老人肠胃不好该怎么办

老人肠胃不好该怎么办

1、注意饮食卫生

平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。饭前，便后要洗手，进餐时最好餐具单用或用公筷。

2、要细嚼慢咽

老年人多牙齿不好，咀嚼能力差，食物往往未能充分咀嚼就吞咽到胃中，加之胃肠消化能力减退，更应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。

3、进餐要有规律、宜定时定量

每餐定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，有利于对食物的消化吸收。

4、少吃不易消化的食物

忌长期食用糯米、坚硬油腻食品、忌胀气不易消化的食物，如干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食。这些食物应适当控制食用，以免影响胃的运动。

5、少吃生冷和刺激性强的食品

生冷和刺激性强的食物，对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症，或使原有的消化道疾病加重，应尽量少吃。

6、少吃熏烤、腌制食品

这些食品中含有较多的盐类以及某些可能致癌的物质，所以不宜多吃或常吃。

7、少饮酒、要戒烟

烟、酒会损害消化道黏膜，并使消化能力减退，对健康极不利。

8、少吃高脂肪、高蛋白食物

老人需要补充优质蛋白质，同时也要吃动物蛋白，如蛋、奶、鱼、鸡肉等。但如果进食蛋白质、脂肪过多，也容易出现消化不良。

9、常吃蔬菜、适量吃粗粮

经常吃一些富含纤维的蔬菜，可以增加胃肠蠕动，防止便秘，有利于维护胃肠的健康、减少肠癌的发生。但是老人消化吸收功能弱，吃太多粗粮会增加胃肠负担，还会妨碍其他营养素的吸收和利用。因此要适量。

10、适度运动

根据自身的身体状况选择运动方式，如慢跑、散步等，可以起到促进胃肠道蠕动的作用。

11、注意安全用药

由于部分药物长期使用容易对胃部造成负担，因此老人一定要遵循医嘱，安全用药。

12、保持良好的心情

精神压力以及不良情绪也会引起肠胃问题，因此保持良好的心情很重要，子女应更多的关注父母的心理状况，帮助老人远离老年抑郁症等负面状态。

成人肠胃不好怎么办

首先是饮食。肠胃既然已经不好了，暴饮暴食，生冷煎炸什么的都要少吃，要清淡一些。饭后呢，要休息一会。饭后立即工作，运动都是对胃有坏处的。吃的食物上，不要吃那些不易消化的，太硬的食物，这样会加重胃肠的负担的。同时，要注意营养的均衡，不要偏食。俗话说，养胃要吃面，这有一定的道理。但是不能一味吃面。冬天的话，要吃一些温热的食物。

另外可以试一下少吃一点，多吃几顿。这样的好处是能避免胃胀，还有胃酸过多。找一些含维生素c的蔬菜，水果，吃一下也很不错，这里去几个例子，猕猴桃，枣，柑橘，菠菜，青菜等。其次是要保持良好的心理状态，保持开心。很多时候，肠胃的问题跟心理上的问题有很大的关系。相反的，要想肠胃好，先要身体好。同时，加强锻炼也是不错的。最后，要有良好的生活习惯。要睡好，睡好，才能精神好;睡好，身体的免疫力也会好。熬夜要尽量的避免。睡眠不规律是有助于肠胃不好的。还有就是要注意保暖，防止“凉了”。

其实除了上面介绍的之外，胃肠道不好的朋友平时饮食还可以多吃一些汤菜，如果是胃酸分泌太少，而导致的胃肠道不好，那么可以适当的吃一些有酸味的食物，有酸味的食物能够提高人的食欲，并且还可以生津解渴，对于胃肠道的病菌有杀灭功能

老人肠胃不好试试这些食疗方

老年人肠胃不好吃什么好?

1、参芪猴头炖鸡

猴头菌100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

2、山药百合大枣粥

山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克。

将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。

3、紫菜南瓜汤

老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块。再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。

4、贝母兔

川贝母15克，兔肉250克，葱、花椒、料酒、盐适量。

将兔肉洗净，切小块，川贝母拣去杂质洗净。将兔肉、川贝母、姜、葱、花椒、料酒及盐少许放入兔肉中，大火烧开后移至小火上炖熟，起锅时调好味，兔肉放盘中，川贝母围在兔肉周围。食肉喝汤。川贝母味苦，可不食用。

5、木瓜鲩鱼尾汤

番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

​老人肠胃不好吃什么东西好

1、香菇 具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用;南瓜 可补中益气，利水除毒，杀虫，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。

2、芹菜 味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶含有丰富的维生素a、b1、b2、c，适合维生素缺乏者食用;

3、豌豆 具有益气和中，生津止渴，利湿解毒，有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用;

番茄 含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。每天吃2～3个番茄，可满足一天维生素c的需要;

4、包心菜，要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素c，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

5、菠菜，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。

通过上述的介绍，我们知道了肠胃不好吃什么东西好，所以在平时的时候要把自己的饮食做为调理肠胃的一种治疗方法，另外也要在肠胃严重不舒服的情况下，到医院进行及时的治疗，一般通过中药的调理是最好的一种方法。

