海参可以和大米熬粥吗 吃海参大米粥的好处

海参可以和大米熬粥吗 吃海参大米粥的好处

大米性味甘平，而海参又是平性的滋补之物，两者当中又含有多种有机酸及矿物质，两者一同熬粥食用能够补中益气，健脾养胃。

大米当中的淀粉含量丰富，与海参熬粥食用利于增加肠胃滑利性，帮助肠胃蠕动，利于粪便排出，因此经常食用海参大米粥可以起到润肠通便的作用。

大米含有蛋白质及有机酸，海参都富含蛋白质成分，而蛋白质是人体免疫功能所必需的物质，因此经常适量食用能够预防疾病感染，提高人体免疫功能。

产后便秘的“小处方”有哪些

1、葱味牛奶：牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。

2、香蜜茶：蜂蜜65克，香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。

3、紫苏麻仁粥：紫苏子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于产后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。

4、炖参肠：海参、猪大肠各200克，黑木耳50克。葱、姜各5克，酱油10克，料酒50克。锅内放入水烧开，将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下; 将大肠放入锅内加水煮至五分熟，放海参、葱、姜、料酒、酱油，煮至海参、大肠酥烂后加木耳，再煮至木耳熟时即可。可养阴清火，益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。

海参小米粥

小米，蔬菜，海参，姜丝，葱花做法1、小米淘洗干净，用清水泡上;

2、蔬菜和海参洗净，切姜丝和葱花，海参(宫品海参)切片;(

3、汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌;

4、加入姜丝，盖上锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖;

5、大约25分钟后，开盖，加入1小勺浓缩鸡汁，搅拌混合，大火滚煮2分钟，最后撒上适量的盐，加入白胡椒粉调味，滴上几滴香油，撒上葱花，即可关火，盛碗温食。

治疗子宫脱垂的食疗方

猪肠海参粥

原料：海参25克，猪肠200克，泡发大米180克。

调料：盐，鸡精，料酒各适量。

做法：1、将猪肠洗净，切成小块，海参泡发好洗净切块备用，大米洗净。

2、向锅中注入适量的清水烧开，倒入猪肠，料酒，煮约2分钟，氽去血水，再捞出猪肠，沥干水分备用。

3、砂锅中加入适量的清水烧开，放入猪肠，海参，大米搅拌均匀，大火炖至食材熟透，放入盐，鸡精调味，将炖好的猪肠海参粥盛出即可食用。

黄芪粥

原料：大米170克，黄芪15克。

做法：1、将大米洗净，用清水浸泡半个小时，取一干净的砂锅，放入适量的清水，烧开后倒入黄芪，煮开后用小火煮约15分钟，取出黄芪备用。

2、向砂锅中倒入浸泡好的大米，搅拌均匀，用大火煮开后，转小用火煮约30分钟，至大米熟透关火。

3、盛出煮好的米粥装入碗中，放上黄芪，待粥稍凉时即可食用。

山药天花粉枸杞粥

原料：山药200克，水发大米150克，天花粉15克，枸杞10克。

调料：冰糖15克。

做法：1、将山药洗净，去皮切小块，备用，大米和枸杞洗净。

2、锅中加入适量的水烧开，倒入天花粉，中火煲煮5分钟，倒入大米，烧开后用小火煲煮至米粒变软，撒上枸杞，轻轻搅拌，用小火继续煮至食材熟透，加入冰糖搅拌均匀，转中火略煮片刻，至冰糖完全溶化。

3、盛出煮好的枸杞粥，装入汤碗中即可

山药甲鱼汤

原料：甲鱼块700克，山药130克，枸杞20克。

调料：盐，鸡精，料酒，姜片各适量。

做法：1、将山药去皮，洗净切片，甲鱼块，枸杞洗净，锅中加入适量的清水，烧开后倒入甲鱼块，料酒，氽去血水，将甲鱼块捞出沥干水分备用。

2、锅中加入适量的水，放入枸杞，姜片，甲鱼块，料酒拌匀，烧开后用小火炖20分钟，放入山药，用小火再炖10分钟至熟，放入盐，鸡精调味。

3、将甲鱼汤盛出，装入汤碗中即可。

产后便秘吃点什么能缓解

(1)葱味牛奶：

牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。

(2)香蜜茶：

蜂蜜65克，香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。

(3)紫苏麻仁粥：

紫苏子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于产后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。

(4)炖参肠：

海参、猪大肠各200克，黑木耳50克。葱、姜各5克，酱油10克，料酒50克。锅内放入水烧开，将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟，放海参、葱、姜、料酒、酱油，煮至海参、大肠酥烂后加木耳，再煮至木耳熟时即可。可养阴清火，益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。

