糖尿病人冬天怎么保护双脚
糖尿病人冬天怎么保护双脚
一、中医按摩：
中医认为，人们冬季手脚发凉多与体内阳气不足有关，属于一种“闭病”。冬季气温下降，导致肝脉受寒，使肝脏的造血功能受到影响，进而导致肾脏阳气不足、手脚发凉。严重时还可能伴发疼痛。故糖尿病患者冬季手脚冰凉多与气虚、血虚、肾阳虚有关。
中医按摩可通过疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，有效缓解冬季手脚冰凉的症状。常用的穴位有劳宫穴、阳池穴、气冲穴、涌泉穴等。
1、阳池穴
位于手背侧的腕横纹上，前对中指、无名指的指缝。阳池穴是三焦经的原穴，而三焦是五脏六腑的总指挥，是元阳之气的主通道，按摩该穴可改善血液循环，温和身体。每天早晚用双手拇指指腹分别按揉对侧阳池穴各100次即可。
2、劳宫穴
位于手掌第二三掌骨之间，握拳时中指指尖的位置。每天早晚用双手拇指指腹分别按揉对侧手掌的劳富穴各100次即可，以感到手心微热为宜。
3、气冲穴
位于大腿根里侧。脐中直下5寸(约16.7厘米)距前正中线2寸(约6.7厘米)处。气冲穴下边有一根动脉，先用同侧食指指腹按揉该侧气冲穴，然后再按揉动脉，一松一按，交替进行，可促进腿部的血液循环，有益温暖下肢，按揉至腿脚有热气下流的感觉即可。然后再换另一只手按揉另一侧的气冲穴。
4、涌泉穴：位于足底部足前凹陷处的第二三脚趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。每天早晚用手掌分别快速揉搓双侧涌泉穴100次，可补肾壮阳、强筋健骨，有助缓解手脚冰凉的症状。还可配合按揉各脚趾100次。
二、温暖手脚的几大措施：
1、注重保暖
除通过中医按摩来缓解冬季手脚冰凉，糖尿病患者还要做好身体的保暖工作，从而预防手脚冰凉的发生。不仅外出穿着要保暖，尤其不要忽视了手、脚、头颈部的保暖，晚上睡觉时最好穿着棉袜以助保暖。
2、做做运动
吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来。
平时天气好时可多到户外做慢跑、散步、太极拳等运动，天气不好时减少外出，可在户内做爬楼梯、原地跳跃(有视网膜病变者不宜做)等运动，以助活血通络而保暖。
3、睡前泡澡
睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1∶1)，用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。
三、吃什么让糖尿病人不怕冷?
在饮食方面首先遵循总热量原则基础上，多选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。
如羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼等温热的食物，以及韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、葱、姜、蒜，还有糙米、高粱、芝麻等食品。
此外，在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。平时也可用枸杞子、红枣、人参、或生姜，冲泡茶水饮用，也能产生御寒的效果。需要提醒的是，易手脚冰凉的糖尿病患者，一年四季都应避免吃生冷的食物。
下肢缺血泡脚水别太烫
