如何预防宝宝猝死

如何预防宝宝猝死

如何预防宝宝猝死?

该病最常发生在未满1岁的宝宝身上，这种情形几乎没有先兆，原因也尚未查明。父母应注意以下几点：

睡姿很重要

研究显示，趴睡的宝宝出现宝宝猝死症的几率比较高，采用仰睡或侧睡睡姿后，死亡率降低50%。要知道的一点是，当宝宝侧睡或仰睡时，宝宝的头会变得扁平。

宝宝床上别堆东西

建议父母在婴儿床上，除了固定的床单和宝宝本身外，不要放任何东西。小床上不要放软垫、玩具、弹指、枕头、安抚物品等，另外要确定宝宝的床垫是否坚实平坦。

其他安全建议

别再宝宝周围抽烟，被动吸烟也会导致猝死。

别奖宝宝放在柔软的表面上，如沙发、水床、成人床、棉被等。

亲自哺乳。

别让屋子或房间过暖。

假如宝宝和你一起睡的话，让宝宝睡在近旁，但是别太靠近，以减少窒息的可能。

假如你又疑虑，请与医生讨论情况。

选择睡姿

假如宝宝无法仰睡的话，就让宝宝侧睡，同时将宝宝的下手臂往前拉，这样可防止宝宝滚成趴的姿势。

婴儿睡姿的优缺点

一、趴睡

优点

1.可以有效防止宝宝溢奶，也有助于宝宝排气。

2.使宝宝在睡觉时更加有安全感。

3.如果宝宝选择的是趴睡，则对于宝宝的头型发育以及脸型塑造都是有一定好处的。

缺点

1.容易导致宝宝呼吸不畅，潜在威胁较多。

2.更易诱发宝宝猝死综合征。

3.家长们不太方便查看宝宝的睡觉状态。

4.宝宝选择趴睡进行入睡的话，则需要为宝宝准备一个具有透气性的枕头。

猝死的预防措施

注意适当休息，勿过劳掌握动静结合，休息好，有利于身体的恢复;运动可以增强体力，增强抗病能力，两者相结合，可更好的恢复。为了降低猝死的发生率，建议对处于心肌梗死急性期的病人切勿做切割磁力线的快速运动，以减少心律失常及猝死的发生。

1、孕期保健：孕母需要注意孕期保健和营养，千万不要抽烟或服用不合规定的药物。孕妇应均衡营养，防止维生素及微量元素缺乏而影响胎儿发育，导致早产或低体重儿出生。

2、母乳喂养：尽管还没有确切证据表明母乳喂养本身能降低宝宝发生猝死的风险。但母乳喂养确实有助于降低呼吸和肠胃感染的概率，而这些疾病常和婴儿猝死同时发生。

3、养成仰卧睡觉习惯：美国发起“仰卧睡觉”运动以来，婴儿猝死综合征的发生率已经下降了40%。大部分人 并不知道侧卧睡也不安全。事实上，你的宝宝侧卧睡发生猝死的几率是仰卧睡的两倍。这是因为宝宝侧卧睡，他会很容易翻身变成趴着睡。所以，在他不能自己翻身 之前，就要让他养成仰卧睡觉习惯。否则，宝宝五六个月以后，他自己就能向两侧翻身了，你再想让他保持仰卧睡就不容易了。

预防心脏猝死

心脏性猝死(sudden cardiac death，SCD)系指由于各种心脏原因所致的突然死亡。可发生于原来有或无心脏病的患者中，常无任何危及生命的前期表现，突然意识丧失，在急性症状出现后1小时内死亡，属非外伤性自然死亡，特征为出乎意料的迅速死亡。91%以上的SCD是心律失常所致，而某些非心电意外的情况如心脏破裂、肺栓塞等亦可于1小时内迅速死亡，但其发生机制及防治则与心律失常性猝死相异。随着埋藏式心脏复律除颤器(implantable cardioverter defibrillator，ICD)的临床应用，通过其监护系统对SCD的了解进一步加深。

