电脑桌前的“潜在麻烦”
电脑桌前的“潜在麻烦”
一、烟盅、烟头像香烟、雪茄或微小烟粒会伤害你的肺一样，烟也可能会跑进你的软驱并危及资料。
烟雾也可能会覆盖CD-ROM、DVD驱动器的读取头，造成读取错误。烟头烟灰更有可能使得你的打印机和扫描仪质量大大的下降。
二、电脑不宜摆放零食、饮料。
你平时的习惯，保留了很多的“化石”，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞你键盘上的电路，从而造成输入困难。饮料的危害就更加厉害了，一次就足以毁灭你的键盘。就是你的键盘侥幸没有被毁灭，恐怕打起字来，也是粘粘糊糊很不好过。
解决方法：
避免在键盘上吃东西，每过一段时间就给他打扫卫生，擦澡（虽然这样还是很脏的）;你要是腰包更加饱的话，可以考虑半年换一个键盘（我从来不建议用差的键盘，那可是关乎健康的问题）试试，应该情况会好一些。还有记得给你房间买一个饭桌了。
可以在电脑旁放以下东西：在计算机旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形仙人掌、人参树等减少辐射的绿色植物眼药水，感觉眼睛很干涩的时候可以滴放一台小型风扇，增加通风性。
电脑桌上最不该放啥
一、电脑不宜摆放零食、饮料。
你平时的习惯，保留了很多的“化石”，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞你键盘上的电路，从而造成输入困难。饮料的危害就更加厉害了，一次就足以毁灭你的键盘。就是你的键盘侥幸没有被毁灭，恐怕打起字来，也是粘粘糊糊很不好过。
解决方法：避免在键盘上吃东西，每过一段时间就给他打扫卫生，擦澡（虽然这样还是很脏的）;你要是腰包更加饱的话，可以考虑半年换一个键盘（我从来不建议用差的键盘，那可是关乎健康的问题）试试，应该情况会好一些。还有记得给你房间买一个饭桌了。
二、烟盅、烟头
像香烟、雪茄或微小烟粒会伤害你的肺一样，烟也可能会跑进你的软驱并危及资料。烟雾也可能会覆盖cd-rom、dvd驱动器的读取头，造成读取错误。烟头烟灰更有可能使得你的打印机和扫描仪质量大大的下降。
解决方法：要保护你的系统和你自己的最佳方式，就是不要抽烟。如果你就是戒不掉抽烟这个习惯的话，到外面去抽，或在计算机四周打开空气清新器吧！当然更不要把你的键盘当烟灰缸用。
缓解腰酸背痛的方法
1.设置手机闹铃，定时活动。很多手机可以随意设置多组闹铃，提醒自己在特定时间起身活动、拉伸运动或散步。等到养成运动习惯，就可以让它“下岗”了。
2.边走边说。要长时间接听手机时，不要趴在桌前，最好戴上耳机，走出户外，边走边说，但走路速度不宜过快。
3.设置电脑屏保，定时休息。按一定时间间隔预设电脑屏保，每次出现屏保，立刻停止工作5分钟，伸展四肢。
4.藏起电视遥控器，手动调台。有意藏起电视遥控器，可强迫自己离开沙发，起身手动换台。虽然麻烦些，但绝对有益背部及全身健康。
5.广告时间起身锻炼。利用电视广告时间，起身做做压腿或下蹲运动、倒一杯开水喝、洗洗碗或整理文件等。这样可有效缓解久坐压力，防止背痛。
电脑族的保健攻略
1、大脑
虽说大脑的潜力只开发了很少一部分，但工作一天常有大脑透支的感觉。每天在电脑前接受辐射，加上空调房里氧气较稀少，大脑在难以发挥最佳状态的工作环境里工作，疲劳感会来得更快。
对策：利用好午休时间。午餐不要总是在食堂解决，走两步离开这座大厦换家餐厅。饭后不要立刻回办公室，找片安静的树荫，闭上眼睛，夏日的蝉鸣会让大脑彻底放松下来。
2、颈椎
过高的电脑桌让屏幕高高在上，眼睛紧盯屏幕时，脖子就不由自主地伸向前。颈椎本来是个向后的弧形，现在却被扭成了“S”形，长期处于错位状态下的颈椎很容易僵硬变形。
对策：调整电脑桌高度（比较适合的高度是67厘米），这样能保证颈椎的自然弯曲。降低颈部肌肉紧张程度。
电脑一族要怎么抵抗过敏的袭击
1、电脑前摆放仙人掌吸灰尘
专家表示，白领预防皮肤过敏可以在电脑桌上可摆放一盆仙人掌，它的针刺能够吸收灰尘。
2、给脸部清洁
预防皮肤过敏，每日在使用电脑之前在脸上擦些保湿霜，或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾，或者用湿的洋甘菊茶袋直接敷在额头和脸颊上。经常用清水洗脸，保持脸部干净。