寒冷的冬季人们更喜欢用热水泡脚，既舒服又解乏。不过专家提醒糖尿病患者和下肢缺血的老人，冬天热水泡脚水温不宜太高，否则可能导致烫伤、局部缺血等。
北京朝阳医院血管外科张望德主任医师指出，患有糖尿病和已确诊为下肢缺血的老人，冬天泡脚时水温不宜过高。
因为这类老人往往神经感觉麻痹，对温度不太敏感，如果水温过高，他们又不易觉察，就很容易造成烫伤。此外，水温过高还可能会使脚部局部新陈代谢加快，血液供应不足，结果导致缺血，反而会加重他们原有的病情。
专家提醒，如果老人在冬天感觉脚部发冷，可以适当调高室内温度，出门最好穿上宽松厚实的棉鞋，睡眠时盖的被子要温暖而绵软，不能压迫腿脚。
冬季糖尿病人怎么养生 天冷仍要喝水足量
天气冷，人容易跑厕所。很多老年人冬天怕麻烦，或由于活动少、出汗少，没有渴感，就不爱喝水。其实，冬季人体水份容易缺失，而糖尿病人大多并发心脑血管病变，需要注意血液的稀释。因此，糖尿病人即使在冬天也要保证足够的饮水量，女性每天不少于1000毫升，男性不少于2000毫升。每天早上一起床就要开始喝水，白天多喝，晚饭后少喝，但夜间起夜后要补喝，以便稀释血液，降低血液粘稠度，减少缺血性疾病的发生。
女人如何保护双脚
1、用热水泡脚
泡脚对于脚部来说，那可是很常见的护脚方法，当然简单只用热水泡的话，对脚部的护理效果自然是没那么好的。建议在泡脚水中放些粗盐进去，然后泡个12分钟左右，就可以收起双脚，把脚擦干了。
经常这样泡脚，可以赶走双脚不适的感觉，同时还能帮助脚裸促进血液循环，让你的双脚得到放松哟。
2、清洗双脚要认真
双脚长期都被包裹在鞋子里，所排出的汗液和其他代谢物就会一直积攒在脚面，所以说，双脚其实很脏的。女人们有时候应该花点时间清理下双脚的污垢才行。
比如说先用40度的温水中泡一会，让双脚死皮慢慢软化。大约5分钟之后往双脚上涂抹香皂，之后用双手或者是刷子认真清洗脚部，将脚趾缝、脚趾甲部位的污垢也要清洗掉。
另外，脚后跟、脚底部位的污垢往往比较厚，要用力点搓洗才行。最好是多搓洗几遍，以便尽可能的将污垢都去除掉。
最后搓洗完之后，记得要换一盆干净的温水再冲洗一下，避免香皂残留在双脚上，对双脚造成损伤。
冬季寒冷糖尿病足易高发
每当冬季来临时，我们科就会收治较多的糖尿病足患者。为了减少糖尿病足的发生，在这里我要告诉糖友一些有效保护自己双足的窍门。
警惕烫伤 冬季，大部分人都喜欢睡前在被窝里放一个热水袋或者电热宝。这样睡觉的时候脚暖暖的，容易入睡。部分糖尿病患者由于血管病变，足部血供较差，容易在冬季手足冰凉，更喜欢局部取暖。但由于糖尿病患者多有神经病变，痛觉减退，对烫伤疼痛敏感性下降，故特别容易造成局部烫伤，而很多烫伤就是糖尿病患者出现严重糖尿病足的诱发因素。所以在这里我们特别提醒：糖友在睡前把电热毯打开，睡时应关闭;把热水袋或者电热宝放进被窝，焐热后在睡前要取出;取暖时不能把热水袋等紧贴足部。
避免外伤 避免外伤是糖尿病患者的重要一环。尤其是足外踝，一旦破溃，由于局部脂肪和肌肉少，很难愈合。我接诊的多名糖尿病患者都是冬季骑车时不小心碰伤脚踝后出现了局部皮肤经久不愈合的情况。建议糖友冬季穿戴暖和，但要轻便贴身，注意将脚踝包好，或者所穿鞋子要盖过脚踝。
每天洗脚 对经常发生糖尿病足患者的习惯调查，我们发现患者会有两个极端：一种是不愿洗脚，一种是天天泡脚。而天天泡脚的患者中有一部分是因为神经病变导致的感觉减退，会对水温掌握不好，造成局部烫伤。事实上，每天洗脚对预防糖尿病足的发生有重要意义。我们的建议是：用温度计测水温或用手先感知水温，水温合适才能洗脚。泡脚前尤其需要确定水温，泡脚时间不宜太长。洗脚后，认真用浅色毛巾擦干每个脚趾缝，最后涂上润肤露或者防裂膏保护足部皮肤。如果发现毛巾上有血迹和脓液，要及时到医院就诊。