1.宜吃高热量的食物;

2.宜吃流质食物;

3.宜吃高维生素的食物。蘑菇(鲜蘑)蘑菇是食用菌真菌门担子菌亚门层菌纲伞菌目黑伞科蘑菇的... 香菇(鲜)香菇为真菌植物门真菌香蕈的子实体，属担子菌纲伞菌科，...牛奶蛋白质含量高，容易消吸收，适合本病病人食用。 空心菜空心菜为夏秋季节主要绿叶菜之一。属旋花科，一年生蔬菜... 油菜心油菜是十字花科植物油菜的嫩茎叶，原产我国，颜色深绿，...

1.禁忌热性食物;

2.禁忌刺激性食物。

大葱

葱属百合科，是多年生草本植物葱的茎与叶，上部为青色葱...

芥菜

属于辛散性的食物，且具有刺激性，不适宜本病的患者使用...

洋葱

洋葱为百合科草本植物，二年生或多年生植物，是一种很普...

白酒

白酒是世界蒸馏酒中独具一格的酒类，为麦黍、高粱、玉米...

啤酒

啤酒是以发芽大麦为主要原料酿造的一类饮料。含酒精度最...

上面介绍的一些方法就是关于心脏病猝死，还有就是如何预防心脏猝死。在饮食方面一定要注意了，因为很多食物会导致人体失衡就会引发一些疾病。患有心脏病的人一定要努力锻炼使自己的心脏更加强壮只有这样才可以使生命活得更长。

婴儿安全注意事项 婴儿睡眠安全注意事项

在二手烟环境中生长的宝宝往往比在无烟环境中生长的宝宝的猝死率足足高出3倍，所以妈妈们在某些场合下，比如过年过节，家庭聚会等，一定要该制止时就制止，不要给二手烟一丝丝围绕宝宝的机会！家里喜欢吞云吐雾的爷爷和爸爸也都要注意自己的行为，你抽掉的不是烟，可能就是家人的健康和生命。

按时给宝宝接种疫苗和定期健康检查不仅能保护宝宝的健康，更能降低发生婴儿猝死的风险，美国儿科学院研究表明，接种过疫苗与没有完全接种过疫苗的婴儿相比，发生婴儿猝死的风险降低了50％。

母乳喂养是婴儿猝死综合征的有效保护因素，只要进行母乳喂养，均能降低婴儿猝死的发生风险，不同的是，短期母乳喂养可使风险下降45%，而长时间全母乳喂养可使风险下降73%。

无论日间小睡还是晚间睡眠，都要保证宝宝以仰卧的姿势入睡。这是减少婴儿猝死综合症的基本要素。

母婴同床是婴儿猝死综合征的重要危险因素，除了婴儿猝死之外，还有许多婴儿意外死亡事件发生在与成人睡在一起，比如婴儿头部卡在床头缝隙间、成人翻身或者睡梦中伸腿伸胳膊压到宝宝导致窒息等等。宝宝可以与父母睡在同一个卧室，但不要睡在一张床上。因为与父母同室对于1岁内的婴儿是最安全的，而让宝宝独自睡在婴儿床中不仅有利于培养孩子的独立性，更有利于降低睡眠相关危害的风险。

选择稳固、平坦的床垫，如果铺床单，也要将床单绷紧床垫，不要松松垮垮。因为柔软的寝具能覆盖住孩子的面部，增加窒息危险。另外，有时候家长们为了时刻看护孩子，当自己在沙发上休息时也会习惯的把宝宝放在沙发上与之玩耍或让其睡觉。但其实柔软的沙发也是极其危险的地带，据美国儿科学会数据显示，每年有13%的婴儿睡眠相关死亡发生在沙发上。爸爸妈妈一定要让孩子睡在稳固的婴儿床中，避免在车座、沙发、婴儿车上睡眠！