3、湿布抗静电
要预防皮肤过敏，电脑一族们可在电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭，还要经常开窗通风。
4、电脑旁忌放杂物
要预防皮肤过敏，白领们不要在电脑周围乱堆放书本、杂志，应当尽量将书本放进柜子或书柜。因为书本、杂志时间放久很容易积灰，而且不容易清洁灰尘。
5、给电脑保洁
预防皮肤过敏，还可经常用干抹布擦去电脑显示器外壳上的灰尘。
6、注意清洁键盘
预防皮肤过敏一定要注意经常清洁键盘，使用键盘后应先洗手、再进食，不使用时用布将键盘遮盖。因为键盘凹凸不平，非常容易积累灰尘，更会成为皮肤病病菌、感冒病菌隐藏的场所。
长期玩电脑肩膀痛怎么办呢
大脑：
虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿，但工作一天常有大脑透支的感觉。
每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上空调房里氧气缺少，大脑在难以发挥最佳状态的工作环境里加倍工作，疲劳感会来得更容易些。
对策：利用好午休时间。午餐不要只简单地在楼下食堂解决，走两步离开这座大厦，饭后别立刻回办公室，找片安静的树阴，闭上眼睛，夏日的蝉鸣会让大脑彻底放松下来。
颈椎：
过高的电脑桌让屏幕高高在上，眼睛紧盯屏幕时，脖子就不由自主地越伸越向前。颈椎本来是个向后的弧形，现在却被扭成了S形，长期处于错位的状态下颈椎很容易僵硬变形。
对策：降低电脑桌高度，女性适合的高度是67厘米，这样能保证颈椎的自然弯曲，降低颈部肌肉紧张程度。
肩膀：
想想看你用电脑时的姿势，是不是无意识地把整个肩膀都拱起来?肌肉紧张后需要的营养增加了，但血管被肌肉压迫，反而减少了参与运输的血液量。这样营养减少了，肌肉紧张时制造的垃圾也不能及时清运，肩膀就又疼又僵硬了。
你敢坐在电脑前面么
大部份人在电脑面前作业时都是面临着电脑桌干事的，精确的作业姿态不光能减轻咱们因长时刻坐着的疲倦，更能令咱们身体有所舒展，干事事半工倍。
一、电脑桌和座椅的规划：
1、桌椅规划不善会影响运用者的视力;
2、桌面色彩应选用不反光的淡色;
二、电脑操作坐姿
1、操作时，头部应向下微倾15至20度;
2、腰部要坚持笔挺，靠紧椅背;
3、必要时可用软垫付 腰部，削减肌肉疲倦;
4、尽量让双脚平放地上;
5、防止耐久默坐姿态，应在稍息时刻改动姿劫，恢愎疲倦。
竭力作业，珍惜身体，长时刻触摸电脑的人士们请留心，有健康耸立的身体，才干十分好的投入作业。
肩周炎怎么锻炼？肩周炎怎么治愈,至少能够缓解很多
1.电脑用户的肩周炎起因
狭义的肩周炎指的只是肩关节而言，包括局部酸麻胀痛和功能障碍。很多朋友所说的”肩周炎“”颈椎病“其实指的是广泛的颈肩部肌肉劳损，包括了狭义肩周炎和一大部分肩袖损伤。
用电脑怎么会造成肩袖损伤呢？？
如下图，请大家自觉不要在这张图片上寻找亮点。我贴图只是为了说明大部分电脑用户用电脑的姿势。
图 片中两位用电脑的不明人士，其姿势非常典型，基本涵盖了我们在电脑前工作or娱乐时候的样子。这两种姿势那种更易患上肩周炎呢？他俩都会。虽然两人状态一 个放松一个紧张，但他俩有一点相同：手肘都悬空，没有放在椅子扶手上。这种情况下，胳膊的一部分重量由桌面承担，但更大一部分重量是由颈肩部肌肉通过肩关 节承担的。
我们知道，肌肉的收缩伸展和关节的转动产生了运动，维持了我们的姿势。要做到图中这种帅气的上网姿势——肩部外展前屈、前臂内旋——需要颈肩部大量肌肉协同收缩。
要做到这种典型上网姿势，需要颈肩部大量肌肉协同收缩。即解剖图中的标注的肩胛提肌、三角肌前纤维，图中未标注的斜方肌、在正面看不到的喙肱肌、胸大肌锁骨部和肱二头肌短头等等等等。
这 些肌肉收缩一下没什么问题。但我们一般蹲在电脑前就是几个小时，跟坐禅似的一动不动，刚刚说的那些肌肉一直处于收缩状态，时间久了自然就会肿胀、渗出，出 现酸痛。就跟你跑步久了肌肉酸痛差不多道理。这些肿胀渗出多了，渗出物就会干结钙化，局部就有了压痛点，我们也就觉得自己有了”肩周炎“
这是一张典型的肩周炎颈椎病广告图片。请大家在上网时候右手握着鼠标，，左手摸一下图中位置。看该处的肌肉是不是处于紧绷状态。