检查鞋子 糖尿病患者穿鞋特别有讲究，因为过紧的鞋子容易造成血供差、出现鸡眼等足部损伤。对于糖尿病患者而言，尺寸合适的布鞋和棉鞋是最好的选择。每天把鞋子倒过来摇摇，以清除里面的小石子、沙粒等。
糖尿病人怎么保护脚
1、糖尿病患者要禁止吸烟，因吸烟可使肢体血管痉挛，加重组织缺血;糖尿病患者还要注意足部卫生清洁，每晚用温水洗脚，保持皮肤柔软，双足注意保暖。
2、糖尿病患者要积极治疗双足胼胝、鸡眼等，要保持鞋袜清洁宽松、柔软合脚、透气要良好，糖尿病患者保护足部不宜赤脚行走。
3、要预防足外伤及冻伤。糖尿病患者要经常检查脚端是否有危险因素，如是否有裂伤、蚊虫叮咬伤、水疱、红肿、变色、感觉是否有温度改变，一旦发现，一定要妥善处理。
糖尿病人冬天吃什么
1、洋葱
洋葱性味辛温，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A等，有扩张血管、调节血脂、防治动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
2、魔芋
魔芋是一种低热能、高纤维素食物。魔芋不仅营养丰富，还具有独特的医疗保健作用。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖酌吸收，有效降低餐后血糖升高。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。
3、菠菜
菠菜性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经，具有润燥清热、下气调中、调血之功效。菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意。菠菜是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。
4、鳝鱼
黄鳝鱼中含有“黄鳝鱼素A”和“黄鳝鱼素B”，这两种物质具有恢复调节血糖正常生理功能的作用。实验证明，黄鳝鱼素具有显著的类胰岛素降血糖作用。因此，糖尿病患者经常食用鳝鱼(烹调方法不限)是有益的。一般坚持每天食用100～150克，连续3～4周可见空腹血糖下降，尿糖减少。
5、苦瓜
苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。糖尿病患者若无脾胃虚寒，夏天每天可食苦瓜250克～500克。
糖尿病患者应多加注意脚腿肿涨
首先我们要明白，糖尿病人出现脚肿的现象，如果处理不妥当很容易会引发糖尿病足病的发作。
第一，自我治疗要慎重。不要购买一些治疗脚的仪器。糖尿病冬天腿肿怎么办?糖尿病患者由于感觉功能减退，对温度、疼痛等不敏感，如果仪器产生的理疗温度过高，而患者由于感觉迟钝，很容易导致脚部被意外烫伤，造成局部皮肤破溃。糖尿病人手脚发凉、麻木、疼痛怎么办
第二，糖尿病患者要特别注意保护自己的双脚，如果烫伤或鞋袜穿着不当，都会造成局部皮肤溃烂感染，且伤口愈合较正常人慢。糖尿病冬天腿肿怎么办?患糖尿病如果超过5年以上或血糖长期控制不佳者，其足部就容易出现感染、溃疡、坏疽等严重的并发症，这也是糖尿病患者下肢截肢致残的原因。
