如何拥有一头秀发
如何拥有一头秀发
春季可以适当多食荠菜，因为荠菜中有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素……具有清热解毒的功效，可以防止除遗传原因导致的白发。
众所周知，黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、维生素E……可以滋养头发，预防头发干燥，分叉，还能够滋润肌肤。
护发美发的最佳食物莫过于猴头菇了，其中富含丰富维生素和蛋白质，可以促进头发生长，而且猴头菇不但对头发好，而且脂肪含量低，不用担心发胖。
鲤鱼是菜市场中随处可见的一种鱼类，鲤鱼肉质鲜美，容易消化，富含蛋白质，多食鲤鱼，可以使头发乌黑，具有滋补的功效。
头部血液循环好了，发质自然就好了，所以早上起床、晚上睡觉前，都可以用梳子梳头发，而且头上穴位多，对身体有好处。
头发也需要防晒，头发晒太阳之后，容易干枯发叉，颜色枯黄。出门最好打伞，戴帽子。
揭秘头发保养的重要性
作为肌肤的一部分，头皮与面部一样需要用心呵护。就像盖房子要先坚固地基，若想要头发健康生长，你必须先为头皮这片土地进行有效“施肥”!头皮，不光是孕育一头秀发的土壤，更是人体重要的排毒器官。中医认为“头为诸阳之会”，即全身经脉中所有的阳经都上达于头部。如果不注重养护，环境、压力等造成的头皮代谢减缓会使经络淤堵。从美容角度来讲，会直接导致面部皮肤的松弛，左右面部对称，面色晦暗易生色斑等。从健康角度来说，容易引起头痛偏头痛，耳鸣，精神萎靡，记忆力减退等。 头皮跟皮肤一样会出现衰老痕迹!
肌肤会因岁月流逝而流失营养成分，出现老化现象，其实头发也不例外会受到衰老的影响：秀发会变得枯黄、幼细、脆弱，失去光泽。这种种迹象表明，毛囊的衰老与头皮的衰老是息息相关的!
皮肤与头皮拥有相同的胚胎学结构，安吉拉法尔曼作为抗衰老专家，将其在护肤领域的专业知识应用到头皮及秀发护理上。凭借独有的三离子复合DNA分子应用在头皮修护，为您的秀发缔造活力再生及预防脱落的日常护理。通过针对头皮抗衰老护法系列，从强化发根至激活头皮生机，令长出的秀发恢复茂密茁壮，柔顺富光泽。和身体的其他部位一样，秀发也面临着老化所带来的挑战。为了全面对抗老化，务必要“从”头做起，千万不要让你的秀发及头皮成为“抗老”战役的死角。 活发生机修护油 60ml
适用于由头发衰老引起的头皮和头发受损、开叉和断裂，有效修护及顺滑发丝，是润泽受损头皮的理想产品。更有深层软化及净化头皮作用，巩固头皮的表皮结构，让头皮重现健康状态。
为什么女人留长头发 为了感情
在各种文学作品以及佛家经典中，头发都被称之为情丝，长发也代表着女人的情感。
有的女人从小就开始蓄头发，头发成了时间和感情的象征。大家所说的，待我长发及腰；有的女人一旦失恋更是会把自己的一头秀发剪去，算是跟上一段感情告别。
女人怎么拥有一头秀发方法
拥有一头健康美丽的秀发，是每个人的梦想，尤其是女性，更希望头发润泽光滑。然而，各种精美、时尚的发式层出不穷，让人们对烫发乐此不疲，加上日常生活中洗发护发不讲究科学，导致头发干枯，失去润泽感，严重者像一堆“禾杆草”，毫无美感可言。如何正确洗发护发，以及烫发后的注意事项等问题，便成为人们迫切需要了解的知识。
烫发、直发，伤发没商量
