何首乌怎么吃有营养
何首乌怎么吃有营养
何首乌在不少古装剧中都有它的身影，有些地方还会被描述为可以包治百病的神药。而现在何首乌已经进入到了寻常百姓的家中。那么你知道何首乌怎么吃有营养吗?这样吃何首乌还能降血脂哦!
何首乌怎么吃有营养
治白发：何首乌25克，熟地20克，当归20克，上三味(洗，切碎)，冲沸水200毫升，当茶饮，一剂可冲饮3～4次。
降血脂、降血压：何首乌，粉碎，伴和蜂蜜，老年人每天吃10克，大便每天准一次，血脂降低，血压降低，对身体特好，就是慢，急功近利者，远离~
何首乌防脱发茶。用首乌粉100克，放入暖水瓶内，开水浸泡半天，颜色成棕红色即可饮用，随添加开水浸泡，待茶色浅淡，更换新品。饮用期间，患处用生姜片涂擦，每天数次。
首乌延寿茶(《巧用营养滋补药》)：制何首乌、熟地、怀牛膝、女贞子、桑椹子、菟丝子各9克，置保温瓶中，以沸水冲泡，盖闷15分钟后，取汁代茶饮，每日1剂。具有补肝肾，强筋骨，乌须发的功效，用于大病后肝肾阴虚所致的头晕眼花。耳鸣腰酸，手足麻木，须发早白或脱落。
首乌黑发酒。制首乌粉、熟地粉各30克，当归粉15克，浸于1000毫升的粮食酒中，10~15天后开始饮用，每天约15~30毫升，连续饮至见效。
首乌煮鸡蛋。首乌粉100克加适量水，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸，文火煮至鸡蛋熟。将蛋取出用凉水津一下，剥去蛋壳再于锅内煮2-3分钟食用，吃蛋喝汤，每天一次。具有补肝肾，益精血，抗衰老的功效。用于血虚体弱，腰膝酸软，头昏眼花，须发早白，未老先衰，遗精，带下。最适用于虚不受补的。
首乌熟地饮：制首乌、熟地各25g。沸水浸泡，代茶饮。或煎汤饮。
首乌制黑豆：制首乌15g，枸杞子30g，黑豆250g。首乌、枸杞子煎水取汁，下黑豆，并加水适量煮至豆熟透、汁收尽。每日早晚食豆10g。本方中三者均能补肝肾、降血脂。用于肝肾虚损，早衰发白;动脉硬化，高血脂症。
何首乌的作用
促进造血功能
小鼠皮下注射首乌液0.2g，每日2次，连续给药3日，可使粒系祖细胞的产率明显高于生理盐水对照组。小鼠腹腔注射何首乌提取液50mg/kg连续给药3日，可使骨髓造血干细胞明显增加，还可显著提高小鼠粒一单系祖细胞产生率，并使骨髓红系祖细胞值明显升高。
增强免疫功能
何首乌对强的松龙和环磷酰胺引起的老年小鼠脾、胸腺抑制性改变有明显对抗作用，使脾巨噬细胞的吞噬率和吞噬指数明显提高。饲喂首乌乙醇浸膏能明显提高老年大鼠外周淋巴细胞 DNA的损伤修复能力。小鼠灌服制首乌 6g/kg，连续给药 7日，能明显提高腹腔巨噬细胞的吞噬能力，对强的松龙引起的吞噬指数下降，有明显的对抗作用。
降血脂、抗动脉粥样硬化
高脂血症大鼠每日灌胃何首乌 4g/kg，连续 10日，能较显著地降低大鼠血清总胆固醇(TC)及血清甘油三酯(TG)的含量。对于高脂血症鹌鹑，连续灌胃首乌4周，可明显降低血清TC含量和提高 HDL/TC比值。另有实验证明，高脂血症及动脉粥样硬化模型家兔，何首乌灌胃7日，不仅能降低TC含量，还能减轻动脉粥样硬化斑块形成。何首乌水提液 32g/kg喂养小鼠1个月，能明显提高 HDL- C水平。何首乌掺入到饲料中喂养大鼠，90日后，也可明显升高HDL-C，而TG和TC无明显变化，对β脂蛋白有明显抑制作用。何首乌醇提取液给快速动脉粥样硬化鹌鹑灌胃，连续6周，血浆HDL-C/TC比值显著升高，大剂量组作用更为显著。各给药组均有延缓动脉粥样硬化的作用。何首乌降血脂与抗胆固醇作用的有效成分包括蒽醌类、二苯烯化合物以及卵磷脂等。
