腿上有鸡皮肤怎么办3招抚平肌肤变光滑

腿上有鸡皮肤怎么办3招抚平肌肤变光滑

MM们有没有发现，一到秋天，腿上的肌肤不仅干燥，容易痒痒的，而且还会出现一块一块的鸡皮这样的东西。到底该怎么办呢?这些鸡皮肤要怎么去除呢?今天，小编就向大家推介几个去鸡皮妙招，让大家时刻keep住光滑的肌肤。

一、去除鸡皮肤妙招

妙招一：①温和去角质

因为"鸡皮肤"与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。

去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的"鸡皮肤"受不了，而变得更薄更干，反过来又会刺激"鸡皮肤"变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28-45天，所以这么猛的去角质，1-1个半月做一次就够了。

去角质比较温和的方法，是用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，"鸡皮肤"的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。

妙招二：欲速则不达

一粒粒的"鸡皮肤"会让人很想"除之而后快"，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎;如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。

如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是"应急之法"，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。

妙招三：滋润最重要

比去角质更重要的，是滋润皮肤--去角质只是手段。

"鸡皮肤"是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜2等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。

另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易"去油"，也会过多洗去皮肤的油脂;而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于"鸡皮肤"来说都是"雪上加霜"的事。

二、饮食要注意

1、可以适当多吃水果蔬菜，这有助于去除鸡皮肤的恢复。通过饮食调节，同样可以达到改善鸡皮肤，去除鸡皮肤的效果的。

2、充分补充维生素A，最好是从食物中摄取，药片吃多了会出现不良反应。

3、不要吃辛辣刺激的东西。

4、要多吃蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。

三、贴心提示

1、注意身体清洁，要做到经常洗澡，最好是每天都洗澡，这是最基础的护理措施，清洁的主要目是可以软化角质皮肤，对打通毛孔起效。

2、避免阳光直射鸡皮肤，一定要做好防晒，无论何时何地，不分季节，都要尽量避免肌肤曝晒在阳光下，

3、要养成非常好的运动习惯，运动可以促使身体新陈代谢正常且顺利的排汗，可以带走身体中过多水分和废物，汗水的排出可以主动冲开堵塞的毛孔，这是改善鸡皮肤的第一步，也是最为重要的一步。

鸡皮肤的治疗方法

鸡皮肤怎么治?步骤1：温和去角质

鸡皮肤主要是毛囊口角质堆积引起的，所以要想去除，去角质是必须的。但是也不能过度去角质，否则会引起皮肤干燥，皮肤变敏感。建议每个月1-2次去角质就可以了。至于使用什么方法来去角质，专家建议使用浴盐，或者含浴盐的沐浴乳即可。一般“鸡皮肤”的人皮肤都比较干燥，所以不建议反复搓洗，以免洗掉皮肤上的油脂，让皮肤变得更干燥。

鸡皮疙瘩怎么治?步骤2：注重滋润

鸡皮疙瘩皮肤比一般人的皮肤要干燥，所以保持滋润和就比较重要，专家建议鸡皮肤人群普遍缺油缺水，一般护肤产品还不够滋润，所以可以到药店购买专门的护体乳。另外，洗澡的水温控制也很关键，特别是冬季，皮肤干痒，有的人喜欢用温度比较高的水来洗澡，认为比较舒服，实际上温度比较高的水更容易洗去皮肤的油脂，这对于有鸡皮疙瘩的人来说是得不偿失的。

鸡皮肤怎么治?步骤3：使用专业产品治疗护理

鸡皮肤治疗虽然复杂，但也非不治之症，目前一些药妆产品也能达到比较好的效果。只要坚持，一般都能取得不错的效果。

另外建议有鸡皮肤的朋友平时少吃辛辣的东西，还要注意远离烟酒，哪怕是二手烟，这些东西能够刺激皮脂腺的分泌，加重皮肤症状。还有平时多吃些新鲜的蔬菜水果，这样对补充身体维生素也是很有好处的，这样你的皮肤会变的更加的光滑白皙!

