冬天孕妇不应当吃什么

冬天孕妇不应当吃什么

生冷食物

冬季是冻梨、冻柿女上市的时节，准妈妈们可千万不能“贪嘴”。大量的生冷食品突然进入消化道，冷热温差较大，可能导致血管痉挛惹起腹痛腹泻以致诱发流产、迟产。

孕妇正在怀孕期，胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而惹起食欲不振、消化不良、腹泻，以致惹起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。

孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴无水肿，如果大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏正在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌取病毒乘机而人，惹起嗓女痛哑、咳嗽、头痛等。严峻时能惹起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。

无人发觉，胎儿对冷的刺激也极敏感，当孕妇喝冷饮时，胎儿会正在女宫内躁动不安，胎动变得屡次。果此，孕妇吃冷饮一定要无所节制。

当吃下冰冷的饮品，会觉得肚女怪怪的时候，其实并不是由于冷饮或冰品形成宫缩，而是食品温度低，吃进肚女形成胃肠不适。无研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，女宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。果此，孕妇该当少吃冰淇淋、棒冰那些食品，至于冷饮，只需放正在室温，温度超过摄氏10℃以上即可。

孕妇应当怎样护肤

孕妇应当怎样护肤

专家向我们介绍了孕妇应当怎样护肤，我们来详细了解下

在孕期因为身体激素的变化皮肤容易发生很多问题，所以孕妇更要注意保养。不过，基于孕妇特殊的生理状况，在美容护肤时有很多地方需要特别留意，要掌握必要的孕妇美容常识，使女性能保持在怀孕前所具有的美丽。

孕妇最关心的护肤问题一是孕期干燥粗糙、易生暗疮;其二是不太好看的妊娠斑;还有一个重要问题就是妊娠纹。护肤时必需注意以下几点———

1、干燥粗糙、易生暗疮。孕期的护肤品要选择只具有单纯滋润效果而不含其它功能的。如若担心护肤品的成分不好，不妨把纯净水和甘油按1∶5进行混合，再加上一点点的白醋就OK了。尤其是在怀孕5个月后，皮肤会有些干燥、粗糙，准妈咪可以选择乳液或面霜来进行皮肤保养。

2、怀孕还会让女人的脸上、身体上冒出不少的各种斑，有些是可以在结束生产后自然消失的。要让自己在产后恢复得不错，保证良好的睡眠，多吃含优质蛋白质、维他命B、维他命C的食品是必不可少的。

3、难看的妊娠纹。孕妇身体各部分应随时擦油，擦油的作用是避免产后腹部及腿部留下产痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等处。如Clarins护理油、Vichy按摩膏、Biotherm局部调理霜，它们在孕期和产后都可使用，能有效地减缓肌肤松弛，预防或抚平妊娠纹。

此外，托腹带也可以帮助准妈咪对付最讨厌的妊娠纹。

冬天孕妇吃什么炖品

冬天孕妇吃什么炖品之羊排炖萝卜：

羊排在驱寒健脾的功效上一直都是久负盛名的，到了冬天，准妈妈们吃一些羊排也不会容易上火，所以，选择羊排作为食材是非常好的。而萝卜更是清热解毒的圣品哦，也能够有效地抑制住羊肉的膻味，还能弥补羊排燥热的缺憾呢!这二者搭配来炖，真是绝佳搭配呢!不仅如此，这一道炖品更是对优生优育有很好的促进作用。

冬天孕妇吃什么炖品之桂圆老母鸡汤：

鸡蛋中的蛋白质含量之高早就已经不言而喻了，而桂圆更是滋补、温中补虚的良方，对于孕妇而言，这一道炖品可甚是滋补。不过，小编要着重提醒各位准妈妈们，在做这一道炖品的时候一定要记得，不要放入过多的桂圆了，毕竟桂圆也属于上火的食物。当然，如果在这道炖品中加一些百合的话，会更好的。

冬天孕妇吃什么炖品之桂圆山药汤：

桂圆除了和老母鸡是绝配之外，和山药一起熬煮炖品也是再好不过的了。山药滋阴补肾、养胃、健脾，是一味不可多得的食材，和桂圆一起炖煮的话，能够很好地发挥出滋补、养阴的作用，尤其是在防治孕妇缺铁性贫血的症状上，功效是首屈一指的。将这两者炖煮熟透了之后，准妈妈们还可以适当加一些红糖，这味道，只有试过了才会知道究竟有多好呢!

冬天孕妇吃什么炖品之猪肚胡椒汤：

猪肚是猪的精华所在，一整猪才只有一个猪肚呢!猪肚能够健脾养胃，而胡椒更是能够养胃，所以，猪肚胡椒汤是非常作为滋补炖品来给孕妇食用的。不过，准妈妈们在炖煮之前，可以试着先将猪肚给缝起来，以便更好地入味，并且留住猪肚的营养哦!

冬天孕妇吃什么炖品之紫苏生姜红枣汤：

也许很多准妈妈们都还不知道紫苏是什么，其实紫苏富含非常多的铁元素，是孕妇补血圣品。而生姜能够暖胃驱寒，在冬天食用是再适合不过了。吃紫苏生姜红枣汤不仅能够有效补血，预防孕妇妊娠期贫血症状，还能缓解准妈妈们的孕吐反应呢!真可谓是一吃多得哦!

