流产后多久可以恢复
流产后多久可以恢复
人流后最好是先在家卧床休息几天，以避免过分疲劳，对身体恢复不好。人流后多久可以出门，一般休息3到5天后可以出门，但尽量避免过于劳累，不要运动过量。无痛人流手术尽管是一个小小的手术，手术时间短，出血不多，安全系数高，但它始终会给女性带来一些伤害。因此人流后必须做好必备的调护，才能保证自己的身体健康。
专家说，人流后最好的应该是休息14天，人流后过早上班对身体恢复不利，而且太累，没休息好的话会让女性疾病缠身，如果实在没有条件休息，那么人流前就要选择正规的医院做最好的无痛人流手术，术后马上工作的话最好是不能太劳累的，多注意休息，营养也要丰富。
人流虽然是小手术，但它的影响却并不小，因此许多人都很关心人流后多久可以恢复正常。人流后阴道出血可能会持续几天，但是一般情况下，最多不超过两星期。如果超过这个极限的话可能会造成其他疾病或者是症状的发生，因此这个时候应该及时的到医院进行检查和治疗，避免后患的发生。
无痛人流后，如果阴道出血太多或者持续时间太长，就意味着可能没有吸干净孕囊组织，或者由于子宫收缩不良而导致的凝血机能障碍等疾病的发生，这个时候就要及时的到正规的大医院进行检查和治疗。从手术当天算起，可能在大约28～32天后，来月经是正常的。但是这个时候，我们需要注意的是等到正常月经恢复后，还要再去复查一次，这样才能确保术后身体的正常。
无痛人流后吃什么补身体
人工流产后“食补”
传统的食补见效慢，恢复时间长，无法满足现代女性的需求。如食用鸡汤、鱼汤等，但由于食物中营养成分单一、没有针对性，难以满足人工流产女性的特殊需要。
人工流产后“药补”
人工流产后脾胃虚弱，马上药补，很易上火，造成气血循环不畅，不利于子宫收缩和恢复。
人工流产后补养原则
在选择做人工流产后，为尽快会恢复身体营养，在日常饮食上应符合以下流产后补养原则：
人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、添美生营养恢复素等。添美生人工流产恢复营养素主要成分以牛奶中萃取乳清蛋白，高蛋白精华，天然、安全，足够满足人工流产女性每日所需蛋白质量，并且吸收快。
人工流产后身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。添美生人工流产恢复营养素中配比专方营养因子，添加优质维生素A、B1、B6、叶酸等人工流产女性恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，全面补充营养。
在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。人工流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。添美生人工流产恢复营养素经过脱脂处理，提取的蛋白质精华，身体迅速吸收的同时，还能避免大量脂肪摄入，帮助保持优美体型。
另外，人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳，添美生流产恢复营养素中富含多种抗氧化营养元素，以及维生素C、锌、等协同作用，清除体内自由基，增强身体免疫力，改善气血。
流产后子宫如何恢复
1、注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
2、保持外阴清洁，严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换;半月内避免盆浴，勤换洗内裤，以免脏水进入阴道，引起感染。
人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。此外，要进一步加强避孕。在医生的指导下，采用合适的避孕方法或绝育措施，以防再次怀孕。
3、观察出血情况。手术后还应注意阴道分泌物的情况，一般在一周内会有红色、淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如在一周后仍有流血或较多分泌物，特别是分泌物有臭味并伴有发烧、腹痛发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。
4.坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕.很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。
流产后心理恢复更重要
通常，在经历了流产的痛苦以后，女性会产生抑郁、沮丧、哭泣、烦躁、失眠等一系列精神症状。
这是因为妊娠前后体内激素水平发生变化引起的。多数人会不治而愈。然而，流产后的调养对女性身心能否尽快恢复也有重要作用。