每当人们去应聘应试或参加盛大的宴会或庆典时，都会去发廊修饰一下自己的头发，改变发型，这样既能令自己的精神面貌焕然一新，又能令他人有赏心悦目之感。由于女性的发式在生活中有着重要的社交功能，所以许多女性已养成了定期美发的习惯。
细究起来，许多美发项目都离不开化学美发剂或热塑型。一般都要经过头发软化—烫发剂或直发剂的使用—热塑型—定型剂的使用—清洗—护发等几个步骤，花费1～3个小时左右。上面提到的几种不同的“烫”，其差别在于化学制品的种类不同、热塑型产热的方式和使用的工具以及温度有所不同，卷发或直发维持的时间也是长短不一。如有的用钳夹电热拉发，有的使用陶瓷片导热拉发。有的“烫”要用氨水，有的“烫”要用“冷烫精”(这多是一种叫硫代乙醇酸铵的化学药剂)。热器具有的为直接接触，有的为红外线散热。溫度从30到200摄氏度不等。
无论是哪种烫发直发方法，都必须通过破坏毛发蛋白的固有结构才能达到其头发造型的效果，因此，从科学的角度上说，这些方法都会对头发产生损害，只不过不同的方法产生的损害程度轻重不一而已。过频的烫发，会使头发变得枯槁蓬松，毫无光泽，因此，一年中烫发次数不宜超过三次。
烫发有方，损伤最小
一般烫发最好选在晴天和空气湿度小的日子。一旦烫发之后，当晚应戴帽保护发型，并避免在烫后的两天内洗头染发，如果不满意发式，想要变化一下，也要等3天以后再说。同时须避免头发受潮或淋雨，因为烫发后头发的结构有了很大的变化，往往粗糙无光，容易纠结缠绕，难以梳理，头发潮湿时因头发的多孔结构增大到最大程度，进入毛干的水体积能够增大到原来的200倍，头发会变得更不好梳理。如果需要戴工作帽，在此前应先理顺头发后再戴帽，避免头发变形。
烫发过程中要用到化学制品，因此，也会发生一些不良反应。最多见的是发质变脆、易开叉或折断等，极少数患者还会引起过敏，出现皮肤红肿、疼痛、流黄水，重者还会出现皮肤烧伤或脱发，或其他全身性不适。一旦出现上述表现应及时到医院就诊。
洗发用品，选用得当
相对于烫发而言，洗发则是生活中经常要做的事情。洗发，首先要根据自己发质的状态和工作环境选择合适的洗发水。一般市售的洗发水虽然都有适合油性、干性或中性发质的标示，但基本成分差异不大，主要的差别在于洁净力的强弱。如发质油腻、工作环境灰尘多，就应当选择去污作用较强的洗发水。另外，正常人的头皮及毛发呈弱酸性(pH值4.5～5.5)，如果使用碱性过大的肥皂或洗发水时，头皮和毛发酸碱平衡就会受到破坏，有利于某些不良微生物的生长繁殖;还会导致头皮细胞的过度角化，引起头皮干燥、脱屑增多及毛发变脆、容易开叉等现象。烫发或直发时一般用到的化学制剂是碱性的，如氨水、氢氧化钠等，故做过此类美发的人最好用偏酸性的洗发剂洗头，以使头发能够恢复到正常的酸性状态。
洗发水的主要功能是起清洁作用，洗发水广告中所宣传的添加各种活性物质或营养物质，如植物精华、珍珠、胶原蛋白、果酸等，虽然对呵护头发有一定的效果，但也不可能产生差别悬殊的洗发效果。洗发水本身不可能在洗掉头发污物的同时，将其中的营养滋润成分留在头发上。而且，毛囊之外的发干都是死亡的细胞或角蛋白，再好的洗发水或护发素都不可能达到如某些广告中所说的“滋养因子渗入发内，修复干枯的头发”。
洗发、护发，一步一步来
挑选好洗发水后，下一步便是洗发和护发的具体方法了。这是要讲究科学的，我们提倡洗发护发“五步法”。