小编在此要着重提醒一下各位准妈妈们，在吃这些冬季炖品的时候，一定要记得先将这些汤上上浮的那层油给过滤掉哦，否则可是很容易引起肥胖的。除此之外，这些炖品除了汤很有营养之外，那些肉也是营养丰富的，为了避免营养吸收不完全，准妈妈们要记得将肉与汤一起吃完哦!

冬天孕妇穿什么鞋好

孕妇鞋的基本功能之一：防滑。天然橡胶底的鞋子可以很好的防滑，专业的孕妇鞋一般选择这样的材料做鞋底，这样的鞋底即使在湿润地方都会有防滑的功能，可以保证孕妇行走安全。

孕妇鞋的基本功能之二：防震。冬天孕妇穿什么鞋子?选择的时候，特别要注意鞋子是否有防震功能，选择一双具有防震功能的鞋子可以防止因为走路震动而影响到腹中胎儿正常脑部发育。

孕妇鞋的基本功能之三：护弓。这一点最主要是因为孕妇在整个妊娠期间，会增加体重而导致塌陷足弓，所以需要有护弓的功能。

孕妇鞋的基本功能之四：大小可调。冬天孕妇穿什么鞋子?既然是专业的孕妇鞋，那么就要有具备根据孕妇在妊娠期间脚大小变化来调整的功能。

孕妇血压高怎么办 出现血压低也要注意饮食

1、孕妇应当注意全面而均衡的营养摄入。不仅要多吃红枣或莲子这样补血补脾的食物，还要多喝汤，保证身体盐分的充足。

2、如果孕妇贫血，应多吃含有丰富蛋白质或铁、铜等一类"造血原料"的食物，例如猪肝、蛋黄、瘦肉等。

3、如果孕妇食欲不振，可以适当吃一些增加食欲的食物，或者在菜里多加些调味品，如姜、醋等。

4、如果孕妇低血压较为严重，应当食用含有高胆固醇的食物，例如奶油、鱼籽、猪骨等。同时，每日食盐摄入量宜为12-15g。

5、最重要的，降压类的食物要少吃，例如红豆、绿豆、海带、大蒜。

孕妇冬季饮食注意事项 注意补铁

就算是在冬天，孕妇们的补铁工作也是不能松懈，因为除了有利于补血，铁还能明显增强孕妇的耐寒能力；

所以孕妈要注意增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。

孕妇需注意的问题

孕妇饮食疑问一：孕期可以喝酒吗

对于嗜酒的人来说，让他们不喝酒简直比登天还难，但是，如果你是一名孕妇，无论你怎么喜欢喝酒，你都记得要忌口哦。酒精如果通过孕妇进入胎儿体内，会导致胎儿神经衰弱，还有可能导致胎儿畸形。因此，孕期千万不能喝酒。

孕妇饮食疑问二：孕期可以吃冷食吗

冬天吃冷的食物不仅会导致孕妇胃寒，还会导致胎儿不适，因此，冬天孕妇最好不要吃冷食。即使是在夏天，孕妇吃冷食也要注意量，不可过多。

孕妇冬季要注意哪些疾病

冬天孕妇应注意哪些疾病

孕妇冬天感冒怎么办?孕妈咪在冬天因感冒就医的机率比平常多出许多!轻微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊愈，不需药物治疗;症状较严重时则要使用药物，特别是发烧超过39℃时，为避免持续高烧导致胎儿心跳加快，必须加以治疗，而如果连续好几周高烧，胎儿神经系统的发育恐怕会受影响。

冬天孕妇抽筋怎么办?孕妇怀孕期间的抽筋比较容易发生在冬天，这和气温变化有关，若加上孕妇本身缺乏钙质，就更容易发生，尤其是怀孕后期，晚上睡觉时会经常发作。发生抽筋时可以扳脚板，或按摩、走动让血液活络。

冬季孕妇气喘怎么办?原本没有气喘的孕妇，在怀孕时可能因体质、怀孕压力以及冬季气候改变而引发气喘;若原本就有气喘者，在冬天更需要做好防范措施，尤其要随时携带常用药。

为什么在冬季孕妇会觉得痒?孕妇容易患上妊娠搔痒症，这主要是因为冬天衣服穿得多、穿得紧，加上怀孕时子宫的压迫造成胆汁回流不顺，更容易引起搔痒。妊娠搔痒通常会从腹部开始，一直延伸到背部、小腿、大腿。

孕妇冬天穿什么

许多孕妈不知道孕妇冬天穿什么鞋子、穿什么裤子、穿什么外套等。到底孕妇冬天穿什么呢?

孕妇可以穿棉质保暖内衣，不仅舒适，而且保暖效果好。在外套方面。孕妇的着装就要注意不让腹部和腰腿受寒，衣着要轻而暖，可以选择轻便柔软的羽绒服。

孕妇冬天穿内裤不宜过紧，最好选用能把肚子及臀部完全遮住、适于孕妇用的短裤。袜子也不能穿太紧的，以免影响下肢血液循环，使下肢静脉压更加增高，导致静脉曲张。