蜂蜜在酿造、运输的过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，肉毒杆菌芽孢的适应能力很强，在100℃的高温下仍然可以存活。对于1岁以内的宝宝来说，由于胃肠功能较弱，肝脏的发育还不完全，肉毒杆菌容易在肠道内繁殖并产生毒素，从而加大发生猝死的风险。

很多家长总是会觉得宝宝睡觉时怕冷，菌菌的一个朋友每次在宝宝睡觉时就会给宝宝穿特别厚的衣服，还盖毯子等等，但是宝宝醒来后往往会满头大汗。

妈妈们一定要记得，衣着过厚或环境太热，常会导致婴儿对热环境做出非特异性反应从而增加婴儿猝死风险！妈妈们可以选择合适尺寸的睡袋，只要保证宝宝手脚温热即可！

总的来说，婴儿猝死综合征不发生则已，一旦发生，病死率极高，所以家长们一定要慎之又慎，不可大而化之。在宝宝最需呵护的阶段里，除了每秒的牵挂、时刻的关注，更要及时学习相关的儿科知识、及时带宝宝去打适合的疫苗，早预防，早发现，早治疗，做真正合格的父母！

婴幼儿猝死的情况

1、父母一方或看护人员吸烟

研究表明，家里吸烟的人越多，每天吸烟的数量越大，宝宝处于二手烟环境的时间越长，发生婴儿猝死的危险性就越大。

2、趴着睡觉

研究表明，如果宝宝趴着睡觉，发生猝死的比例比仰卧睡要高出1.7%～12.9%(根据研究条件不同，数据不完全一致)。美国婴儿猝死综合征研究所常务主任贝蒂?麦肯泰尔说，当婴儿趴着睡觉时，更有可能导致过热，呼吸暂停，还可能再次吸入刚呼出的空气，从而使体内二氧化碳含量升高。此外，一些研究还表明，如果婴儿习惯了仰卧睡，再被换成趴着睡的姿势，发生婴儿猝死的几率会大大提高。一些专家认为，这就是托婴机构发生婴儿猝死比率相对过高的原因。

3、早产儿或低体重出生儿

宝宝出生越早，发生婴儿猝死的风险就越高。同样，出生时体重越低，发生婴儿猝死的风险也越高。

4、睡觉时过热

有很充分的证据表明，过热会大大提高宝宝发生婴儿猝死的危险。美国西雅图华盛顿大学的婴儿猝死综合征专家、儿科教授沃伦?刚瑟罗思说，导致过热的原因可能包括：房间温度过高、给宝宝包裹或盖的毯子过多、毯子盖住了宝宝的头部，或者发烧等。

5、睡觉的地方过软

一些研究发现睡在过软的地方导致发生婴儿猝死的几率升高。让宝宝在水床、豆袋椅、沙发、棉被、鸭绒被和其他松软的物品上睡觉都是不安全的。跟趴着睡觉一样，松软的地方也增加了宝宝发生呼吸问题和导致过热的机会。

如何预防呼吸异常

1、小心观察为上策

呼吸是维持生命基本的能力，家长不需要像惊弓之鸟，但是把握小心观察的原则是绝对必要的。尤其是新生儿，了解异常状况并能发觉异常，做出及时的反应，这是许多父母必须学习的。

2、怀孕期就开始预防

在怀孕期间，注意过敏性食物要适当摄取，以减少宝宝发生气喘的几率。此外，不要随便使用药物，一定要戒烟。

3、生产方式的考量

选择到有能力处理新生儿急救的医院生产，在第一时间就给宝宝最好的保护。宝宝瓜熟蒂落是最好的自然过程，择日剖宫产反而可能弄巧成拙。在婴儿出生以后，妈妈要尽可能地哺喂母乳，给宝宝提供自然的抗体来源，以增加身体抵抗力，并减少过敏性疾病的发生。

TIPS：呼吸异常和婴儿猝死症

婴儿猝死症是婴幼儿的一大杀手，一直是婴幼儿死亡(尤其是1岁以内)的3大原因之一。目前医学界仍然无法解释婴儿猝死症的具体发生原因，也无从得知为什么会莫名地呼吸暂停，可能的危险因素包括早产儿、低体重儿、趴睡、父母抽烟、感染等。