大米和海参怎么熬粥 可以长期吃海参大米粥吗

可以长期吃海参大米粥。

因为大米一般当主食吃，含有维生素、糖分、有机酸等物质，而海参性味平和，并且富含蛋白质及微量元素等多种营养成分，两者一起搭配食用，营养相对均衡，利于补充机体所需营养素。

海参的家常做法 海参芹菜粥

原料：海参、盐、芹菜、姜、大米

做法：

1、将大米洗净并浸泡30分钟，锅中倒入清水，大火煮开后，倒入大米熬煮，后改成中小火，煮30分钟。

2、趁着这个时间，将芹菜切成碎末，海参切成薄片，姜去皮切成细丝。

3、待米粥变得粘稠后，放入姜丝，海参片和芹菜，调入盐，搅拌均匀后，改成大火继续煮3分钟，在煮的时候，要不停的用勺子搅拌，以免糊底。

菜肴品评：父母年纪大了，一般伴随着高血糖，高血压，气管炎等疾病，而海参芹菜粥正适合父母吃的美味食谱。

孕期怎么吃海参最有营养

作为早餐，海参可以切碎熬粥，这样的吃法不但可以让早餐更加方便营养，也更利于胃肠道对海参的吸收。

在做海参粥前，先把米粥熬好，粥的材料最好是碎米，或者是普通的大米熬至烂熟。然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟就可以出锅。海参粥保留了海参的营养，加入姜丝更有暖胃的作用。

这种吃法也比较适合平时吃海参的老年人，不但营养吸收好，而且口感比较柔和，也不会伤胃，对于老年人体弱虚汗大有好处。而对于产后虚弱的产妇或者手术后需要进补的人群，可以将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴养血效果。

如果想让海参的口感更好，你也可以选择凉拌，将发好的海参用热水焯一下，用日式酱油和芥末、糖等调味，这种吃法会感觉海参比其他鱼类、肉类口感更滑润，味道也棒极了。也可以把海参切成碎丁凉拌着吃，加入鸡精或鲜味汁，再适量加一些醋、葱花和蒜泥调匀，装盘撒点香菜就可以吃了。

当海参作为主菜时，人们通常喜欢吃烧海参或者脆皮海参，事实上这两种吃法并不十分科学，海参的做法提倡蒸和煮两种，目的是保持海参的最佳营养，当然也有一些吃货主要追求美味,而不养生;

注意：孕期吃海参一定要选择天然无公害海参,不然适得其反。

海参小米粥怎么去腥味 海参小米粥做法

主料：即食海参1个、小黄米30克

调料：浓醇高汤1包、浓缩鸡汁2小勺、清水适量

1、小米淘洗干净，用清水泡上15分钟;

2、砂锅放入足量的水，水沸之后放入小米，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌，盖上砂锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖，大约20分钟后，开盖;

3、加入浓醇高汤1小包;

4、再加入浓缩鸡汁2小勺，充分搅拌;

5、将即食海参放入砂锅里，继续小火煮制2-3分钟，即可关火，盛碗温食。

怎么吃缓解产后便秘

产后便秘食谱推荐

香油蜂蜜茶

食材：香油35毫升，蜂蜜65克。

步骤：(1)将香油和蜂蜜倒在一起，搅拌均匀。

(2)加入开水冲服。早晚共两次。

功效：润滑肠道，促进排便顺畅，可缓解产后肠道津枯患者的便秘。

葱香牛奶

食材：蜂蜜60克，牛奶250毫升，葱汁少量。

步骤：(1)将蜂蜜，葱汁倒入牛奶中烧开。

(2)小火煮10多分钟服用。

功效：润肠通便，可缓解习惯性便秘。

麻仁紫苏粥

食材：麻仁，紫苏子各20克，粳米200克，白糖30克。

步骤：(1)将麻仁，紫苏子捣碎后加水搅拌。

(2)取出汁液放进锅中，加入洗净的粳米熬粥服用。

功效：益气健胃，润肠通便，对有腹中胀气的患者更适合。

炖海参大肠

食材：猪大肠，海参各200克，葱、姜各5克，黑木耳50克，料酒50克，酱油10克。

步骤：(1)将海参洗净，切成条焯一下，大肠也焯一下。

(2)将大肠放入锅内加水煮至五成熟，加入葱，姜，海参，料酒，酱油。

(3)将海参，大肠煮烂后放入木耳，直至木耳熟后即可食用。

功效：清火养阴，用于阴血虚弱，大便干结等患者。

产后便秘，不妨试试以上的食疗呦。