养生健康

酸枣粥怎么做 做法步骤

酸枣粥怎么做 做法步骤

1、将酸枣洗净,取出核,砸出酸枣仁来,留酸枣肉备用。

2、糯米浸泡片刻后洗净。

3、在电饭锅内放入清水,放入糯米和酸枣仁。

4、粥煮开后放入适量酸枣果肉。

5、加适量白糖调味即可。

椰枣粥怎么做 做法步骤

1.先将红豆提前浸泡一夜,第二天使用前再换水洗一洗。

2.把泡好的红豆放入锅中煮开再小火煮,煮到红豆裂口。

3.再放入椰枣和糯米,小火煮30分钟到1个小时,直到糯米软烂粘滑。

4.将椰枣粥装碗,放温,即可食用。

青枣百合粥怎么做 做法步骤

1.青枣洗净,去皮去核,山药去皮,切片,用食盐水浸泡,备用。

2.粳米淘洗好,放入锅中,加入山药和百合,大火烧开,放入青枣块,小火煮半小时即可。

青枣白果粥怎么做 做法步骤

1.青枣洗净,去核和皮,切块,杏仁和白果去壳,备用。

2.粳米淘洗1~2次,放入锅中,加如白果和杏仁,适量水,大火烧开,放入青枣,小火继续煮15分钟,在放入冰糖,小火煮至冰糖融化即可。

蜜枣粥怎么做 做法步骤

1.大米淘水,放入锅中。

2.加入适量水,煮1小时后,加入蜜枣。

3.继续煮20分钟即可食用。

木耳红枣粥怎么做 做法步骤

1、准备所用食材,木耳泡发,去蒂,切小块,去杂质,红枣花生,粳米泡水,所有食材浸泡1小时

2、泡好的食材全部都放入电饭煲中,加入500ml清水

3、摁粥汤键,煲30-40分钟,加入冰糖

4、继续煲5分钟,可以出锅了

注意事项:如果浸泡时间不多的话,机摁煮饭键先煮一下然后煲粥键

红枣红粳米粥怎么做 做法步骤

1.红粳米一杯 红枣5颗 红糖适量

2.红粳米洗干净,浸泡两小时,红枣去核。

3.把红粳米、红枣和水一起放入锅里。

4.启动熬粥程序

快煮好的时候,加入适量红糖即可。

黄花菜大枣粥怎么做 做法步骤

1.黄花菜浸泡切段,大枣去核。

2.同入锅,加适量水煮成稀粥,即可食用。

红枣酸奶怎么做 做法步骤

1、备好食材,酸奶我选择超市卖的那种直接能喝的酸奶,第一,比较方便。第二,比自制的酸奶更安全一些,个人认为。

2、红枣洗净去核切丁。

3、将所有备好食材放入料理机中打磨,至红枣与酸奶完成细腻地融合一起便可倒出。

4、将打好的红枣酸奶倒入杯中,撒入适量的干果麦片,配上面包就可开始一天的早餐了。

注意事项:如果打出红枣酸奶比较稠,可倒入适量牛奶搅匀。

酸枣仁汤怎么做 做法步骤

将上述的所有食材药材一起放入砂锅中,加入水8000ml,煎煮至水月3000ml,分三次饮用。

粳米大枣粥怎么做 做法步骤

1.将栗子去皮洗净,粳米、大枣分别洗净,加水约1000毫升。

2.先用武火煮沸,再用文火煮至米开花,最后放入红糖搅拌均匀即可。

酸枣枸杞酒怎么做 做法步骤

1、将酸枣,五味子,何首乌,香橼一同捣碎,装入纱布袋中,扎紧袋口。

2、将药袋与枸杞子,大枣一起放入酒坛中,冲入米酒,将酒坛密封。

3、浸泡7天之后,过滤掉药渣,即可饮用。

阿胶枣枸杞粥怎么做 做法步骤

1.先淘米,把准备好的大米、薏米、小米泡3分钟左右,开始煮粥。

2.先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子、阿胶枣。

3.煮熟即可食用。

酸枣桂圆粥怎么做 做法步骤

1、将粳米和糯米淘洗2-3次,然后放入清水中浸泡1个小时。

2、莲子浸泡后,去掉莲子心,清洗干净。

3、酸枣去掉枣核,切成小块。

4、将莲子,糯米和粳米倒入锅中,加入适量清水,用大火煮开。

5、转小火,放入酸枣和桂圆。

6、煮至粥开后即可。

