肾阴虚患者该如何饮食

肾阴虚患者该如何饮食

肾阴虚患者该如何饮食，肾阴虚指肾阴亏损，阴不制阳，致虚火虚热内扰，甚则动血扰神，并脑髓、骨骼、齿、发、官窍失养的病理变化。

肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致用现代说法来说，就是：肾阴虚-供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足，那么在饮食上应该注意些什么呢?下面简单的介绍一下肾阴虚饮食宜忌;

肾阴虚饮食上较为有宜的食物：

肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,补肾药物则有左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等。

枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌，有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝，又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼，又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

以上是肾阴虚饮食上较为有宜的食物，也有一些食物是要忌吃的，简单的介绍一下肾阴虚饮食上不宜吃什么?

肾阴虚忌吃或少吃——芦荟、荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、酱、白酒及香烟等。

肾阴虚饮食上的宜忌，以上是大概的介绍，肾病患者有所了解了吗?出现肾病症状选择正规的肾病医院进行治疗，祝您早日康复。

肾阴虚患者的注意事项

肾阴虚的预防上，主要是以运动方式为主，饮食的搭配可以治疗大多数疾病，其中也包括肾阴虚，当然，如果不能从根本上改变肾阴虚的病因，那么无论是专业治疗，还是辅助治疗都不会有效果，这是治愈肾阴虚的基础，下面就肾阴虚患者的注意事项进行总结：

一、不要吃嘌呤含量高的食物

高尿酸患者要限制含嘌呤高的食物的摄入，应尽可能减少食物的磷和嘌呤的含量，可将瘦肉和鸡肉等汆水后取肉食用。嘌呤含量较高的食物有扁豆、鲤鱼、鲈鱼、梭鱼、鲭鱼、贝壳类水产、熏火腿、猪肉、牛肉等，这些食物应尽量避免。饮水量应大于3000毫升每天。平时不吃火锅喝肉汤。

二、限制脂肪和盐的摄入量

血脂水平偏高的患者，在各种食物在制作过程中尽量采用水煮或蒸，少用炒，尽量避免油炸。不吃动物内脏、鱼籽、猪脑等。应该限制盐的摄入量，最好是将3克盐做成样品，放在小瓶子内，每天都能清楚的看到3克食盐是多少。

三、可以多吃鸡蛋

鸡蛋是营养丰富、必需氨基酸含量百分比较高，而且价格便宜的动物蛋白，是经济困难者的首选。

四、可以适当吃些大豆蛋白

有研究表明以大豆蛋白为主的低蛋白饮食对延缓肾功能的恶化更有效，而且大豆所含蛋白量是所有食物中最高的，价格还便宜。建议患者可以食用大豆及其制品，但是最好选择鲜豆类及内酯豆腐而不需选用传统工艺制作的豆制品。

需要指出的是，肾阴虚的治疗不能使用壮阳药物，这对肾阴虚患者的影响非常大，肾阴虚治疗效果是一时的，如果长期服用的情况下，可能会加重肾阴虚。另外需要注意的是，不同类型的饮食构成也会有一定的不同。

女人肾虚最应该补什么

首先要指明的是，肾虚在临床上分为肾阴虚和肾阳虚，因而女人肾虚补什么则需看自身到底是肾阴虚还是肾阳虚了?

对于肾阳虚患者，治疗肾虚应该吃点鹿茸、枸杞、猪腰汤。该菜对因肾阳虚所致的头晕、耳鸣、疲倦乏力、怕冷等有着非常好的作用。

而对于肾阴虚患者，治疗肾虚应该吃点冬虫夏草淮山鸭汤，该汤对肾阴虚所致的耳鸣、失眠、口干咽燥、腰膝酸痛等肾阴虚症状有着良好的食疗效果。干贝对于肾阴虚患者也有相当好的疗效。

除此之外，无论肾阴虚者还是肾阳虚者在治疗肾虚时都应该吃的食物还有荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱及白酒等。