第三，糖尿病患者一旦出现脚肿等情况，应及时到医院查找原因，并接受正规治疗，不要在家里自己治疗。同时，糖尿病病人还要注意每天自我检查双脚，注意足部卫生保健;不到公共场所修脚。糖尿病冬天腿肿怎么办?对于鸡眼、胼胝不要自行修剪，选择舒适的鞋和袜子，正确修剪趾甲;不用过热的水烫脚，泡脚的时间不要超过20分钟。如果发现皮肤有破溃，哪怕是一点点，也要尽早找糖尿病足病专业医护人员处理。脚部出现肿状及时治疗，不要耽搁。糖尿病人脚肿、腿肿、全身浮肿怎么办
糖尿病人因为疾病的原因自身各方面的免疫力都会有所下降。所以，平时一定要注意保护好自己，出现了类似脚肿的现象一定要及时医治。
老人冬季穿软底棉拖比较好
冬季，于室内有暖气，有些老人冬天在家也不穿棉拖鞋。不过专家提醒，老人冬天最好穿保暖又有保护作用的棉拖鞋，如果不注意脚部保暖或者受外伤，都可能诱发疾病。
专家指出，很多老年人有慢性病，有动脉硬化等问题。因此，出于保健目的，预防诱发疾病，老年人在冬季尤其要注意下肢保暖、避免外伤和皮肤炎症，最好穿柔软舒适的衣物。
老人在家时最好穿可以把脚趾包起来的棉拖鞋，一是可以保暖，二是可以避免脚部磕碰，因为很多老年人患有糖尿病、静脉血栓、动脉硬化闭塞症等疾病，下肢外伤可能不易恢复，甚至可能带来严重后果。
另外，老年人在冬季最好别穿硬底鞋，适宜选择松软、弹力好的软底鞋，鞋帮不能太硬，以减轻脚部的负担。袜子别穿太紧太小的，而且质地最好是纯棉的。
糖尿病的日常护理
发现。即发现多尿、多饮、多食和体重减少时，应及时到医院就诊。如确定为糖尿病，要积极配合医生治疗，以免延误病情。老年人“三多一少”症状不明显，应定期检查血糖、尿糖。
调整。因为糖尿病属慢性疾病，所以调整生活规律十分重要。最好按时起居，利于糖代谢。每周按时测量体重，作为计算饮食和观察疗效的依据。
坚持。坚持适当运动是控制血糖的重要手段，可采取适合自己的运动方式。老年肥胖病人早起床后可轻度活动。注射胰岛素的老年人，应避开高峰时间活动，以免发生低血糖。
保护。要特别注意保护双脚。应选择保暖、透气、柔软、合脚的鞋、袜。每日温水洗脚10分钟，用柔软干毛巾擦干并做足部按摩。修剪趾甲切忌太短。每天尽自己所能多做走路运动，每天走路30分钟-60分钟。
相信大家一定都看明白了这八字原则是指的发现、调整、坚持、保护。虽然说这八字原则不大好坚持，但是只要做好这四条就可以使糖尿病恢复到最佳的状态，为了自己的健康大家多多坚持吧。
哪些因素会对脚部造成伤害
一、双脚不见阳光：
温暖潮湿的环境最适合真菌繁衍，因此，应该常让你的脚晒晒太阳，回家及时脱掉袜子，让脚见光跑汗。平时最好选择吸湿排汗的袜子。
二、不看脚病医生：
身体其他部位生病，大家都会去看医生，但脚生了病却很少有人特别重视。其实，及时治疗、采用药物鞋垫或脚部矫正可以尽快缓解病情。
三、走路太少：
多走路能够锻炼脚部肌肉，是保护双脚的最好方式。
四、体重超标：
脚部受力约为体重的120%。美国芝加哥大学足病专家巴特盖斯特沃思博士表示，肥胖会改变脚部承受压力的方式，容易导致足底筋膜炎和脚跟疼痛，也会加重槌状趾和拇囊炎。
五、糖尿病：
由于脚距离心脏最远，因而最容易出现血液循环不良和感觉丧失，这两种并发症都会导致伤口愈合不理想和截肢危险。糖尿病患者每年都应该去医院检查双脚。此外，鞋子一定要舒适，避免脚部擦伤和挤压。
不注重保养脚部的后果有哪些?
不注重保养脚部的后果有哪些?