治疗锻炼方法以及预防
说了这么多，该怎么治疗呢？
治疗按楼上几位老师说的做都行，自己百度”肩周炎锻炼方法“有大量的图片和视频。我敢保证他们都有用，只要坚持做就行。
我们主要说一下如何预防。大家已经知道了是不正确的姿势引发的肩周炎颈椎病，那么我们需要改正的就是自己的用电脑习惯
一、标准的用电脑姿势
这张图有些太标准，完全按这个做肯定没有坏处。这张图上跟肩周损伤有关的部分有两点
1、肘角保持90度。
2、肘角倚靠在电脑椅扶手上。
电 脑桌和电脑椅不需要买上千元一套的，只要电脑桌有键盘鼠标托、电脑椅的扶手跟电脑桌的键盘托等高就可以。一百块一套的电脑桌椅就能做到这些。键盘放在电脑 桌托盘上可能比较好办，但很多人不习惯把鼠标放的那么低，总是直接把鼠标放在电脑桌上层桌面上，这样就会出现第一张图上的那种情景——手肘悬空，肘角大于 120度，颈肩部肌群紧张。
如果你的办公条件不允许你换桌子椅子，那也尽量试着把胳膊肘放在桌面上，让颈肩部肌群放松。让我们回到第一张 图，看那个正襟危坐的士兵。他的椅子扶手比电脑桌面稍微矮一点，如果把手肘放在扶手上，那手腕打字会很不舒服——这就是另一个电脑常见病弯管综合征了—— 这时他可以用个折中方案，椅子向前挪点，身子坐直点，把手肘完全放在桌面上，已达到放松肩部的目的。
二、不要连续长时间维持一个姿势。
即便你按照标准姿势做了，也只是部分缓解了颈肩部的肌肉紧张。时间久了肩膀还是会酸痛。所以你要试着隔一小时起来活动几下，让紧张的肌肉充分舒展。这样对身体其他部分都有好处。
三、注意肩部保暖
电脑房里有个空调电扇什么的不奇怪，但绝对不要直接对着关节吹风。因为冷风会造成血管收缩，局部血液循环障碍会减缓肿胀消散速度
怎么减小电脑辐射伤害到自己的身体
1. 用笔记本电脑代替台式机
你最好将家中的台式机淘汰掉，因为研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。再说，现在已经完全不用担心笔记本电脑速度比台式机慢、显示屏比台式机小等各种问题，各种超高品质的笔记本电脑已经层出不穷，显示屏也已足够大了，实在不行你还可以外接一个显示器。
不过，也要提醒你，最好不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用，因为通电的变压器是辐射的主要来源，所以最好给笔记本电脑充足电后拔下电源再开机使用。
2. 每天清洁电脑屏幕
每天使用电脑前，都先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉屏幕上因为静电而附着的微尘。因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。
3. 电脑桌前养一瓶水养植物
在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都可以，不仅可以吸收辐射，绿绿的叶片还有缓解视疲劳的功效。
4. 每1小时站起来活动10分钟
长时间坐在电脑前不运动，不仅全身的血液循环和淋巴循环会受到影响，导致新陈代谢减缓，代谢废物在体内蓄积，四肢水肿、眼睛酸涩。
日常生活用品大全
日常生活用品使我们离不开的，它的重要性不言而喻，那么，日常生活用品大全都包括哪些内容呢?不要着急，小编就给大家具体介绍一下日常生活用品大全的相关内容吧。
洗涮的东西：像牙膏牙刷，洗面奶，洗头膏男孩的话冬天可带点大宝什么的，毛巾，拖鞋，换洗的内衣裤，还可以带上烟，火机放些吃的如饼干、膨化食品、果冻、果壳、果仁类、巧克力、滋补
品、茶叶)
更多日常生活用品大全的额内容还在下面，你就接着阅读吧。
床上用品：枕头、枕套、枕巾(这个其实就是指枕头三件套)，被单、被套，生活上，
餐饮用品：杯子或保温杯(必备)，热水饭盒、汤匙、筷子、洗洁精。
药品类：金嗓子喉宝，白花油，活络油，双飞人，红(蓝)药水，维生素ABCDE，白加黑，日夜百服宁，银翘片，黄莲上清片，螺旋霉素，达克宁，皮炎平，整肠丸，邦迪创可贴，云南白药，霍香正气丸，清凉油，风油精，蛇胆川贝末，安神补脑液，牙痛药，江中健胃消食片，西瓜霜喷剂，夏桑菊，三九冲剂等(这里是有可能用到的，看需要带.