以上就是我们介绍给广大女性朋友的一些关于肾虚补什么的建议，漂亮的妹妹们，肾虚不是男人的专利，赶快行动起来，及早摆脱肾虚带来的困扰，做回完美女人。

做好这些肾脏不虚

秋高气爽，暑气渐去，这一时节似乎是非常爽快的时候，但是温变化较大，空气湿度偏小也是“多病事”的时节。

尤其是对肾阴虚患者的健康带来挑战。所谓的“一场秋雨一场寒”。早晚温差增大，天气变化无常，容易出现感冒、上火、失眠等症状，进而会加重肾阴虚患者症状。

肾阴虚者，在精神状态方面，主要表现为精力不集中，出现健忘或是失眠，有的可见形体消瘦，头晕目眩，口燥咽干，眼目干涩，还有的会出现午后潮热、盗汗颧红、耳鸣心烦腰酸腿软等症状。

男性患有肾阴虚如果长时间不进行调理，那么就会出现“未老先衰”的症状，如常见的黑眼圈、眼袋，皮肤也会显得暗淡无光等等。

甚至出现色斑皱纹，肌肤失去弹性，或者视力减退、听力下降、头发花白、牙齿松动等。

有的患者秋后总觉得腰腿酸软，四肢发凉。还有一些患者容易秋乏疲劳。

在“多病之秋”，肾阴虚患者应当保持良好的生活习惯，生活作息时间要规律，不熬夜或少熬夜，饮食上应清淡，少吃辛辣、过咸的食物，同时要保持身心愉悦、加强锻炼。

男人阴虚与阳虚有什么区别

1这种情况应该是属于肾阳虚的一种，因为只有肾阳虚患者才会经常出现对性生活没有兴趣的表现，还可能会出现阳痿早泄的现象，这都是肾阳虚比较常见的几种症状，是肾阴虚患者所没有的。

2而且肾阳虚的患者还会经常感觉腰疼，就算不做什么事情也会感觉腰部特别的疼痛，但是肾阴虚患者可能也会出现这种情况，只不过腰疼的感觉没有肾阳虚患者这么严重，这么疼痛的呢。

3肾阴虚患者是不会出现性功能方面的障碍的，通常他们会表现出半夜醒来，全身出汗，全都湿了，这种类似于盗汗的症状，但是在性生活方面是绝对不会出现影响的呢，这个倒是可以放心。

注意事项：

肾阳虚的病人常常是比较年轻的男人，而肾阴虚的人则是老年人比较多，所以说肾阳虚可能是要比肾阴虚要严重一点的，不过不管怎样，肾虚都需要及时治疗。

踝关节扭伤的饮食疗法

(一)当归生姜羊肉汤

材料及做法：取当归20克，生姜12克，羊肉300克，加水1500毫升，一起放入锅中煮烂至熟即可。食肉喝汤，每天1次。本方具有养血活血、温经散寒、止痛的作用，特别适于骨折后期及年老体虚患者。

说明：该饮食方主要适用于后期(4周以上)患者。骨折部淤肿已基本吸收，骨痂开始生长，治疗上讲究一个“补”字——通过补益肝肾、气血，促进更牢固的骨痂生成。

(二)当归排骨汤

材料及做法：取当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排骨或牛排骨250克，加水炖煮1小时以上，连汤带肉一起服用，每天1次，连吃1～2周。有助于祛淤续断。

说明：该饮食方主要适用于中期(2～4周)患者。此时骨折处的淤肿有所减轻，但淤伤尚未化尽，骨痂开始形成。治疗应以和营止痛、祛淤生新、接骨续筋为主。

(三)桃仁粥

材料及做法：取桃仁15克，红糖适量，将桃仁捣烂，水浸后研汁去渣，加入红糖、粳米，加水400毫升，一起熟烂成粥即可。每天吃2次，连续吃7～10天，具有活血化淤、消肿止痛的作用。

说明：该饮食方主要适用于早期(1～2周)患者，该时期受伤部位肿胀疼痛明显，经络阻滞不通，气血运行不畅，治疗以活血化淤，行气消肿为主。

男人该怎样区分肾阳虚与肾阴虚

肾虚是大家最熟悉不过的疾病。这种病对男性的影响很大。很多男性得了肾虚之后会想尽一切办法来补肾。但是大家知道吗，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。而且这两种肾虚在治疗时所用的办法也不同。那么该怎样区分肾阳虚与肾阴虚呢?