3招教你光滑肌肤鸡皮肤不复还

“鸡皮肤”实际上是一种遗传性皮肤病，主要是由于毛囊口角化所致，与脂肪代谢有很大的关系。一般较胖的人更容易出现这种情况。毛周角化症除了影响美观外，对生活没有任何影响。据统计，80%的人患有此病，只不过是一般的人只有很少的几颗，不易发现而已。此症乃由于毛囊皮脂腺管之开口处有角化现象，形成所谓的“角栓”，而硬化之后会导致毛孔闭塞。外观有如针点般的小丘疹，散在性地分布，颜色呈肉色、红褐色、棕色或灰黑色，大部分的疹子均无痛痒症状。毛囊角化症外观很像“鸡皮疙瘩”，但一般的“鸡皮疙瘩”乃因气候或情绪等所产生的竖毛肌收缩，为一种暂时性的皮肤变化;而毛囊角化症所形成的丘疹，则是一种持续性的状态的。

1.去角质

由于毛囊角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。A酸的作用较为深入，可直接影响到细胞核，去除不正常的角化，长期使用将可达到一定的治疗效果。另外像尿素，则具有保水的功能，对于去除角质，也有一定的功效，是在临床上常被使用的外用药。水杨酸，有相当好的疗效。水杨酸本身为脂溶性，刚好可以沿着毛囊开口，顺着皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，改善症状 。

去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，皮肤流失水分增多，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28—45天，所以这么猛的去角质，1—1个半月做一次就够了。

2.合适的洗澡水温

洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂;而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。

3.巧用醋去鸡皮肤

把醋做为主打水，然后加入甘油。比例是3：1，搅匀后喷在四肢。边抹边按摩十五到二十分钟。每天两到。每天坚持你会发现原来的小颗粒变小，颜色也变淡很多。皮肤也光亮平滑了很多。

鸡皮肤咋办呢？太难看了

治疗鸡皮肤的话，我有妙招，我以前也有鸡皮肤，是在胳膊上面，我治疗用的是施氏草本霜这款产品，这款产品对鸡皮肤的治疗效果很好，现在我胳膊皮肤很光滑的。

吃什么对皮肤好

1山芋可使肌肤变光滑

山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

2莲藕可保持脸部光泽

莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的莲藕。

鸡皮肤怎么变光滑

1、鸡皮肤变光滑有很多方法的，要勤洗澡，可以用丝瓜搓澡，不要用力的搓，这样易使泼妇表明泛红，洗澡时用上浴盐，浴盐有一定的软化角质的作用，多按摩会，会使皮肤表面得到光滑，洗浴后涂抹上泰、魅鸡皮、肤的霜跟精华，皮肤会感觉光滑水润很多。有空的话，每周用BB油按摩一次，这样坚持的话，鸡皮肤很快就会光滑起来的。

2、鸡皮肤变光滑，关键的还是在于自己，只要肯下功夫，不怕鸡皮肤消除不掉，有时候，咱们总会半途而废，护理个半截，没再坚持，那鸡皮肤肯定不会消除的了，水杨酸对鸡皮肤有一定的作用，可以使鸡皮肤得到一定的改善，但不能长期使用，这样会导致皮肤角质层变薄，皮肤自身的防御力变弱，还有就是果酸的效果其实对鸡皮肤更明显，而且长期使用不会对皮肤造成伤害。

3、其实鸡皮肤的红点是属于色素沉着，是鸡皮肤留下的印痕，这时应当使用一些淡化色素沉着的护肤品，这样的话，会好很多的，比如涂抹维生素 C或者是泰魅消痕的原液，都有淡化色素沉着的效果，这个也不能着急的，像现在市面上的东西比较多，建议还是选择一款安全及性价比高的护肤品更好一些。

大腿有鸡皮肤怎么办

女人护肤可以说是一生的事业，皮肤稍微护理不当就会出现各种各样的问题，这不，鸡皮肤就是很顽固的皮肤疾病，虽说鸡皮肤不影响健康，但出现鸡皮肤后如果不采取及时的修护，或者一些不正当护理，就会促使鸡皮肤症状加重，有时候会引起瘙痒，如果护理不好会出现毛囊脓疱，严重会形成色素沉淀，更难以去除，会让鸡皮肤情况越来越糟糕，那么，对于大腿有鸡皮肤怎么办呢，小编教你去大腿鸡皮肤最有效的方法?