黑米红枣粥怎么做 做法步骤

1、黑米用清水浸泡5个小时以上

2、浸泡好的黑米洗净放入高压锅胆内,加入红枣、枸杞

3、再加入冰糖,倒入800克清水

4、按“豆类、筋蹄”键,45分钟。煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖

注意事项:因黑米比较不易煮熟,有时间最好浸泡12小时。按筋蹄键是为了让黑米煮的更加软糯。这是两个人的量。

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拐枣酒怎么 步骤

1.先将拐枣子洗净,用刀切开。 2.浸人烧酒中,密封,1周后启封饮用,每日2次,每次20毫升。

芋头粥的步骤

芋头1/2个 肉汤1大匙 酱油若干 法 1.将芋头皮剥掉切成小块,用盐腌一下再洗净。 2.将芋头炖烂后捣碎并过滤。 3.将肉汤及芋头放在小锅里煮,并不时地搅一下。 4.煮至粘稠后加酱油调味。

生蚝粥怎么 步骤

1.糯米淘洗干净备用,鲜牡生蚝清洗干净,猪五花肉切成细丝。 2.糯米下锅,加清水烧开,待米稍煮至开花时,加入猪肉、生蚝、料酒、精盐、熟猪油,一同煮成粥,然后加入大蒜末、葱头末、胡椒粉调匀,即可食用。

红曲米红枣粥怎么 步骤

1、准备食材,红米、大枣、桂圆、老冰糖,将桂圆去壳取肉,大枣洗净。 2、将红米轻轻洗两遍后放入锅中,加足够的水,大火煮沸腾后转小火熬。 3、大约25分钟,粥变浓稠后加入大枣和桂圆,继续熬煮20分钟后,加入老冰糖,煮至冰糖融化即可,冰糖也可以用红糖来代替。

椰枣汁怎么 步骤

1.将椰枣洗净,去核,如果是干椰枣还需要预先浸泡3小时以上。 2.在将去核椰枣放入榨汁机中,放入2杯温开水。 3.按下榨汁键,打成汁即可食用。

芝麻粥怎么 步骤

1.将芝麻、大米分别洗净,备好砂锅; 2.再将芝麻和大米一起放入砂锅中,加入清水直接熬煮成粥即可。

产后妈妈补气血食谱

红豆红枣汤 准备食材:红豆、红枣、枸杞、姜 步骤1:红豆洗净,浸泡一段时间,再重新洗净 步骤2:红枣、枸杞洗净,稍稍浸泡后再冲洗干净。 步骤3:姜切片,将所有材料放入炖锅。 步骤4:煮成汤,即可饮用。 步骤5:盛上一碗即可。 功效:红豆大补汤能够有效补血健胃,而且可促进乳汁的分泌,给产后妈妈全面的营养。 桂圆莲藕汤 准备食材:藕500克、桂圆20克、枣(干)20克。 步骤1:红枣洗净,用水浸泡。 步骤2:干桂圆洗净,用水泡发。 步骤3:莲藕洗净切片。 步骤4:先让桂圆和红枣煮沸后小火煮半小时,再放入藕。

桂圆酸枣仁汤怎么 步骤

1.将酸枣仁研碎,用纱布袋装。 2.芡实加水500毫升,煮半小时, 3.然后放入龙眼肉和酸枣仁,继续煮半小时。 4.取出枣仁,加适量白糖,滤出汁液,吃龙眼肉及芡实,服用汤汁即可。

核桃黑芝麻红枣粥怎么 步骤

1.山核桃剥好,红枣黑芝麻准备好 2.大米加糯米,加水加红枣炖 3.红枣和黑芝麻炒。 4.炒熟碾碎 5.倒入碗中 6.煮至浓稠 7.加入黑芝麻核桃一起熬 8.熬浓稠即可

大眼袋的原因 脾虚毁颜值

女人脾虚了,肌肉逐渐变松弛,眼袋就越来越大。皮肤也会变得黯淡无光,不仅粗糙,皱纹也越来越多。说“脾虚堪比毁容”一点也不夸张,能让你一瞬间变成“黄脸婆”。 脾虚的朋友一定要注意了,要常吃健脾食物。同时,日常饮食不可过饱,油腻、生冷的食物尽量少吃,减少对脾脏的伤害。 1.白扁豆山药茶 功效:扁豆和山药补脾益气,同时含有大量的植物蛋白质,能有效补充肌肉营养,让眼睑紧绷有弹性,不易下垂。 食材 白扁豆20克、山药20克 步骤一:白扁豆炒至黄色,捣碎备用; 步骤二:山药切片,与捣碎的白扁豆一同煮水; 步骤三: