心肌缺血要做哪些运动

心肌缺血要做哪些运动

1、干沐浴：干沐浴可以促进气血流通，从头顶百会穴开始，顺序为头面部、左右肩臂、胸部、背部、腹部、两肋、腰部、左右腿、足，以手或毛巾干擦，以皮肤有温热感或皮肤微红为度。

2、伸展四肢：展四肢可以使存留四肢过多的血液迅速回流心脏，供给心脑系统足够的氧与血，两脚和两手伸屈运动，然后两腿慢慢下蹲成全蹲，两臂上提，反复做5～10次。

3、摩脚心：足是人类的“第二心脏”，蹬摩脚心可使全身血液循环，具有活经络、舒体腿强身、疏通经络等功效。仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。

4、扩胸：扩胸动作可以舒长心肺血管，提高心肺供血氧的能力，两手放松下垂，然后握空拳，屈付抬起，提肩向后扩胸，最后放松还原。

心绞痛的检查事项

1、病史

心绞痛诊断不仅依赖于自觉症状，而且还要有心肌缺血的客观证据。多数心绞痛无特殊特征，临床容易疏忽体查。少数心绞痛发作时有一过性奔马律、心动过缓、肺部罗音，心尖区收缩期杂音(乳头肌缺血所致)及血压升高等体征，心绞痛缓解后消失，着不仅有助于诊断，同时也说明病情严重和容易发生意外，应积极治疗。体查有无甲亢、贫血、主动脉瓣狭窄及肥厚性心肌病等，也有助于心绞痛的病因诊断。

2、心电图

发作时的心电图对诊断很有帮助(ST段下移为心内膜下心肌缺血，ST段抬高提示透壁性心肌缺血)但难以及时查到。运动试验是心肌耗氧与冠脉供血两者关系的动力学检查，对疑有冠心病和评价患者运动耐量很有帮助。老年人因有高龄、肺心病、高血压、心肺等重要器官功能不全，虽不适合做运动试验，但特别适应做多巴酚丁胺等药物负荷试验和动态心电图。

3、心脏超声

检查有室壁节段性运动减弱。

4、放射性核素

能现实心肌缺血的部位和范围。

5、冠脉造影 能显示冠脉病变部位、严重程度及侧支循环建立情况。

导致心肌缺血的原因有哪些

身体缺少休息。很多工作狂的人，都会很容易出现心肌缺血，工作狂的人，长时间不停的工作，神经长时间处在高度紧张的状态下，导致身体的血液不能很正常的流通，就容易造成心肌缺血，因此我们一定不要让身体太过疲劳，，多加休息能很好的减少心肌缺血。

用力拉大便。很多人容易得便秘，造成拉大便的时候，拉不出来，很痛苦，肚子也痛，于是就会很用力的去拉大便，这样是很容易出现心慌，气急，造成心肌缺血的，因此，当出现便秘的时候，最好不要用力排便，以免造成心肌缺血。

做很剧烈的运动。很多人做运动的时候，不注意身体的承受能力，随便做身体承受不了的剧烈运动，很容易造成心肌缺血，导致胸闷，心跳加快的现象，因此运动的时候，最好不要做身体承受不了的运动，以免出现心肌缺血。

注意事项：有心肌缺血的人，心脏是不能正常工作的，心肌缺血严重的影响到我们的生活，心肌缺血发病是很危险的，我们一定要保护好自己的身体，以免出现心肌缺血，造成对身体的严重的伤害。

心肌缺血要进行搭桥手术吗

心肌缺血是引起冠心病的重要原因，在临床上，冠脉狭窄是引起心肌缺血的较好主要原因，心肌缺血患者也大多存在有冠脉狭窄的改变。临床冠脉造影检查发现，许多患者虽然没有出现冠脉狭窄，却仍然有心肌缺血病变。因此，对心肌缺血要进行搭桥手术与否产生了疑惑。

冠状动脉搭桥术是取一段位于腿部的自体大隐静脉或其他血管，在主动脉和冠状动脉堵塞病变的远端之间搭桥，使主动脉的血液通过移植的血管供应到冠状动脉的远端，以恢复相应心肌的血液供应，改善心肌缺血状态，解除心绞痛症状。简单地说，就是在冠状动脉狭窄的近端和远端之间建立一条通道，医生搭一个“桥”通常只需6～7分钟。

这种技术存在许多优势：创伤小、恢复快;有30多年的临床积累;术后远期恢复好，能保持至少10年的通畅性。

适应人群：对于药物治疗效果差，经选择性冠状动脉造影明确冠状动脉有局限性或阶段性狭窄的患者。

心肌缺血患者，如果造影发现，一条冠脉闭塞但心肌并没有坏死，说明这部分心肌有较好的侧支循环，理论上讲相当于这根血管有90%以上的狭窄，如增加心肌对氧的需求，如运动时就可能诱发心绞痛或发生心肌梗死，如有条件可行支架植入术或搭桥手术，如果闭塞时间不是很长血管有可能开通，现有药物涂层支架，再狭窄率很低，可考虑使用，如血管确实不能开通，再考虑搭桥。药物治疗包括：抗血小板药物、硝酸酯类药物等，需要根据具体情况调整。

冠脉狭窄只是导致心肌缺血的众多因素之一，不应仅根据冠脉没有狭窄就排除发生心肌缺血的可能，也不能仅靠改善冠脉狭窄来预防、治疗心肌缺血。只有综合性的、全面的防治措施，才能从根本上消除心肌缺血对健康的危害。因此，心肌缺血搭桥与否要根据医生的建议谨慎决定。