鸡皮肤本身就是个肌肤问题，虽说不影响健康，但是为了美观好多女生都会视如怪胎，鸡皮肤它常表现为皮肤干燥、丘疹、粗糙、汗毛在毛囊内蜷缩，非常影响形象，摸起来不光滑有鸡皮疙瘩，甚至皮肤会出现黑点或者暗红色的色素，夏天不能裸露肌肤，尤其是女生更是对这些东西欲除之而后快。但是始终没有找到去大腿鸡皮肤最有效的方法，让人很是苦恼。对待大腿有鸡皮肤怎么办这一问题，千万不要盲目去除，需要采用正确护理措施。

大腿有鸡皮肤怎么办：需要定期去角质

鸡皮肤就是角质层增厚，导致毛孔堵死，时间长了会形成色素沉淀，去大腿鸡皮肤首先先用定期温和去角质，皮肤摸起来总是粗粗的，对于鸡皮肤小编推荐使用温和的浴盐。

大腿有鸡皮肤怎么办：活性精华液帮忙

平时，我们正常护肤都会感觉到乳液和水都不容易被皮肤吸收，小编建议睡觉前涂抹一点能改变肌肤状态的高活性精华液在大腿有鸡皮肤部位。肌肤变干，是因为肌肤的代谢力下降，表层积累起老化的角质，而高活性的精华液则能促进肌肤代谢，并加强修复功能达到皮肤状态的改变。

大腿有鸡皮肤怎么办：按摩把水分“按”进去

给肌肤按摩除了能够促进保养品快速吸收，更能促进肌肤的血液循环加快，随之代谢周期也会加快，所以到秋冬季节都会流行肌肤按摩方法。但按摩时要注意，必须轻轻在肌肤上滑动，千万不要粗鲁地在画圈圈，不但无法改善肌肤，反而会加重毛周角化症状。

大腿有鸡皮肤怎么办，除了以上方法，当然还是少不了专业的产品修复，专业产品弥补了传统的方法见效慢、周期长的缺点，又避免了对身体带来的伤害，想要去除大腿鸡皮肤，小编推荐可以使用很受欢迎的产品。

大腿有鸡皮肤可以使用产品修护，鸡皮肤虽然顽固，但并非不能去除。目前一些纯草本的化妆品也能达到比较好的效果。初塑萃取纯植物精华，绿色天然，无刺激，无副作用，不会伤害皮肤，使用方便，只需轻轻涂抹即可，安全有保障;渗透毛囊皮层，打通毛囊营养肌肤;软化角质，清理毛孔垃圾;角化组织脱落，毛孔收缩，促进汗毛正常生长;修复毛囊;彻底去除毛囊根部的角质栓，消除红点及遗留色素再现光滑嫩肌。

当前随着气温的下降，鸡皮肤的皮脂量水分也会随之下降，只会加重鸡皮肤症状，所以鸡皮肤的朋友要抓紧时间了，大腿有鸡皮肤怎么办?不要担心，有小编总结的以上大腿去鸡皮肤最有效方法，行动起来吧，世界上是没有丑女人的，只有懒女人。

这些食疗方法去除额前皱纹

1、多食用含有丰富硫酸软骨素的食物

只需要多食富含软骨素的食物，就能抚平皱纹，维持皮肤细腻，恢复肌肤弹性。在鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部、鸡与鲨鱼等的软骨内都含有大量的软骨素。

2、多食用含有丰富核酸的食物

科学试验证明，女性每天摄取约800毫克的核酸，4个星期后就能去除脸部大部分的皱纹，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也部分逐渐减少，所以人体只可以通过多吃含有核算的食物中摄取核酸。鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等都具有丰富的核酸。