冬天如果脚部不注重保护和保养，将会引发脚部疾病。最常见的主要有：足跟痛、拇趾外翻、嵌甲(甲沟炎)、糖尿病足、习惯性踝扭伤、鸡眼脚垫等。这虽然看起来像是小问题，但实际上，它们都并不是孤立的，糖尿病、循环系统疾病、贫血以及肾脏疾病等都可首先表现在足部。
因为，健康的身体离不开血液的补充，身体中有了新鲜的血液是能够很好的促进身体新陈代谢的，对于身体中毒素的排出是有帮助的。
而新鲜血液的产生是离不开心脏的运作，这个时候身体的第二心脏脚部就发挥作用了，适时的对脚部进行护理能够很好的促进心脏的活力，对于心脏造血是非常帮助的。
生活中的脚部运动的重要性
例如，我们每天在步行的时候，看似平常的迈步行走其实就是在压缩血管，促进血液的循环，会不断的刺激心脏，增加了心脏的收缩活力，进而能够将血液运送至全身各处。
脚部在运动的过程中也是能够加快身体血液流动的速度，增加了回心的血液流量，这样就等于在给心脏做一个按摩，不断的让心脏生成出新鲜的血液，因而说双脚是身体中的第二心脏。
所以说，保养好脚部健康，对于身体的自我调节是非常有帮助的，同时会给我们的身体健康带来意想不到的好处。尤其是在冬天，更要把双脚保护好，甚至可以说，冬天保护好双脚能够让你一整年都不会生病哦。
老糖尿病人冬天能服用膏方吗
糖类多少不影响膏方效果
你知道吗?糖类的使用是膏方的重要组成部分，而糖尿病患者对膏方的担忧也大多在此。不过，糖类虽然也具有一定的补益作用，但在膏方中主要是用来矫味，并不影响膏方的整体效用。所以对糖尿病患者来说，选用木糖醇代替其他糖类成分，既符合了糖尿病患者不宜摄取糖分的要求，其对药效的影响也不大。
上消用消渴方加减
先从中医学角度了解糖尿病。中医学将糖尿病分为“上消”“中消”“下消”三种类型，分别以多饮、多食、多尿为主要特征，但三者不能截然分开。
“上消”主要病机为肺热津伤，表现为烦渴多饮，口干舌燥，尿频量多，舌边尖红，苔薄黄等，可以用消渴方进行加减，来起到清热润肺，生津止渴的功效。
中消用玉女煎加减
“中消”主要病机为胃热炽盛，表现为多食易饥，形体消瘦，大便干燥，苔黄等，可以用玉女煎加减，以达到清胃泻火，养阴增液的目的。
下消用地黄丸、肾气丸
“下消”主要病机为肾阴亏虚或阴阳两虚，前者表现为尿频量多，混浊如脂膏，或尿甜，口干唇燥，舌红。后者表现为小便频数，混浊如膏，面色黧黑，腰膝酸软，形寒怕冷，舌淡苔白。治疗以六味地黄丸和金匮肾气丸为主，来滋阴温阳，补肾固摄。
不同阶段膏方不同
膏方的制定也是具体问题具体分析的。糖尿病初期多见肺胃阴虚为多，以养阴清热为主要治疗方法，兼以补气，可选择生脉饮和沙参麦冬汤加减。糖尿病后期则多见肾阴亏虚或阴阳两虚证，以滋补肾阴，温阳固摄为主要治疗方法，可选择以六味地黄丸和金匮肾气丸为主。此外，因糖尿病以阴虚燥热为主要病机，容易灼伤血络产生瘀血，所以活血化瘀的方法可以贯穿始终。
冬季糖尿病人怎么养生 天干物燥保护皮肤
冬季天干物燥，糖尿病人常常出现皮肤瘙痒等症状，由此引发神经性皮炎甚至湿疹的情形比较多见。糖尿病专科医生指出，糖尿病人冬季一定要预防皮肤干燥，特别是小腿、双脚，以免破口、皲裂。洗澡、洗脚后可以涂抹护肤乳，好好保护皮肤这道重要的防线。
冬天保温杯可以泡茶吗 黑茶
冬天喝黑茶，其中的咖啡碱、维生素、氨基酸等能够助消化、解油腻、软化人体血管、预防心血管疾病，延年益寿、改善糖类代谢、防治糖尿病，从这些角度来说非常适合中老年人冬天喝。