第一步：洗发时，将水温调节至30～40摄氏度之间，在洗发前先将头发打湿，再将适量的洗发水倒入手掌，以水稀释后摩擦起泡。如果用量过多，反而会因其中的化学合成物浓度过大而引起头皮刺激，产生皮屑。
第二步：用指腹和手掌均匀柔和地搓揉头发和头皮3～5分钟，使洗发水与头发充分结合，注意不要无顺序地用力搔抓头发，避免头发断裂或打结及损伤头皮。
第三步：用手反复撩起头发，以清水反复冲洗头发3～5次以上，直到彻底冲洗干净为止。
第四步：略微擦干头发上的水珠，将护发素均匀地抹在整个发区，轻轻按摩3分钟左右，然后以清水反复冲洗，洗掉多余的护发素。护发素中的营养成分可在头发表面形成保护层，使头发光泽柔软，滋润有型，便于梳理。
第五步：将湿发以干净的干毛巾包裹吸干或擦干水珠，然后用宽齿钝圆头的梳子(最好是黄杨木梳或水牛角梳)梳理头发。梳头有清洁头发和按摩头皮的功能，可以促进头皮的血液循环，增加毛囊的血液供应，有利于毛发的生长。塑料制的密齿梳容易产生静电和拉扯头发，不宜选用。
如果有时间，最好让头发自然风干。因为电吹风机喷出的热风最高可达100摄氏度，足以破坏发质，造成头发和头皮的损伤。如果需要用吹风机吹干头发，则吹风机口要离头发有一定的距离，热度不宜过大，且每处停留的时间不宜超过3秒。因为头发的基本成分是蛋白质，当温度超过60摄氏度时，毛发蛋白就会发生变性。
在日常生活中，许多人洗发随随便便、搓搓挠挠一两分钟，接着一冲了之，然后用吹风机近距离快速吹干，殊不知这种洗发方式不仅达不到洗发洁发的目的，对发质还十分有害。只有精心呵护头发，避免不必要的发质伤害，才能拥有一头美丽的秀发。
女人为什么要留长头发 吸引异性
长发往往更能吸引男性。
因为在进化过程中，美丽的长发成了女性的一个标志，有的男人一看到一头秀发，直接荷尔蒙爆棚。因为这是进化过程形成的求偶依据：在古代的时候，没有高级的医疗手段，还可以做个婚检什么的，只能够通过外表来判断对方是否具有良好的生育力。而一头秀发就是最好的标志，一般来说，拥有一头长发的女性，营养更好，身体更加健康，更具生育力。
女性肾虚的危害
更年期提高到来
在中医的认知里面，肾虚的话衰老的开始，所以如果出现肾虚的话就证明你的衰老会加快了，而更年期也正是提示女人进入衰老的一个时期，所以如果出现肾虚的话就非常容易让你的更年期提早到来。
脱发
大家都知道肾跟头发是息息相关的，而一旦女性出现肾虚的情况，首当其冲的就是可能会失去一头秀发，因为肾虚是会导致脱发的。所以如果你还想要拥有一头乌黑的秀发，就需要及时的补肾了。
秀发雾鬓风鬟谨遵五大原则
清洁头发
拥有一头秀发，首先要做到使头发时刻处于清洁状态。清洁头发最重要的是照顾到头皮和发根，因为这两个地方关系到头发的健康。通过手指对头皮的按摩，能够增加头皮健康和促进血液循环。发尾同样要清洁干净，才能使发尾充分吸收营养，不会造成干枯分拆现象。
梳子的选择
每次清洁头发先用数字将头发梳一遍，将打结的头发部分梳开，同时附着在头发表面的部分污垢可以随着梳头而梳掉。拒绝塑料材质的梳子，选择猪鬃材质和木质梳子，保护秀发不断裂、去除部分污垢，能够刺激头皮、促进头部血液循环，加速新陈代谢，防止掉发脱发现象。
洗后护理
清洁后的头发一定要用干净毛巾擦干才可入睡，并且尽量选择吹风机而不是自然风干，可以很大程度上降低对头发的损伤，防止头发水分的流失。但是要合理使用崔风机，建议尽量缩短使用时间，并且吹之前先用梳子把打结部位梳开，在发尾涂抹1-2滴护发精油或润发乳，能够保护秀发不受伤害，使秀发更加容易定型。