冬季应警惕婴儿猝死综合症

易发感染性疾病因家庭污染重，呼吸道感染必然增多，今年入冬以来，各医院儿科病房、观察室病儿爆满。急性呼吸道感染、肺炎、憋喘、心衰……稍稍延误诊治，即可能造成小儿猝死。如果再碰上麻疹、流感、流脑流行，所致猝死可能更多。

为什么每到冬季儿童猝死病例明显增多

趴着睡眠的姿势这在西方国家确是“婴儿猝死综合征”的重要死因之一。美国婴儿以往采取趴睡姿势较多，猝死率也高;改变睡姿之后，猝死率明显下降，已经得到证实。我国父母很少让婴儿趴睡，但能自动翻身的宝宝，自行翻身趴睡，同样可能造成口鼻呼吸道堵塞窒息死亡，家人应该高度警惕。

家里有人吸烟冬季门窗封闭，只要有人吸烟，孩子吸二手烟所受毒害就非常严重。前几天内科病房住进一位74岁老奶奶，患有严重肺炎合并心衰，吸着氧仍上气不接下气的喘。可她还要家人拿烟给她抽。家人说，这位老奶奶亲自喂养的3个月龄的小孙女，也因肺炎与奶奶同时住进了妇幼保健院，正在抢救中。你想，整天吸二手烟的宝宝呼吸道能好吗?

室内污染严重特别是北方地区，居室面积越小，越是靠煤炉取暖。冬季煤气中毒不断发生，2006年冬吉林延边遇上特殊天气，一次一氧化碳中毒竟达291人住院，16人死亡。小儿煤气中毒初期易被误诊，待至中度中毒即可出现昏迷、抽搐、呼吸、心跳停止;即使抢救保住性命，仍可能留下神经系统的后遗症。

易发感染性疾病因家庭污染重，呼吸道感染必然增多，今年入冬以来，各医院儿科病房、观察室病儿爆满。急性呼吸道感染、肺炎、憋喘、心衰……稍稍延误诊治，即可能造成小儿猝死。如果再碰上麻疹、流感、流脑流行，所致猝死可能更多。

如何防范小儿猝死

避免婴儿猝死综合征的措施：纠正趴睡的习惯;正确的母乳喂养，避免卧位吃奶，防止宝宝吐奶误吸窒息;婴儿被褥不可过软，避免堵塞口鼻呼吸;对早产或出生体重不足的婴儿应特别护理。

加强安全保护防意外从学走路到学龄前的小儿是最需要安全保护的时期，冬季室内活动也不例外。宝宝上下床铺、桌椅板凳、浴盆洗澡、各种电器开关插头，都应消除安全隐患。尤其是节假日、幼儿园放假、保姆休班时间，家长更应格外分心照顾。

彻底治理家庭污染防感染如果家有宝宝，家人一定要杜绝吸烟，给全家人一个无烟环境;冬季更要保持室内卫生，各房间交替通风换气;定期消毒，把室内空气中的病毒细菌降到最低限度。

安全使用煤炉煤气防中毒天然气、管道煤气一定要按规范操作，每年入冬前要全面检查一次，有无漏气;烧煤炉一定要安装烟筒，低气压天气注意倒烟，窗门不可密封太严，夜间不可压煤封火，以防煤气中毒。

哄宝宝睡觉千万别犯这4种危险错误

危险错误一：摇睡

当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝越哭越凶，妈妈摇晃得也就越猛烈，直到宝宝入睡为止。

殊不知这种做法对宝宝十分有害，因为摇晃动作使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起"脑轻微震伤综合症"，发生脑震荡、颅内出血。轻者发生癫病、智力低下、肢体瘫痪、严重者出现脑水肿，脑疝而死亡。如果眼睛里的视网膜受到影响，还可导致弱视或失明，由此铸成大错，尤其是10个月内的小宝宝更危险。