鸡皮肤怎么快速消除

1.去角质

知道鸡皮肤是因为角质增厚所导致的，那么首先第一步就是为肌肤去角质。可以选择一款磨砂膏，然后在洗澡的时候利用丝瓜布或者起泡网这些小工具来帮助去除过厚的角质。

每次用量可以多一些，并配合上按摩，力度适中，然后再将多余污垢洗净，这样可以毛孔处于舒张畅通的状态，减少鸡皮肤的增长几率。

2.热水澡

秋冬季会加重鸡皮肤的生长速度，所以想要根治最好在春夏季，可以选择泡热水澡来缓解鸡皮肤。把一定用量的浴盐放在热水里面溶解，然后与温和型的沐浴乳一起使用。

将身体泡在浴缸里面，适当的借助毛巾等工具相互辅助，这样可以有效的去除身体污垢，并且疏通毛孔。另外，在泡澡时还可以适当的滴几滴精油，可以帮助滋润肌肤还能舒缓肌肤。

3.沐浴乳

鸡皮肤是很缺水很缺油的肌肤类型，当气温比较干燥时，也就是鸡皮肤最频繁出现活动的时机了。

所以日常选择一款保湿滋润型的沐浴乳，可以有效的减少角质增厚的症状，并且还能滋润肌肤。

4.身体乳

洗完澡后，应该马上擦干身体多余的水珠，令身体保持干净清爽，然后用身体润涂抹在鸡皮肤中，加上按摩手法，使润肤乳快速的被肌肤吸收，可以帮助肌肤补水并且滋润肌肤。

另外还可以选择专门的去鸡皮肤的药膏，来帮助减少鸡皮的产生，也是有一定效果的哦。

5.多吃维生素A的食物

对于有鸡皮肤的妹子来说，口服维生素A或者是食用富含维生素A的食物对改善鸡皮肤是很有帮助的。比如：苹果、番茄、绿豆、鸡蛋、鸡肉等，可以帮助减轻鸡皮肤的症状，使肌肤尽早地恢复光滑。

皮肤养生光滑肌肤按出来

胆经：头发黑亮

胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪。

要点：每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。

膀胱经：提升记忆

膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，提高记忆力。

要点：下午15点到17点是膀胱经的运行时间，此时敲打可有效减少午乏。

三焦经：增强免疫

三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连。

要点：三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的。

心经：自我体检

心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。

要点：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45度，10秒后，再把手臂垂直举高，如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压。

黄桃可以保存到冬天吗 冷冻的黄桃有营养吗

冷冻的黄桃有营养，并不会被完全破坏。

1、冻黄桃中的维生素c可以延缓皮肤衰老，有美白淡斑，抚平肌肤粗糙，滋润皮肤的功效。

2、冻黄桃中的纤维素及果胶含量高，适量食用会有一定润肠通便，调节肠胃，预防便秘的作用。

怎样使鸡皮肤变光滑方法是什么

鸡皮肤是一种常见的皮肤非正常生理现象。很多人身上皮肤的毛孔都会有那么一点一点发红的小凸起，更严重些的，毛孔颜色会变深，呈现黑色、暗红或褐色，皮肤看起来更加的不美观。鸡皮肤虽然不痛不痒，也不会病变，但是显现鸡皮肤体位的皮肤与正常肤色截然不一样，肤色特深、特干燥、不时还掉屑，当然相当影响美观哟。害苦了那些靓男俊女们。

鸡皮肤怎么变光滑，这里推荐一个精华液叫康御肤，其有着7年治疗鸡皮肤的历史，康御肤是一款纯植物的精华液，精华液在诸多护肤品中算的上极品，成分精致、功效强大、效果显著，始终保持着它拥有的高贵和神秘。所提取的是高营养物质并将其浓缩。所以也是治疗鸡皮肤的最佳选择，科技创造奇迹，康御肤是从“北美金缕梅、牛蒡、枸杞果、杜仲、家榆树皮、黄瓜果”等几十种名贵中药草本植物提取物，康御肤引进国外先进的技术提纯浓缩，对滋润肌肤、去除疙瘩、疏通毛孔、修复毛囊、淡化色素有着良好的功效。

想要美丽是需要付出代价的! 熬夜晚起、嗜食辛辣、饮食不节等问题都要自我约束，要想使鸡皮肤皮肤变光滑，需要付出一定的时间和耐心，这个过程是无法取消的，除了使用含激素成分的产品外，去鸡皮肤是没有快捷途径可寻的。所以在这个血拼颜值的时尚大潮中能让你有一席之地，还是安安分分的选择可靠而又安全的产品来治疗鸡皮肤吧。