1肾阳虚患者表现。肾阳虚的男性常会出现身体浮肿、体寒怕冷、阳痿不举、遗精盗汗等症状。如果您有这些症状出现可以在平时多吃一些羊肉、韭菜。或者在药店里买一些金匮肾气丸服用。

2肾阴虚患者表现。肾阴虚的男性经常会出现面色发红、容颜枯燥、四肢无力、腰酸背痛、身体燥热等症状。如果您出现这些症状在平时可多吃黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等。

肾阴虚患者不宜以形补形

肾虚其实是生命活动的一种损伤性积累，它的存在很普遍，许多中老年人都或多或少地存在着肾虚症状，诸如腰膝酸软、失眠健忘、抗病能力下降、性功能减退等，这一点也不奇怪。中国传统的“以形补形”观点在民间流传十分广，很多中老年男性，一旦遭遇肾虚阳痿问题，往往更习惯采用含蓄地在家里自制“动物鞭药酒”壮阳。专家认为，吃动物鞭壮阳之所以长盛不衰，既因祖国传统医学仍在不断传承发展，又与男人爱面子、讲自尊，不愿暴露隐私有关。

吃动物鞭食补要区别对待

目前市场上售卖的动物鞭包括牛鞭、驴鞭、鹿鞭、马鞭、狗鞭、羊鞭……但吃鞭对于肾虚阳痿确有效果吗?中医认为吃鞭确有补肾壮阳之效，但鞭效有别。

“吃血补血，关节疼可以吃点筋，虚咳哮喘可 以用猪肺煮汤喝。”“以形补形”是中医通过长期实践观察得出的一个规律，具有一定的医学根据，只要在选择补品时考虑自己的体质和医生的建议，对症食疗，是 可以收到积极疗效的。具体到动物鞭的食疗作用，中国历代的医书都有类似记载，牛鞭、鹿鞭等具有温肾壮阳、补益精髓之效，可以用来治疗耳聋耳鸣、阳痿劳损、腰膝酸痛等病症。

不过，吃动物鞭进行食补也需区别对待。目前餐馆中推出的食补类药膳以驴鞭、牛鞭等较为普遍，相比之下，驴鞭的效用较为平和，牛鞭的效用更激烈一些，食用时需要格外注意。

专家介绍，对于性功能障碍症状严重者，还可配合中药同服。在吃动物鞭进行食疗时，有不少人天真地想靠此彻底根治性功能障碍。对此，患者对于动物鞭壮阳的 功能要有一个正确的认识，食补的效用都是慢性的，短期内难有明显效果，而且，想单纯地靠动物鞭食补来治愈阳痿等性功能障碍的想法是不切实际的。对于那些症 状较轻的患者，定期食补可以补肾壮阳，说不定还会慢慢康复;而对于那些性功能障碍症状严重者，则需要在专家指导下，配合药物等其他疗法方可见效。如果过度 滥吃动物鞭，不仅不能助性，甚至还会危害健康。

肾阴虚患者不宜吃鞭壮阳

专家说，肾阴虚患者不宜吃鞭壮阳。同样是肾虚，有的人吃动物鞭可以很快见效，有的人吃了之后却会感觉上火、流鼻血。

健康人偶尔吃几次动物鞭并无妨，不过肾虚患者需要格外注意，因为肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不加区别地盲目食补可能伤身。肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退所表现的征候，多有寒的表现，如畏寒肢冷、精神萎靡、小便清长、舌淡苔白、脉沉迟无力;肾阴虚是指肾阴不足，虚火内扰，所表现的征候多有虚热的表现，如口燥咽干、潮热、颧红、五心烦热、盗汗、舌红少苔、脉细数。