危险错误二：俯睡--俯睡会增加婴儿猝死的危险

国外专家已发现婴儿猝死综合症与睡眠姿势有关，特别是颜面朝下的俯睡最具危险性。原因在于小婴儿一般不会自己翻身，并且不能主动避开口鼻前的障碍物，因而呼吸道在受阻时，只能吸收到很少的空气而缺氧;加上消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，食物就会反流，阻塞本已十分狭窄的呼吸道，造成婴儿猝死。

专家调查，宝宝最安全的睡姿是仰睡，此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻，一定程度上避免了婴儿猝死。据统计，在美国自从推广了仰睡法后，曾居高不下的婴儿猝死综合症的发生率随之大幅度下降，从每年约死亡5000人下降到不足3000人，值得妈妈借鉴。

危险错误三：热睡--新生儿为啥不能睡电褥子

为给宝宝保暖，相当多的家庭购买了电热毯。殊不知电热毯加热速度较快，温度也较高，会增加宝宝不显性失水量，引起轻度脱水而影响健康。

因此，宝宝不宜使用电热毯。若要用须正确掌握方法，即睡前通电预热，待宝宝上床后及时切断电源，切忌通宵不断电。使用过程中，如果宝宝出现了哭声嘶哑、烦躁不安等表现，说明身体可能脱水，马上给宝宝多喝些白开水，通常就会平静下来，很快恢复正常。

危险错误之四：裸睡

夏天气温高，一些妈妈便将宝宝衣裤脱光，让宝宝光着小身子躺在床上，以求凉爽。然而小宝宝体温调节功能差，容易使身体受凉，特别是腹部一旦受凉，可使肠蠕动增强，导致腹泻发生。为防止这一点，即使炎夏也不可裸睡，胸腹部最好盖一层薄薄的衣被，或带上小肚兜。

初为人母，满心欢喜，接踵而来的便是看护孩子的手忙脚乱。当孩子不舒服和生病时更是焦急万分。所以，了解些护理知识，显得格外重要。

沙发会让宝宝猝死

新生婴儿，作为妈妈的你一定要特别小心，因此，妈妈们就要知道什么样的睡姿让宝宝健康聪明。

睡沙发竟让宝宝猝死

来自堪萨斯城儿童慈善医院的儿科医生杰弗里·科尔文(JeffreyColvin)博士说：“令人震惊的是，竟然接近八分之一的SIDS(婴儿猝死综合征)和婴儿睡眠相关死亡与沙发有关。在大家的印象中，沙发并不是婴儿睡觉的地方，所以这个死因比例大大超乎我的想象。”

婴儿猝死综合症(简称SIDS)，也称摇篮死亡，系指外表似乎完全健康的婴儿突然意外死亡。1969年在北美西雅图召开的第二次国际SIDS会议规定其定义为：婴儿突然意外死亡，经过尸检亦未能确定其致死原因者称SIDS。美国每年约有4000名婴儿死于SIDS，尽管在1990年后医生开始鼓励父母将婴儿放在背上睡，使得SIDS发生率减半。

这项新的研究发现，婴幼儿睡在沙发上的死亡率是睡在其他地方的两倍，而在这些婴儿中，40%死于窒息或勒死，36%的人死亡的原因不明，24%死于婴儿猝死综合征。

科尔文和他的同事在8年间查看了24个国家超过7900婴儿睡觉死亡报告，发现大约有一半的死亡发生在成人床，五分之一发生在婴儿床上，但研究人员注意到大约1000名婴儿在沙发死亡。这项研究结果发表在10月13日的儿科在线杂志上。

该报告指出，在沙发生死去的婴儿绝大多数为3个月或以下，而婴儿睡在沙发上死亡的概率是睡在成人床或婴儿床的6倍。

妈妈必知让宝宝健康聪明的睡姿

研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究，发现趴着睡的宝宝智力发育较快，但是躺着睡的宝宝也能够慢慢赶上趴着睡的宝宝。但是趴着睡容易突然窒息，躺着睡则安全无虞。