洗护产品
既要头发丝滑垂顺，又要头发柔亮不油腻，一瓶洗发水是很难满足所有头发需求的。遵循一点，选用弱酸性成分的洗护产品可以满足大多数人群的发质。因为人的头皮PH值在5-7之间，洗护产品的酸碱值同样应该在此区间内才不会对头发造成伤害。建议选择含有氨基酸、小麦蛋白、维他命B5、椰子油等天然配方的洗护产品。
日间护理
就像面部肌肤四季都要防晒一样，头发也需要防晒。秋冬的紫外线同样强烈，每天暴晒在紫外线下的秀发久而久之会变得暗淡无光泽、头发干枯、发色减淡。因此出门前在发尾处涂抹护发精油或免洗润发乳，使用含有放紫外线功能的护发喷雾，可以有效保护秀发，为秀发抵抗日间紫外线和空气污垢的污染侵害。
普通女生如何拥有一头柔顺亮泽的秀发
养好头发最重要的一点就是！！！！
1. 少折腾！
我本身头发比较硬，后来大一的时候少不更事，手贱爱折腾就烫了+挑染。烫的是下面的梨花，挑染的还是特别浅的金黄色几绺。于是就导致我那时候头发特别干燥，尤其是挑染的那个其实是“漂”出来的头
发，对头发伤害特别大，就和稻草一样。后来忍不了，直接把那几绺剪掉了。从那之后我就再也不敢折腾我的头发了，觉得黑长直就是最好看的，光泽好柔顺比什么都强。毕竟脸可以化妆，身上可以穿衣
服，但是你的一头长发总不能每天戴帽子吧！头发还是很能体现细节的。
从大一烫染之后我就再也没有折腾过我的头发，后来慢慢的把下面的梨花也给修掉了，那些烫坏掉的头发也剪了。
正如上面所说 我曾经折腾过。那是怎么挽救的呢~~~
【发膜】卤煮的routine是洗发-护发-发膜。但实际上要是用发膜就不要用护发。因为护发会使你头发的毛鳞片闭合，头发就无法吸收发膜的营养了。所以每次发膜我都不用护发素。大概折腾完头发那2个月
都是用发膜，然后混上几滴【橄榄油】，洗澡的时候有热蒸汽，用毛巾或者浴帽包上15min左右让头发好好吸收下。如果条件允许也可以买【加热帽】，大淘宝直接搜就行，几十块也不贵。这样才能发挥发
膜的最好功效。
【产品】我没有用什么特别的洗发露发膜过，都是超市买到的。潘婷的烫染修护系列，沙宣水润系列感觉都很不错。这两套我都用的是700ml左右的大套装，在屈臣氏一号店做活动的时候入的。偶尔换着
用，因为我同一种洗发膏用的时间长了，容易头痒 。。。发膜用过丝蕴也是烫染修复的，还有潘婷的烫染修护。
【吃】黑芝麻粉 还有坚果类都是很养头发的。这些也就是平时当零食吃，没有太当做任务。
从大一下一直到大四上结束我都没有再烫染过我的头发了，就是好好养着，然后偶尔修剪下发根。不够最后大四下学期手贱，想染头发。但是觉得理发店的药水不好，所以就在屈臣氏买的施华蔻染发膏，头
发比较长，染了两盒也就120RMB，用量很足。而且效果还不错。感受特别明显的就是，在理发店做完头发就觉得头发有药水味，可是这个就没有那么刺激的药水味，头发也很顺，颜色也还不错。不过自己
染就是比较麻烦，要找个信得过的小帮手，上色均匀，然后最好有加热帽帮忙上色，头部本身的热量会导致发根的颜色上色比较好，导致偏浅。
那想卷卷怎么办呢？那种泡沫的卷发小条很好用，就是物理作用让你头发卷起来，不像药水会伤头发。睡觉前绑上，然后第二天起来就好了。偶尔卷一卷换个心情也是不错的~