胞分泌的原则,采用现代生物技术对天然生物材料进行筛选，科学配伍并精制而成妇科缩阴圣品。

舒美茵采用传统中草药配方，加入原始森林特有的天然草本植物，通过高科技萃取技术寄先进工艺精制而成。产后阴道干涩怎么办?缩阴产品舒美茵能缓释维持正常的女性阴道弱酸环境，修复阴道括约肌的收缩力，增强弹力，迅速改善阴道内腔松弛，恢复壁肌肉的紧握力，提高夫妻生活质量;尤其对性冷淡、夫妻生活欲望减退、夫妻生活不协调、老年夫妇夫妻生活障碍等有显著效果。

夫妻生活是生活的调节剂，有了它生活才有色彩。产后阴道干涩怎么办?怎么摆脱阴道干涩，缩阴才是关键。如何有效治疗阴道干涩呢?缩阴产品舒美茵才是女人缩阴的选择，阴道紧实有水了就不会出现阴道干涩的情况。

女性尿频的原因

正常情况下，女性盆腔在兴奋期时会完全充血，达到高潮后只需15-30分钟就能消退。如果女性没有获得充分的高潮，盆腔充血会长时间存在，大约4-6小时才能消退，甚至有的需要1天时间，在这段时间内，女性就会出现尿频现象。

女性的阴道粘膜非常脆弱，婚姻生活，因为男人不断地抽，很容易使粘膜损伤。如果夫妻生活过多，时间过长，会使女性阴道不适。在这一点上，女性大脑会发出一个“排尿”的指令，试图缓解阴道不适。

针对这种情况导致的尿频，只要适当控制夫妻生活频度，提高夫妻生活质量，夫妻生活后起床排尿一次即可，无须治疗，盆腔充血消退后尿频现象会自然消失。

女性泌尿感染的危害

1.1、导致不育:主要是因为炎症引起尿道狭窄和尿道口的梗阻,如波及输精管、附睾等时,可导致纤维组织增生、变形、瘢痕形成。并发附睾、精囊、前列腺等炎症时,可影响精液质量,使精子成活率及活动力下降。

1.2、影响夫妻生活:尿路感染对于夫妻生活质量的影响大,长时间的影响夫妻生活质量,对于男性的夫妻感情和家庭幸福影响就很大了。