心肌缺血预防保健知识

心肌缺血的患者一定要做好保健工作，以防心肌缺血突发。而未患心肌缺血的人群也要做好预防心肌缺血的工作，下面为大家介绍一下预防心肌缺血的保健方法。

1、动静结合，劳逸适度。一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说，预防心肌缺血一天应该从桌旁站起来数次，每次3至5分钟。

2、休闲娱乐，轻松悠然。把增多的休闲时间用于文化娱乐活动。活动中，预防心肌缺血要保持轻松愉悦的心情。任凭风浪起，稳坐钓鱼船。

3、遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7—8小时。应该在晚上8点15分至8点30分就准备入睡。一个半至两个小时的午睡，可以维护他们的心血管系统免于过度紧张。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。但是，休息一定要与工作量成比例。

4、心理紧张时，不要在房内踱来踱去，最好是躺一会儿或干脆把双腿微抬，坐上15至20分钟。

5、凡是血压正常或偏高的人(尤其是夜间睡眠少的人)，预防心肌缺血要在睡眠时把腿部的床稍垫高了7至10厘米。这有助于迅速入睡和睡觉得香甜。开始，可能会出现血液流向头疗的感觉，但这种感觉很快就会人。为减轻这种感觉可以使用较高的枕头。重要的是，要使双腿和下肢稍高于心脏的水平线。不过，血压低于100/60的人不要这样做。

心肌缺血的康复运动

心肌缺血的病人存在的潜在问题如下：

1、心肌缺血是个慢性的病理性改变，由冠状动脉粥样硬化或由于循环功能障碍引起。

2、短期心肌缺血可能诱发胸闷、气短等呼吸系统症状，并可伴随头晕、恶心、缺氧 等神经系统体征。

3、长期慢性心肌缺血病人，可能造成心肌部分组织细胞坏死，引起心室传导阻滞。

4、剧烈的体育运动或激烈活动会加重心肌缺血，严重时引发室上速、室速、房颤或心肌梗塞。

5、凡心肌缺血病人，注意减少不必要的活动，尽量休息，保持心情愉快。

6、低盐低脂低蛋白饮食，防止高脂血症和动脉硬化加剧。

第一，刚开始要做运动量较小，负荷较小的运动，防止未充分热身造成的运动损伤

第二，做好保暖，刚开运动时不要把厚衣服脱掉，等热身充分后再脱，避免着凉：必要时要有保暖手套等其他护具。

第三，一般选择风力较小的环境进行运动，减少寒风对皮肤、呼吸道等身体方面的刺激。

心肌缺血检查什么

要确诊是否是心肌缺血，首先可以做冠心病相关的危险因素检查，因为心肌缺血大部分是由冠心病引起的，果得冠心病会导致冠状动脉粥样硬化，容易形成血栓而导致瘁死，所以一定要做这方面的检查，然后做好相应的预防措施。确诊为心肌缺血的人，可以根据具体的病情，如果轻微的话，可以遵照医生的嘱托坚持药物治疗，病情如果严重的人呢，看看是不是有病变等等,可以选择支架介入，或者是搭桥手术。

心肌缺血的检查项目包括血压、血脂、血糖、心脏超声颈部血管超声心电图等一系列的检查，至此可以初步确诊是否心肌缺血，另外还要做受负荷试验检查，如果具有冠心病典型症状的患者，属于重点预防对象，有必要做这个检查的。

一旦病人是属于心肌缺血的高危人群的时候，那么需要问医生自己是不是有典型的冠心病症状，如果医生决定病人需要接受负荷试验的时候，要积极的配合，病人需要做活动平板心电图的检查。负荷心脏超声心动图可以确诊心肌缺血，而且冠脉多排CT也是可以进一步去做的检查的了，心肌缺血的病人往往在熟睡的时候往往感觉到呼吸不舒服，而且病人比较容易在白天平卧时，往往会突然胸痛的症状。

最后，建议一旦确诊为心肌缺血后，患者在平时一定要注意，不要大悲大喜，保持充足的睡眠，一定不能过度的劳累，可以每天吃一点黑木耳，而降低血的粘稠度，保持适当的运动，不要剧烈运动。

遗传性心肌缺血是怎样的

冠心病有遗传倾向，但是不一定肯定遗传的，跟后天的生活，饮食，环境有一定的关系。 心肌缺血属于后天疾病，不属于遗传疾病，因此他不会遗传给下一代。大多数心肌缺血的患者，是由于冠状动脉粥样硬化狭窄，造成冠状动脉供血不足，从而产生了心肌缺血的症状。心肌缺血可能的原因劳累，病毒性心肌炎，冠心病，高血压都有可能引起。

一般心肌缺血是功能性的不会遗传的，但是患者年龄不大，有心肌缺血要进一步检查是否有先天性的心脏疾病，可能会引起遗传。意见建议：建议要及时去医院检查心电图和心脏的彩超等，根据检查结果明确诊断后再选择适当的缓解症状的药物对症治疗。

患有要注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，避免情绪激动和精神紧张，注意劳逸结合，防止感冒和其他感染性疾病。清淡温软低脂饮食，多吃蔬菜水果和粗粮，避免辛辣油腻食物和酒精食品，戒烟。