首先是要保证充分的休息。有些人认为流产不是什么大手术，尤其是药流像来一次月经。照常工作甚至加班加点，这种想法与做法是不可取的，否则会给身体带来极大的伤害，很难再恢复到之前的状态。当然，也有些人因工作缠身或因个人原因，不能让单位知道而不便请假，因而难以做到流产后充分休息。这时就应该将流产的时间选择在靠近周末的日子，凭借周末公休，使身心得到休息。同时应于流产后1—2周内安排一些轻松的工作或放慢工作节奏。
休息之余，还要加强营养。由于流产会有一定量的失血，可以服用一些养血调经的中药，帮助身体的恢复;要保持外阴清洁，勤换卫生巾;在性生活方面，一般应禁欲一个月，以避免宫腔感染。需要注意的是，如果流血时间过长，比如人流后超过7天，药流后超过14天，就应该到医院复诊。为了避免产后感染还可以口服一个疗程的消炎药，一般为3—5天。
至于在心态上的调整，首先要正确认识和接受流产后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化，了解到这种变化会随着时间消退。为了缓解情绪变化给自己带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式，如哭泣和倾诉等。另外，选择正规的医院进行流产和产后复查，寻求医生的帮助，以确保产后恢复良好，这是对以后再次妊娠的保证，也能帮助患者顺利度过心理恢复期。
人工流产手术要避免哪些误区
广告介绍的好就选择
如今镇痛人工流产手术的广告有很多，其中就不乏虚假广告。女性朋友一定要正视广告，切莫过度相信广告。最好是到正规的医院做人工流产手术，以免被不当的人工流产手术所伤害。
人工流产手术越早越好
其实，人工流产手术并非越早越就好。做人工流产手术的适宜时间是怀孕35~55天，人工流产手术过早，胎囊过小，不利于操作，容易发生流产不全的状况;人工流产手术过晚，胎儿过大，手术操作难度大，对女性生殖系统的伤害也很大。
人工流产手术是小手术不用重视
人工流产手术看似小手术，但是由于手术是对女性子宫进行操作，忽视手术就是忽视生殖系统的健康，会增加手术危险的因素，对女性的健康造成不利的影响。
人工流产后身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。添美生人工流产恢复营养素中配比专方营养因子，添加优质维生素A、B1、B6、叶酸等人工流产女性恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，全面补充营养。另外，人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳，添美生流产恢复营养素中富含多种抗氧化营养元素，以及维生素C、锌、等协同作用，清除体内自由基，增强身体免疫力，改善气血。
流产后吃什么恢复快
流产后吃什么好
(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。
因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
(2)流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素b2。
因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。
行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
流产后怎样进行补养
流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。
因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。
食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
人流后吃什么补身子
人工流产后吃什么好补养身体?无论是人工流产还是自然流产，都对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。流产后对身体补养工作必须做足，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。营养专家就人工流产后补养方法做出以下分析：
人工流产后“食补”
传统的食补见效慢，恢复时间长，无法满足现代女性的需求。如食用鸡汤、鱼汤等，但由于食物中营养成分单一、没有针对性，难以满足人工流产女性的特殊需要。
人工流产后“药补”
人工流产后脾胃虚弱，马上药补，很易上火，造成气血循环不畅，不利于子宫收缩和恢复。
人工流产后补养原则
在选择做人工流产后，为尽快会恢复身体营养，在日常饮食上应符合以下流产后补养原则：
人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、添美生营养恢复素等。添美生人工流产恢复营养素主要成分以牛奶中萃取乳清蛋白，高蛋白精华，天然、安全，足够满足人工流产女性每日所需蛋白质量，并且吸收快。
