早上吃草莓香蕉加酸奶好吗

早上吃草莓香蕉加酸奶好吗

一般情况下是可以吃的，因为草莓、香蕉和酸奶在营养成分上并不相克，可以一起吃搭配吃。

但是要注意：

1.体质虚寒、经常便溏腹泻的人群不宜吃，因为草莓性凉、香蕉性寒，再加上酸奶一般要冷冻保存，刚从冰箱拿出来寒气也比较重，早上吃草莓香蕉加酸奶容易增加体内寒凉之气，甚至加重腹泻。

2.水果虽好，但是吃多了也会导致糖分摄入过量，因此一定要适量。

草莓瘦身食谱

草莓减肥食谱

草莓大杏仁水果茶

原料：草莓10颗香蕉1根美国大杏仁20颗蜂蜜2汤匙(30ml)凉开水4汤匙(60ml)

做法：

1)草莓用淡盐水浸泡10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开。香蕉去皮，切成块。

2)将草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和凉开水倒入搅拌机，搅打2分钟，待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。

草莓减肥食谱二、简易草莓汁

草莓50克，与蜜糖和冷开水100ML，放入搅拌机，搅拌即成。

草莓减肥食谱三、草莓酸奶

材料：草莓8个、低脂酸奶1杯

做法：草莓洗净后，去蒂并切成片状。将草莓放入低脂酸奶中拌匀即可。

夏季孕妇吃什么水果好

-适合孕妈de水果推荐-

★草莓

草莓富含维生素C、叶酸和纤维。

主要补充：叶酸。

提示：在买草莓时，要选择熟透的、颜色鲜艳的、外观要规整。不要用洗涤剂来洗，应该用淘米水来浸泡洗。草莓是容易腐败变质的水果，不宜久存。草莓属于寒凉之品，不宜多吃。

吃法推荐：草莓奶昔、草莓汁、草莓苹果泥、草莓薏米酸奶。

★香蕉

香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物，对新生儿的血管神经发育有很大的帮助。

主要补充：叶酸。

提示：酸味食品可以刺激胃液的分泌，提高消化酶的作用力，促进胃肠蠕动，改善孕期内分泌变化带来的食欲下降以及消化功能不佳的状况。准妈妈多吃香蕉还有助于胎宝宝的骨骼、脑及全身器官的发育

吃法推荐：香蕉泥、香蕉奶昔、燕麦片香蕉、香蕉栗子薄饼、南瓜香蕉粥、香蕉紫薯沙拉

★西瓜

西瓜中含有胡萝卜素、维生素、糖、铁等大量营养素，有止渴解暑热功效。

主要补充：维生素、糖、铁等。

草莓和苹果能一起吃吗 草莓香蕉奶昔怎么做

材料：香蕉、草莓、酸奶。

做法：

1.香蕉去皮，草莓清洗干净去把儿。

2.把香蕉切成段和草莓切成两半。

3.把酸奶与香蕉还有草莓一起放进搅拌机中，打半分钟，如果打到发现上面的水果没有打碎，可以停下来，摇一摇瓶子，再打一下。

4.等到打好之后可以先摇匀再食用会比较好。

早上吃草莓香蕉加酸奶好吗 火龙果和香蕉可以一起给宝宝吃吗

可以一起吃，但是需要注意很多问题：

1.七个月以上的宝宝辅食中才可以添加火龙果和香蕉。

2.两种水果宝宝一天吃的总量不能超过50克，以免因寒凉食物吃多了而腹泻。

3.一岁以内的宝宝吃火龙果时，火龙果的籽要碾碎。

4.第一次给宝宝吃火龙果和香蕉，要少量尝试，避免出现严重过敏。

5.正在拉肚子的宝宝忌食。

怎么吃草莓减肥

怎么吃草莓减肥?身为果后，草莓的营养价值是不可估量的，除此之外，这位皇后还有很好的减肥功效，下面就来看看除了生吃草莓外，草莓有什么减肥食谱可以制作呢?

首先，挑选草莓的时候应该尽量挑选色泽鲜亮、有光泽，结实、手感较硬者;太大的草莓忌买，过于水灵的草莓也不能买;最好尽量挑选表面光亮、有细小绒毛的草莓。

一 草莓汁减肥

怎么吃草莓减肥?草莓50克，与蜜糖和冷开水100ML，放入搅拌机，搅拌即成。

二 草莓酸奶减肥

草莓8个、低脂酸奶1杯。

怎么吃草莓减肥?草莓洗净后，去蒂并切成片状。将草莓放入低脂酸奶中拌匀即可。

三 草莓大杏仁水果茶减肥食谱

草莓10颗、香蕉1根、美国大杏仁20颗、蜂蜜2汤匙(30ml)、凉开水4汤匙(60ml)。

怎么吃草莓减肥?草莓用淡盐水浸泡10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开。香蕉去皮，切成块。将草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和凉开水倒入搅拌机，搅打2分钟，待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。

怎么吃草莓减肥?记得在减肥食谱中加蜂蜜的时候一定不要太多，会增加热量，平时是蜂蜜水减肥，但是光吃蜂蜜热量就会上去的。

香蕉火龙果草莓能一起吃吗 早上吃草莓香蕉加酸奶好吗

一般情况下是可以吃的，因为草莓、香蕉和酸奶在营养成分上并不相克，可以一起吃搭配吃。

1.体质虚寒、经常便溏腹泻的人群不宜吃，因为草莓性凉、香蕉性寒，再加上酸奶一般要冷冻保存，刚从冰箱拿出来寒气也比较重，早上吃草莓香蕉加酸奶容易增加体内寒凉之气，甚至加重腹泻。

2.水果虽好，但是吃多了也会导致糖分摄入过量，因此一定要适量。

吃什么水果减肥 每天一杯水果汁轻松瘦身

水果是很好的减肥食物，那么，吃什么水果减肥呢?其实，还有一种更营养的水果减肥方法，就是把新鲜水果制作成果汁，每天一杯，轻松瘦身，马上就会发现你身材的改变哦!