哪呢，到底要让宝宝怎么睡，才会聪明、健康又不会突然窒息呢?研究人员建议，网上睡觉时候，最好让宝宝躺着睡，白天午睡的时候有大人陪着睡，再把睡姿调整成趴着睡的状态。宝宝的睡觉房间最好保持适当温度、湿度和光线，宝宝才会睡得又香又甜。

趴着睡优点

有安全感：趴着睡是最接近胎儿咋子工具有压迫感的姿势，增加宝宝在睡眠中的安全感，还会有助于宝宝安稳持续睡眠。

有利于保持头型：后脑勺不接触床面，不容易把头部睡扁。

缺点

可能会增加窒息的风险，相对于身体来讲，小宝宝的头又沉又大，侧脸砖头都比较费力，个别情况下，宝宝的口鼻易被枕头、衣被等堵住，引起窒息。

注意事项

忌饱食后趴睡：易引发呕吐。

忌长时间趴睡：不建议宝宝太长时间趴着睡，主要考虑会影响呼吸，最好能有人在旁边看护宝宝。

忌年龄太小趴睡：年龄太小的宝宝，颈部力量差，他们转头会更加困难，容易导致窒息，或胸部受压造成呼吸困难。

仰睡优点

呼吸顺畅：胸部不受压迫，呼吸自然轻松。

安全性较高：能确保宝宝的口、鼻一直露在外面，保持呼吸畅通，安全性较高。

利于观察：妈妈可以随时看到宝宝的小脸，当然放心。

缺点

容易惊醒：胎儿在妈妈子宫里时是被包裹着的，出生后这种约束感突然消失，宝宝会有点不知所措的感觉，仰睡情况下，四肢都不受约束，这种易受惊的表现比较突出，表现为四肢突然地较大幅度运动，有时甚至会把自己从睡眠中惊醒。

注意事项

枕头不要过高：实际上，3个月以前，宝宝还没必要枕枕头，如果一定要枕，注意高度不要过高，以不超过宝宝肩部为宜，过高会使宝宝颈部气管弯曲过大，影响正常呼吸，睡眠中会出现呼吸粗重、或者呼噜音，这时只要把枕头高度减低，异常声音可能就会消失。

忌放杂物：即使宝宝还不会翻身，他也会扭动和蠕动，可能会随手剐到身边的杂物，增加受伤的风险，也可能出现杂物(包括被子、衣服)掩住口鼻，影响呼吸的情况，所以最好把宝宝周围清理干净。

当宝宝睡觉的时候爸爸妈妈一定要看护好宝宝，?不要让宝宝受到伤害，更要在宝宝睡姿不当的时候，及时调整宝宝的睡姿。

宝宝吃母乳有什么好处 宝宝吃母乳的其他好处

母乳清洁无菌，温度适宜，随时可供宝宝食用，而且不易引起过敏，而且可以避免因奶瓶，奶头污染带来的感染。

降低婴儿糖尿病和儿童淋巴瘤的发生率;减少坏死性肠炎的危险以及婴儿猝死综合症的发生。

宝宝吸母乳时，吸吮运动有助于面部正常发育，可以预防含奶瓶引起的龋齿。

新生儿的正确睡姿

新生儿睡姿可以有仰卧、侧卧和俯卧。一般情况下，宝宝最好不会用俯卧睡姿，因为这样容易使宝宝窒息。新生儿睡姿最好是侧卧和仰卧一起交替进行，即左侧卧、右侧卧和仰卧轮流进行。

1、仰卧：仰卧利于宝宝的面部五官发育端正、匀称，可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感，还可以让爸妈直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。但一般刚喂完奶的新生儿最好不要立即采用仰卧的姿势，因为这样容易引起宝宝吐奶，使乳汁沿着脸颊流入中耳内而诱发中耳炎。