对于肾阳虚的患者，食用动物鞭可以补肾壮阳、益精填髓，不同程度地缓解肾虚的症状;而那些肾阴虚的患者，本就已经四肢燥热，尤其要忌吃容易上火的食物，不少患者边吃动物鞭边流鼻血就是上火的明证。而对于一些伴有心脏病、高血压的病人，如果想通过饮食来滋补肾虚，更务必要做出阳虚阴虚之分。

肾虚患者的日常保健方法

肾阴虚多因久病伤阴，或温热病后期，津液亏损，或过服温燥金石之药，耗伤阴液，或早婚多育，房室不节，以致肾阴不足所致。肾阴虚的病位在肾，常涉及肺、心、肝等脏。多见之于遗精、不寐、消渴、虚劳、内伤咳嗽、内伤发热、淋证、月经失调、崩漏以及温热病后期等病证之中。以下是肾阴虚患者的保健方法。

1、清心节欲：肾阴虚病理演变，是一个慢性过程，除以必要的药物治疗之外，尚须重视疗养之法。历代医家提倡清心寡欲，静养保养。把戒酒色，节起居，勿恼怒，息妄想，加强摄生，作为本证的一个重要的调护方法。

2、健体强身：肾阴虚患者进行适宜的体育锻炼，作气功，练太极拳，增强机体抵抗力，所谓 “积精全神养气”，再加之食物疗养，保证足够的营养，健全体魄，这些都是却病康复的不可缺少的手段。

肾阴虚患者该如何饮食呢

肾阴虚饮食上较为有宜的食物：

肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,补肾药物则有左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等。

枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌，有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝，又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼，又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

甘草可以直接嚼着吃吗 肾阴虚可以吃甘草吗

可以吃，但没必要。

肾阴虚患者并不在甘草的禁忌范围之内，所以是可以吃的，但从甘草的功效来看，甘草主要对心气虚、脾气虚等病症能起到缓解作用，对肾阴虚是没有什么效果的，因此肾阴虚患者虽然可以吃甘草，但要想达到治疗作用的话，还是建议使用专门的药物为好。

肾阴虚患者不适宜吃鞭壮阳

不少人认为，补肾是男人的专利，只有性功能不全的人才需要补肾，补“肾”就是补“性”。而补肾应该是秘而不宣、悄悄进行的。

而从医学角度而言，肾虚其实是生命活动的一种损伤性积累，它的存在很普遍，许多中老年人都或多或少地存在着肾虚症状，诸如腰膝酸软、失眠健忘、抗病能力下降、性功能减退等，这一点也不奇怪。

吃什么可以补肾壮阳?几乎每个人都可以随口说出不同的答案：狗肉、羊肾、泥鳅、海参、山药、冬虫夏草……不过相比其他而言，食补壮阳最知名的恐怕还 是动物鞭。记者了解得知，中国传统的“以形补形”观点在民间流传十分广，很多中老年男性，尤其是较为保守的人群，一旦遭遇肾虚阳痿问题，往往更习惯采用含 蓄地在家里自制“动物鞭药酒”，然后每日小酌两杯，坚信通过食疗既能起到壮阳长效、又能避免西药副作用，还不用去医院尴尬地面对医生关于“性虚”的盘问。专家认为，吃动物鞭壮阳之所以长盛不衰，既因祖国传统医学仍在不断传承发展，又与男人爱面子、讲自尊，不愿暴露隐私有关。