何首乌吃多了会怎么样 何首乌怎样吃才生发
建议打成粉坚持吃。
何首乌归肝、心、肾经，对于人体来说具有补益肾精的作用，因此对于一些因为肾气不足、精气亏损所导致的白发、脱发来说，适当地吃一些何首乌的话是有一定作用的。
但生发的过程是比较长的，建议患者平时在生活中可以将何首乌先打成粉，然后每天适量食用，这样长期坚持下来才能起到比较好的生发作用。
何首乌吃多了有副作用吗 何首乌有副作用吗
何首乌有副作用。
中药是我国的传统药材，在很多人的眼里中药是没有副作用的或者副作用很小，认为食用中药有“有病治病，无病健身”的作用，其实这种观念本身就是个错误，很多中药不仅仅有副作用，还是有一定毒性的，何首乌就是这类药物之一。
何首乌的功效
生活中我们对何首乌都不陌生吧。何首乌被大家知道。很大程度是因为他的美发的作用。但是其实何首乌也是一种中草药。何首乌的功效很多的。
1首先我要告诉大家的就是被很多都熟知的何首乌的美发的功效。因为在何首乌中有很多的黑色素。和很多头发生长需要的元素。所以可以用何首乌熬水用来洗头。不仅可以帮助头发快点生长。还可以让头发更加的黑亮。
2其次我想要告诉大家的就是何首乌作为一种中草药的功效。何首乌具有安神的作用。很多安神药物里都有何首乌的成分。何首乌的安神作用。决定何首乌对失眠现象很有帮助。
3最后一个我想要告诉大家的就是何首乌特别适合女性朋友服用。因为何首乌是滋阴的，何首乌可以调经。让女性的月经周期更加的正常。女性朋友该多吃何首乌。
注意事项：对于少年白的朋友。更加的需要多吃点何首乌。因为这样可以帮助头发变黑。补充头发生长需要的很多营养。这样可以减轻少年白的速度。
山楂减肥瘦身汤
下面就给大家推荐两款山楂减肥瘦身汤 ，让你健康的减肥。
1、山楂首乌汤
材料：15克山楂、15克何首乌
方法：先将山楂和何首乌都洗干净，然后将它们都切碎。把切好的材料放进包煲里，加入适量的水，先浸泡2小时之后再煮，煮1个小时。煮好后将汤渣去除，取汤水喝，每天煮一剂，分开两次喝，注意喝的时候要是温热的。
功效：降血脂、补肝补肾、和血通脉。
适合对象：肥胖症、高血脂症患者、肝肾阴虚者。
2、山楂玉米汤
材料：10克山楂、50克玉米
方法：首先先将山楂洗净，然后将其切碎，把玉米洗净，玉米和碎山楂一起放进煲里，加适量的水煮即可。每天可以多喝几次，没有时间的限制。
功效：消除水肿、降血脂、利尿、益脾胃
上面就是给大家推荐的的减肥瘦身汤，在寒冷的秋季自己亲自煮上一锅瘦身汤，既有营养又能减肥瘦身。
桑葚怎么吃最有营养
桑葚颜色紫红鲜艳，味道甘甜，富含蛋白质、鞣酸维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等营养成分，被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”，日常可洗净鲜食、榨汁、制成果干、果酒、果酱、泡茶、熬膏、做粥等方法食用或搭配何首乌、核桃仁、枸杞子、黑豆、黑芝麻等加强滋补作用，为身体提供更有营养的保健价值。
何首乌怎么吃 何首乌炖肉
何首乌即是药也是食品，可以与其它块根类植物一样吃。可以单独的炖肉吃，也可以与枸杞、人参、当归、黄氏等一些中药材一起，常见的有何首乌炖鸡，炖排骨，炖猪脚等。
何首乌能不能生吃 何首乌吃太多有什么危害
大量服用何首乌或含有何首乌的产品后可能出现头痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、肢体麻木、烦躁不安，严重者可有四肢抽搐、呼吸麻痹。也可出现全身皮疹和疟疾样发热。