人工流产后身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。添美生人工流产恢复营养素中配比专方营养因子，添加优质维生素A、B1、B6、叶酸等人工流产女性恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，全面补充营养。
剖腹产恢复时间
剖腹产是一种常见的生产方式，主要适用于不能顺产的孕妇。剖腹产后，产妇需要一段时间才能完全恢复，术后还需要做好护理工作，这样才有助于身体的恢复。那么剖腹产恢复时间是多久呢?剖腹产后需要注意些什么呢?接下来，就为大家做详细的介绍。
恢复时间
剖腹产的恢复时间主要和护理有关，如果护理工作做的比较到位的话，那么，一般一个星期后就能拆线，一个月左右就能完全恢复。如果在护理过程中，由于护理不当，造成伤口感染、发炎，那么想要让身体完全恢复的话，需要的时间就比较长了。所以，剖腹产后，一定要重视护理工作，避免伤口感染。
注意事项
剖腹产后需要注意的事项比较多。首先需要多喝水，可以预防便秘。因为经常便秘会扯到伤口，不利于伤口的恢复。其次，要护理好伤口，千万不要沾水和做一些幅度比较大的动作，不利于伤口的恢复。再次，多观察自己的恶露情况，如果恶露出现了异常的情况，则需要及时就医。最后，产后一个月内禁止性生活，一般建议，产后一到一个半月的时间，可以恢复性生活，但一定要做好避孕措施。
综上所述，剖腹产恢复时间是不一定的。如果护理工作做得好，那么大部分人一个月左右就能完全恢复，否则，恢复的时间就比较长了。所以，做完剖腹产手术之后，一定要做好护理工作，尽量避免伤口感染、发炎，这样才能让身体得到完全的康复。
八招让剖腹产恢复快
1.服用止痛药。剖腹产后，疼痛两周是正常的，痛感每天都在逐渐减轻。医生可能会给产妇们开布洛芬等止痛药，可以正常服用，无需有什么顾虑。
2.食用含有益生菌的食物。外科手术期间使用的抗生素会杀灭肠道内的健康细菌，食用富含益生菌的食物有助于恢复健康的肠道菌群，有助恢复。
3.开始散步。只要医生准许，就要尽量下床运动。先从短距离的散步开始，逐渐增加到30分钟。散步能增强血液循环，降低血液凝块的风险，恢复肠胃功能和增强身体的愈合能力。
4.不要举任何重物。在分娩后的头两周，不要举任何超过10公斤重的物品。没有任何疼痛之后，才可以逐渐增加劳动量或活动量。
5.防治便秘。妊娠激素与止痛药结合易造成便秘，紧张也会给伤口带来压力，引起疼痛。尝试用蹲坑式厕所，或把脚撑在瑜伽砖上以伸直直肠，助力通便。多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，必要时使用大便软化剂。
6.少用腹带。虽然使用腹带能减轻剖腹产后的疼痛，但它会替代腹肌的作用，随着时间的推移，腹肌的力量可能会变得逐渐虚弱。腹带还会对盆腔器官施加压力，增加尿失禁和盆腔器官脱垂的风险。
7.饮食合理。营养对愈合也起到了重要作用。剖腹产之后应当多食用具有抗炎作用和富含维生素C的食物，如浆果、西兰花，因为维生素C能支持胶原蛋白的生成，这种蛋白质有助于人体组织的修复，少吃红肉，改吃鸡肉和鲑鱼肉。
8.避免做卷腹动作。在剖腹产过程中，有七层组织被扰动(切掉或移动)，身体需要足够的时间才能完全恢复。在腹肌和筋膜得到修复之前，任何把腹部肌肉向前推的动作(如卷腹)都有可能造成疝气。相反，你可以尝试做经过改良的平板支撑式或桥式动作。
流产后，促进恢复体质
不少女性以为药流等人工流产是件很简单的事，没怎么保养便又上班了。妇科医生告诫：流产后，应注意饮食调养，否则会给健康带来隐患。
为促进女性在人工流产后的康复，饮食方面需要注意哪些问题：
·蛋白质
人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克，每日量约100克-150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
·补充水分
流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分非常必要。补水原则：1、少量多次，减少水分蒸发量;2、多吃新鲜蔬菜、水果，除了帮助补水，对减少便秘也有好处。
·忌口
忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。另外，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。
流产不仅对身体有一定的损伤，还会增添流产妇女在心理上的压力和肉体上的痛苦。因此，流产手术后适当进行补养完全必要，补养的时间以半月为宜。而对于那些平时就体弱、体质差，或手术时失血多的女性来说，可酌情延长补养时间。
补养饮食推荐：
·鸡蛋枣汤
鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
·乳鸽枸杞汤