正确的做法是：喂完奶后，先抱起宝宝，让他直立地靠在你的肩上，并轻拍他的后背，直到宝宝打出气嗝，然后再让他采用侧卧的睡姿。

2、侧卧：侧卧有左侧卧和右侧卧，大人通常提倡右侧睡姿，因为这有利于肌体放松，减少对器官的压迫。对宝宝来说，右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作，促进中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的机会，降低感染的危险，从而避免中耳炎的发生。

缺点是对于短胳膊短腿的宝宝来说这个姿势不容易长久保持。另外，长期朝同一个方向侧睡，可能会使头部及脸部左右形状产生大小不对称。

3、俯卧：有利于头部面部轮廓的塑形，但容易堵塞宝宝的鼻嘴，造成窒息的危险。且该睡姿是导致宝宝猝死综合症(SIDS)最直接的原因(宝宝猝死综合症(SIDS)是指宝宝不可预见的突然死亡，常常发生在宝宝小睡或夜里睡眠的时候)。

除了俯卧睡姿是最不提倡的，其余两种睡姿有利有弊，爸爸妈妈可以用睡眠定位枕头，按需要为宝宝选择睡姿，并经常为宝宝变换睡姿，避免头型不正。

如何保证婴儿睡眠安全

1、睡觉保持仰卧。宝宝清醒时可以趴一会儿，不过家长要密切看护。不要让宝宝侧卧，因为这样宝宝在睡眠过程中很可能会因翻身变成俯卧睡姿，增加婴儿猝死综合征危险。

2、床垫不宜过软。使用硬床垫，再铺上合适的床单。婴儿床不要放置多余的枕头、毛毯或毛绒玩具。用婴儿被褥将宝宝包好，切勿盖住宝宝头部。

3、母婴同室不同床。研究发现，母婴同床会使婴儿猝死综合征危险增加40%，而母婴睡同一房间有助于降低危险。

4、奶嘴可降低危险。一种理论认为，奶嘴有助于防止婴儿翻身至俯卧姿势。另一种理论认为，奶嘴可使婴儿舌头向前伸，保持呼吸道畅通。

5、防止宝宝过热。婴儿所处房间温度应适中，避免房间过热。同时不要给宝宝在睡觉时包裹太多衣物。

6、远离吸烟环境。研究发现，母亲孕期吸烟的婴儿发生猝死危险增加3倍。家中吸烟者越多，婴儿猝死危险就越大。婴儿所处室内应及时通风以免空气污浊。

如何预防猝死

择清淡饮食

一方面可保持合理体重，因为体重也是心血管事件的重要相关因素;另一方面增加粗纤维和水果蔬菜的摄入量，以保持大便通畅，因为对于有心血管疾病的人来说，便秘也是猝死的一个重要诱因。

戒烟限酒

大量饮酒和大量抽烟都是猝死的重要诱因，因此对于没有任何基础疾病的人来说，戒烟限酒是最好的预防手段。

保持良好的心态，减轻心理压力

持续过大的心理压力是心血管事件发生的重要诱因，尤其是对于毫无症状的猝死者来说，往往伴随很大的心理压力。因此应该尽量让自己保持平和的心态，通过聚会、出游等活动进行自我调节和放松。

奶粉加盐易导致宝宝猝死

奶粉加盐危害宝宝健康

奶粉喂养的宝宝，必须补充足够的水分。奶粉过浓，会使宝宝食欲减退，不愿意喝水，随之尿量和次数也会减少，间接增加了宝宝肾脏负担。过浓的奶粉也意味着宝宝摄入过量的蛋白质，加之摄入水分减少，蛋白质分解代谢所产生的非蛋白氮物质就会在血浆内潴留，从而导致氮质血症，严重威胁宝宝的生命安全。

婴儿辅食加盐不宜过量

根据中国营养学会推荐，6个月内，婴幼儿的钠摄入在200毫克左右，换算成食盐为0.5克。母乳或配方奶粉，以及婴幼儿自身代谢的储存，就能提供生长所需的足量钠，不用额外添加。到了一岁以后，孩子的饭菜中可以适当地加点盐，但添加的总量需要严格控制，一天不能超过1克。