水果减肥方法一：香蕉×苹果×酸奶

材料：香蕉1根、苹果1/4个、酸奶150毫升。

做法：

1、将香蕉去皮切块，批过带皮洗净，去掉果芯后也同样切小块。

2、将所有材料放入搅拌器中搅拌即可。

营养与功效：

这杯饮品不仅能帮你改善便秘，促进排毒，达到减肥的效果，还富含矿物质，特别是钙质。香蕉与苹果的甜味与酸奶的酸味调和，感觉很舒服。

水果减肥方法二：草莓×牛奶×白芝麻

材料：草莓5-10颗、牛奶150毫升、白芝麻1勺。

做法：

1、将草莓的萼摘掉，洗净后对半切开备用。

2、将牛奶和草莓都仿佛搅拌器中搅拌，最后撒上白芝麻即可。

营养与功效：

草莓酸酸甜甜，味道恰到好处，与牛奶配合，口感很可爱，如果比较喜欢吃甜食，不妨加点蜂蜜调味吧。

水果减肥方法三：香蕉×菠菜×牛奶

材料：香蕉半根、菠菜1棵、牛奶150毫升。

做法：

1、香蕉去皮切块，菠菜彻底洗净后稍稍焯一下备用。

2、然后将所有材料放入搅拌器中搅拌即可。

营养与功效：

有的人不太喜欢菠菜的清新味道，用甜甜的香蕉来中和就最合适，加入牛奶口感舒服，丰富的β-胡萝卜素，减肥又能抗老化。

草莓减肥餐巧吃草莓能减肥

一、草莓的营养价值以及减肥功效

草莓富含鞣酸，能够吸附以及阻止致癌化学物质被人体吸收，能够防癌;草莓含有天冬氨酸，能够很自然平和地清除体内的重金属离子;草莓不仅能够滋补或调理胃肠道和贫血，还能够防治动脉硬化、冠心病;它富含膳食纤维以及果胶，能够很好地帮助人体消化以及排便，从而达到减肥的功效。它的营养成分很容易被人体吸收消化，多吃既不会受凉又不会上火，老少皆可以吃。

二、草莓减肥食谱

1、草莓大杏仁水果茶

做法：先用淡盐水浸泡草莓0颗10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开;香蕉1根去皮并切成块;再将草莓，香蕉，美国大杏仁20颗，蜂蜜2汤匙和凉开水4汤匙倒入搅拌机中搅打2分钟，搅成果泥状。吃前可以混入一些草莓果粒，让口感更好更美味。

2、简单的草莓汁

做法：将草莓50克，适量蜜糖和冷开水100ML，放入搅拌机中搅拌就可以了。

3、草莓酸奶

做法：将草莓洗净8个后，去蒂，切片;然后把草莓放入低脂酸奶1杯中拌匀即成。

三、吃草莓减肥的注意事项

1、草莓富含粗状纤维，不宜在空腹的时候吃。最好在饭后两个小时左右，一次不要吃太多，吃的时候可以配合酸奶以促进肠胃蠕动，增强减肥效果。

2、草莓具有去除血液中的有害物质和脏东西的功效。在减肥期间不要多吃猪肉、鸡肉、牛肉等肉类，可多吃鱼类。

3、草莓食用时应搭配多种蔬果。

香蕉加酸奶能瘦身



红枣香蕉加酸奶能瘦身

减肥最难的就是管不住嘴。

爱吃的红枣香蕉加酸奶减肥

1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。

2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。

3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。

4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知道吗?体内缺钙会导致营养失衡，导致内分泌紊乱，导致发胖，长痤疮。

身材在于保持，你首先应该去买个健康称，每天发现细微的变化，不让肥胖偷袭你。

一旦发现长了肉，你可以在一个没有饭局又不太忙的日子试试酸奶清肠：一天喝上7、8袋酸奶(注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种，而不是酸奶饮料)，乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜，除此之外不吃其他东西，第二天你会感到浑身十分轻松如果你实在无法忍受一天不进食，你可以尝试一下不吃晚饭这种立杆见影的减肥方法。

葡萄怎么做好

葡萄汁沙冰的做法收藏

这是个在夏季解暑很好的办法!谁能想到水果能有如此美味?

用料：

新鲜红葡萄汁315毫升，大草莓8个，香蕉236克，切片，草莓香蕉酸奶227克，蜂蜜30毫升，碎冰235毫升

做法：

1、 将葡萄汁、草莓、香蕉、酸奶、蜂蜜和冰一起放到搅拌机里;

2、 上盖后搅拌均匀即可。

小贴士：葡萄干含糖量与含铁量较鲜葡萄多，适宜儿童孕妇和贫血患者食用

功效：降血压、整肠通便、消热解毒。