吃动物鞭食补要区别对待

目前市场上售卖的动物鞭包括牛鞭、驴鞭、鹿鞭、马鞭、狗鞭、羊鞭……但吃鞭对于肾虚阳痿确有效果吗?医生表示，中医认为吃鞭确有补肾壮阳之效，但鞭效有别。

“吃血补血，关节疼可以吃点筋，虚咳哮喘可以用猪肺煮汤喝。”张诗军说，“以形补形”是中医通过长期实践观察得出的一个规律，具有一定的医学根据， 只要在选择补品时考虑自己的体质和医生的建议，对症食疗，是可以收到积极疗效的。具体到动物鞭的食疗作用，中国历代的医书都有类似记载，牛鞭、鹿鞭等具有 温肾壮阳、补益精髓之效，可以用来治疗耳聋耳鸣、阳痿劳损、腰膝酸痛等病症。

“不过，吃动物鞭进行食补也需区别对待。”张诗军特别指出，目前餐馆中推出的食补类药膳以驴鞭、牛鞭等较为普遍，相比之下，驴鞭的效用较为平和，牛鞭的效用更激烈一些，食用时需要格外注意。

肾病专家介绍，对于性功能障碍症状严重者，还可配合中药同服。他表示，在吃动物鞭进行食疗时，有不少人天真地想靠此彻底根治性功能障碍。对此，张诗军表 示，患者对于动物鞭壮阳的功能要有一个正确的认识，食补的效用都是慢性的，短期内难有明显效果，而且，想单纯地靠动物鞭食补来治愈阳痿等性功能障碍的想法 是不切实际的。对于那些症状较轻的患者，定期食补可以补肾壮阳，说不定还会慢慢康复;而对于那些性功能障碍症状严重者，则需要在专家指导下，配合药物等其 他疗法方可见效。如果过度滥吃动物鞭，不仅不能助性，甚至还会危害健康。

肾阴虚患者不宜吃鞭壮阳

专家告诉记者，肾阴虚患者不宜吃鞭壮阳。“同样是肾虚，有的人吃动物鞭可以很快见效，有的人吃了之后却会感觉上火、流鼻血。”张诗军提醒，健康人偶尔吃几次动物鞭并无妨，不过肾虚患者需要格外注意，因为肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不加区别地盲目食补可能伤身。肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退所表现的征候，多有寒的表现，如畏寒肢冷、精神萎靡、小便清长、舌淡苔白、脉沉迟无力;肾阴虚是指肾阴不足，虚火内扰， 所表现的征候多有虚热的表现，如口燥咽干、潮热、颧红、五心烦热、盗汗、舌红少苔、脉细数。

对于肾阳虚的患者，食用动物鞭可以补肾壮阳、益精填髓，不同程度地缓解肾虚的症状;而那些肾阴虚的患者，本就已经四肢燥热，尤其要忌吃容易上火的食 物，不少患者边吃动物鞭边流鼻血就是上火的明证。而对于一些伴有心脏病、高血压的病人，如果想通过饮食来滋补肾虚，更务必要做出阳虚阴虚之分。

肝肾阴虚食疗方和适宜食用的食物

1、肝肾阴虚吃什么食物

肝肾阴虚是目前常见的一种疾病，患有肝肾阴虚的人可以吃一些滋肾补肝的食物，我们经常见的食物有小麦，糯米，牛肉，鸭肉，鸡蛋等，每天可以在主食摄入些这些食物，一些蔬菜对于肝肾阴虚也有非常好的帮助的，比如韭菜，大白菜这类蔬菜，常吃的话可以补肝补肾，如果要见效更快的话建议可以买一点中药来熬制，如今的中药对于肝肾阴虚的治疗还是比较明显的。

2、阴虚怎么补

阴虚患者最有有效的治疗方法还是食补，食补的话可以吃一些滋阴的食物，比如可以吃一些营养丰富的海产食物，如甲鱼，鱼刺等，平时吃的主食可以多吃点小麦，糯米，黑木耳等，蔬菜可以吃韭菜，花菜等，正确的食补阴虚就会慢慢的好起来，阴虚患者还需注意平时应该不要吃辛辣油炸的食物，一些比较油腻的肉类不要吃，比如羊肉，牛肉等肉类。