老年人肠胃不好吃什么呢

每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海的百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠粥，每顿定量为一浅碗，已形成习惯。他们说：“喝粥浑身舒坦，对身体有益。

老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜欢“米”很有道理。

胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则 ，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。

生菜类食物可多摄取，对肝脏的疾病改善，及天然酵素补充的最佳来源。生菜一周最少四份，过午前吃为佳，国人对生菜的印象是“太冷”了， 生菜在早上属阳性可多吃，吃对时间就没有太“冷或寒”的问题，晚上则多吃属阴性的大白菜、白菜、高丽菜，根茎类的蔬菜--地瓜、南瓜、竽头、胡萝卜等。 一周每人尽量吃到4份的五谷根茎类食物，才会有能量。

关于文章介绍的老人肠胃不好吃什么食物比较好的分析，我们都知道老人肠胃不好对于身体健康的伤害。我们都知道老人本来肠胃的消化能力就不是很强，这时候我们是需要给老人提供比较容易吸收的食物，所以汤类以及粥类是最好的食物。

老人肠胃不好拉肚子的原因

过冷或过热的食物，辣的，酒，酸的，硬的，油腻的，不容易消化的都不要吃。吃饭只吃八分饱，不要暴饮暴食。增加胃的负担，尽量别喝茶。可以吃松软可口的面条，米粥，婴儿米粉等，建议吃点白求恩医大研制的胃乐新冲剂，中药养胃的。

主要考虑是消化不好或胃肠炎的表现。现在注意休息和营养，最好不要吃生冷，油腻和刺激性的食物，根据你现在出现的表现可以进行局部热敷和按摩，同时可以服用庆大颗粒。胃友及健胃消食片进行调理或去医院进行体检和B超检查进行确诊病因对症治疗。

可能是的过敏性肠炎，可能对生冷的食物过敏，所以治疗这种情况，其实主要是抗过敏治疗，可以吃抗过敏药物，同时要增强自己的抵抗能力，对于牛奶的过敏，可以用脱敏的方法来治疗，就是用浓度小的质稀牛奶先适当喝一点，让胃肠有个适应的阶段，慢慢可能就可以喝了;其次，可以用中药调理，比如固肠止泻丸，效果也不错的。

通过这篇文章对于老人肠胃不好肚子发病原因的分析，我们应该都知道如何去调理老人肠胃不好拉肚子这种情况了吧。对于老人肠胃不好拉肚子这种情况，我们建议老年人最好是吃一些比较容易消化的食物，并且要注意避免吃生冷的食物。

肠胃不好是由什么造成的

遗传因素引起肠胃不好

一些人肠胃不好是由于后天不注意对肠胃的保养而导致的,而有一部分人的肠胃不好则是天生的。若家族中就有人肠胃不好,很有可能会通过基因而遗传给下一代,导致后代的肠胃也不好。对此,只能选择慢慢调理。

药物因素引起肠胃不好

如果长期食用对消化道黏膜产生刺激的药物,也可能造成胃肠疾病及胃肠功能紊乱,从而导致“肠胃不好”、“肠胃不适”。

老人胃不好吃什么好

1、老人胃不好吃什么好:多吃粗粮

老年人肠胃不好容易发生便秘,疾病和肿瘤的危险性增加,多吃粗杂粮有利于健康。研究表明每天食用85克或以上的粗制谷类可减少慢性病的发病风险,帮助控制体重。

2、老人胃不好吃什么好:多吃松软食物

肠胃不好的老年人的饮食应以蒸、煮的方法制成饭和粥为主,应避免捞蒸方式以减少B族的损失。面粉一般用蒸、煮、烙的方法制作成面食,制作过程中应防止温度过高。杂粮或粗粮中,含胚芽的最适合煮成粥;高粱米可磨成粉做成点心;荞麦可以做成面条、馒头、煎饼、粥。这些松软的食物可以减轻老年人的肠胃负担,提高肠胃对营养物质的吸收能力。

老人肠胃不好怎么调理

吃易消化的食物

肠胃不好的人，经常会出现吃了一点东西后就会出现胃胀，没过多长时间，又会饿的情况。针对这种情况，肠胃不好怎么调理呢?首先要吃一些容易消化的食物，这样才不会加重胃肠道的负担，其次可以少吃多餐，这样对食物的消化也会有好处。

不吃刺激性的食物

咖啡、茶，这些都是肠胃不好人群的饮食禁忌。肠胃不好怎么调理?要杜绝一切可能会刺激到肠胃的食物，不喝咖啡和浓茶。

木瓜

专家发现，肠胃不好的人群适宜经常吃一些木瓜。木瓜对于保护胃部的健康很有效果。肠胃不好的人要少吃生冷的水果和食物，而木瓜性温，适合肠胃不好的人食用。

牛奶的喝法

牛奶的营养价值很高，经常喝牛奶，对健康很有好处。对于肠胃不好的朋友来说，喝牛奶的时候一定不要空腹，这样才能更好的吸收牛奶中的营养。