月经时期怎么办
月经时期怎么办
由于月经期间属于特殊的生理周期，因此应在日常生活中有所注意。经期应避免剧烈运动，比如跳高赛跑等。因为这样会会诱发或加重身体的不适感，还应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经,经期延长或出血过多。
更为重要的是不能在此期间有性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果此时性交，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，且还可使经血量增多或经期延长，应谨记。
通常在月经来潮时可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用的食品，比如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
正常情况下月经的周期应为3-7天，如果超出或者没有达到至少三天的话，属于不正常的情况，应进行诊断治疗。
来月经运动好还是不好
对于大多数身体健康，月经正常的女性来说，来月经时参加体育运动有益而无害，但需要注意，月经期毕竟是女性特殊时期，在这段时期，盆腔充血明显，机体抵抗力较低，人也容易感到疲劳，所以运动时要注意适度。
月经回潮有血块怎么回事 内分泌失调
女性如果出现内分泌失调主要表现在月经上，如果月经时有血块，多是因为生活工作压力大，情绪过于紧张，心情起伏大，或是环境突然改变，从而引起月经回潮，有血块的现象。
在月经期，女性身体容易疲劳，这个时期里更应该注意休息，避免熬夜，减少月经有血块的情况发生。
来月经可以看妇科吗
女性月经期间是一个特殊的生理时期，在这个时期里女性有很多的禁忌，大多数的妇科疾病都要进行妇科检查，因此来月经时最好不要看妇科。
来月经吃哈密瓜可以吗
哈密瓜是一种我们非常喜欢吃的一种水果，这种水果具备了非常高的成分和营养，对于我们的健康来讲也是有着极大的帮助的，但是建议女性在月经的时候最好是少吃哈密瓜，以防止不良的影响出现在我们的生活中。
月经时期是一个非常特殊的时期，这个期间不仅要注意自己的饮食，还需要做好保暖的工作，要远离一些生冷的东西，这样的东西只会导致我们的月经量变多，甚至还会导致痛经的情况发生。
月经时期能喝咖啡吗
经期摄入过量咖啡因会增加对体内贮存的b族维生素的消耗。而b族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。
此外，过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病;而在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱，还可能会引起痛经和月经量增多。
如果说你一直有喝咖啡的喜欢，一时半刻也戒不掉，可以在减少咖啡的浓度和量，浓度越低越好，量越少越好，尽量减少咖啡中的咖啡因，还可以用果汁和开水来代替咖啡。另外绿茶、汽水、冷饮、酒类建议都要少喝，从生活中细节开始，远离疾病，拥抱健康。
第一次月经多少天正常 月经初潮出血量少正常吗
第一次月经会有点不规律，量多量少都属于正常的。
女孩经历月经初潮的时候，可能会出现月经暂时性失调现象，但是这都属于正常现象，只要注意月经时期的卫生、精神、营养。
女人在月经时期的饮食原则
妇女的月经，本是正常的生理现象，但是如果饮食不当，往往会影响月经，使经期紊乱，或成痛经、闭经。由于经期精血的消耗，因而更需要丰富的营养来补充。其食养原则是:清淡温和，易于消化。不可食辛辣或生冷酸寒食物。因生冷能使血凝，酸寒则使脉涩，均使气血运行不畅，引起痛经、月经过少，甚至闭经。
妇女怀孕后，除了胎儿的成长需要营养外，胎盘的形成，子宫和乳房的增大，都需要从饮食中摄取各种营养物质，故此期必须多供给些营养丰富的食物如蛋、奶、瘦肉、猪肝、鱼类等，并应增加饮食品种，如细粮、粗粮、豆类、动物性食品以及蔬菜、水果，进行合理搭配，做到膳食多样化，扩大营养素的来源，保证营养的供给。产后多虚多寒，气血不足，且产妇需分泌乳汁，哺养婴儿，故产妇的营养与怀孕期的营养要求基本相似。但因热能及营养素的需要量增多，故需在食品数量上有所增加。每日以4～5餐较合适。还应注意经常供给一些能催乳的汤类，如鸡、鸭、鱼、肉、猪蹄汤，以促进乳汁分泌。必要时加些催乳的中药，如川芎、当归、木通等。
牛蒡来月经可以吃吗
可以。
牛蒡性温、味甘无毒，通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。有清热、解毒、祛湿、健脾、开胃、通便、滋阴、补肾、益气、降压、防中风之功效。按照牛蒡的性状来说，在月经时期喝这个，是百益而无一害。它的滋阴通便和除五脏恶气，对月经期间排毒是很好的。
在生理期能拔罐减肥吗
拔火罐的作用是活血化瘀，身体某个部位疼痛时可以通过拔罐起到很好的疗效。女性在月经期间身体本比较脆弱，所以建议这个特殊的时间段最好不要拔罐，该时间段拔罐很容易引起出血增多的情况。
月经时期拔罐也达不到很好的减肥效果，月经期间你可以合适的做些运动。一些平日里害怕增肥而不敢吃的食物在这个时期吃，体重是不会增加的。这个时间就算拔了罐也是达不到减肥的效果，因此月经期间不适合拔罐。
女性在月经期间身体处于虚弱的状态，盆腔处于充血状态导致腰部酸乏疼痛、小腹不舒服、乏力等不舒服状态。女子在月经期不建议拔罐。月经时期需要休息好、注意保暖、补充营养、不要剧烈运动和过度劳累等，月经干净3天后可以拔罐。
月经期不可以吃生冷的食物，别的食物是可以吃的，月经之间需要注意饮食的合理性，由于月经期间失血过多导致女性出现贫血，因此女性在此之间需要好补血的准备。
很多正在使用拔罐方法减肥的女性都想知道经期能不能拔罐减肥这个问题，通过上面的介绍以后你也知道要怎么做了。在这个特殊的生理时期是需要保养的，要是保养方法不正确的话，是会引发身体的各种毛病的，一定要注意。
月经时期是护肤的最佳时间吗
是的。
月经期是皮肤的低调期，最佳的经期护肤时间就在于经期的1-5天。
月经期，女性体内雌激素与孕激素分泌的快速降低，雄性荷尔蒙升高，皮肤变得干燥，肌肤代谢迟缓，对外部环境防御能力降低，吸收力也没以前好，皮脂分泌旺盛，甚至出现油脂堵塞毛孔。生理的出血也会消耗体力，营养流失，肌肤变得干燥，敏感，眼角出现细纹，失血容易形成黑眼圈。护肤对策以保湿为主，兼顾温和清洁，保护敏弱肌，保护眼周肌肤。