乳鸽1只、枸杞30克、盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
·糖饯红枣
干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
无痛人流后吃什么补身体
无痛人流后吃什么补身体?无论是人工流产还是自然流产，都对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。流产后对身体补养工作必须做足，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。营养专家就人工流产后补养方法做出以下分析：
人工流产后“食补”
传统的食补见效慢，恢复时间长，无法满足现代女性的需求。如食用鸡汤、鱼汤等，但由于食物中营养成分单一、没有针对性，难以满足人工流产女性的特殊需要。
人工流产后“药补”
人工流产后脾胃虚弱，马上药补，很易上火，造成气血循环不畅，不利于子宫收缩和恢复。
人工流产后补养原则
在选择做人工流产后，为尽快会恢复身体营养，在日常饮食上应符合以下流产后补养原则：
人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、添美生营养恢复素等。添美生人工流产恢复营养素主要成分以牛奶中萃取乳清蛋白，高蛋白精华，天然、安全，足够满足人工流产女性每日所需蛋白质量，并且吸收快。
人工流产后身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。添美生人工流产恢复营养素中配比专方营养因子，添加优质维生素A、B1、B6、叶酸等人工流产女性恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，全面补充营养。
在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。人工流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。添美生人工流产恢复营养素经过脱脂处理，提取的蛋白质精华，身体迅速吸收的同时，还能避免大量脂肪摄入，帮助保持优美体型。
另外，人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳，添美生流产恢复营养素中富含多种抗氧化营养元素，以及维生素C、锌、等协同作用，清除体内自由基，增强身体免疫力，改善气血。
人工流产后补养小贴士：
专家建议：人工流产后日常补养气血，还可以用黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等。猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。
人工流产后多数女性会有负面情绪，为缓解并恢复自信。膳食当中的维生素B1、维生素B6、叶酸、维生素C、钾、铁和钙，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等则是保持平和心绪的食物。
药物流产后的恢复方法
女性在性生活需要做好一定的防范措施，切勿等到意外发生才追悔莫及。但今天小编要为女性介绍的是，意外怀孕后，使用药物流产后要怎么恢复?
【“药流”后出血不止怎么办】
据妇产科医生介绍，进行药物流产的仅限于怀孕49天内的妇女，此时子宫内有两种妊娠组织，一种是胎囊，将来胎儿在这里长出;另一种是蜕膜。药物流产的目的就是阻止胎囊在宫腔中继续生长发育，并通过子宫收缩将其排出体外。
药物流产过程中假如见到胎囊排出，就可以认为堕胎基本完成。但是，由于附着在子宫内壁上的蜕膜还没有完全随胎囊排出，因此子宫的收缩受到影响，出血不会马上停止。
一般地，药物流产胎囊排出后的出血天数平均为18天，引起出血时间长的原因可能是蜕膜剥脱不完全，影响子宫收缩止血;或是胎囊排出不完整，导致不全流产;少数病人为药物流产术后感染，出现子宫内膜炎症所引起。
假如在胎囊排出两周以后出血仍未停止，需要进行尿妊娩化验及b超检查，诊断为不全流产者就应该做清宫术。假如出血不止因蜕膜剥脱不全所致，但就诊时出血不多，可以通过服药或注射催产素促进子宫收缩，以排出剩余的蜕膜组织。
只有当子宫腔内的胚胎组织基本排净，子宫收缩良好时，出血才会停止。值得注重的是，药物流产的妇女有时会忽然出现出血明显增多，可能是月经量的几倍，并伴有大血块，这是因为胚胎组织剥脱、排出不畅造成的，此时需要立即去医院就诊，采取清宫术止血。
由于药物流产出血时间较长，宫颈口松驰，会给细菌的滋生及逆行感染提供机会。因此，假如阴道出血超过7天，应服用抗生素3～5天预防感染。
药物流产后的阴道出血有时也会时断时续，患者不要因为阴道没有出血就认为可以游泳，进行性生活，这是不对的。无论是药物流产还是手术流产，游泳、性生活都应该在来过一次月经后再进行。否则，都有可能导致盆腔炎症的发生。