生活工具：剪刀，衣架和夹子，闹钟(手机代替)，眼镜，手机和充电电池充电器，雨伞，指夹剪，掏耳勺，粘贴式挂钩几个，锁头，抹布，护肤用品，纸巾，小镜子，水果刀，蚊香，花露水，双面胶、扇子、水枕。
当然啦，除了小编介绍的日常生活用品大全的内容以外，还有很多物品和我们的生活息息相关，也是我们生活当中离不开的。
一款风格独特的书柜电脑桌会给人以视觉的享受，也会让你在办公时觉得得心应手，简洁时尚的书柜电脑桌属于当下时尚年轻人的品位与生活。那么，书柜电脑桌尺寸是多少呢?接下来，小编就具体介绍一下书柜电脑桌尺寸是多少吧。
书柜电脑桌尺寸一：
辣小椒中式书柜电脑桌
最贵和谐的造型，展现最新设计潮流，将美与实用结合一体。方寸间饱含巧妙构思，整体书柜电脑桌设计，同时考虑到转角空间利用，给原本普通的生活带来不一样的温馨与惊喜。棱角打磨细腻、光滑。天然的木纹，无不体现出雅致的风格。多样的空间分布，让物件各得其所。
尺寸：1200*1200*1978mm
书柜电脑桌尺寸二：
卡伊莲儿童田园书柜电脑桌
电脑桌顶部曲线优雅唯美，变换有度的设计能激发孩子更好的创意想象思维。强大储物功能可分类存放书籍或小摆设，有益于孩子养成良好的习惯。托底路轨采用金属烤漆制成，推拉自如，精确定位。环保密度板，抗冲击力，耐磨耐腐。多功能组合，提高了空间利用率。
尺寸：1195*600*2150mm
书柜电脑桌尺寸三：
虾米现代中式书柜电脑桌
实木的天然纹理自然地呈现，焕发天然光泽，富有变化的纹理不会因时光而冲淡，给人平静、安详的美感。框架选用上等实木，硬度好，坚固耐用，内部结构匀称，使书柜电脑桌有质感。整洁对称美，超大储物空间，组合柜集陈列、展示、收藏功能于一体，设有玻璃柜、抽屉、木柜，根据不同的需要摆放物件。
组合书桌尺寸：1296*600*1880mm
活动柜尺寸：1200*400*605mm
有关书柜电脑桌尺寸是多少的一些内容就给大家介绍这些，希望你要根据自己的爱好来选购经济适用的电脑桌，让你的书房增添亮丽的色彩，也会大大提高你的工作效率哦。
白领午睡的错误方法
1、电脑旁睡
电脑辐射最强的部位是显示器，尤其是显示器的背部位置，而公司的电脑大多是背对着放的，辐射更强了。经常在电脑旁边午睡容易受到电脑零件的辐射，很可能会影响到心情焦虑不安，甚至会引起神经功能紊乱、大脑反应迟钝。
2、伏案而睡
也就是趴在桌子上睡。
中午休息时间比较短，除去吃饭时间，一般1个小时左右，即使离家近的也无力来回颠跑，只得在办公室趴下将就一下。但是趴着睡对胳膊、脸部、眼部肌肉骨骼都会有影响，轻则麻木，重则面瘫。同时脊椎无法舒展开来，容易导致腰椎间盘突出，变成腰突一族。
3、戴眼镜睡
一部分人会戴隐形眼镜，在吃过饭之后回到公司工作处，时间急嫌摘掉麻烦，有的就戴着眼镜睡下了。戴着隐形眼镜午睡醒来后，眼睛会莫名流泪，还可能出现视力模糊的情况，稍有不慎还容易引发感染，导致各种眼病。
长时间用电脑如何能减少辐射
用笔记本电脑代替台式机
最好将家中的台式机淘汰掉，因为台式机的辐射要比笔记本电脑大得多
每天清洁电脑屏幕
因为屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量
电脑桌前养一瓶水养植物在电脑桌前养一瓶水养植物，例如富贵竹，这样可以吸收辐射
每1小时站起来活动15分钟长时间坐在电脑前不运动，全身的血液循环和淋巴循环会受到影响。
每隔2小时洗脸一次。
因为离电脑最近的是你的脸
脚底踩两个高尔夫球
这样能防止你翘二郎腿等不良坐姿，还能帮你随时活动双腿。